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チラシの裏 94枚目@ダイエット板
体重別スレッド 70kg～89kg part22
ダイエットあるある。
女は愛嬌、男は身長！
【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】
なんでダイエット板ってチビ叩きスレ立ちまくってんの
不健康で過激なダイエット－83【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net
（ID非表示）チラシの裏・独り言
800kcal以下で生活するスレ
金剛筋シャツってどうなん？

【水泳】プールで痩せる！第105のコース


1 ：
>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第104のコース
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1561641310/

2 ：
脂肪1kg = 7200kcal

3 ：
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

4 ：
水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1411737886

5 ：
スレ建て乙です。

6 ：
元の板に新スレ建ってるよー。

7 ：
ダイエット板に立てるなんて馬鹿なことしたもんだ

8 ：
>>7
生活も微妙だよ

9 ：
いや何言ってんだ自分、ごめん

10 ：
で？元の板ってどこなの？

11 ：
>>6-9
基地害

12 ：
>>6
スレ違いだから
そ　っ　ち　に行ってね

13 ：
カオスの極み

14 ：
キモいのが迷いこんでる

15 ：
で？もう一つのスレってどこなの？

16 ：
ドルフィンキックのコツ教えて下さい

17 ：
>>16
小さくうねるように強く動くことかなぁ
キックしようとするとダメですイルカのようなうねりがキモ
テキストじゃ説明しづらいね

18 ：
>>17
ありがとう
理屈は分かるんだけど体が思うように行かない感じで
気が小さいから練習するのも恥ずかしいんだよ
泳ぎ自体は自分で言うのも烏滸がましいが上手い方だと思うんだけど

19 ：
腹が出てると難しいよ

20 ：
オイッチニーオイッチニーのリズムだけ先に覚えれば楽勝

21 ：
×気が小さい
◎プライドが無駄に高い

22 ：
週3回プール行って毎回ドルフィンキック100m練習した
3ヶ月でできるようになった

23 ：
みなさん、泳ぐ前にどんなストレッチしてますか？私は面倒なので超ゆったりした平泳ぎを200くらい泳いで、それをストレッチと思ってます。

24 ：
>>23
水中ウォーキング100ｍぐらいしてから泳いでる

25 ：
静的ストレッチは眠くなって実際にもダメなのを感じたので
更衣室入る前に動的ストレッチで刺激入れて泳ぎも最初から
リズム良く速めで入ってると帰りまで持つ

26 ：
動的ストレッチとか言ってるけど
ようは準備体操でしょｗ

27 ：
判らない人はラジオ体操でもエエんやで～

28 ：
動的ストレッチとか言う奴が腕回したり足の屈伸始めて糞ワロタわｗ

29 ：
>>18
https://youtu.be/xMewlRLl-K4
これがわかりやすいかなぁまさにイルカの動きです
肋骨あたりを動かさずに腹から下を小さく強くうねらせるのがキモ
後半にあるフィンスイムはマジで有効な練習法ですが使えるプール少ないですね

30 ：
>>29
これって腹が張ってると難しいのよ

31 ：
昔は運動前にとにかくよくストレッチしろと言われたけど
最近の研究で運動前の静的ストレッチには、怪我予防やパフォーマンス向上効果ない話になってるらしいね。
運動後にやれば疲労軽減やリラックス効果が期待できるらしい

32 ：
>>30
可動域狭いですもんねぇ

33 ：
>>31
昔は準備"体操"だったのに
体操かっこ悪いって話から
今はストレッチ！とかなって
最近の研究では静的じゃなくて動的！とか言われるようになったが
動的ストレッチてのはそもそも体操のことｗ

34 ：
単に日本語が不自由なんだね

35 ：
なんかよく分からないけど、アキレス腱伸ばして腕引っ張って伸ばして首筋伸ばして
腰伸ばして手首足首回して水に入ってる

36 ：
生活板とか書かれてるけど元からダイエット板だよな？

37 ：
>>36
お前はどう思うんだい？

38 ：
>>36
レス乞食だろ
スルーしとけ

39 ：
でも混んでる事には違いないよな
この前は1コースに平均4人居た
流石に泳ぎ難かった

40 ：
そんな時はストレス溜まるから諦めて帰る

41 ：
国保のタダケンがあるんだけど使いづらい

42 ：
だいたい30分くらいで脱落して行くよ

43 ：
30分でも毎日通えたら効果的だよね

44 ：
雨降ってきたから行こうかな
雨だと覿面に人減るけど夏休みだとどうだろ

45 ：
お盆期間中はプールで泳いだら死人から足を引っ張らると
昔から言われてます 怖いので行くの迷てます

46 ：
むか～しは循環口が小型で引きが強かったので子供が引っ張られた
今の施設はワイドカバーで引きが感じられない

47 ：
プールじゃなくて川だけどな

48 ：
カバーが外れてて配管に引込まれたの
有ったな

49 ：
お盆はクラゲを足で引っ張るで海に泳ぐなでしょ

50 ：
溺れてる子供に口移しで空気送り続けたやつか
あれって普通に空気ボンベ配備しとけば簡単だったんじゃないの

51 ：
>>48
昔の流れるプールってデカイ穴が壁に開いてて水吸い込んでたよね
子供の頃それが面白くて身体半分吸わせて遊んでたけど、今思うと恐ろしいわ
低学年の子供の身体がスッポリ入る大きさの穴、カバーも無しなんて

52 ：
ゴーグルの水漏れをボンドで修理した
これからプール行きますよ

53 ：
> ゴーグルの水漏れをボンドで修理した

そんなことできんの

54 ：
>>53
顔に貼り付けたんだよ
きっと

55 ：
>>53
カップとクッションゴムの接着が剥がれて隙間ができ
水が入るがボンドで修復すれば買い替えなくても使える
度入りでチョイ高いので数本修理しながら使ってる

56 ：
あれって外せるのがデフォじゃなかったっけ

57 ：
オレ使ってるのは外せ無いよ
度違いを4つ修理して使ってる

58 ：
明日は流石に混んでるだろうな～

59 ：
度付き使う人は大変だな～高いでしょ
度なしだったら1000円とかであるからな

60 ：
>>59
ホントに安物でいいなら百均であるでw

61 ：
いくらなんでも一分で50mは泳げるでしょうから
30分休まずに四種目混合で泳いでると合計で1500以上は泳いでることになりますか？
正確にカウントしてないので実感がわきませんが
概算としては正しいですか

62 ：
行ってる所のペースでは半分ですね
オレは正確にカウントしてます

63 ：
50m60sは長距離泳ぐなら結構速い。
ましてや平泳ぎや背泳ぎだともっと遅いと推測。

64 ：
芋洗いでした
泳ぐってレベルではなかった

65 ：
市営ジムまで自転車で40分

66 ：
最近水泳はダイエットに向かないって記事なかったっけ

67 ：
お盆は駄目だな、行ってきたけど微妙にイライラする混み方してたわ
みんな休みだからか　ウォーキングレーンは空いてたから年寄りは墓参り行ってるな

68 ：
効果出ない人が行かなくなれば空くね
デッカイ人を追抜くのはメンドクサイ

69 ：
激混み混み状態だった

70 ：
水泳のツラさは息苦しさと乳酸によるところが大きい
だから痩せない

71 ：
表示では150人程度入館してる状態だったので
いつもの倍かな

72 ：
泳ぎに行った翌々日に、体重が500g～1kgくらい
増えるんだが、なぜなんだ？
そこから、減っていってトータルで微減だけど。

73 ：
みんな終わった後って、目洗ってる？
子供の頃からの習慣で、私は毎回やるんだけど、どこのプール行ってもやってる大人見たことないんだよね。

今はやらなくても大丈夫なのかな？
ネットで少し見た記憶はあるんだけど…。

74 ：
水道水で目を洗うのは角質層を傷つける恐れがあります
私も左目を洗うと沁みます
目薬をさしましょう
プールの後はこどもロートって確か悟空も言ってましたよね

75 ：
>>73
俺も子供の頃は洗ってたけど、ゴーグルを
使い出してから洗っていない。
子供の頃みたいに目も赤くならないし。

76 ：
>>73
ゴーグル使ってるけど一応洗ってる
そういや洗い場ないプールも増えてるよね

77 ：
今日はさすがに地獄の芋洗いだった

>>73
目を洗うのはよくない説が出てきて、目を洗う指導などもなくなり、廃れました。

78 ：
でもシャワー浴びる時はあまりちゃんと目を閉じないよね

79 ：
水栓の目洗器具は売ってるが設置しないのが普通になってる
今計画してるフィットネスの標準仕様書にも入って無い

80 ：
ダイソーの耳栓使ってます

81 ：
明日明後日くらいの混み具合どうだろ？
盆に台風だけあって空いてるんじゃないの？
逆もあるか

82 ：
>>66
毎日泳いでるジジババ見てたらよくわかる
いつ見ても同じ体系、同じぽっこりお腹
泳ぎが上手くなるだけ

83 ：
俺は水泳し出して約4k落ちたけど体つきは全く変わってない
どういう事なんかな？　顔見知りには「筋肉が落ちただけ」とか言われたけど（笑）

84 ：
はいはい
筋肉の方が脂肪より重いですね

85 ：
耳栓はミズノのをゴーグルのゴム紐にナイロンワイヤーで付けてる
混み具合は普通だが初見さんが多い様で若干混乱が有るが
常連の速度出す人が数人入れば整う

86 ：
>>84
デルフィンキック教えてよぉ～＾＾

87 ：
>>83
内蔵脂肪落ちてるんでね？健康にはなったんだろ

88 ：
今日こそは泳がないと…

89 ：
リア充っぽい人はお盆休み中は来ないなぁ
自分みたいな暇人っぽい人は欠かさず来てるけど

90 ：
せっかく行ったのに台風で早く閉店して泳げづ

91 ：
休みが取れた人は帰省で来ず
仕事休めない自分は普段通り泳ぐ

92 ：
実際明日の台風による影響どうなの？
いっそ日本列島沈没させて欲しいんだけど（笑）
で、明日はプール混んでるかな～
明日こそは行こうと思ってるんだが・・・

93 ：
うち近所は大型台風でも休みになった事は無い
常連は普通に来てるし大会が続くので練習会の人も居る

94 ：
>>92
そんな願望があってもプールへは行きたいって、あなたにとってプールはオアシスなんだね

95 ：
願望があるからプールに行きたいんだと思うが

96 ：
先程プールから電話があり今日は台風で閉店します

97 ：
コースでも申し込んでるのかな

98 ：
ダメだ　HP見たけど台風の接近により終日閉館だって
こっちはそれほど雨風強くないんだけどな～
こんな日こそ水泳日和と期待してたんだが・・・

99 ：
>>95
列島沈没を願望してる人はプールへ行きたいの？w

100 ：
混んでるかどうか心配するほどにね

101 ：
近所はGoogleマップで混み具合で確認できるから良いよ

102 ：
力を抜いて泳ぎなさい、それが出来たら1時間続けて泳いでも疲れないと聞くけど本当？

どのくらいだと力が抜けて泳げているのかわからん
今自分がどれだけ力が入っているのかも謎
クロールでも腕は疲れないものなんだろうか

103 ：
運動向いてないから諦めろ

104 ：
そら1時間続けて泳げたら力が抜けてるってことだろw

105 ：
身体をまっすぐ抵抗を極力少なくして、一掻きでスーッと延びるのをイメージしてみて

106 ：
ほぼ毎日1時間半泳ぎっぱなしだけど、力を抜く感覚がいまだにわからない
1日2時間以上の筋トレや肩甲骨ストレッチを2年続けて腕力だけで泳いでる

107 ：
速度どーでも良いなら1時間歩ける体力で1時間泳げる
足捻挫した時でも片脚ターンでダラダラ1時間泳いでた

108 ：
クラゲでいいなら自分も何時間でも泳げるよ
息継ぎだけしてあとはダラーっと惰性で進んでる感じ
これなら全然疲れないですね

109 ：
>>108
それはそれで泳ぎ上手くて羨ましいわ
こっちは下手くそなもんだから沈まないように全力でドタバタ泳ぐばかりになっちゃうw

110 ：
速度無視なら背泳ぎでいつまでもいけるな。
浮いてるだけなら息継ぎもいらないから、市民プールの流れるプールでウトウトしちまった事もあるw

111 ：
頑張るほど推進力と抵抗が多くなるし、慣れて楽に泳げるようになるしかないね
前に出てたけど泳ぎが上手くなって省エネ泳法になって同じメニューで太ってきたって話があったね

112 ：
プールガラガラでした
よっぽどに暇人に思われました

113 ：
>>109
横からだけど、体脂肪10%未満の人より沈む体質でも、早期に肺から空気を出し過ぎないことに注意して浮くことを覚えたらなんぼでも泳げるで。
あくまでプカプカ浮くことが楽に泳ぐことへの方法論。
人によってはクラゲとも言うけど。

114 ：
クロールで脚が沈んでるとか全身が沈んでる人を見ると何で？
って思っちゃうよ

115 ：
>>112
そんな感じで見てる監視員もいるよね

116 ：
マスターズの連中に水死体とか土佐衛門て呼ばれてるけど気にしない

117 ：
聞こえない声が聞こえる人ですね

118 ：
爺さん連中とか大会で普通に言ってるぜ。地元の地区大会とか行ってみ。

119 ：
>>105
すーっと伸びる感覚は増えてきたけど
プッシュの時に力ずくでかいて進んでる気がしてるから
まだ脱力ができてないみたいです

>>108
上手になるとその様に泳げる様になるみたいですね
自分は水泳を習いはじめてまだそんなにたってないけど

脱力して楽に泳げる様になるまで何年もかかる人が
実際は多くて、自己流で力づくで泳いでる人が多いと言われました

120 ：
今日は絶対行く
そしてあの人に告白する　！

121 ：
面白い動きの人を追い越す時は脱力してしまうので息継ぎ反対側で
やり過ごすが3レーン離れても見えるので腹圧が抜けそうで大変

122 ：
>>113
肺から空気を出しすぎないか、目からウロコ。いつも肺が縮むんじゃ無いかって程吐き出して
顔を水面に出した時に思い切り吸うを意識してた。ここを意識しすぎて泳ぎ方が疎かだった
事すらある。楽に泳ぐの是非は置いといて、そういうのもあるのね、知らなかった
ありがとう

123 ：
なんでそんなこと意識すんの
太極拳か何か？

124 ：
>>123
何かで「思い切り吸う事が大事、数には吐かないといけない」って読んだか
動画見たかしたから　そういう物かと思って

125 ：
スピード出す人は勢い良く息を吐くのが流行ってたが古い

126 ：
昔は長時間泳ぐと、上がってからゼーハーしてたのに、今は楽しながら泳ぐ方法を身に付けたのか、上がっても全く息が上がらない。

これは、全然脂肪燃焼してないのかなー。
健康効果もないのだろうかと、泳ぎ方を変えるべきか悩む。

でも、楽しながら泳ぐやり方は、わりかし長時間泳げるから良いんだけどなあ。

127 ：
コツはリラックスしてまず水面にまっすぐ浮くことですかね
キックは疲れるから水平バランスをとる程度下半身が沈まない程度で極力やらず
息継ぎのための腕の動きも水面上では完全脱力で休憩して呼吸の瞬間だけパワーみたいな感じ
泳ぎながら細かく休憩時間を増やして筋肉を休めるのがキモだと思います
でも全然カロリー消費してないですよこれｗ

128 ：
インターバル中、大まかに脈拍計取れば良いんでね？
10秒測って6倍とか

129 ：
>>128
それはガバガバ過ぎるわ　60秒インターバル取ったって良いでしょ
脈拍は落ち着いて来るものだし

130 ：
クラゲなら、ゆっくりでいいならずっと泳げる方のクロールスタイルが知りたい

2ストロークに1度の毎回呼吸？
3ストロークに1度の両サイド呼吸？
4ストロークに1度の呼吸？

キックも2ビートのみ？

131 ：
水面に水平に浮くのが出来てれば息継ぎが楽な方で良いわ
2ビートでも1ビートでも行ける
進まない人は横から見て斜めになってたり全体が沈んでる

132 ：
>>98
スタッフにしてみりゃ絶好の言い訳になるからなぁ
休みたいだろうしね

133 ：
夏休みで10代の子たち見るけどツヤが良すぎる

134 ：
休日とかで半面子供スクールやってる時間帯なら年中見られるし
低学年の方が綺麗でしょ

135 ：
屋外プールで３０分泳いだだけで日焼けくっきりだわ
恥ずかしくて銭湯いけない

136 ：
どんだけ自意識過剰なのよw
そんなのいくらでもいるし、そもそも見てないわ。

137 ：
>>135
それめっちゃ分かる
俺も水泳部時代は日焼けしてるんだけどパンツ穿いてるケツの部分だけはくっきり真っ白（笑）
銭湯行ったらみんなに笑われてたわ

138 ：
今帰宅しました

139 ：
>>133
加齢コンプレックス

140 ：
2ビートの両側呼吸かな
ちゃんと教わったわけじゃないんでいまいち2ビートよく分からんけど
プル側の足だけキックでいいなら2ビートです
流れが遅いんで手抜きしながら泳いでたら自然とこうなりました

141 ：
プルかリカバリー入水でタイミング取るかは
4スタンス理論で当てはまる方に合わせると簡単
ローリングし過ぎて潜水艦になってる人も見掛ける

142 ：
何か子供が云々10代が云々って定期的に出るけど、そんなのが居る貧乏プール行ってるの？

143 ：
>>142
普通にフィットネスクラブとかでもジュニアやキッズスクールがあるだろう。
ウチはプール分けてあるけどすぐ横だから普通に見えるぞ。

144 ：
>>142
はぁ？
子供部屋おじさん？
ジム以外にも子供連れて行くとこするだろ

145 ：
ジムのプールは子供いないけど
定休日には自分もたまに公営プール行く。普段見ないタイプ(泳がない人)が多いと感じる

146 ：
子供、10代が居るのは公営プールだろうし、それは全く悪いと思わないけど
毎度毎度ロリコンみたいな書き込みが気持ち悪かっただけだよ

147 ：
ハア？今の子供スイム熱知らんのか
ゼロ歳児からプール通わせる時代だぞ
当然市民プールはNG

148 ：
知ってるよ、自分だって習ってたわ。もう良いよ意味分かって無いみたいだし

149 ：
近所のジムは幼児からのスクールケジュール入ってる
全体レーン泳げるのは夜だけでマスターズ登録追加料金
通常会員は2レーンのみなので広い市民プールに行く

