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痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.5


1 ：
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.4
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1549796292/

2 ：
関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27 （dat落ち）
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1521360701/
禁酒はじめました part1
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1551168405/

3 ：
酒飲んで寝ると夜中に身体を動かせなくなって
変に力を入れないと起き上がれなくなり筋肉痛になる
飲まないとすっきり起き上がれる

4 ：
いちょつ

5 ：
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり口が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い泥酔させてホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/CoiSaRf.jpg

6 ：
>>1
乙ですﾉｼ

7 ：
コーヒーの飲み過ぎで腹は膨れるトイレが近い

8 ：
20年間飲み過ぎたところで肝機能は全く影響無しだったけど、尿酸値が上がって来たから飲酒は辞めたな
おかげで血圧、内蔵脂肪、尿酸値は正常値に戻った

9 ：
禁酒２ヶ月半
どうしても呑みたくなりスーパーでストロング購入してきた
缶を開け、呑もうかどうかのところでペプシコーライッキ飲み
ストロングは流しに捨てて飲まずにすんだぜ…

10 ：
>>3
酒で筋肉おかしくなるねやっぱ
そのためにも禁酒と

11 ：
>>9
すごいすごい！
頑張る君にエールを！

12 ：
今日は零ICHIの500ml
あと冷蔵庫にメッツコーラ1.5L、麦茶も作ってる

13 ：
零ICHIはかなりビールに近い味がしてビールに逆戻りしそうで怖いから
龍馬1865というのを飲んでる

14 ：
酒の買い置きができなくて手元にあればあるだけ飲んでしまうので
その日飲む分んときめて買いに行っていた
結局それで酒量が増えたし禁酒に踏み切ったよ

15 ：
>>14
その日分買うスタイルはダメだよねホント

16 ：
買い置きしないってこと？
俺なんか、6缶パックを買うと
1日1缶だったのが2缶、3缶となってしまって
逆に増えていたぞｗ

17 ：
その日のぶんを買う時点増えるってことなのか？
自分はさいしょ買うぶんはかわらなくても
酔ったいきおいで追加を買いにいったりしちゃってたな

18 ：
俺は呑んでた時は今日はビール3本だけと
決めて毎日買ってたけど
3本飲み終わると足りなくて
車でコンビニまで酒を買いに行ってたりしてた

事故とか起こしてたら終わってたな俺
他人を巻き込んでたかも知れんし
つくづく酒辞めて良かったと思う

19 ：
現実世界はAIが人間を滅ぼしたことを肯定するために輪廻転生(笑)
とかいうスターシステムで最後の審判(笑)とかいうマッチポンプを
やってるだけのシミュレーションで当たりアカウント引けるかどうかが
すべての出来レースであることを隠蔽する為に心や物理法則という概念
が存在するし勝ち組の上級国民が絶対に人間関係で得する為に負け組の
一般人の容姿が無条件で劣化し続けるシステムを食欲(笑)やカロリー(笑)
という言い訳で誤魔化してるだけだからダイエットなんて無意味だって
はっきりわかんだね(小並感)
あらゆるモノは最終的に経年劣化でエネルギー変換効率が下がって
反応させるための消費エネルギーが増大するのに人体だけは経年劣化するほど
消費エネルギーが下がるというバカげた理屈がまかり通ってることに疑問すら
抱けないブタのくせに「働こうとしない者は、食べることもしてはならない」
とかゴミみたいな寝言をほざく宗教かぶれの畜生上級国民だけ即身仏(笑)に
なって天国(笑)に行けるまでダイエットすればいいんじゃねえの(呆れ)

20 ：
月曜から飲んでいない
まだ２日だけど、何年も365日毎日飲んでた自分には奇跡だわ
以外とノンアルビールが美味いことも判ったし、飲んでない方が夜も良く眠れるようだ
頑張って続けてみるよ

21 ：
ノンアルは味が苦手なので禁酒中は炭酸水飲んでる
レモン味とかグレープフルーツ味とか
美味しい

22 ：
ノンアルを毎日酒がわりに飲んでると空しいし
どうしても本当の酒が飲みたくなるから、ごくたまに気晴らしで飲むようになった

23 ：
俺がノンアルを飲むようになったのは、アルコールが欲しいからじゃなくて
単にカロリーゼロの飲み物を探してただけなので空しい気持ちはないな。
あぁ、お前らこんな所にもいたのかって感じでｗ

24 ：
ノンアルビールテイストを飲んだからって
本物が欲しくなるってことはない、のは
まだ依存の程度がそれほどじゃないってことなんだろうか

25 ：
柑橘系が嫌いなのでチューハイを飲んでたときは
スーパーで安く売ってるのが大抵レモンかグレープフルーツなので
高くてもコンビニで他の味のやつを買っていた
炭酸水でも柑橘系は苦手

