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てもみん part69
メンズエステで働いてるけど質問ある？②
白鳥エステ23
メンズエステで働いてるけど質問ある？
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ほぐしの達人って【60分2980円】
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りらくる31店舗目
- 147 ：
- >>146続き
しかしストレッチにより筋肉が縮むことを押さえ込み筋肉を伸ばしきって
しまうと神経系の反応が鈍くなり瞬発的な動作が鈍ってしまう。それで
最近はストレッチでもスタティックストレッチより
バリスティックストレッチ、ダイナミックストレッチを取り入れる
スポーツ現場も多い。骨格筋が上手く収縮せず「力が弱いから
筋トレしています」「ポージングの時に脚に力が入りません」と
選手やダンサーたちは訴えるスタティックストレッチの弊害ね。
選手たちは筋肉を伸ばせば柔らかくなり股関節がスムーズに
動くようになると誤解している。各関節がスムーズに動くように
するためには、関節・筋肉が存分に働く骨格のポジションを
築かねばならない。運動に際し、神経系の鈍くなった力ない下半身では
もはや激しい競技に耐えられるだけの術がない。そして今度は
「力が弱い」と誤解してしまった選手たちはウエイトトレーニングに
走り筋肉を縮ませ（収縮muscle contraction）続ける。これは
「人間の運動」を「筋肉運動」と誤解したものだな。筋肉は疲労しやすく
ケガをしやすく、またパフォーマンスを低下させて悪循環を作り
出してしまう。昔の戦国武将たちは準備運動なんかせずに、いきなり
合戦にのぞんだし、今でも日本の古武道なんか準備体操せずにいきなり
稽古を始める。
相撲の力士にしても構造動作における股関節トレーニングとしての
「股割り」は、開脚ストレッチ（股裂き）ではない。「股割り」という
「運動」を通じて骨格バランスを整えて重心を取り、連動伸張反射を養い、
ケガをしない、スムーズな重心移動で無駄なく動ける身体を作り
上げていくことに主眼を置く構造動作理論である。
>>148に続く
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白鳥エステ26
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