150 ：
>>149
高速専用レーンあるのはいいなぁ
追加料金の価値ありますよ

151 ：
近所のプールは初級、中級、上級、ウォーキングで別れてるからトラブルは少ない印象だわ

152 ：
>>150
そのマスターズ登録は初めて大会出場を目指す人向けで
入会見学で聞いたら1時間3km泳げる会員さんなんて居ませんよって

153 ：
水温どれくらいありますの？

154 ：
今週お盆休みで平日泳いだ人いる？
混み具合どうだった？

自分仕事だから、ようやく今日行ったんだけど、いつもの週末より断然混んでたわ…。

155 ：
ホモプールおススメ
みんな紳士だから譲り合い

156 ：
バイクで10分の市民プールは市民50円で入れてしかもルームランナー、ダンベル、バーベル、鉄棒と簡単な筋トレ器具揃ってるトレ室もあって何時もベンチプレスと懸垂して泳いでる。
やっぱり筋トレした後に有酸素運動である水泳すると身体絞れるよ

157 ：
激安だな　！
俺が行ってるとこなんかプール500円だよ

158 ：
辰巳国際水泳場は夜は空いていたよ。
メインプールには1コースに3人くらいしかいなかったし、当然クラゲさんは皆無。
足がつかないから50mでひと休み出来ないのが難点だけど。

159 ：
1時間クロールきつくない？

160 ：
夏休み中は夜に行けば子供いない？

161 ：
運動は慣れだね

162 ：
お盆は、プールいかなかったから、少し太ったわ

163 ：
プール一回に700円か830円払ってるのってもったいない気がしてきた
近所の価格設定が他と比べで高い気がする
でもないから仕方ねえな

164 ：
ジムはないの？月に何回行くかしらんが月会費の方が安くなると思うよ

165 ：
俺の行ってる所ならプールとジムとスパ他色々使い放題で月一万てとこだな。
風呂も広いし、マッサージプールとかサウナもあるからトレーニングしない日も仕事帰りに寄ってる。

166 ：
>>163
晩の食事代すら貴重な人もなぜかプールへは行くんだよね

167 ：
プール行きたいけど心臓バクバクする

168 ：
>>167
何で？　緊張するという意味？　それとも病気？
俺も元々心臓弁膜症だったけど、完治して今は何もないけど
でも傷跡（縫い目）見られたら嫌な気持ちにはなるけどな

169 ：
最終日に泳いできました

170 ：
行かない理由考えるスレ

171 ：
人様の無い腹探るのはみっともないよ～

172 ：
腹なら無いどころかたっぷりとだな…

173 ：
他人のポッコリお腹を見ると戻りたく無いわ～
水の抵抗が多くて進みづらそう

174 ：
今日の混み具合はどう？

175 ：
>>174
今は時間帯でも何処のプールかで全然違うよ
行きたく無いので混んでる事にすれば良いじゃん

176 ：
>>170
行きたくてたまらない中毒症状を正当化するスレに見えるけど

177 ：
まずはプールに行く練習からですね
これまじで大事ですよとにかく通いましょう

178 ：
>>175
性格腐ってるなｗｗｗ＾＾

179 ：
>>178
デブってるな

180 ：
>>179
180cm、68kでデブかｗ
煽りたいのならもっと語彙を見に付けんとな＾＾
今日は行って来たけど小学生の団体が居て結構混んでたわ
ま、練習コースはそれなりに泳げたから良かったけど

181 ：
しょーもな

182 ：
>>168
嫌な気持ちか。私は単純に大きな傷跡見かけたら
「大病しても運動出来る様になったんだ、良かった」って思っちゃう
でも、今もジロジロ見たりはしなけどこれからはもっと気を付けるわ

183 ：
そうかな
俺の傷みろよ～って奴が多いと思う
逆にガードラッシュ着てる奴はなんなんだろうとモンモンする

184 ：
>>182
君みたいな気持ちで見て来るのなら顔つきで理屈抜きにこっちも分かるし言葉に表してくれたら尚更有り難いくらい
でも明らかに嫌味で見て来る奴も結構いるって話
実際プールでも銭湯でも後ろ指刺されて「病人は来るな」と言われた経験もある
ま、こんな愚痴言ってる時点で俺も人間出来てないんだろうな

185 ：
愚痴ばっかり

186 ：
>>180
妄想おつで～す

187 ：
>>184
自分に原因が有るって分らないのね

188 ：
>>187
連投お疲れだけど
何が原因なの？

189 ：
ところでプールに置いてある秒針と分針だけの時計見ながら泳いだりしてる？
何となくこのくらいのインターバルで泳げば黙々と泳ぎ続けられるってペース見るのに使ってるんだけど
具体的なメニューとか作ってる人います？

190 ：
>>189
普通にラップ計ってるのと心拍数計算に使う

191 ：
一番体力使う泳ぎ方ってなに？

192 ：
バッタ

193 ：
>>188
何か問題でも？

194 ：
>>191
ドルフィンクロールが速くて疲労凄い

195 ：
>>183
ラッシュはモジャ毛の人とか着てる
最近お相撲さん並みデブチチ押さえながら
ウオーキングしてる人に引く～わ

196 ：
>>174
かなり家族連れが減ったよ
子供もそろそろ夏休みの宿題の追い込みだろう

涼しくなるほどにどんどん人減るから
集中して泳ぐには良い季節が近い

197 ：
>>189
あの分針って実際の時刻と一致してるって最近知ったわｗ

198 ：
>>193
俺にどんな原因があるのかを聞いてるんだけど？

199 ：
プールはダイエットには向かない、引き締まるけど

200 ：
そう言っておいて自分は泳ぐんだろ？

201 ：
>>189
誰もいないときは0秒スタート50m全力で0秒まで休憩ってインターバルやってます
当たり前ですが現役の頃のようには泳げませんねトシですわ

202 ：
>>199
有酸素運動してるって事で宜しいか？

203 ：
白のラッシュガード着て、濡れたら入れ墨が透けて見えた場合退場をお願いすんのかな
係員も緊張するだろうな

204 ：
プールはアナボリックと最高の組み合わせ
水泳選手がドーピングとかわかるわ
俺はやらんけど

205 ：
>>203
その係員以外に別のスタッフも待機してて、何かあればすぐ通報できる様にしてるよ。
会員制だからそのまま退会してもらってる。規約あるし。

206 ：
筋トレと水泳
ウォーキングと水泳

水泳以外も組み合わせるとダイエット効果がさらに高くなる

207 ：
>>203
市営だが運営がキチンとしており監視員も多く
外人さんでも誰でもタトゥーが見えれば退場させてる

208 ：
>>203
このまえそれでトラブってるのみたよ
Tシャツから腕の見事な和彫をチラ見せしてましたな
怖いからヤクザはプールやスパ銭に来ないでほしいわ

209 ：
むしろ今はヤクザでもないのに墨入れて粋がってる奴の方が多いだろ

210 ：
デルフィンキック巧く成りたいんだけど練習するのが恥ずかしいー(*´▽｀*)

211 ：
>>210
駆け足と同じで大人になってからやっても大して速くはならない。
ただし元がめちゃくちゃ遅かった(25m30秒以上かかる)なら少しはマシ(25m20秒くらい)にはなるが。

212 ：
>>116
よく聞こえたね

213 ：
>>207
>>208
へ～場所によって色々だね

214 ：
練習しないと遅くなる一方だぞ
で、まだ50代や60代で泳ぐことを諦めることになる

215 ：
>>213
1人見逃せば増えるゴキちゃんだからね

216 ：
DHCのプールは全身入墨でも泳げるよ
温浴施設の方も毎回立派な絵が入った人が居るわ

217 ：
>>215
本気でヤクザになって覚悟して入れた入れ墨と違ってやんちゃで入れちゃった入れ墨は
ま～後悔するだろうな～消すのも綺麗にならないし金かかるし

218 ：
やはり夏のシーズン中は盆明けても混んでるな
俺が行ってるとこはそれ以外でもそこそこ居るけど
気遣って仕方ないよ
本格的な人は仕方ないからなるべく迷惑掛けないような泳ぎ方してるが
あくまでもマイペースちんたらちんたら歩いてる方が速いみたいな奴はよっぽど図太いんだろうな
ある意味羨ましいけどｗｗ

219 ：
やばい、お盆を挟んだせいかやる気おきない。誰か背中押して下さい。このままプールサボりそうです。

220 ：
一回行ってしまえ。

ちなみ俺としてはサボってくれた方がありがたい。
その分レーンが空くからな。

221 ：
前にも書いたけど痩せるというか体重落ちる事は間違いないな
180cm、72kくらいだったのがこの前は67kで今日は65.8ｋだった
同じ体重計で計ってるから間違いない
でも体型は何も変わってないと
内臓脂肪が落ちたのか筋肉が落ちたのか分からんけど
何かヤバい痩せ方なんかな～

222 ：
>>221
期間が分からないし食事も分からないからなんとも…
ただ見た目変化無いなら内蔵脂肪じゃない

223 ：
行かなくて良いじゃん
混んで迷惑だし

224 ：
>>222
ありがとう
具体的に言うとこの春4月から始めたばかりでそれも毎日までは行ってはなくだいたい週2、3くらい
元は水泳部してたんだけど現在43で特に30代からはスポーツ等は一切せず酒、タバコ等不摂生に明け暮れた人生送ってた
だから何かしないとと思い水泳し出したんだが如何せん体力激減しててクロールもブレストも50M行ってはちょっと休憩の繰り返しで
息が持たない感じ、でも自分で言うのも烏滸がましいがスピードはそれなりに速い方と思う
で、顔なじみになった人や監視員にまで「もうちょっとスピード落として長距離行ったら」とか言われたんだがそれも難しい
因みに春最初に行った時は勿論全身筋肉痛で息も上がってヤバい状態だった
その日は晩飯も食べてない
あと食事は炭水化物ばかりでろくな物食ってない（情けない）
と、長文になって悪いがこんな感じかな

225 ：
ビート板おばさん糞邪魔
後ろ大渋滞だっつーの！

226 ：
あれは足に追突すれば気が付いてどくよ

227 ：
ゆっくりコースならお前がバカ
普通コースなら係員に報告しないお前がバカ

228 ：
>>224
うん、内蔵脂肪　これから身体の脂肪落ちるかもだけど
もう落とす脂肪も無さそうだしなぁ～でも筋肉痛になる程泳げるのは才能だわ
偉いよ

229 ：
スキあらば自分語り
イイネが欲しいのだろうな

230 ：
お盆で沢山食べたせいなのか
泳ぐと体温がグッと上がる感覚があるわ

あれだけ混んでたのにいつものメンバーに戻ってて安心した
今週からは平常運転で泳げそう

231 ：
いつものメンバーっているよね
運動場のトラック
ジム
プール
サウナ
だいたい固定してる
いつも勝負だわ

232 ：
>>221
内臓脂肪と水分だと思う

水圧による全身のマッサージの効果もあるので
体のむくみも取れる

233 ：
>>231
やたらと声掛けてくる下手くそクンが居るがガン無視してる

234 ：
>>232
ありがとう
そうだとすれば嬉しい限りなんだが
5、6kも落ちるのはヤバいのかなとか思ったりもする次第で
ま、考え過ぎか

235 ：
何回同じ事書いてるんだろう
自慢したいのかな

236 ：
>>235
いや、でも180あって65ｋｇ、食べ物は変わらないなら「何かおかしい？」って思うよ
そろそろ筋肉付くのかなぁ～？でも気になるなら医者行け

237 ：
>>235
別に自慢でもいいのでは？

238 ：
>>236
癌の可能性も有ると思うわ
転移してても結構動ける

239 ：
結構間近で20代30代の女の競泳水着が見れて勃起を禁じ得ない

240 ：
発見されたときには病状がかなり進行していてってのは
自覚症状まったくないってことだもんね

241 ：
>>235
何度も言わないと覚えてもらえないと思う無意識な不安

242 ：
>>239
30代はないわ

243 ：
女は40代から

244 ：
女は30代からがいいよな
二十歳くらいの女なんかおぼこくて話にならない
一番いいのはアラフォー美熟女
俺が行ってるプールにはまず居ない

245 ：
>>180
横レスだけどさ、お前さんのママじゃないんだから、お前さんのスペックなんて誰もわかんねえじゃん

246 ：
>>229
イイネ

247 ：
>>245
だから自分で書いてるじゃん
何故それをいちいち疑うのかが分からないんだけど
無論高スペックな訳でもないし

248 ：
運動の中で水泳程消費カロリーに個人差出るの無いな

249 ：
消費カロリーなんてどうやって測るの

250 ：
ガーミンとかの腕時計型のデバイスで測ってる。
泳いだ距離と泳法で消費カロリー計算してくれるサイトもあるよ。

251 ：
なんだ測ってるんじゃなくて予測してるのね
そういうのってスイミングに設定して何もしなくても
カロリー消費したことになるからウケルワw

252 ：
てかそれで個人差なんて出るの
同じデバイス買って同じ設定にして同じ時間たてば
あとはどんな泳ぎでも同じカロリー出るでしょ
>>248に対する疑問には何一つ答えてないよね
「測れるのか」って言葉だけに脊髄反射されても困るんだわ

253 ：
普通、個人差ってのは理論値からどれぐらい離れるかってことで
それはどうやったらわかるって話に
こうすれば理論値がわかるよとか言われても
スコーってなるわ

254 ：
子供の頃、（小1一年間）水泳してたら逆三角形体型になる？
その頃って成長するから肩幅発達してそのまま大人になったりする？

255 ：
>>254
ならない

256 ：
しかし俺が通ってる市民プールは何時行っても混んでるわ～
今はシーズン中で尚更だけど
昨日なんかも7レーン中講座2レーン取ってて受講者は少なく一般客の方が明らかに多い
で、文句言ってた人もいたし
明日なんかは3レーンｗ　このシーズン中に講座で3レーンも取られたら混んでるのは明白
今は市民プールとか少なくなってしまったからその影響もあるんだろうな
スポーツクラブでも同じかな？　混んでる？

257 ：
営利のジムってことは
たとえ一人でも料金を払えばレーンを貸し切ることが可能なわけだ
例えばそいつがゆーちゅーばであるとか
お前はそれに耐えられるか
そもそも市民プールの講座でも受講者は金を払ってるからそのレーンにいるわけだ
つまりもうすでに料金を払っての貸し切りに耐えられていないわけだ
ここに断言しよう
お前はスポーツクラブに耐えられない

258 ：
>>256
贅沢言うな。こっちは夏休みの大半、5レーン中2レーンがガキの水泳教室だ。なんとみっちり20時まで。2レーンはウォーキングで、遊泳コースは1レーンしかない

259 ：
せめて曜日と時間が分かればズラして行くんだけどねぇ
って書いてご意見箱に入れてきた

260 ：
一般開放レーンの予定は普通書いてあると思うが

261 ：
>>257
まず営利かどうかは分からんし俺はもうちょっとだけでも融通利かせてくれないかなと言ってるだけ
で実際一昔前までは空いてるプールいくらでもあったし
>>258
確かに贅沢な話かな

262 ：
>>255
生まれながらに水泳選手みたいな体型もあるって事か…orz

263 ：
いつもプールの底で座禅組んでる人がいます

264 ：
よくわからんな
営利じゃないスポーツクラブって
それ公共のスポーツセンターじゃないのか
スポーツセンター付設のプールと市民プールの何が違うのか

265 ：
もしかして市民プールだとキャップとかかぶらなくていいのかな
浮き輪とかボートとかも持ち込み放題
でもそんなとこでレーンが～とか言っても意味ないしな

266 ：
その細かい理論構築はいいから
要は混んでる時が多いって事
実際それが嫌な奴も多いだろ

267 ：
>>263
それ見えるのか？
次に行くときは、体中にお経書いておけ
引っ張りこまれないように

268 ：
ジョギングと筋トレのケアで行く俺には関係ないな
空いてたら泳ぐけど
なのでトレーニング終わってレーンが空いてる日はかなりの疲労

269 ：
市民プールってそんなに混んでるの？
近くの国際水泳場は全国規模の大会もよく開催されているけど、平日の午後8時以降なら50mのメインプールもサブプールも1人1コース独占だけど。飛込み専用コースなら、気分だけは日本代表になれるよ。

270 ：
多分700円も取るところは市民プールじゃないんじゃないか

271 ：
俺が行ってるとこも500円なんだけどな～

272 ：
>>269
辰巳

273 ：
https://youtu.be/lTrQgVJ3EQ4

274 ：
>>269
近所は長水路とサブ短水路で今は空いてる夜時間で100人超え程度

275 ：
パドル使いたくて買ったけど市民プールは使用不可なんだって。教室なら使えるようだけどどこのプールもそんな感じ？

276 ：
>>275
ウチはハードタイプは不可でシリコン等のソフトタイプは可
役所にチーム登録しレーン貸切すればフィンやサーフボードも可
料金払っても最低人数規定が有るので数人では貸切出来ないが

277 ：
>>268
やっぱ筋トレ後のケアになる？
冷たい水に浸ってると良いのかな。筋肉痛にならないんだよ、プール入った日は

278 ：
>>277
サウナ水風呂も行ってるから、どれが一番効くかわからんけど
プールは稼働関節の確認しながら歩いたり
陸上じゃ不可のかかる体勢でのストレッチとか
周りに迷惑ならないようやってる
とくに関節部の可動域は陸上よりわかりやすいので違和感感じたらマッサージしたり寝る前にシップ貼ったり疲労部分がわかるのが良い