26 ：
禁酒して浮いた金でちょっと高いコーヒー豆を買って飲んでいるよ
ビール代わりにソーダやノンアルビールも飲んだりするけどコーヒーの方が満足度は高いよ

27 ：
酒の味じゃなく酔いたくて飲むならノンアルじゃ物足りないだろうね

28 ：
毎日ストロングを1リットル以上飲んでたけれど
食事を極端に減らしてツマミも低カロリーにしたら2ヶ月で6kg減量できた
でも健康に悪いと思って禁酒したよ

29 ：
俺も元々毎日飲んでたが、この一年、週に半分は休肝日になった。
仕事上ゼロにはできないが、飲む時の量もかなり減った。
10年ぶりくらいに血液検査で全て範囲内になったよ。

30 ：
>>29
そういう自制の効く人は羨ましい
俺は一滴でも飲んじゃうともうダメだわ

元のアル中に戻ってしまうから
飲み会とかも頑なに断っている

31 ：
飲まないと手が震えるとかはなかったけど
何か精神が落ち着かなくて飲んでたな
肉体的な依存じゃなかったから禁酒しようと決意したらすぐ止められた

32 ：
精神的依存のほうが止めるの難しいでしょ

33 ：
身体が酒を求めてるわけじゃないから精神の持ちようで止められるよ

34 ：
依存症になっちゃうと、もう飲まないと一日が完結しないんだよなぁ

35 ：
今日は炭酸水を2リットル、コーヒーを1.5リットル飲んだ

36 ：
約4ヶ月ぶりに出張先でビールを飲んでみた。美味しかったらどうしよう、また飲みたくなったらどうしようと思いながら飲んだが、全然美味しくない笑 苦味がキツく感じて、初めてビールを飲んだ時のよう。また明日からも順調に止めれそうです(´ｰ｀)

37 ：
でも一回飲んでしまうと昨日は美味くなかったけど今日はどうかなと
次の日も飲んでみて意外と飲めてしまい、そこから連続飲酒に逆戻りという危険性もある

38 ：
特に我慢してる感覚がない感覚で禁酒していると
次の日も飲もうとも思わない

39 ：
https://www.youtube.com/watch?v=2PJ2BiyePvs

ビールダイエット45日20キロ減

40 ：
．
「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ
それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった
しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか
本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」

（ ビチクジジイ氏の証言 ）
．
．
「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで
そういえば、最初に好きになった芸能人は
チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの
知念君がお気に入りやと言うとったな
だからチビ男が好きなんちゃうか」

（ チビヘイターA氏の証言 ）
．
．
「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね
小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね
小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」

（ チビヘイターB氏の証言 ）
．
．
「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから
かまってくれて嬉しいって言ってたよw
だけど、いつか天罰がくだると思うよww
だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」

（ チビヘイターC氏の証言 ）
．

41 ：
禁酒してるからと言って酒を嫌いになる必要はないんだよなあ
実際美味いし気持ちよくなるし
要は今日はいいやと思えるかどうかなんだよね

42 ：
安いペットボトル焼酎とかストロングとか美味くないだろう
ただ効率良く酔えるだけ

43 ：
ほどほどが一番なんだけど、ほどほどが一番むずかしい。俺たちは黒でも白でもないグレイだ！状態が。飲まないなら一滴も飲まない。飲むなら泥酔するまで飲んでまうわ。

44 ：
3月から今日まで飲んだのは2日で済んだ。
どうしても飲まなきゃならん席以外では飲まないスタイルを目指す。
外での一人飲み、晩酌は厳禁としている。

45 ：
>>43
わかりすぎる
飲まないのは平気だけど少し飲むってのが一番難しい

46 ：
酒を飲むってことは
量に関係なくアルコールに依存しているって事だもんな

47 ：
>>46
いや飲む習慣でもそれがきっちりコントロールできていれば依存じゃないらしいが
まぁ自分も>45といっしょか
ズルズル飲み続ける

48 ：
飲まなくても良いものを飲む時点で依存だよ

49 ：
例えばお菓子を食べるとか？
テレビを見るとか？

50 ：
高アルチューハイ毎日1リットル飲んでたけど
ウィルキンソンで代替したらすんなり断酒できた
難デキ入りだし続けられそう

https://i.imgur.com/nH4TV2E.jpg

51 ：
ウィルキンソンって高くない？
西友で売っている炭酸水が1本47円とコスパが良い

52 ：
俺はコスパ最重視で
コカコーラゼロのカフェインフリー1.5リットルが
ディスカウントストアで99円で売っている

いつもまとめ買いしてるわ
コーラというのと人工甘味料に批判はあるけど
お酒飲むよりは100倍マシだと思っている

53 ：
炭酸物は容量の多いのを買って少しずつ飲んでると最後の方は炭酸が抜けちゃうから
500mlのペットボトルで丁度いい

54 ：
禁酒一週間経過
普段は酒を意識しないで済むようになったが、テレビのドラマやCMで飲酒シーンを不意打ちくらうとつらい。

55 ：
去年か一昨年ぐらいまでは炭酸が強いといったら
ウィルキンソンぐらいしかなかったのでその習慣で買ってる。
今は他のメーカーでも強炭酸なら満足できるんだけど。

