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☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ141★★
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あすけんはデフォでPFCバランスがとれるようにアドバイスのグラフとか作られてるよ
あと運動はなるべく毎日するようにあすけんは勧めてる
運動しない日は自分でカロリー差し引きするぐらいしか今のところないと思う
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