279 ：
プールだけで筋肉痛になってる奴はどうなるの

280 ：
>>278
あーそっかそっか、私もサウナ水風呂入ってるからどれが効いてるか分からないやw
でも身体の調子を見れるのは良いね。ありがとう
>>279
爆泳でもしてんのかな～

281 ：
ラストの200mとかノンビリ流すと筋肉痛知らず
上がりに飛ばすとヤッた感は有るが変な疲労するだけ

282 ：
水風呂は筋肉疲労回復にいいと思って風呂→水風呂を繰り返してる
風呂のジャグジー部分に浸かってるとマッサージされてる気分になるし

283 ：
昨日プールにうんこが浮いてたんだけど誰がやったの？

284 ：
救急車来てたがまた心臓かな

285 ：
>>283
君の孤独な心

286 ：
>>285
やはり犯人は君か
次からは気を付けてよ

287 ：
プール歴3年で結構泳げる様になったけど水泳選手みたいなメロン肩＆厚い大胸筋になる気配がしない。
どちらかというと痩せ過ぎて細くなってきた……

288 ：
そりゃあいつらは
泳いでるからあの身体になってるんじゃなくて
泳ぐためにあの身体にしてるんだからな
何回も言ってるが

289 ：
食事とかもっと気を使わないといけないのかな。
水泳の日はどんぶり盛りで米食べたりしてるんだけどなー

290 ：
痩せたくてプール行く
太りたくてプール行く
みんないろいろだねぃ

291 ：
>>287
もっと飛ばせ
全速力出さなきゃああいう体にはならんよ
100m1分切るくらいの無酸素運動レベルじゃないとだめ

292 ：
>>291
現役選手じゃあるまいしそれは流石に無理やろ
俺も高校時代1フリ最高記録が結局は1分ジャストで切る事は出来んかったわ（情けない）
だから今はクロールは約1分30秒ペースで泳いでるけど体力激減してもてそれすらしんどい
とはいえ2分のインターバルで泳いでる70過ぎの親っさんも居るし
もっと頑張らんとあかんな～　(´▽｀)

293 ：
連続が無理なら一瞬でもいいんだよ筋トレだからとにかく筋繊維ちぎれるくらい全力
緩急つけて休みながら全身の筋肉つかってフルパワーだすのを繰り返すのさ
陸上の短距離選手の体は筋肉ついて太いだろ水泳だってあれとまったく一緒
長く続けられるスローペースで泳いでたらマラソン選手の体になります

294 ：
残念だが
プールだけじゃマラソンランナーにもごりマッチョにもならんよ

295 ：
>>293
なるほど　確かにそれも一理はあるな
では俺は体力ないながらも少なくともクロールは全力で泳いだ方が良いって事か？
速さと持久力、所詮二兎追う者は一兎も得ずって事か

296 ：
筋トレしてから普通に泳いでいるよ。

297 ：
さ、今日もプールにうんこ浮かせてやるか～＾＾

298 ：
>連続が無理なら一瞬でもいいんだよ筋トレだからとにかく筋繊維ちぎれるくらい全力
緩急つけて休みながら全身の筋肉つかってフルパワーだすのを繰り返すのさ
陸上の短距離選手の体は筋肉ついて太いだろ水泳だってあれとまったく一緒
長く続けられるスローペースで泳いでたらマラソン選手の体になります

279名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/22(木) 19:38:14.39ID:C7gN6Rnf
そりゃあいつらは
泳いでるからあの身体になってるんじゃなくて
泳ぐためにあの身体にしてるんだからな
何回も言ってるが

299 ：
意図的にあの体格になってるの？泳いでたらああなっちゃうんじゃ無いんだ

300 ：
>>289
ははは 炭水化物なんかいくら量喰ったってダメ
適量を越えたらあとは脂肪になったり
クソが多目に出るくらいでロクな事はない
体作りや筋肉を考えるならふつう 良質なタンパク質とかだろ。

301 ：
>>300
良質なタンパク質って何？タンパク質に優劣あるん？

302 ：
>>301
脂肪分の少ないタンパク質食品。
手っ取り早いのはプロテインだが、嫌なら低脂肪乳、ささみ、豆腐、きな粉、ブロッコリー辺りがオススメ。

303 ：
今日は雨だから空いてるだろ？

304 ：
>>301
10代JKと40代オッさんの肉じゃ違うだろ

305 ：
>>304
意味分からん　出荷される牛豚鶏の歳によるのか
新鮮な搾りたて牛乳と加工流通して来た牛乳のタンパク質は違うのか
アナタが言ってるのはそういう事やで

306 ：
>>299
全国優勝した歴代の人でも体型が全然違うよ

307 ：
JKてｗ　女はBJだろ
スイミング美熟女のケツを揉み込んでやれー　！　＾0＾

308 ：
>>306
女性で見たら池江璃花子が一番肩張ってる感じがしたわ
二の腕も脂肪とかじゃ無く太いね　有望選手だったんだな…良くなって欲しい

309 ：
>>301
一般にはアミノ酸スコアが高いものが良質なタンパク質と言われてる。

310 ：
>>309
ご飯と味噌汁でアミノ酸スコア100行くんやで。

311 ：
>>309
調べたら肉類大豆類は全部良いね　なんだ今まで通りで良いのか

312 ：
せんようスレ過疎ってるからスレチながらここで訊きたいんだが
一昨日くらいからストレッチを3ヶ月ぶりにしたんだけど凄い筋肉痛になって今日泳ぐのもしんどかった
顔なじみの人に聞いたら「それはやり過ぎで筋肉痛より寧ろ筋をちょっと切ってる可能性もある」とか言われたんだけど
ほんとにそうなのかな？
風呂上がりに45分くらいしてるんだが確かに無理はしてる
やり方がまずいのかな～

313 ：
>>312
ありえるよ
寝違えたような強い痛みが出る前に
休み入れた方が良い

314 ：
>>313
ありがとう

315 ：
>>314
多分頑張り過ぎて力んでるんだよ
俺も去年痛めたて大変だった

316 ：
>>315
再三のご返答ありがとう
無理しないようにするよ

それはそうと明日はやはり混んでるかな～
ちょっとでも勢いが付けば連続して行きたいんだよな～

317 ：
デルフィンキックで10Mくらいまでは行きたいな～

318 ：
ドルフィンクロールってダイエット的にはどうなの？

319 ：
がんばれー

320 ：
この前ストレッチし過ぎて筋肉痛になったと書いた者だけど
今日した事によってか大分戻って来た
床で前屈した時足の開き角度は約150゜で床と腹との距離は20cmくらいかな
やはり水泳もストレッチも持続させる事が大切だよな
床に腹がペッタリ付くのが夢なんだけどそこまで行く間に挫折してしまう

という事で明日は絶対プール行く　！＾＾

321 ：
最後に一文つければいいと思うなカス

322 ：
>>320
足開く事か、腹付ける事を優先した方が良いんじゃない？どっちかを
腹が付くようになったら徐々に足開く角度上げてく、足開くなら腹は徐々に床に近づける

323 ：
足怪我したから負担かけない、リハビリの水中ウォーキング目的で最近結構行ったが
結局泳ぐのが好きじゃないと手持ち無沙汰になるなあ……つかクロール25m一本やっただけでもうクタクタや。ちな三十路後半
でもババア連中とか平気で色んな泳ぎで何度も25泳いでるからすげーなとも思う
結局いたのは3～4時間で半分は風呂かサウナや。ちな夏休み間で100円でそれ以外は300円だしどっちにしろもういいかな。サイクリングに切り替える

324 ：
今の時期、ハイキングは体にこたえるな 水泳の場合、1時間(3km)泳いでも終わったあと水分補給なしでいられるが、ハイキングは1時間(6km)歩いたらくたくたになって(ゴール後)スポーツドリンク500mlを一気に飲み干してしまった

325 ：
泳ぎは慣れだよ
100kg級のデブでも3kmくらい平気で泳ぐ奴もいる
ダイエット目的なら負荷のかけ方が大事

326 ：
プールに3～4時間居ることもあるけど、
だいたい1時間くらい泳いで、
採暖したあと無料の教室かアクアビクスやってる

327 ：
泳いでたら小学生低学年くらいの子二人がコースの真ん中辺りからコースロープくぐって練習コースに入って来て俺は思わず立って間置いて泳ぎ出した
反対からも泳いできた人いたし
そしたら監視員に「途中で立たないで下さい、25Mは泳ぎ切って下さい」とか言われたｗ
俺は危なかったからと言ったんだけど他の監視員も来てあれはあの子達が悪いんであってと言ってくれたけど
その監視員は真ん前に居ながら何処に目を付けてるんだとｗ
やはり夏のシーズン中は無理だな

328 ：
施設管理者へメールすれば良いじゃん
うちの喫煙所は市長への意見ポストで3日後に遠くへ移動したわ

329 ：
監視員は全員研修で不合格者は更新打ち切りだな

330 ：
>>329
ありがとう　そう言ってくれたら心も休まるけど
だいたい25Mは絶対泳ぎ切れとか意味分からないし自分自身も途中で体調不良や事故等
これすら想定内と思うんだけど
本来ならもっと文句言ってるとこなんだけど他の監視員というのが顔なじみの女性であまり口汚い言い方するのも気が引けたんだよな
愚痴ばかりですまない

331 ：
>>330
「断る」と言えばいいだけの話だろう
長々となんだよ

332 ：
25ｍも泳げない愚痴

333 ：
しかも女がいたから自分の信念を曲げるとかバカ丸出し

喧嘩上等！
くらいの覚悟で対峙せーや

334 ：
>>332
ワシは25ｍ泳げない
だからこそそんな監視員がいたら水の中に引きずり込んで溺れさすわｗ

335 ：
完泳レーンは止まると注意されて普通
脚が吊ってもたどり着ける人が入るべき

336 ：
>>335
ガキに追突しろってか

337 ：
>>335
しかも完泳レーンの話しじゃないし

338 ：
こういう話すれば煽る奴が多いんだよな～
>>331
まずお前なんかに言ってないからｗ
でも女に気遣った俺も情けないのは確かだな
>>332
それ面白い？ｗ

339 ：
>>338
> でも女に気遣った俺も情けないのは確かだな
なかなか自分の否は認めたくないものだけどよく書いたな
ちょっと尊敬するわ/

340 ：
デブらしい考えですな

341 ：
あんたデブに詳しそうだな

342 ：
監視員は若いバイトも多いからねぇ。ユニフォームに一応「RESCUE」て書いてるけど
多分この人達は救命なんて出来ないだろうな～ってしみじみ思うわ

343 ：
>>342
当たり前だろ

344 ：
>>343
泳げるかどうかも怪しいのが居るんだよね、ただのパートのおばちゃんとか…
何かあったらどうするんだろうっていつも思ってる。老人が多い時間なんて何があってもおかしくないのに

345 ：
曲がりなりにも教室やってんだから
インストラクターはいるだろ

346 ：
>>345
レッスンの時間にしか現れないんだよ

347 ：
昨日ウォーキングゾーンで友達と喋りながら歩いてたら後ろからすげー勢いで太ったおっさんが進んで来たから避けたら通りすがりに
うるせぇんだよ！
って小声で怒られたわ
あれお前らか？

348 ：
耳栓してるから聞こえ無いわ～

349 ：
>>347
怒った事は無いが、並んで歩かれると抜きにくいから邪魔だとは思ってる。

350 ：
自分たちの会話は良いけど太ったおっさんの独り言はダメなのね

351 ：
なんで口と耳が両方ついてるか知ってるか？
それは他の人の話を聞いて
他の人に向かって話すからだろ
独り言とか言う奴は口ばっかりで耳を使ってないわけだ
本来の使い方じゃないのはわかるな

352 ：
全然

353 ：
https://youtu.be/SjoZcfrdDMo

354 ：
今日行く

355 ：
>>347
おっさんがおっさんにケンカ売る・・・
つまり、どこかしら加齢的な部分で同族嫌悪を感じた訳だ

356 ：
実際水泳してる奴でここ見てる奴多いのなか？
俺が行ってるとこの奴も見てるのか？

357 ：
>>356
スポクラ板いってみな
自分のことボロクソに書かれてるから
トラウマになる覚悟で覗いてみなさい

358 ：
そんな事まで気にして泳がないとダメなのか～
世知辛過ぎるなｗ

359 ：
何？書かれてたの？

360 ：
ガキを一喝してすいすい泳げばいいだけ
どうせ普段から泳ぎきれずに止まってるから目をつけられんだよ

361 ：
何処のプールか書けば分かるかも
オレは交流したく無いし監視員以外はガン無視してるので

362 ：
俺はすいすい泳いでるけどな
自分で言うのも烏滸がましいが人に何か言われるような事は何もないとは思うんだが
神経質で気の小さくてある事ない事考えてばかりいるから気になって仕方ない
今日も顔見知りに大分速くなって体力も付いてきたと思うと言ってくれたのに
俺が謙遜じゃないけどまだまだ話なりませんみたいな事言ったら
「もうちょっと前向きに考えた方がいい、悲観的過ぎると思う」って言われたわ
ま、俺みたいな狭量な人間は何してもダメだろうな（笑）

363 ：
空きあらば自分語り

364 ：
時々まるで警官気取りな監視員ているよな
偉そうに注意してきた奴がプールのルールを勘違いしてたから、間違いを指摘してやったが謝りもしねえ

365 ：
日本語から覚えよう

366 ：
そりゃ監視員は不審者を監視するのが仕事で
プールのルールを誤解してたからって
お前が不審者であることは少しも揺るがないだろ

367 ：
>>364
それこの前の俺と同じじゃねーか（笑）
そいつは一応は謝ってたけど形だけだなｗ
で、その後他の人に聞いたところ最近入ったばかりの子で水泳経験も無し
職歴自体ないだろって思ったけどｗ
>>366
それも仕事の一つってだけでプールの管理、救助、客に対するサービス等いくらでもあるだろ！？
何でそんなひねくれてるんだろうな～ｗｗ

368 ：
>>366
自分が不審者みてえな風体だからって他人まで一緒にすんな。
それとも警官気取りの監視員か、てめえは。人様に注意する前に、しっかりルールを把握しとけよな、この低能

369 ：
最近テレビでパラリンピック関連の番組多いね

370 ：
>>369
障害者は経済を回す産業だからね
福祉医療NPOの助成金や補助金を税金から捻出して
利権やスケープゴートになってる
なので障害者や障害者と関わる機関はクリーンで尊いイメージが大事

371 ：
健康な人が納付してる保険料を使いまくる人達

372 ：
>>371
それはあたり前のことだろう
健康な人もいつ病気や怪我になるかはわからない
そのときは
健康な人が納付してる保険料を使いまくる人になる

373 ：
元とった方が得じゃね？
失業保険は納付した以上に取り返したぜ！

374 ：
>>362
神経質で気の小さくてある事ない事考えてばかりいる

引きこもり？

375 ：
>>373
心が貧しいなぁ

376 ：
>>374
そういう二元論でしか物事考えられないかな～

377 ：
うちの監視員はプールの水質を計測する事と人数カウントするのが仕事の9割9分

378 ：
スレチだから控えるけど
障害者が悪やお荷物とは言ってない
たかる周りの団体が問題なんだよ

379 ：
いや障害者は悪でお荷物だろ
プールで奇声あげたりヨダレだらだら流してるしな
キスでもエイズは移りますって散々言ってるんだから
プールでも変な病気は移るだろ

380 ：
>>379
障害者は悪じゃ無いけど、>>379レベルの人ってプール側からお断りすんじゃない？
不慮の事故が起こりそう。いきなり溺れたり
うちの兄が脳梗塞で半身麻痺だかｒ母親がジム・プールのウォーキングレーンでリハビリ
させようとしてるけど止めてる。何かの拍子に転んだり滑ったりしたら監視員だって助け
きれないと思うし

381 ：
そりゃ歩けなさそうって人は止めるだろ
でも奇声あげたりヨダレ垂らしてる人は身体に問題はないからね

382 ：
>>381
マジでそんな人居る？他人に対する迷惑行為の恐れって感じで丁重にご遠慮頂くかと思ってた

383 ：
その為の塩素だろ
お前らが言ってるプールションべンまみれだぞ
ガチ勢ほど知ってるし垂れ流してる

384 ：
嘘だと思ったら50m泳ぐごとに
「うおおおおおぉぉうほっうほっ」って言ってから泳ぎ始めるようにしてみ
何も言われないから

385 ：
>>384
嫌だよ

386 ：
それじゃ何もわからないままだよ」

387 ：
バタフライの練習をしたいのにしづらい
フリーのところがすんごい空いてる時じゃ無いとやりにくいよね

388 ：
>>366
くっそ正論

389 ：
無能監視員の逆襲ｗ
これだけ性根が腐ってるという事はよっぽど惨めな人生送って来たんだろうな～ｗｗ

390 ：
山本くんの所ね
クソ集団

391 ：
ヤクザでもいるよね
「ワシラは歩いてるだけやで～」とか言ってる奴
こっちは逮捕できないだけで監視はむしろ継続だろ

392 ：
おいおいヤクザの話まで持ち出して来たでおいｗ
話が飛躍し過ぎなんやー言うねんｗ
そんな場合になったとしても見て見んふりするか目背けて逃げるくせに
監視は継続だろ（キリッ
だいたいヤクザでも歩いてるだけでは何の罪にもならんし寧ろ今は半グレや堅気の方がたち悪い時代やでな

393 ：
意味不明
犯罪を犯してないから監視しなくていいわけじゃなくてむしろ逆って言ってるんだが
まるで話が通じていないな
さすが板国人ｗ」

394 ：
あとなんで話が飛躍しすぎなのかわからんな
障害者とヤクザなんてほぼ同類だろ
こっちが手を出せないのをいいことにやりたい放題
連中のやり口は犯罪スレスレの挑発を繰り返して
こっちが先に手を出すのをしつこく待ってる
プールでしきりに「ウェーイ」とか大声だして唾だらだら垂らしてな
こっちが手を出したら難癖つけられて脅されてまーすみたいな被害者ヅラ
社会のゴミだよ

395 ：
連投までして中身ゼロのレスご苦労さんｗ
まず今更言うまでもない事一々謳ってる時点でお前がどんだけアホかという事が一目で分かるし
何でも十把一絡げにして二元論でしか物事考えられへん自分の愚かさに気がつかんとはな
お前みたいな心の貧しい奴の方がよっぽど社会のゴミやで～ｗｗｗ

396 ：
具体的な反論まるでなし
さすが口しか動かない板国人
手を動かすより口を動かす方が褒められる

397 ：
いつもの病気くんですよ

398 ：
>>391
お前の仕事は2ちゃんねるの監視活動だろｗ

399 ：
なんか久しぶりに来たら変なやつが頑張ってるな

400 ：
まあ落ち着け
プールで痩せる仲間じゃないか

401 ：
今日、縦に連続で背泳ぎしてる3連星が居たわ。3人の間隔頭一つぐらいずつで、「危ないな～
大丈夫か？」って思ってたら案の定、一人目がゴールで立つ直後に二人目が激突、驚いて立った
2人目に3人目が激突してたわwコントか

402 ：
初心者コースでバタフライする奴いいかげんにしろ

403 ：
>>387
それはしょうがない
混んでるときは平泳ぎすら難しいんだものバタフライなんてもってのほか
空いてる時間えらぶか海や川へ行きましょう

404 ：
>>402
いるいるw
遊戯コースとかでもガチもいれば
酷いのは歩行コースでも泳いでる

405 ：
>>402
上手い人ほどバタフライだからなんて特別感はない
なんらクロールみたくさらりと泳ぐ

406 ：
>>402
入門なら初心者コース以外で練習出来ないのでは？
しかし背泳ぎもだけど幅取る泳法は、初心者コースですれ違う時は歩いた方がいいね
バタフライならすれ違い直ぐ分かり易いし

バタフライが悪なのではないという話

407 ：
浅い位置からのドルフィンキックが出来ない
ブレストの時は深い位置からスタートしｓて一かき一蹴りで水面に浮かび上がって来る￥れるが
それでも自然には上がって来ないから水面に出る時めっちゃぎこちない感じになってしまう
クロールの時は浅い位置からスタートするせいかドルフィンキックから上手い事クロールに繋げられない
ただ練習不足なだけか

408 ：
しなくて良いよ
痩せないから

409 ：
独学で泳げる様になるのは難しいのかな。
中学の体育の教科書引っ張り出して練習してるけどクロールすら満足に泳げない！

410 ：
>>406
バタフライの初心者なら何も問題無いしなw

411 ：
>>409
才能が殆どで努力は25%しか反映しないそうだ
素直にスクールや個人レッスンで習え

412 ：
筋トレ始めて1ヶ月なんだけど、最近平泳ぎしてると下半身が沈むんだよね
これはどうした事だろう。＋平泳ぎがクロールより1.5倍キツくなって来た
前は平泳ぎが楽でスイスイ行って、クロールがゼェゼェしてたんだけど逆になった
どういう事かな？

413 ：
>>409
ググればいいよ
それで私は ビート板使ったバタ足で 10mしか泳げなかったのに 25m泳げるようになりました。(ドヤ

414 ：
>>412
筋トレで筋肉の使い方変わって、下半身に無駄な力みが入ってる…と予想。
意識して力み抜いてみて。
ソースは俺w

415 ：
今の時代は何でもネットに答えは落ちてるよね。
ググる、サイトを見つける、動画を見る、参考にして練習する。

416 ：
動画とかで理解出来ても、
それを自分の体で再現出来るかどうかは
人によるとしか…

417 ：
>>416
そう。文字や動画で学んで実践出来ないタイプって居る　私
来月一回コーチ付けて基本学ぼうと思ってる

418 ：
バタ続けて泳げるやつは基本うまいやつが多いからまあ、問題ない
周りをきちんと見てる
問題なのは平で延々とちんたら泳いでるバカ

419 ：
最大の問題はそれをこんなとこでしか言えないお前だなｗ

420 ：
バッタはできるようになると病み付きになるよ
とくにドンブラコバタフライはきもちいい

421 ：
ここ5ヶ月休みなく毎日10kmから15km走って筋トレしてプールで泳ぐ生活してたけど
水泳中にあくびが出まくる

422 ：
>>421
低血糖じゃないの

423 ：
>>422
ありがとう調べてみる

424 ：
じき脳梗塞だなあんまり追い込んじゃだみだよー

425 ：
>>421
糖尿病

426 ：
>>424
めまいが出たらマズいかもね
鍛えてる人でも脳はね

427 ：
>>421
合間に栄養補給してる？何か糖質摂らないとキツイと思う　内容ハードだし

428 ：
暇なんだな

429 ：
そりゃ貴族だからな

430 ：
しかしアホが多いな
ターンの度に露骨に当たって来る障害者、「もうちょっとゆっくり泳げないかな」とか陰口叩いてるバア連中
聞こえてるんやって
そのバアと俺とコースには二人しか居なかったのに隣に移動した理由が分かったわｗ
どないせえ言うねん
気にしてる俺が悪いんかｗｗ

431 ：
>>430
そらお前が悪いわ
だってむこうは移動したんだろ
解決してるのにウジウジと

432 ：
ターンの度に当たってくるとはどういう事？
あんたがターンする時に、休んでた婆さんがぶつかるように移動して来るのか？

433 ：
>>431
チンタラチンタラ泳いで尚陰口叩くバアには一切非がなくて俺が悪いだけかぁ
なるほど、そういう見方もあるんやなｗ
前者については明らかにおっさんが悪いと思うけどな～
>>432
具体的に言うとこっちが端で休憩してる時（なんぼ水泳経験者とはいえひたすら泳いでないやろ）
露骨に、レーン全体を使ってターンしてるから俺がいくら端によっても絶対当たって来ると
で、おっさんもそれに気づいときながら何も言わんし
流石にムカついたから監視員に言うたけどな
それでも俺が悪いんやったら世も末としか言いようがない　！

434 ：
ネットでもこんだけきもくて浮いてるんだから
リアルもなんかしらあるとしか思えないわ

435 ：
いつもの病気の人か

436 ：
>>430 >>433
ひょっとして市民プールかなんかかな それ？
だめだよそこ民度が低いんだから

437 ：
>>433
ムカついた場合は監視員に言うな！
そこがまず間違い
本人に言うか、許してあげれば済むこと
お前が小さすぎ

438 ：
>>436
そう、市民プール
確かに民度は低いやろな
>>437
本人に言うたけど話が通じひんみたいで「耳が遠いんで」とか
見た感じ障害者みたいやったから監視員に言うたけど

しかしどうあっても俺が悪いねんなｗ
確かに今の温い日本、被害者が叩かれる時代やもんなｗ

439 ：
避けろよコミュ障

440 ：
市民大会の練習に来てるいかにも経験者が
マナー酷いので煽って潰してる
今日も行くぜー

441 ：
俺が何で悪いのか論理的に言うてる奴は今のところゼロと
>>439
何がどうコミュ障なん？
煽る事しか出来ん方がよっぽどコミュ障やでなｗｗｗ

442 ：
バタフライ25m泳いだら死にそうなんだけど
どうすれば50m行けるの

443 ：
頭を入れてから手を回すようにすればいい

444 ：
そうしてると25mで体力が尽きる

445 ：
必死の形相な人が居るがカッコ悪い
200は楽勝だろ普通

446 ：
>>441
要は、泳いだ後にコースの端寄ってインターバルしてた、後続者がターンするには充分
スペース有る筈なのになのに何故か>>438にぶつかって来たり文句言ったりするって事でしょ？
まぁ相手が悪いよ　気にすんな事故みたいなもん

447 ：
>>442
慣れ。とにかく泳ぎまくる、食事もしっかりして体力つける
これしか無いと思うんだ

448 ：
何か間違ってるんだろ？
タイミングずれてるとか、息継ぎヘタとか。
溺れそうで全然進まないヤツいるよな？w
ただ1つ言えるのは、あまりこのスレの趣旨と関係ないという事。

449 ：
さて、今日も泳ぎに行ってくるか。おしりプルプルのおんなが見れたらいいな

450 ：
全身プルプルさせてるばーちゃんならいたぜw

451 ：
今から気合い入れてプール行きます

452 ：
>ちょっとまてよプールのやつって、車ももってねーのか？
女とデートする時どーすんだ？　並んで座ってバスにでも乗んのかwwww
今どきゴキブリみたいな奴だって車ぐらい持ってるぞ。ゴキブリ以下か

453 ：
マツコDXみたいなの来てた～でっけ～

454 ：
>>452
あんたソレ鬼女板で言っておいでよ
信じられない程の精神攻撃を何レスも受けるよw

455 ：
女とデートってかわいいな
がんばれよ

456 ：
>>454
その板 見たことあるけど、内容的に既婚女性とは思えないものばかりだったよ

457 ：
クロールすら出来なくて50mの途中で何度も止まるが、周りに煽る人や馬鹿にする人がいなくて、治安の良さと市民の温かさを感じた
泳ぐのって独学は厳しいよね

458 ：
>>456
色んなスレあるけど、雑談系で言うと「車がないと暮らせない田舎」って言われるｗ
スレチだからおしまい

459 ：
>>457
なんで50mプールで泳ごうと思っちゃうの
途中で溺れるよね
怖くないのかな

460 ：
>>344
休憩時間に確認で泳いでるの見ると上手いなと思うけど

461 ：
泳ぎ方について質問してる人が結構いるけど
他に質問するのにいいスレもないよね？あったかな...

462 ：
マツコデラックス来てたなｗ

463 ：
>>459
50mしか使えない施設だからな～
途中で止まるが溺れはしないわ

464 ：
>>463
なんで50mプールしかないとこで泳ごうと思っちゃうの
途中で溺れるよね
怖くないのかな

465 ：
明日は有休なんで今から泳いできます

466 ：
>>463
迷惑な人認定

467 ：
大学生が友達に泳ぎを教えていてほっこりした

>>466
ありがとう(｀・∀・´)

468 ：
>>442
頭突っ込んでケツを浮かす

469 ：
428第１のコース！名無しくん2019/08/31(土) 20:36:33.40ID:u0Xd4CFN>>453
ちょっとまてよプールのやつって、車ももってねーのか？
女とデートする時どーすんだ？　並んで座ってバスにでも乗んのかwwww
今どきゴキブリみたいな奴だって車ぐらい持ってるぞ。ゴキブリ以下か

438第１のコース！名無しくん2019/09/01(日) 11:01:58.73ID:Rlg76xs2
>>442
だって引きこもりだもん

470 ：
>>468
それは爺ばばがゆっくりやる、バタタフライのようなクラゲw

471 ：
50ｍあるとこ良いな。コースが50ｍなら死んでも泳がないとって気になって泳げるようになるかも
今は25ｍだからどうしても気持ちが弱って25で休んでしまう
体力的には50行けそうなんだけどな、気持ちで負ける

472 ：
http://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/50mpool.htm

473 ：
>>470
でたフラット厨
ベストタイムは52秒ですか？

474 ：
ゴーグルが曇る。曇り止めのお勧めある？
あと、内側の汚れが原因で曇りやすいから石鹸で洗ったらいいというコメと防曇フィルムが剥がれるから水洗いのみにしとけと書かれてたんだがみんなはどうしてる？
長文ｽﾏｿ

475 ：
ゴーグルに少しだけ水入れてる
曇っても首を振れば水がワイパーみたいになって曇りが取れるし

476 ：
それ時々いう奴いるけど
絶対ウソだろｗ
目が真っ赤になるだけだわ

477 ：
曇ってきたら石鹸で洗って、ホムセンで買ったコーティング剤塗ってる。
まあ、そもそも安物買ってるからある程度消耗品と割り切ってるw

478 ：
>>474
曇り止めとして売ってるものに大差ないよ
ゴーグルなんて消耗品だから曇り止め塗ってるしガシガシ洗ってる

479 ：
1年ぐらいでどうしても曇りやすくなるから変えてる
ちょっと高いけど曇り止め効果長持ちゴーグル売ってる

480 ：
>>474
曇り止めは食器洗剤が最強
ティッシュで薄く塗って乾燥させるだけ
ダイバーやバイク乗りはみんなこれやってる

481 ：
タバタと山本化学の曇り止めを混ぜると固まるが
水で溶くと普通に使える

482 ：
>>480
水が入って目に入ったら死ぬじゃん
なにか塗るなら普通に曇り止め使おうぜ

483 ：
>>482
前にもココで話題出てるが今の食器用洗剤は目にシミないのが多い
派手に泡が出ない程度に薄めてゴーグルに使える

484 ：
それって､ケチ以外になにかメリットあるの？

485 ：
自分好みの曇り止めを作れる
山本のは違和感が有りタバタは近所に売っていない
発注を忘れた時に使えるのと洗剤はマンマ洗える事になる

486 ：
自分好みとはｗ

487 ：
なぜ曇り止めが必要なん？
俺は曇ったって平気だな
曇っても底も前方もうっすら見える

488 ：
じゃあそもそもゴーグルいらないんじゃね

489 ：
>>484
食器洗剤は濡らすと落ちやすいけど曇り止め効果は最強レベルなんだよ
自分もやってるが溶けても目に染みないです
ゴーグルを水につけるのだけ気をつけりゃいい
いろいろ試したけどこれより曇り止め強いのってないよ

490 ：
食器洗剤とか中性洗剤とかやたらいう奴がいるから
プールのトイレにある青い手洗い石鹸で試してみたら
全然使えなかったわ

491 ：
>>488
いる
ないと目に水が当たる

492 ：
>>490
ありゃ消毒殺菌がメインの石鹸だからなぁ。
脱脂用ではないよ。

493 ：
>>490
相変わらず頭悪いな

494 ：
プール使用料、増税で値上げするだろうか

495 ：
ゴーグル曇ると何が困る？
誰か答えてくれ

496 ：
怖いレスを見た((((；ﾟДﾟ)))))))

497 ：
逆張りイキりおじさんだっさ

498 ：
>>495
前が見にくい、不快

499 ：
>>497
車の運転中の話じゃなくて良かったと思うわ

500 ：
平泳ぎしか泳いでない人はパラリンピックのような障害者競争目指してるのか？

501 ：
花王の食器用洗剤の裏書には「目に入った時は、こすらずただちに15分以上洗い流し、必ず眼科医に受診すること」と書いてある。メーカーが健康に被害がでる可能性を指摘しているのに、わざわざゴーグルの曇り止めに勧めてるやつはなんなの？

502 ：
行ってる所は平泳ぎでクロール追い抜けるよ
50ｍプールは良いわ

503 ：
>>501
あほ

504 ：
>>495
時計が見えない。

505 ：
時計って水中にあるっけ

506 ：
スワンズの曇り止めかえばいいやん

507 ：
>>505
ターンの時に、プールサイドの時計で
ラップを確認してる。

508 ：
>>504
なるほどー！

509 ：
みんな週に何回行ってるの？

510 ：
何とか頑張って週6日です

511 ：
週3-4で一回1時間の2500m平泳ぎノンストップ

512 ：
>>511
足つらない？

クロールで泳いだ後ビート板でバタ足すると結構な確率で足がつるんだよね
準備運動はしてるんだけど泳ぐ前の筋トレがダメなのかな
それとも栄養不足か？

513 ：
まじかよ
仕事帰りは疲れてるから嫌だとか思ってたのが恥ずかしいわ

514 ：
疲れた体でプール入るの気持ちいいよー
ついロッカー借りちゃったわ

515 ：
>>512
クロールはつりやすいね
力を入れ続けるとつりやすいと思う
筋トレは多分関係ない

516 ：
クロールなんて最悪足なしでも行ける
背泳ぎは無理

517 ：
>>512
糖尿病

518 ：
足つるのに筋トレは関係ないか
つったまま泳いでたらそのうち治るから手だけで泳いでるわ
糖尿病ではないと思うんだけどそう言われたらこええ

519 ：
腕を回し過ぎて股関節を悪くした先輩

520 ：
>>518
ダイエットしている人で脚が吊る原因に
低栄養の電解質バランスの崩れや糖尿病も有る
急な痛みにも効く芍薬甘草湯が結構良い

521 ：
>>514
逆にか～
でもぐっすり寝れそう

522 ：
えーバタフライ以外は足だけでも腕だけでも行けるよー凄い遅くなるけど

523 ：
やっと夏休み終了でプールが空いてきたから行ける

524 ：
>>518
後はストラテラとかの交感神経を優位にする薬を飲んでると足つりやすい（便秘になる薬はだいたいそう）
ただ、交感神経優位だとそれだけで食欲減って痩せるので副交感神経優位にする薬を飲むかは悩むところ

525 ：
プールからあがるときに足つったことがあるのでそれ以来面倒でも階段（っていうの？）を使ってる
2キロ目安にクロールで泳いで最後に平泳ぎ100mくらい
平泳ぎやりすぎると股関節が変になりそうで

526 ：
>>525
おれはクロール50mでバテるから、平1km泳いでクロールとするようにしたら股が痛くなった。関節痛なのか筋肉痛なのか...

527 ：
つったら伸ばすが原則なので平は有効
蹴ったら五秒そのまま

528 ：
>>524
ストラテラは交感神経関係ないだろ
適当なこと書き散らすなドザエモンデブ

529 ：
>>528
いきなりキレてて草

530 ：
>>512
ばーか つるのは殆どが運動不足だよ。足腰鍛えろ。
あとは、つま先オナニーくらい
ピーンっと伸ばしてするの辞めろ

531 ：
ドザエモンデブww

532 ：
>>531
いい捨て台詞やろ？

533 ：
カップルで来るのは構わないけど泳がずにレーン占領&体を触り合う、抱き合う等の見るに耐えないレベルでいちゃついてる不細工は溺れてほしい

534 ：
25m以上って書いてるレーンでひたすら休憩する高齢者が多いね
どうしょうもない

535 ：
足つるのって単に水分不足とか無い？途中で水分補給してみたら

536 ：
うーーん
サッカーの試合見てても
ベテラン高齢選手や、今まで休んでて今日復帰なんて選手が試合終盤、
担架 , 担架 ! っていって足ストレッチしてもらったりしてるから
やっぱり練習不足のやつだと思う。

537 ：
ウチの家庭医によると日頃の運動経験や年齢にもよるとの事で
若い時は運動不足でも年齢が上がれば各種検査対象になる
心肥大も肥満性か運動性かはCT等で分かる
息が続かないのも肺や心臓血管の石灰化など要確認

538 ：
普段動かないデブも実は心臓は意外に強い？
プールのデブが水泳中に心不全とか聞いたことないんだけど

539 ：
>>534
どういう意味？

540 ：
>>538
先日も目撃したが年に数回は救急車来てるってよ
広報にも更衣室で倒れていた所を搬送されたとか出てる

541 ：
502無記無記名2019/09/04(水) 15:29:01.05ID:tKhjqQPM>>519>>520
お腹の力を入れるとうっすら割れる程度にはなるんですが
力をゆるめると普通のぽっこりお腹になっちゃうのは普通ですか？
それなりに鍛えてる人がお腹の力を緩めた時
胸よりも腹は出ないもんなんでしょうか？（男の場合）
考えてみれば鍛えてる人のお腹の力を緩めた姿ってほぼ見ることってないですよね

503無記無記名2019/09/05(木) 01:13:47.19ID:+D46grWP
>>518
脱力したらみんな腹出るよ
海外のトップ選手なんかはステのせいですごいポッコリ出る

504無記無記名2019/09/05(木) 01:16:59.85ID:+D46grWP
>>518
力抜いたらヒデでもこんな感じ
https://i.imgur.com/eDkqt8w.jpg

542 ：
>>541
ねぇ、水泳競技に於いてステって禁止されてないの？試合直前に使用とかならOK?
その辺良く分からないんだけど。直前使用とかじゃ無いとバレないとか？

543 ：
>>538
肥満範囲の期間が長い程に血管に障害が出る確率が高い
近所の運動に目覚めたジイが心筋梗塞の緊急手術して
階段を登れない身体になってた

544 ：
来週から平日も行くか
地味に楽しみだ

545 ：
乱視用のスイミングゴーグルが欲しい…

546 ：
>>545
あるよ
http://www.3980.jp/sport/SPS-10.htm

547 ：
>>546
すげー！！あるのか！ありがとう
普通の度付きゴーグル使ってると分身するし
今のが駄目になったら買うよ

548 ：
一昨日に平泳ぎ500m達成したぜって喜んでたら昨日は1km泳げた。確実に掴みつつある。クロールも50mから75mへ進歩した。今日のプールが楽しみだぜ！

549 ：
応援してるぜ！

550 ：
>>543
それ糖尿だろ
糖尿だと血管ボロボロ
進行したら痩せてくる

551 ：
みんな行ってるプールって50ｍコースあるの？うち25だわ
連続して泳げる人ってどれぐらい泳いでるのか教えて、目標にしたい

552 ：
限界まで泳いでみようって試してみたら、底に足つかずに連続で泳ぎ続けるルールで7000メートル泳いだところで足が攣って終了

553 ：
3時間ぐらいかかったんだっけなぁ、クソ暇だった

554 ：
あれID変わった
>>552=>>553

555 ：
>>550
LD比が3を超えるような状態が続いてただけで
動脈硬化が進み血栓が出来ていたり心筋梗塞が起こる
体型はあまり関係無いが年齢が上ればリスク大きい

556 ：
>>551
通える市民プールで50ｍの方に行ってる
ロングの人は1時間3km位が多い

557 ：
>>556
途中で止まる？ずっとターンしながら？
うへぇ3ｋｍとか無理だ

558 ：
>>557
距離を保って一定ペースで流れるレーンが1つ出来て
普通なオバちゃんも止まらずに殆ど同じラップ刻んでる
混ざっても横でインターバルでも丁度良い

559 ：
>>553
無職だろ

560 ：
3kmは正直たいした事ないけど
レーンの空き次第だよね
一度思いっきり泳いでみたいよ

561 ：
完泳コースは止まっちゃだめだけど、一般遊泳コースなら止まっても許してくれると信じてる

562 ：
>>548
おめでとう！いいなぁ。私なんて平泳ぎ50メートル、クロール25メートルで死にそうw
昔はもっともっと泳げたのに。
クロールは苦しくて仕方ない…
25メートルでハァハァなって、しばらく休憩しないと次泳げなくなる。

563 ：
>>559 法的には無職だけど不動産やら株配当やらで不労所得年収3000万
証明書もあるけどうpしようか？

564 ：
法的？？

565 ：
>>564
触れちゃダメだ

566 ：
>>563
是非
2017年分で

567 ：
ええよ
IDテスト

568 ：
ID変わってないといいが
2017年度のだといつもより多かった

https://dotup.org/uploda/dotup.org1939230.jpg

すぐ消すよ

そもそもは手当たり次第に無職煽りとかするから、雲の上の人に噛み付いてしまって悔しい思いするんだよって事が言いたい

569 ：
7000メートル泳いだ時は人前に出る仕事もしてたから忙しいけど必死にダイエットしてた頃だったけどね

570 ：
3時間ノンストップで7000ぽっちって迷惑

571 ：
>>568
雲の上じゃなくて草の上だろ

572 ：
>>568
あだ名熊澤とかいわれてそう

573 ：
>>561
遊泳コースは止まって大丈夫だよ。オレの行ってる県民プールではど真ん中でジャンプしてる親子や３列並んで歩いてくるジジイなどカオス状態だ。

>>562
完泳コースは常連の遠泳者達で埋まってて敷居が高かったけど、遊泳コースが無法地帯なんで早く完泳コースに行けるよう頑張ったよ。
でもまだ遊泳の隣のレーンだからヒャッハーが紛れ込んでくることがあってツライ。ダイエットを意識してメニューをこなすようになるには中級者達のステージに行けてからだと思うので、お互いに頑張りましょう！

574 ：
>>558
なるほど、泳ぎ方が同じ人達が集まってる感じね　ありがとう

575 ：
>>573
ダイエット意識したメニューってどんな感じ？

576 ：
>>573
1回止まると次もすぐ止まっちゃうや
そっちの監視員は飾りじゃない？

577 ：
>>572
くっそ正論

578 ：
>>568
こいつ年収とりなのかも知れないけど　こんなとこで　・　・　・
ふつうに気持ちわるいけどな。まあ日常キモ過ぎて人が寄りつかなくても
ここはでぶがプールで痩せさえすればいいんだからなwww
誰も文句言うな

579 ：
プール買えば良いのにね

580 ：
>>568
見えんぞ

581 ：
プールダイエットしまーす！
って久しぶりに泳いだら全く泳げない
25mでゼーゼーいってた
子供の頃もっと泳げた感じしたなぁ

クロールって鼻から少しずつ息出す派と息止めて顔あげる直前のひとかきで鼻から出して派と
どちらが良さげですか？

582 ：
>>581
自分に合う方

583 ：
そもそも昔の子供の泳ぎは下手だよ
泳ぎたいなら基本からやらないと

584 ：
>>583
あーそうか、そうなのか。子供の頃習ってたし今もなんとなくは泳げるけど
何か変だな、上手く行かないなって思ってた所だ。そっか昔は下手なのか
来月習うか

585 ：
長く泳げる2ビートキックなんかも基本クロールが出来てないとダメな感じでしょうか？

私も区民プールのレッスン通うと思って問い合わせたら週一で1年通うとか
やっぱ基本は大事だからみっちり仕込んで貰おうかな

長く泳げないとプールダイエット話にならない
ビート板やプールウォーキングでも痩せるんだろうけどやっぱ長～くスイスイ泳ぎたい！

586 ：
スイスイより溺れそうな感じでバチャバチャした方が痩せるぞ

587 ：
むかし水泳部だった人でも変わった動きをしてる人が居て面白いよ
何たら大会に出たとか言ってるけど出ただけだろなと思う事が多い

588 ：
>>585
水泳はフォームめっちゃ大事ですから我流とではやはり全然違ってきますよ
ただしきれいに泳げるようになるとカロリー消費は激減して痩せにくくなりますし
コース詰まってたら泳ぐ気なくなるか空気読まずに追い回して嫌われ者になるかですが

589 ：
ゆらゆら泳ぎがうまくなって疲れなくなってしまったら、体は引き締まらなくなるの？

590 ：
昔の子供だった
30年くらい前の水泳教育にビートだの軸だのの概念無かった
ただひたすらバタ足しながら腕回させられた

591 ：
半年で5kg戻してまたこのスレに戻ってきた
ダメだな食いもん美味すぎて！
はっはっはー

592 ：
ガハハガハハ！

593 ：
ビート板バシャバシャ泳ぎって下半身痩せますね～
これ1年やったらかなり足がスラリする気がする

594 ：
>>593
それって他の泳ぎよりも痩せるって事？

595 ：
板キック圧倒的に疲れるから同じ距離泳げば痩せるだろうね。
倍以上疲れると思うけど。

596 ：
そう思って板キックやってたら足つったわ。やり方悪いんろうか

597 ：
94第１のコース！名無しくん2014/02/13(木) 14:05:33.72ID:QQfoU065
オレ(40過ぎ)の通ってるスイミングにはオレが小学生の頃からいる確か80過ぎの爺さんがいる。

フリーは25m17秒、ブレは24秒だったと思う。マスターズにも出てる。

こんなのが自分の通ってるスイミングにいたら老人バカに出来ないな。

799第１のコース！名無しくん2014/03/04(火) 10:38:56.78ID:ndPfHw+A
>>794
あなたも30年以上通ってるのね。
ある意味尊敬、ある意味不気味。

598 ：
鉄人かよ

599 ：
プール泳ぐ前って食べなくてもヘタって泳げないし、普通に食べても泳いでる時上がってくるようで気持ち悪い
1時間半くらい前にバナナ食べるとか調整してますが皆さんはどんなですか？
私は朝は食べない派なので、バナナ食べで時間置いてからプール行く（午前中）実験中

600 ：
ヴァームゼリー飲んでる

601 ：
夕飯前にプール行く時はコーヒーとアーモンドチョコを2粒ほど食べてる

602 ：
２００ｋkcalは食べないと低血糖で体が動かなくなる
同じく2時間前くらいに菓子パンかフルーツ

603 ：
普通に食べてるけどさすがに食べた直後は泳ぎませんね

604 ：
30分くらいまでは小が出るしもうしばらく立って大を催しちゃったら最悪だし

605 ：
痩せようとしてプール行くのにその前にタンマリ補うの？www
補った分をプールで減らせればおんのじですが

でもそれじゃ痩せないのでは？？

606 ：
これだから断食リバウンドデブは

607 ：
>>605
適量の糖質は脂肪を燃やすガソリン　スタミナ切れで泳げなくなるなら少し摂った方が効率的

608 ：
運動するぶんはしっかり食わんとな
ちょっとだけカロリー収支マイナスくらいがベスト

609 ：
あまり食べないで泳ぐと低血糖なのか頭が痛くなりますよね
ガソリンという意味で食べたほうが良さげなのは実感してます
バナナ1本ではへばったので追加でコンビニのます寿司一個とか納豆巻き一個とか増やそうと思いましたw

610 ：
俺は毎日泳ぐ前に吉牛並に卵付けて食べてる。
200mも泳げばバテて帰るので太る一方。

611 ：
空腹で泳ぎ続けるとだんだん空腹感がなくなるのは
肝臓や皮下脂肪の脂肪が血液中に溶け出して血糖値が上がるから

612 ：
>>610
こういう人多いんだよね
運動してるから食っていいやってかえって沢山喰っちまうひと

プールは痩せないって言ってる人は殆どがこのタイプ。

613 ：
俺はちょっ痩せ形で足も細い、でも腹はちょっと出てる
そんなみすぼらしい体型してるんだけどソフトマッチョくらいに成りたい
水泳だけでは無理かな？　やはり筋トレとかしないとダメ？
特に足の細いのが情けない

614 ：
>>613
水泳選手は筋トレしてるから、筋トレも必要かな
水泳だけだと痩せちゃうと思う

615 ：
>>614
早速の返事ありがとう
正にその通りで僅か数ヵ月で5kくらい痩せてしまった
ただでさえ痩せ形なのに
一応俺も元水泳部なんだけど筋トレはあまりしてなかった（笑）
でも筋トレしんどいんだよな～

616 ：
泳げるようなりたい水泳部でしょ

617 ：
ダ板のプールスレはこんなに人気なのになんで水泳板はあんなに閑散としてるんだろ

618 ：
泳げない人が多くて嫌になるんでしょ

619 ：
ワイ1時間1キロは泳いでるけど行く前といく後で体重かわらんど。
行きかえりも自転車だし水以外飲んでないのに。

まぁらくちん重視のほぼキックなしクロールだからしょうがないのかな。
やっぱドルフィンキックと化してないとあかんのかな。。。

620 ：
>>619
儂はプルブイ使ってキックなしクロールでも300グラムぐらい減るけどな。
減るのはほぼ水分だと思うけど。

621 ：
>>619
1時間1キロは遅すぎでは。
30-40分泳いで、あと歩いているとか？

622 ：
体内のグリコーゲンは水と結合してて1gで1Kcal、体内の脂肪は1gで7.2Kcal
有酸素運動は糖と脂肪を半々で使うから…
糖=7.2脂（消費カロリーでの式）
糖+脂=300（減ったグラムでの式）

途中計算は省くけど300g体重減少で
526Kcal消費で脂肪燃焼量は36.6g

血糖は計算に入ってないから多分正確ではないよ

623 ：
>>621
多分25mずつしか泳いで無いんじゃない？

624 ：
>>621
プールの歩行レーンを歩いても1時間で2kmは行くが
それよりも遅く泳いでいる人が何人も居ますよ

625 ：
>>615
食べてる？泳ぎを始める前と同じ食生活だったら痩せちゃって筋肉云々じゃ無いかも
タンパク質摂って摂取カロリーも増やさないと駄目かもよ

水泳後って、身体が水分含んでるから僅かに体重増えるって聞いた事あるけど本当だろうか

626 ：
>>625
風呂みたいに動かないとか汗をかけない人は増えるかもね
オレは1kg前後減るのでボトル持参して水分補給必修

627 ：
プールで足つっちゃうのは水分不足とスレで見ましたが途中途中ヴァーム飲んでてもつるんですが何か秘策ありますか？

628 ：
>>627
http://swimwater.net/chisiki/post_5.html

629 ：
>>627
>>520
水分で解決するのは若く運動経験が有る人で
スポーツ経験が無く肥満になった人は他の原因が考えられる

630 ：
>>627
塩タブ
まじで効きます

631 ：
水にクエン酸と塩混ぜたの飲んでればつりにくくなるぞ。

632 ：
>>622
運動中に糖と脂肪代謝が1:1とか絶対ムリしょ？

633 ：
>>631
梅干しですね
職場で熱中症対策に毎日配られます

634 ：
今までレーン死守しようとアホみたいに3kmくらいノンストップで泳いでたけど
水中ウォーキングいいね
体幹意識しながら関節の可動域を伸ばしていく
70代80代のじいちゃんばあちゃん達と話しながら歩いたり
これはこれでいいな

635 ：
>>634
いやそれはやめろ、ただでさえ遅い爺さん達とお話してたら全然運動にならん

636 ：
ドリフィンキックとかカッコいいなぁ～
スイスイ泳げるようになりたいなぁ～
プールダイエットはじめて滑らかに泳いでる人をガン見してしまう
皆さんみたい◯キロ泳いできたとか書きたいもんですw

637 ：
筋肉痛がひどいときに水中ウォーキングやるけど、じじばばが遅すぎる上に1レーンしか使えないからめちゃくちゃ混んでてきつい

638 ：
上の方でゴーグルは食器洗剤で洗うかどうかつて話題が出たけど
昨日洗剤で洗って持ってってみたらめっちゃ視界がクリアだった事を報告します
別に曇らなかった、むしろ前よりも曇りにくかった気がする
汚れがあると水蒸気がくっつき易いのかな？雲も空気中の塵を核にして出来るし

639 ：
明日は仕事帰りに行こう！
泳げない男って女性からしたらダサいだろうか？

640 ：
>>638
そもそも曇り止めの主成分ってのが界面活性剤つまり石けん
レンズ表面についた水滴が粒になるのを防いで膜状にしちゃうから曇らないって仕組み

641 ：
>>638
曇りは油脂などの汚れを核として広がるので、しっかり洗剤で脱脂すれば曇りにくくなる。
水でちゃんと洗い流してOKたけど、洗った後は絶対にゴーグル内面を触らないこと。
ただしすでに内面が傷だらけのゴーグルには効果が薄いけど。

642 ：
ゴーグルってなんで痛むんだろうね
靴とかとちがってマイルドな水中にいるだけなのに
謎だわ

643 ：
>>640,641
ゴーグルの曇りと共にスッキリしたわ
普通に眼鏡を洗う様に管理した方が良さそうだネ

644 ：
クロールだけ200mくらい泳ぐと息が苦しくなってくる
何がダメなんだろ

645 ：
単純に心肺機能。

646 ：
>>644
力みすぎや
呼吸の時にリラックスするとええよ

647 ：
全力で200M泳げば誰でも苦しくなる。
200mが一番きついらしいからな。

648 ：
>>647
それはガチで泳いだときの話ですわ

649 ：
体が出来上がってる人ならウォーキングコースでも只者じゃないオーラ出てるからオススメ
色白豚はおよげないんだぁオーラが出る

650 ：
633の体がどのくらい出来上がってるのか分からない限り何とも

651 ：
>>650
ホモに月1回誘われるくらい

652 ：
筋トレ民で体ムキムキマンでも水泳ができるかっていうと別の話だからなあ
ただ者じゃないオーラの女性がカッコええわ
なんかフォームが違うんだよ

653 ：
上手い人はゆっくり泳いでるはずなのに一掻きですぃ～っと進んでってメッチャ速いんだよね
フォームに全く無駄がないと言うか

654 ：
水と一体化になるのじゃ

655 ：
生まれつき肩幅が広くて逆三角形体型だから水着着て鏡見ると「お！水泳してたね！」って見える
ホントは25ｍしか泳げない　見た目だけは良いんだ見た目だけは

656 ：
>>652
いかにも鍛えてます、みたいな外見で泳ぎが下手なのは多いよな。ジムでよく見かける真っ黒筋肉ダルマみたいな男は、溺れかけてるようなクロールでメチャ遅い。反対に小太りの奴が上手かったりする。
多分水泳って一般市民レベルだとデブっててもそんなにディスアドバンテージにならないんだろうな

657 ：
>>656
逆に比重の関係で浮きやすくてそれなりに泳ぐだけなら有利という説もある。

658 ：
>>656
なんだろう、筋肉ダルマは沈んじゃうんか

659 ：
泳ぎを見ていると単純に下手です
脚が下る手が伸びない水を後ろへ押していない身体が安定しない
クネクネした動きとスカスカ空振りの手と無意味なキック

660 ：
筋肉バカは運動神経と比例しないから

661 ：
クロール25メートルゼイゼイ息切らして泳ぐのがやっとこさの私が区の初心者レッスンに週1で通う事にしました
1年後には休みなしで1キロとか泳げるようになるのかなぁ

662 ：
25m泳げるなら大丈夫 続けていれば
将来はかなりの確率で長くも泳げるになります
競技でなかったら水泳なんて散歩みたいなもん

663 ：
>>646
まだ力が入ってるのかな。700mが最高で目標1kmなのですが息が苦しくなってきてダメなんです大体200で疲れる
リラックスすることを意識してやってみます

664 ：
1年どころか1週間もあれば2-3kmは泳げるようになるよ
そっから速くは最初のフォーム次第
まあ速く泳ぐのが目標なら丁寧にね

665 ：
>>664
週イチで通うんだよ？

666 ：
息苦しいのは吸って吸ってになっている人が多く吐けて無い
息継ぎは問題無いと言うのならパルスオキシメーターで
血中酸素飽和度を測って見れば疾患が見つかるかもしれない

667 ：
レス付けてくれた方ありがとうございます
週1で1年間あるそうです途中泳げるようになった人は中級にシフトしていくらしいです

息継ぎ かなり課題です
止めて止めて鼻から吐いて息継ぎなのか
鼻から少しずつ吐くのかで毎日練習してるんですがどちらも苦しくて

668 ：
25m泳げるなら大丈夫 続けていれば
将来はかなりの確率で長くも泳げるになります
競技でなかったら水泳なんて散歩みたいなもん

669 ：
>>658
筋肉ダルマは水中ウォーキングしたほうがよさそう
あれもスピード上げて全身使ってやれば結構強度あるしね

670 ：
>>667
個人の好みもあるけど、俺の場合鼻から細ーく吐いて息継ぎで口を出す寸前に口からブハッと大きく吐いてから吸う。
体感的にこのほうが体が浮きやすいこととギリギリまで肺に酸素を残せるメリットがある。

671 ：
40代女性です。
３週間前から泳ぎ始めて、何とか週4で通えてます。
ウエストと二の腕は細くなり、背中も少しほっそりはしたのですが…
体重はまーったく減りません。
体重が減ってくるにはもう少しかかるのでしょうか？

672 ：
歩くより泳いでたほうが良いのか？

673 ：
ちょっと泳いだくらいじゃ痩せない。
食事を見直せ。運動は太りにくくなるだけ程度のもの。
ガチで毎日6時間とかやるなら別だけど。

674 ：
>>670
個人レッスン受け始めたんだけどコーチに同じように指導されてるよ
息継ぎする時にブハっと吐くと人体はその反射で吐いた分だけ吸うようにできてるそうな
息継ぎが苦しいのは吸い過ぎが殆どだって
なるほど陸上でもそう深い呼吸してるわけじゃないもんね

675 ：
>>668
それな

676 ：
ここでたまに見る25m泳げる様になったら数週間で1km泳げるようになるとか本当？何年もかかったというのはプールでよく聞くのですが

1年になるけど1kmはきつすぎて無理なんだけど...
そういうの読むと自分向いてないんだなって思うｗ

677 ：
息継ぎすら出来ない僕
バタ足の力がない僕

先は長そうだ

678 ：
痩せれば泳げる様になるのでは

679 ：
610第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 08:05:12.56ID:6e29yblp>>627>>628
腕時計に表示される距離は正確なの？

23mプールを25mと思い込んでる人が腕時計使って泳いでるんだけど、4往復で184mではなく200mって言ってるんだけど

611第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 08:16:11.39ID:vUXb6hhd
>>626
すれ違い
専用のスレに行けよ

612第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 10:15:45.31ID:4k4y1m0b>>629>>630
>>626
正確なわけ無いだろ。ターン数*プール長以外にどうやって測るんだよ。しかし、なんで23mプールにしたのか設計者に聞いてみたいw

613第１のコース！名無しくん2019/09/12(木) 10:45:13.75ID:RDTk/vuY
>>628
建屋の関係か、ヤード法で設計したプールなんでしょ。

680 ：
>>676
本当
ただ泳ぐだけなら息つぎだけだから
体重100kg超や80代のジジババでも1kmくらいはスイスイ泳いでる

681 ：
>>644
200mがひとつの目安だって聞いた事ある
200がラクラクいければその先も距離は伸びる

682 ：
>>644
200mで苦しくなるのは速過ぎなだけでしょ
2ビートで25m1分以上掛けて苦しくなるのか？

683 ：
息継ぎのアドバイスくれた方ありがとうございます
確かに私は水中で吐いて息継ぎの時顔上げて、すぐに吸ってしまうように感じます
顔上げた時意識してまずブハーと吐くを意識してやってみたいと思います
今日はレッスンもあるし早くロングで泳げるようになりたいです！
25メールゼイゼイ泳いでもそれなりにプールダイエット効果あるみたいで締まってきた？と思いますが長～く泳いでる人みるとホント気持ちよさそうで！

684 ：
時間や距離なんて単純に呼吸だけだよ背泳ぎなら誰でも延々泳げるのといっしょ
こんな浮いてるだけみたいな泳ぎ方してても体力つかないし体重も落ちないけどな

685 ：
心拍数測って負荷70%以上維持するようにしないと本当に時間の無駄に思える

686 ：
クロールの息継ぎ難しくない？
息継ぎの度身体のバランスが崩れる

687 ：
>>686
キャッチアップストロークおすすめ
ストロークごとにけのびの姿勢に戻る
慣れたらコンティニアスに移行する
ただしスピードはすごく遅くなる

688 ：
>>680
>82代のジジババでも1kmくらいはスイスイ泳いでる

高齢者の方が1時間ずっとクロールで泳ぎっぱなしなのを
見かけるからすごいなと思って、潜って泳ぎ方を観察したことあるけど
下半身がかなり沈んでるし泳ぎが上手な感じでは無いんですよ
でも話しかけて聞いてみたら全然疲れないし苦しくないそうで...謎すぎる

体は楽だけど息が苦しくなるから呼吸が下手だからなのかな？
楽にずっと泳げる様になりたいけどクロールだけできなくて困ってます
何とかしたいけど、どうしたら楽に泳げるのかわからない

>>681
最初の壁が25m→50m→200m→その後はずっと泳げる
と言いますよね。今は200mの壁にぶち当たってます

>>682
そんなに遅く泳いだことはないです。後ろが詰まっちゃうので...
ただ2ビートではなく軽いゆっくりのバタ足で泳いでいて
早くは無いと思います。今日もプールに行くのでまた長距離に挑戦してみます

689 ：
吸うときに器官を広げないと苦しくなる

690 ：
>>688
数週間でキロ単位泳げるようになるか否かはさておき、なぜ軽く肩を回してるだけの運動なのに息苦しくなるか。なぜ老人が下手で遅いが長く泳げる人がいるのか。
答えは簡単。

691 ：
>>685
ある程度できるようになると悩みどころはこれだよね
パラシュート引きずって泳がせてほしいなぁうちとこ道具全面禁止なんだよ

692 ：
>>688
川で泳げば良いじゃん

693 ：
バタ足やりすぎなんじゃね？
カロリー消費するにはそのほうがいいんだろうけど
隣にバッシャバッシャする奴いると鬱陶しい
平泳ぎでも水しぶき派手にあげてる奴がいてそいつも遅い

694 ：
>>676
おっさんのおれは三年やって、50m36秒までなんとか縮めたけど、いまだに1000m泳ぐと途中で溺れそうになる
気長に成長まつしかないと諦めてるよ

695 ：
たぶん極限までゆっくり泳ぐ練習すれば楽々ジョギング遠泳できるようになるんじゃないかという予感はあるよ

696 ：
楽にしたいならまず死体の練習だ
普通に浮いてたら維持して手と足を動けばいい
慣れたら歩くと同じ

697 ：
>>694
速くと長くは身体の使い方が違うので
そこを分からないと何年やっても無理

698 ：
クロール肩で泳ぐようにするがいまいち分からない
息つぎも25mゼィゼィ息つぎも分からない
youtube見ても実際やったらなんか変だし

699 ：
いくら泳いでも痩せない人や距離が伸ばせない人はスカーリングで手に水をしっかり当てる事と、水中で肘を立てて掴んだ水をリリースまで保持すること意識して泳いでみてほしい。

楽に速く泳げるようになるので距離を伸ばせる。
最初のうちは肩や胸や脇の下が筋肉痛になるかもだけど頑張れ。

クロールの話な

700 ：
>>699
否定はしないが初心者がそんなこと意識してたら余計に力んで楽に泳ぐから遠回りだわ。

701 ：
>>700
たしかに最初は時間がかかるし辛いし難しいな。

頑張りたい人がやってみてくれたら良いよ。

702 ：
>>688
精神的重圧(水中では呼吸出来ない恐怖)や耳などを圧迫する水圧や水の冷感がストレスになって稀に水に潜るだけで疲労する人がいる。
もしそれなら諦めるしかないかも知れない。

703 ：
監視員がいる

704 ：
>>703
お前をずっと見ててあげるから、さあ踊ってご覧

705 ：
>>687
ありがとう
何言ってるのかわからなかったけど

706 ：
>>705
ｗｗｗ

707 ：
>>706
水と一体になるのじゃ！って解釈した(｀・∀・´)

708 ：
>>656
チビはあかんけど

709 ：
>>699
ビギナースイマーにとってはとってもためになりました！
ありがとうございます

710 ：
>>705
エエエあんまり長くなるのもと思って簡単に書きました
「キャッチアップクロール」でググったら出てきます
コンティニアスは普通のストロークの仕方です
670さんにはとても有効な方法と思いますよ

711 ：
>>710
ググることすらしない脳ミソ脂肪に情けをかけたキミのミスやで

712 ：
>>711
まぁ事実として脳の大半が脂肪から出来てるからね。

713 ：
>>710
横文字使いたいんだなって印象だった
でも、ありがとう
ググってないけど
>>711
煽りが弱いぞ

714 ：
参考書買ってみた
実践で役に立てたい

715 ：
>>713
やだ、意地悪だけどアタイも同じ印象だったわ
＞横文字使いたい

716 ：
肩甲骨で泳ぐってどんななんだろう～

717 ：
痩せれば出来る

718 ：
>>716
腕を真っ直ぐ前に伸ばすんじゃなくて肩を入れるというか
狭いドアの隙間に腕入れてものを取るようなかんじw

719 ：
雨だと行こうか迷う

720 ：
>>718
>>狭いドアの隙間に腕入れてものを取るようなかんじ
分かりやすい！やってみます～

721 ：
>>719
いくな

722 ：
クロール25mやっとどうにか泳げるレベルの初心者が2ビート習得するのにどのくらいかかりますか？
長～く泳ぐのに2ビートチャレンジしたいのですが、やはり6ビートきっちり出来上がってからチャレンジした方が良いのでしょうか？

723 ：
>>722
俺は逆
クロール25ｍやっとだが6ビートだと進まないので2ビートで泳いでる
将来気が向いたら6ビートも練習するつもり

6ビートは2ビートのリズムにあと2回トトンと打つだけ

724 ：
>>722
キックのタイミングを習得するのは2ビートからで良いと思う。6だとよく分からなくなること必至。

725 ：
平泳ぎで25M泳ぐのに13ストロークぐらいかかってしまう。
ガッチリした太めの女性スイマーのカウントしてみたら8ストロークくらいで25M到達してたんだが、何がいけないのだろうか。

726 ：
太ってるから抵抗が大きい

727 ：
>>724
そうなんです最初6ビートだとできてるのか分からなくて

728 ：
>>723
2ビートから入ってもいいのですね
今日 練習してみよっと

729 ：
>>725
体力作りなら別に回数が多くてもいいよ
先に強い体作ったら自然に蹴る力入るし潜る時間長くても苦にならん

730 ：
>>725
キックとプルとフォームを改善して伸びを意識するんだ。
ざっくりとしかアドバイスしにくい質問。

731 ：
youtubeの 2ビートガン見してプール行ったら
全くできない！びっくりするくらいできない！
まず手と足が逆になってしまう
キックなしのクロールやってキックのクセなくすのがせいいっぱい
2ビートって難しいんですね

732 ：
>>731
タイミングの練習なら布団の上でもできるので頑張って慣れるのだ！

733 ：
ビート板がお友達

だけどバタ足が続かなくて途中で止まる
体力がない！

734 ：
>>731
たとえば右手を水に入れた時に体は右側に傾くだろ？
その時に右足を一回キックして体を水平に戻す
左側も同様にすれば2ビートになるよ

735 ：
>>734
逆じゃね？
右手が入水の時は左足キックだろ

736 ：
>>734
プール中で手と足同時にかくのって難しい(T . T)
ベットとかではできてもいざ水の中だと

737 ：
>>735
手を入れるっていうかかく時の腕と足のキックは同じだよ
右手でかいてる時は右足でキック
逆でもいいらしいけど同じ手足でって遠泳の時に習ったんだけどな

738 ：
>>737
それが難しくて( ；∀；)
心折れそうですが頑張りまっす！

739 ：
>>736
確かに痙攣キックみたいのが多いことwwww
タイミングもそうだけど打ち方もおかしいだろ　かえって抵抗になってる

740 ：
>>737
いや
俺もその意見に賛成だけどｗ
>>734が逆のように思えたんだ
すまん

741 ：
>>736
練習あるのみ

742 ：
ダウンとしてウォーキングコース1㎞走ってるんだけど、邪魔になってるかな？

743 ：
>>742
それなりの速さで進んで渋滞起こしてる訳でも無いなら大丈夫

744 ：
>>742
歩いてる人を後ろから煽ったりエアガン撃ったりしてなけりゃ大丈夫。

745 ：
>>737
そっちが主流だけど､どっちでもいい
逆でも23秒台はいるので

746 ：
>>743
ありがとう、じゃあ大丈夫だ
>>744
そんな奴いたら出禁だわ

747 ：
クロールの6ビート2ビートで悩んでいる人へ
右手右足のやり方でうまくいかない場合は右手左足でもおーけー。
ローリングもあんまり意識しなくていい。
さらに2ビートの場合はキックもあんまり意識しなくていい。
歩く時に右足出すと無意識に左手が出るのと同じような感じ。
なんだったら足にビート板やプルブイ挟んでキックなしで泳いでみるのも発見あるかも。

748 ：
逆打ちは効率悪くて進まないがキックは沈まない為とか
言い訳にするなら何でも良いよ

749 ：
平泳ぎでストローク数減らしたい人へ。
平泳ぎで重要なのはキックと、ストローク後の伸びの姿勢。
キックは女の子座りの状態から膝と膝をくっつけたまま立ち上がるイメージで、サッカーのインサイドキックみたいに足の内側の側面で水を押す感じ。
足の曲げ具合に関しては膝と相談してください。

手はストローク後にしっかり手と手をくっつけて伸びる。
足もキック打ったら尻の穴を締めて爪先までピーンと伸びる。伸ばした手足が開いてると抵抗になって進まんぞ。

750 ：
平は手と足のタイミング気をつければ25ｍ7ストローク以下でしょ

751 ：
とりあえず痩せればなんでもいいよ ここの人は
へんなうんちく要らない

752 ：
むしろ最初の蹴伸びと1掻1蹴りでどこまでいけるかの世界

753 ：
平泳ぎとか運動量少なくて痩せるには向かない。
歩てたほうがまし。
無茶苦茶キック入れまくったおぼれそうクロールが一番ええ。

754 ：
>>753
>平泳ぎとか運動量少なくて
えっ!?ナンダッテ??

755 ：
50代くらいの巨体のゲイ二人組といつも時間が被る
ゲイなのは構わないけど人目も気にせずピッタリくっついて歩くししかも二人とも巨体だから臭いがすごい

756 ：
あすけん見るとクロールより平泳ぎのほうが消費カロリー高いよ

757 ：
蛙野郎はアホ丸出しで平泳ぎなら楽って言うよな

758 ：
マジで。
どう考えても運動強度的にドルフィン＞板キック＞バタフライ＞クロール＞背泳ぎ＞平泳ぎだろ。
平泳ぎとか静止してたほうがガンガン進むんだクッソ楽じゃん。
おかしやろそのサイト。
さらにおぼれそうなクロールとか運動量半端ないで。水泡で前見えないくらいやどｗ

759 ：
>>753
ちゃんと泳ぐと4泳法の中でバタフライよりも消費カロリーが高い平が何だって？

760 ：
消費カロリーの高い平泳ぎのタイムで泳ぎ続ける事は無理げ～
クロール以外に長距離種目が無い理由

761 ：
潜水って禁止だよね？
まじでビビったんだけど
俺が船なら一撃死だった

762 ：
最寄りは特に禁止されてない

763 ：
>>753
水泳エアプがいるとは

764 ：
>>760
速度出せないんじゃ水泳がカロリー消費多いとはいえんわな
体感だと早足ウォーキングくらいの運動量だと思うわジョギング以下

765 ：
>>751
おまえほんと嫉妬深くてしつこいよな
少しはやせたか？金槌デブ

766 ：
>>754
反知性のバカは無視で

767 ：
は？ こんなデブスレでこうしゃく垂れるほうが虚しくないのか
悔しかったら水泳板でリアルでちゃんと泳げるやつと談義してみろよ

768 ：
平日夜意外と人いる隙がない

769 ：
>>757
競泳の視点で言われてもね
それと蛙のキックは人間と違って左右ぶれずに綺麗だよ
池か沼で見てみるとよく分かる

770 ：
平日の昼間も結構ジジババが多くて案外皆スイスイ泳いでる
ただ、１２時を機にみんな帰る。昼飯時間守ってるんだなw

771 ：
俺のとこは若い子とばーさんはモラルがある。中年も比較的まともなヒトが多いが、ジジイはクズが多い。
稀に善さそうな爺さん登場してもすぐ来なくなる。老害専用コースを設けて分けて欲しい

772 ：
相変わらずのスレ違い
馬鹿なんじゃないかな

773 ：
>>747
キックなしでクロール泳ぐのがせいいっぱいで 2ビートって難しい
皆どうやって 2ビートできるようになったんだろう？
意識しちゃって出来ないのかな

774 ：
プールで泳ぐと睡眠障害、運動不足が解消され水中ではリラックスがありおまけにダイエットにもなるということで悩めるサラリーマンの僕はプール通いを決めました！

775 ：
小学生の時習っていたけど、社会人になって全く泳げない事に気付いた
平泳ぎってカエルのように足を開くかとすら思ってた
自転車みたくブランクがあっても漕げる訳じゃないんだよね、水泳って

776 ：
で、プールでやせたやついんの？

777 ：
痩せたけど、カロリー管理してるし筋トレ少しやってるからプールが原因か分からない

778 ：
>>773
キック無しでうまくいかんということは、そもそも手のストロークが未熟ということよ。
2ビートはキックによる推進力が大して期待できないから、足の仕事はバランス調整程度になると思うのよね。だからある程度手だけで泳げないと成り立たんのよ。
足よりも意識すべきは手。

779 ：
このスレの人たちどんなメニュー組んでるのか気になる

780 ：
メニューは特にないなぁ
その時出せる最大速度で帰りの時間までひたすら泳ぐだけ
混んでたらタコ踊りしながら歩くだけ

781 ：
>>779
1.W-UP 50m×9 1`15 IM-Switch (Fly-Ba Ba-Br Br-Fr)
2.Kick 50×4 1`20 IM E1
3.Pull 50×4 ×2set 1`10 IM E1
4.kickSwim 25×8 40s choice E2
5.Swim 50×4 2set 1`～1`15種目に応じて Des(4t Allout) setrest有り
6.Swim 200m Fr 3`00以内目安 E2
7.Down 100m

782 ：
>>781
バランス重視でIMで組んでるのかなーって印象を受けました。あと現在の自己ベストどのくらいでしょうか？

783 ：
>>778
そこでプルブイ。
プルブイ挟んで手だけでグイグイ進むようになれば
その感覚を覚えれば、キックはサボれることに気づく。

784 ：
滞在時間60分
クロ25x5 平25x5を1セットで3セットを最低ノルマにして、残りの時間はその日の調子で泳がなかったり、全力で泳いだり、もう1セット挑戦したり。
でも時間切れで1800mぐらい

785 ：
泳げないくせに地味に楽しみになってきたプール

786 ：
>>778
書き方が悪かったかな？
手だけで泳ぐクロールはなんとか出来てるんです 2ビートになると練習してるとこの人溺れてんの？って感じになってしまってw

787 ：
ビート板キックが10分
フリー3000mが50分
（ここでプールの休憩時間5分）
フリー1000mが15分強
ウォーキング500mが15分？

その後大体飲み会2h
飲み会はプールの常連同士、20代～70代の男女がそれとなく集まって行く

788 ：
>>786
「なんとかできる」じゃなくて「寝ぼけててもできる」になろう。

789 ：
>>788
うるさい

790 ：
みんな心拍数とか気にしてる？せっかく泳ぐんだから効果的に脂肪燃焼したい
でも心拍数計持って無いんだけどw　130後半が良いんだっけ？年齢によるか

791 ：
ここの人はジムじゃなくて、公営施設使ってる人が多いのかな？

私は区のプールで泳いでかなり長いんだけど、そうなると常連というか、顔馴染みさんが出来る。

一度も話したことないけど、みんなは会話したことある？

おばあさん同士は、凄く仲良いけど。笑

792 ：
>>791
ジムだけどおあばさん達仲良いよ　でもずっと通ってるとそこに取り込まれそうになるから
挨拶程度で何とか距離取ってる　おばさん達とは目的が違うから一緒には出来ないな

793 ：
>>791
俺は短い時間なら爺さんや婆さんたちの立ち話に付き合うよ。お年寄りと話するの好きだし。
もちろん泳ぎ始めたら話するタイミングはないので準備運動とかクールダウンのウォーキングの時とかだけどね。

794 ：
>>791
話さないよ ババア ジジイとは

795 ：
775だけど、レスありがとう。

うちのプール、男性女性とも凄く速い人が沢山いて、３０～４０代くらいだと思うんだけどさ。

しょっちゅう会う女性には挨拶ぐらいはしたいなと思うけど、勇気が出ない。

796 ：
挨拶なんてされたら気持ち悪くて行かなくなるわ

797 ：
じゃぁ視姦で我慢するわ。

798 ：
>>790
プールに大きな時計あったら10秒自分で脈数えて6掛ければ
1分あたりのだいたいの心拍数分かるよ

>>791
ジムだけど話さない
ババア達の性格悪いから
今話してた人が泳ぎ出したらその人の悪口を言うようなババアばかりで辟易してる
コースエンドで休んでる人には「先に行っていいですか？」とは言うけどね
常連さんはプールの主気取りデマナ悪いのが多いから
自分はそうはなりたくないと思ってる

799 ：
プール入ったら目と鼻の穴をガッツリ洗い流さないと、次の日に強烈な頭痛になるんだけど同様の人います？

800 ：
人間複数人だと強気だよな～
共有という言葉知らないんだろうか

801 ：
ヒッキーのデブが何か妄想してる様ですが

802 ：
強気あるある
1コースをおばあちゃんたち4人くらいが
クロール、平、バタフライ等順番に間を開けて泳いで
プールサイドでは説明等してたりしてたから
スクールかと思ってたら勝手に占領してただけだった
後から来たおっさんが平気でそこのコースに入って泳ぎだしたのでわかった

803 ：
↑毎日同じ時間に4人で現れて子どもたち占有レッスンが終わった後あいたレーンに入っていくので
そのまま大人のスクールが始まっているのかとばかり思っていた

804 ：
どこも25m以上のレーンが少なすぎるな
歩くレーンと教室だけで半分以上占められるし、オレのとこ貸し切りレーンまであるからマジでストレス

805 ：
まず長水路にいけ。
ワイプールは夏季は貸し切りなしやわ。

806 ：
初め一か月位は、25メートルがやっとだったけど、楽しくなってきて続いてる。
自転車で一時間、プールで一時間、ウォーキング混ぜて動き続ける感じ。
体重は微減で体脂肪率がじわじわ減っている。

807 ：
>>791
引きこもりなので完全孤立逃げ腰状態です。

808 ：
クロール息継ぎがうまくいきません
25mは泳げるのですが、水中で鼻から吐いて顔上げてパッと吐いて吸う
やってるのですがゆっくり泳いでも25mクロール泳いでゼイゼイします
バタ足はバランス取るだけにしてますのでやっぱり息継ぎが出来てないと思うのです
バックや平だとスムーズでいくらでも泳げるのですが…

809 ：
>>808
顔上げてからパッと吐くのでは遅いです。顔上げる寸前にやってください。
あと、右なら右で毎回呼吸してますか？

810 ：
>>809
顔上げる寸前とは水中でやるということなのかな？
右呼吸ですが腕かき4回目？でやってます

811 ：
>>810
口を水中から出す寸前にはほぼ吐ききるつもりで。
人によっては吐ききらないほうが楽な人もいるのでそのへんは好みで。
初心者のうちは毎回呼吸したほうが良いです。2倍練習になりますし、呼吸も上がりにくくなります。
ただ慣れないうちは呼吸することそのものによって過呼吸気味に息が上がっちゃうこともあるので、呼吸の力みは取ってあくまで自然に。
あと、これを言ったら元も子もないですが後は泳ぎ込めば時間が解決してくれます。

812 ：
痩せるくらい泳げば出来る様になるよ

813 ：
>>808
リカバリーするときストレートアームにしてみると換気の時間稼ぎやすいよ

814 ：
水中に鼻口がある時は基本常に吐いてるな
ブレスの時に吐くのは唇や鼻の回りの水滴を吹き飛ばす程度で､
基本的には吸うだけ

815 ：
>>813
普通に息継ぎできて無い人がストレートにしたら沈むでしょ

816 ：
>>810
腕かき4回じゃなく2回で息継ぎしてみれば？

817 ：
>>815
なんで？

818 ：
筋トレして全身筋肉痛の状態でプールいったら、クロールの時はここの筋肉、平泳ぎの時はここの筋肉使ってるんだって分かった
ような気がした

819 ：
>>818
わかるぞ
筋肉痛がどこの筋肉つかっているか教えてくれるんだよね

820 ：
アドバイスありがとうございます
息継ぎの時 体勢がちょっとよれるのでそれが原因なのかなぁ

2回に1回息継ぎは体勢のバランスが崩れそうで
水中の中で息吐いてるつもりがたいして吐いてないのかな
いろいろ考えられます

泳ぎ込むと自然に解決するは分かるような気が
します
今日は泳ぎ過ぎたか肩イタタ

821 ：
考えすぎじゃない？
陸上に居るときに呼吸なんて意識しないでしょ？
実は息苦しいのではなくバテてるのかもしれないし

822 ：
同意。25くらいならノーブレでも行けるくらい。息継ぎばかりに気をとられ
下半身がさがってるとかツライ泳ぎになってるんじゃないか
水泳は息継ぎメインじゃないから。泳ぎメインで時々呼吸　ぐらいな気持ちで。
泳ぎを見直した方がいい

823 ：
初心者のはじめての難関はやっぱり息継ぎだわな
泳げる人がアドバイスしたところ論点がズレてる

824 ：
>>823
泳げる人だって教えてもらって泳げるようになったんだよ？

825 ：
>>818
力まないから かえっていいんだろうな

826 ：
初心者は出来ないところを断片的に捉えるがちだから
息つき下手なのは、ストロークでのタイミングや泳ぎの方の水中姿勢のせい とか気付けない。

水泳ってトータルバランスだから全てがある程度均衡をたもってはじめて
まともになってくる。何度も泳いでいるとある日突然上手くなったりもする。
急にバランス良くなるんだろうな。まあコーチとかに見てもらいながら
根気よく回数を重ねることだ。

827 ：
1から習って分かったことは
息継ぎで顔上げ過ぎると足が下がって水中姿勢が乱れるから
前に伸ばしてる方の腕（右で息継ぎする人なら左腕）を枕にするようにして
ちょっと耳をつけるようなかんじで横を向く程度で息継ぎするようにしたら
水中姿勢が安定して200mくらいで疲れてたのが一気に500mいけるようになった

828 ：
プールで泳いでたら顔と腕に日焼けが
最近は鼻の一番高いとこに日焼け跡が！
ウォータープールーフの日焼け止塗ってプールに入ってもいいのしら？
みなさんどうしてますか？

829 ：
>>828
迷惑だな
屋内じゃなくて、屋外で泳いでんの？

830 ：
>>829
屋内なんですが天井がガラス張りになっていて日がカンカンなんです

831 ：
別なプールに行けば良い

832 ：
連休で今から行ってきます

833 ：
>>828
日焼け止めは迷惑だしマナー違反なのでやめてください

834 ：
夜泳ぎに行けばええやん。
ガラス張りのところなら鏡張りみたいになってフォームチェックもできる℃。

835 ：
背泳ぎだけだけどorz

836 ：
体重計ったら過去1で太ってた
プールの回数を増やして、食生活改善しよう・・・
油断していたわ

837 ：
さんざん既出ですがプールだけでは痩せません。

838 ：
既出ですが週1や2回では痩せない

839 ：
週2回目、3000m泳いでも大して体重減らなかったけど、間に一回ジムで筋トレたった30分やるようにしたら月2キロペースで痩せていく

128→115（5ヶ月）

840 ：
>>837
おう！

841 ：
0.1トン以上の変動は誤差です

842 ：
がんばれー

843 ：
>>842
どうやって

844 ：
惰性を使ってちんたら距離を稼いでも意味がない。
時間対距離で負荷の掛け具合を覚えろ

845 ：
食事制限＋有酸素＋筋トレと食事制限＋筋トレでは減量速度にほとんど差はないよ
つまり有酸素運動は時間と労力の無駄
プール行く金があったらプロテインやダンベル買った方がマシ

846 ：
ウォーキングコースを走っていれば効果がありそうと思っていた時期が僕にはありました

847 ：
食事制限＋有酸素の組み合わせは最悪
どんどん痩せにくい体になる…
基本的に有酸素運動は筋肉を落とすからね

848 ：
>>847はなぜこのスレに？

849 ：
昔、泳いでたからね

850 ：
>>844
確かにそう
ロングでゆったり泳いでた時は２～3kgと大して痩せなかったけど
食事を見直して制限しインターバルトレーニング的に泳ぎ出したら
停滞期を乗り越えて更に８kg痩せた
食事制限したのが効果あったと思うけど
8ヶ月目で160cm70kgのトドBBAから59kgのアザラシBBAになれたw

851 ：
えあーすいまーの溜まり場

852 ：
お腹がぷーさんになってる

853 ：
https://www.youtube.com/watch?v=AHh_zrE2NjM
泳ぎに自信があっても無呼吸を頑張り過ぎると死ぬ。
この男はどうやら泳ぎに問題なさそうだが、おそらく無理しすぎた。

854 ：
>>853
drown 溺死する
見た感じ、死ぬほどのことはないと思えるんだけどなぁ？

855 ：
食べ過ぎた翌日2キロくらい泳ぐとその翌日にはもとに戻ってるから
食べすぎ後の減量には効く
でも普段より体重落としたい（ダイエット）なら筋トレだね

856 ：
今日も仕事帰り泳ぐぞー！
タイミング的に教室を終えた小学生連中が更衣室を埋めてしまう

857 ：
>>856
あるある

858 ：
水泳が好きで良く泳いでたんだけどだんだん泳いだあとに鼻づまりがひどくなって
鼻呼吸できなくなるんだよね
なんかのアレルギーかしら、
ノーズクリップでもつけて泳ごうかねぇ

859 ：
鼻が肥ったからじゃないかな

860 ：
塩素アレルギー説があったけど。
花粉症の薬飲んどけば改善するだろ。

861 ：
溺れかけのクロールで25メートル行けるようになった
どのスポーツもだけど正しいフォームで出来た試しがない

862 ：
運動は殆どが才能なので出来ない人には難しいですよ

863 ：
(｀・∀・´)

864 ：
>>861
例えばそんな人が
やっぱ呼吸だよなー 自分は息継ぎが下手で
これ以上距離泳げないんですがどうすれば？ って質問されたって・・・

違うから。

865 ：
>>864
？？？

866 ：
消費カロリーという点では
同じ距離さえ泳げればおぼれそうなフォームのほうがええぞ。
頑張れ。
泳げるようになればなるほど省エネになってまったく運動にならなくなるという。
意識して負荷かけないといかなくなるよりおぼれてたほうが楽でええぞ。

867 ：
2ビート 伸ばした腕の方をキックしてしまいます。かきでキックって難しくないですか？どうしたらいいんだろ

868 ：
慣れちゃうと体伸ばすのが気持ちいいだけでカロリー消費という意味では微妙かもね

869 ：
前が詰まってたら2ビートで波立て無い様に丁寧に追い越すよ
合わせは6・2・4の順で慣れた

870 ：
2ビート伸ばした方の腕側でキックは邪道？なんですよね？

871 ：
https://www.youtube.com/watch?v=wrP8HKrPjlE
1コースは運動障害の人
だいたい5パーセントほどの人が運動障害だそうだ。
クラスで1人か2人だな。フライも捕れないとか異常な運動音痴。
のび太レベル。

でも、やれば動画のように上手に泳げる。
だから頑張れ。

872 ：
>>865
25m泳げないのは
そもそもフォームがダメで
息継ぎどころの問題じゃないぞ。

だけど、
息継ぎが苦手です。どうしたら25m～
って書き込まれたら違うアドバイスになるよ


って言いたかったんじゃないかな。
知らんけど

873 ：
>>870
そんなことないよ。
息継ぎの方向と同じで、自分がやりやすいやり方で良いです。

874 ：
>>866
誰も見ていないと思うが滑稽な姿だと思うわ
>>872
そういう事か
俺のレスに対してするレスじゃない気がする

875 ：
>>871
障害持ってるひとをあなどっちゃだめだ
健常者よりものすごいガッツがある人が結構いる
一番多いのがふつうの運動音痴で、すぐダメだーで諦めるのが殆ど
というのが現実だろw　 ヘンな夢みさせんなよ。

876 ：
ダイエットは数日でキロ単位で結果が見える。
水泳は結果が見えるようになるには数か月の練習が必要。
つまり水泳の方が忍耐が必要。

簡単なダイエットもできないこのスレの住人には忍耐力がない。
なので、水泳ができるようになることはない。

877 ：
え？どうしたんです？

878 ：
>>873
ありがとうございます！
今 2ビート練習中です
手のかきと足キックがどうしても同じ右なら右になら(￣∀￣)

879 ：
隣なレーンの教室を見てると泳げない大人という事で恥を知る

880 ：
今若い人とか泳げない人なんて珍しくない

あと初心者に教えておくと、昔自分も泳いで直ぐ苦しくなってた時プール何往復もする人みて
物凄い体力の持ち主なんだな と思っていたが、泳げるようになって軽く何往復かするぐらい
殆ど体力なんか使わない事が後になって分かった。練習あるのみ。

881 ：
溺れ泳ぎでくたびれ果てたら運動強度高すぎて、効果的な有酸素運動にならないかと
心拍数あがりまくるやろ

882 ：
心拍数で考えると溺れ泳ぎで500m連続泳がないとダメなんじゃ無いの？
すごい疲れそう
やっとバタフライで50m泳げるようになった
最後足つりそうになる
色々練習変えないと飽きそうでコロコロ変えてるんだけどロング一本のが痩せるのかな

883 ：
>>882
バッタは腕のほうがパンパンになるべき

884 ：
いやいやいや そのくらいじゃならないしw

２人とも何か間違ってる

885 ：
もう、その個人の体力と心肺能力によるとしか思えなくなって来た

886 ：
おめえら兎に角痩せろ
話しはそれからだ

887 ：
>>886
なんか筋肉ついて腕太くなってきたよ
脂肪はなかなか減らないね

888 ：
完泳出来る子が自由コースで何度も往復していた
俺からしたら暴走族である
>>886
チーズケーキ食べちゃった^o^

889 ：
心拍数高い運動は心肺機能を鍛えられるし、その分有酸素運動を長く出来るようになるから兎に角運動するのはいい事だよね

890 ：
自由コースは自由なんで

891 ：
阿呆がおる

892 ：
デブに発言権なし

893 ：
じゃあ誰も発言出来ない

894 ：
（自由コースは自由…）

895 ：
フリーダァム！

896 ：
弁当買っちゃいましたごめんなさい

897 ：
一見うまく泳げてそうでもターンの動作と壁蹴ってからのストリームラインができてないやつ多いな

898 ：
やっちまった。あとは分かるな

899 ：
>>884
程度の問題話てんじゃねえんだよハゲ
バッタは足なんか使わねえんだよ

900 ：
今スイミングレッスンで背泳ぎやっているのですが、小指から入水して上に片手を上げたとき伸び～っ言われたら一気に背泳ぎが25m泳げなくなってしまったw
今までスイスイと泳げたのに

you tubeの森隆弘塾見てたら、皆さん綺麗に小指を入れて入水しようとするあまり、体制がくずれて変になっている
手の表面を叩く感じでちょうといいと言っていて確かにそれだよ！と思ってしまった

901 ：
どの程度すいすい泳げてたのかわかんないけど、水泳スクールは細かい部分の修正の積み上げで泳力上げようとしすぎるきらいがある
ほどほどでいいよ

小指入水でそんなにフォーム崩れるってことは相当肩がかたいんだろうし、親指側から入水して水中でひっくり返しても無問題

902 ：
痩せるほど泳げは出来るよ

903 ：
>>899
出たw よくいる体力勝負みたいな25着く前に溺れそうなシンドイ奴
まあそういう「手だけ」の概念の人が多いのは
水から出てるとこだけのイメージなんだろうな
腕パンパンになるのも分かるわ
そりゃ手だけでも勿論泳げるさ
面白いからお前はそれ続けてていいよ。

904 ：
隣の教室を真似してバタ足とビート板で泳いでみた
小学生より体力がなかった

905 ：
>>901
you tubeの元代表クラスの上げてくれてる動画のほうが時流にマッチしてる感じ
スイミングスクールのコーチは教科書的というか‥

906 ：
>>903
きみ、国語苦手だったろ

907 ：
なんでリカバリーで腕が張るんだよバカ
因果関係とかまるで考えられん糞脳ミソだなホント

足がつるほど疲れるくらいなら本来腕が先に疲れるべきだろ？

それをいってんだよ
25mでどうとか50mでどうとか、体幹主導とか、そういう話じゃねえんだよボケ糞アスペ野郎

908 ：
少なくとも25そこらで足つってた様な奴に言うアドバイスじゃない
こいつが足つる理由もお前分かってないじゃんw
下半身が下がってきて慌てて両足痙攣キックを夢中で打ってるからだよ
まともなドルフィンキックを打ってるわけじゃない
>>899 足なんか使わねー言い切っちゃってるんだからクッソ遅せえ力任せの泳ぎで お前はいいの。

909 ：
4ｺﾒ4分台だけど頻繁に脚つってる人知ってるけど･･･
脚つるのと泳ぎがクソなのあまり関係なくない？

910 ：
なんだかんだ言ってもやっぱりドルフィンキックだよな～
俺も一応はするけどせいぜい10Mまでかな
今日同じコースでドルフィンキックだけで25Mの半分から25Mまで楽に行ってる奴がいたんだが
流石に悔しかった
クロールもブレストもスピードでは決して負けてないんだがドルフィンキック見せられただけで気が引いてしまった
これ巧くなる方法ないかな～

911 ：
足つるのは水分や栄養障害、血流やつり癖、または今迄休んでて筋肉の鍛錬不足とか色々あるが、
要は筋肉が過負荷と判断して悲鳴を上げてる状態。初心者の場合無駄な力が入ってつり易くなるというケースがあるのかも。
適度にぬいたり出来る慣れだったり、ストレッチしたり、そこの筋肉を鍛えると良いかと。

912 ：
>>908
あわてて軌道修正してもおせえよ糞アスペ野郎
ああ、知能も低いから単なる自閉か

913 ：
>>911
糖尿病だよ

914 ：
高校の水泳部の時に、いっつも脚つってる女の先輩がいたな。
アップしてる時に両足つってた時は、さすがに冗談かと思ったが
本人は必死だった。

脚つりやすい人は、脚の指で床に置いたタオルを摘まむ練習しなさいってテレビでみたけど、効果は知らん

915 ：
高校の時は2泳法のタイム測定で水泳部に負けた事が無く
2学期の体育は98点で美味しかったな
本気でやって無い部活って帰宅同好会にも負けるのね

916 ：
しかし、マイナースポーツの得意な奴はどうしてこうもキモいのか。

917 ：
走るのも泳ぐのも殆どが才能で努力が貢献するのは25%だからね

918 ：
溺れクロールの人は下半身が沈み過ぎ！息継ぎもキツいはず。正しい姿勢なら息継ぎは水面スレスレで大丈夫。

919 ：
>>916
プラス　ここデブのスレだから、ひがみねたみでキモさ倍増wwww

920 ：
>>918
簡単に言ってくれるじゃねーか


ありがとよ！

921 ：
プールで痩せるスレが全く別スレになってる
（≧∇≦）

922 ：
名人様がいるからね
困ったもんだ

923 ：
ハイレグ女を視姦してみたい＾＾

924 ：
ハイレグって語彙が昭和感あっていいわぁ

925 ：
いい年したオッサン、下手したら爺さんが一人真顔でハイレグ云々書いてるのかと思うと哀しくて泣けてくるな

926 ：
でおそらく独居というｗ

927 ：
オッサンいやだよな
循環槽にカーーーーーーーーーーーーーッペッって痰吐くし
濾過するけどまたプール内に戻ってくる

928 ：
ハイレグ自体はブームが去ったあとに生まれたが、クレしんのハイグレ魔王を小学生時に見たから言葉に馴染みはある

929 ：
プール行ったらだいたいジュニアの子が毎回泳いでるんだから
それ視姦しとけばええだろ。あれ何歳くらいなんだろな。
男の子はたぶん小学生しかいないけど、
女の子は小学生だけではないと思うんだが。
中学生までのなのかな？？？
高校生もおるのかな？？？

930 ：
ハイレグと言っただけで爺扱いか（笑）
当方35でハイレグなんか平成中期まで流行ってたのにな～

931 ：
35は普通に爺だろ

932 ：
谷間が見える水着はやめてくれ
いつもより長居してしまったじゃないか・・・

933 ：
35なら高校ならまだハイレグだった
そのあとはわからない

934 ：
谷間なんて無いんだよ
上半身はまあスマートって程度
それで下半身が凄い
アンバランスが堪らない
尻に顔をうずめたい

935 ：
回数券か1ヶ月利用券か迷うところ

>>934
つお薬

936 ：
>>935
昨日練習前に回数券を大量に買った
プールもそんな客を見越したのか「回数券購入窓口」なるものをつくっていたがそこまでするほどに客は来ない
練習帰りには窓口は撤去されていた

937 ：
>>936
大量に買ったのかい
そっち増税の影響受けるの？

938 ：
うん、10月から値上げだよ
市民プールの方は大した値上げでないけど、ジムのプールの方は一回の額が高いから回数券も500円近い値上げになる
絶対税率以上に値上げしてる

939 ：
あ～ジムか
日課でやってる事が値上げは痛いものだ
市民プールで良かったよ・・

940 ：
俺もね、チーム練習で夜2000m～3000mは泳ぐのよ
そしてそのあと必ず飲み会やるのよ
だから痩せない

941 ：
痩せるくらい泳げば良いじゃん

942 ：
ジムで筋トレとした後にプールで1時間泳いでるんですが体重が中々落ちません
中高水泳部だったので泳ぐことは問題ありません

943 ：
痩せるまで泳げば良いじゃん

944 ：
諦めたらそこで脂肪終了ですよ

945 ：
>>940
毎週飲んで太らないなら水泳のおかげじゃん

946 ：
一時間くらい泳げるなら
痩せはしないが食べても太らないという意味でプールはいいよ

947 ：
>>946
ダイエットスレだから皆デブなんだよ。
デブは浮くから適当に手足をバシャバシャしてたら沈まないし前に進む。
そして全然疲れない。

948 ：
2ビートクロール25mできるようになりました！
ほとんど足を動かさないユラユラクロールと長距離泳ぐにはどちらが向いてるのですか？

949 ：
>>948
ユラユラで足が沈まない（抵抗にならない）ならキックは不要。
ただしそれなりに上手くスピードも伴わないとキックなしでは下半身が沈むので2ビートをおすすめする。

950 ：
相当なデブは水の抵抗が大きいので進まない

951 ：
>>950
なんだけどさ、水しぶきと大波起こしながら自分の体の抵抗何するものぞ！なパワー型爆速デブいるよね

952 ：
https://youtu.be/xaJX-dqRKWM
このおっさんみたいな体型なんじゃね？

953 ：
https://youtu.be/ewT-lQxytRg

954 ：
チョット速い感じのデブって最悪パターン

955 ：
デブのほうが浮力があるんだよ。
だから楽ゆっくり泳ぐのは簡単なんだ。
人間の体は基本浮くようにできてるけど、ガチムチだと重いから沈みやすい。

956 ：
増税前にスイム水着買い替えました

957 ：
自分も新調したクチだが、家での試着でじんましんが。
プールに入らずにお蔵入りか？

958 ：
デブが浮いててバシャバシャしてれば疲れないとか何言ってるの
普通に疲れるよ

959 ：
デブでも沈んでるよ
プール行ってないと分からなんだろうな

960 ：
体脂肪率が10%多くても単純計算で比重は0.001しか軽くならない。誤差だよ誤差。
のはずが、確かに巨デブは浮いてるんだよなぁ。浮心が腹にあるからか？

961 ：
理科からやり直そうか

962 ：
仕事終わりプール後のスタバ

この流れで落ち着いた

963 ：
腹が張っていればストリームラインが取りやすい可能性は有るが
身体全体は水中なので抵抗を受ける面積はデブ方が大きい
筋肉量が多く沈むと言うのは嘘で下手なだけ

964 ：
めちゃくちゃ遅い奴
初心者プールがら空きなのにわざわざこっち来るな

965 ：
>>958
そう？俺は筋肉痛の時とか、ストレッチ目的に25ｍ1分くらいで泳ぐことがあるけど
全然疲れないよ？まあ10分もやらんけど。体型は175cm90kg。
ビート板使って足先だけでピチャピチャ泳いでるババアとか絶対疲れてないでしょう。

966 ：
>>965
生き返るなよ
ドザエモン出不精

967 ：
>>965
それ一回だけなら疲れないだろうさ　何回かしたら疲れるよ

968 ：
>>965
そもそも25mでは疲れない

969 ：
>>965
25mを60s？
そりゃほとんど浮いてるだけなので疲れないわな。

970 ：
>>949
変則4ビートや緩く6発打つのではダメですか？

971 ：
>>970
確認だけどクロールの25mが60sだよね？
だとするとビート数とかの問題以前によくそんな遅い速度で泳げるなぁ。遅いクロールもそれなりに技術がいって余計疲れるわ。

972 ：
25mを1分
ビデオに撮ったら早送りしないと進んでるかわからないレベル

973 ：
自由コースを占領していた青年がいたから割り込んで泳いできた

974 ：
>>973
占領ってなんだ？
青年が一人で泳いでいただけではないのか？青年以外の人間が泳げないように何かしてたのか？
書き方が不快
もし本当に「占領」されてたのなら謝るよ

975 ：
>>957
買った水着は必ず洗ってから
プールに入水してください。

色落ちすごくて結構びっくりする

976 ：
脚が沈むのは体幹が弱いんじゃない？
背筋で脚を上げつつ、プルは気持ち下に進む様にして水平を意識するとスイスイ行ける
騙されたと思ってやってみて。本当に騙された場合は本当に申し訳ない

977 ：
958と960の煽ってるのか真面目なんだか感w

978 ：
25ｍしか泳げないけど、気合入れたら一度は50ｍ出来る
という事は長水路で50泳がないと死ぬってなったら泳げるようになるかも知れない

979 ：
>>978
高校の時規定タイムクリアできなかったらコーチに竹刀で顔面叩かれるペナルティがあって、叩かれる前は皆クリアできなかったのが実際に殴られた後はほとんどがクリアできてた
つまり死ぬよりずっと手前で泳げるようになるよ

980 ：
>>979
昭和だねぇ。

981 ：
>>980
昭和だよー

982 ：
根性論すき

983 ：
普通に深さ3mとかの長水路で泳げばいいだけじゃね

984 ：
>>974
不快か笑
身体はデカイのに中身は小さいな
>>977
真面目系クズってやつだ

985 ：
根性では泳げない
水泳部に勝つのは1ヶ月のプール授業のみで可能だったね

986 ：
>>979
うん、やっぱ気持ちって大事かも。25ｍのエンド見えたら終わった気分になるから
50泳げなかったのかもね

987 ：
>>983
遠くて行くの大変。だけど一回ぐらい遠征してもいいかな

988 ：
2ビートの入水の手の位置についてアドバイス下さい
2ビートでスイスイ泳いでる皆さん入水時はどの位置にしてますか？
底が時計の位置で30分位だとすると、およそ
10分の位置？くらいでしょうか？
TIスイムとやらのyou tubeはもっと深いような感じですがいろんな説があってビギナーは混乱気味です

989 ：
ドルフィンキックからのクロール移行難しい

990 ：
>>988
>>989
もうその辺はスポーツ板に行って述べてくれ。

991 ：
泳ぎ過ぎて左膝にお水が溜まってしまいました

992 ：
>>988
分数は知らんが水面から5～10cm下に入れて指を少し下げる
肩を出して前に重心を掛け水を引っ掛ける気持ちで持ってくる
>>989
腹が出てると上手く出来ない感じなのでローリングで絞れ

993 ：
>>989
俺はむしろターン後の水中バタ足からの手足のストローク同期が難しい。

994 ：
>>975
かゆいのは染料だったのだね、ありがとう。洗ったよ

995 ：
>>991
どれぐらい泳いだの？参考に教えて

996 ：
>>988
水面から15センチ

997 ：
>>992
そうするわ
浮上出来ないんだもん
>>993
ちょっと何言ってるかわからない

998 ：
【水泳】プールで痩せる！第106のコース
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1570011858/

999 ：
>>992
>>996
ありがとうございます！
けっこう下げるんですねー

1000 ：
週末は泳ぎに行きたい
目の保養もできたらいいけどオバハンしかいない

1001 ：
継続は力なり

1002 ：
今日も仕事帰り行くぞー

1003 ：
>>1000
向こうも汚いジジイしかいないと思ってるからお互い様

1004 ：
>>1000
毎度毎度そういう事言ってるけど、おばはんしか居ない時間に行くのが悪いんだろう
それに若い子だって今はパンツタイプのワンピースだから目の保養にならないぞ
お前エアプだろ

1005 ：
>>1004
俺は今の競泳水着の方が好みだわ。
腰からケツやモモのラインがキレイに見える。

1006 ：
>>1004
選手は今でもハイレグが普通だぞ？
内股とか擦れて痛いからな

1007 ：
ふーんエッチじゃん

1008 ：
市民大会にでたらウォーミングアップのときＪＣだらけでハッピーやったわ

1009 ：
なんかこのスレってちょこちょこ趣旨から外れるんだよな～
雑談にもなってない、一部がはしゃいでるだけの

1010 ：
自分のレスを見返してみるべし

1011 ：
でぶ市民大会

1012 ：
行ってくるか
回数券また買わないと

1013 ：
>>1012のおかげで重い腰（物理）が上がったわ
俺も行ってくる

1014 ：
風呂も兼ねて行ってくるかな

1015 ：
雨だから空いてると思いたい
ジムだと風呂あるよね
羨ましい

1016 ：
大会の為入場不可だった
わざわざ調べないよ全くもう

1017 ：
2ch.scからのレス数が1000に到達しました。

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