ウィルキンソンでも500mlが98円ぐらいで売ってたり
1Lが138円ぐらいであるので、特別高いとは思わないけど
他のメーカーで安いのは有るね。

56 ：
ウィルキンソンはどこでも買えるのが大きいよね

57 ：
ストロング２本飲んで盛大に吐いた(１ℓ)
今度こそ辞める！

58 ：
ストロングロング缶2本程度だともう酔うこともできない
酒量がどんどん増えて行くからすっぱり禁酒した

59 ：
芋焼酎のロックや水割りを飲んでた時は太らなかったが、
ストロング飲むようになってから太るようになった。

60 ：
>>57
酒超弱いんだから金輪際辞めとこうぜ

61 ：
ストロングは諸悪の根源だな

62 ：
毎晩ワイン一本飲んでる

63 ：
酒を飲んでいたときは安いつまみで飲んでいたけど
禁酒して浮いた酒代でデパ地下とかで高めの惣菜を買ったりしているから
金銭的には特に節約にはなっていない

64 ：
ウィルキンソンを飲むキムイルソン

65 ：
>>64
すげーうまい最高！

66 ：
まだ禁酒4日目だよ
それでも2.7kg減った
水分が抜けただけなんだろうけど

67 ：
わかってんならいちいち書くなよ

68 ：
昨日走った後にハイボール飲んだわ

69 ：
禁酒してから体調がすこぶる良い。
寝付きがよく、深く眠れて目覚めもパッチリ。
何より朝メシの納豆ご飯と味噌汁がうまい。
腹も顔もスッキリしてきてる。

今までは出社ギリギリまで寝て朝メシ食べず。
頭にもやのかかった状態で仕事してた。何をやってたんだか。

70 ：
>>62
自分はそれプラスストロングチューハイ350mlを毎日飲んでたわw

>>66
同じく月曜から禁酒して4日目だけど1gも減らんなw
体質なんだろか？

71 ：
スーパーの酒売り場の前で散々悩んだ揚げ句ノンアルコールビールを買った
禁酒が破れないで済んだ

72 ：
ノンアルはアルコールと違って体に吸収されないせいかトイレが近くなる

73 ：
平成最後の日と令和最初の日はお祝いに飲んでしまおうかなどとけしからんことを考えてしまう

74 ：
私の身体は年号のことなど知らないし意に介さないから飲む理由にならない

75 ：
年号が変わることとアルコールは一切関係ないが
免許の書き換えを平成のうちにやっておくか新年号にするか迷った
交付を平成31年にするかれいわ元年にするか

76 ：
有効期限を平成36年まで有効と書かれるのか
れいわ6年まで有効と書かれるのか

77 ：
ちなみに元号な

78 ：
>>77
どうした？

79 ：
わざわざ年号という面倒なことを変えないのもほんと馬鹿だと思うわ
今月書き換えに行った奴の免許証には平成36年までと書いてある
西暦で書けよ馬鹿って感じ

古い体質の組織って変われないのよ

80 ：
元号が変わるのは数十年に一度のイベントだけど別に個人が酒飲んで祝っても意味ないしな

81 ：
何かしら理由をつけて酒を飲もうとするのは依存性なんだろうか

82 ：
依存症ならもう理由も何もなくても飲んじゃうんじゃないかな
理由を見つけて飲もうとするのは禁酒がまだ徹底できてない奴だ

83 ：
・
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

…ダイエット板で低身長者叩きをしたスレ主
　　　・

84 ：
迷ったらお茶でも麦茶でも好きなの飲めよ
2～3杯飲んでから酒を飲むか考えろｗｗｗｗ

85 ：
今日は肌寒いから熱い昆布茶を飲もう

86 ：
飲みたくなるのは酒に良い点があると洗脳されてるから。
真実を知ったら飲む気はなくなる。
所詮依存症ビジネスのカモのままでいたいのか？

87 ：
でも酩酊感は気持ちいいし…

88 ：
やはりアルコールが入ると摂取カロリーが増えるわ

89 ：
酒をそこまで特別視したり嫌悪感を持つのは結局酒の呪縛から逃れられていない証拠
真に解放されていれば飲むことにそこまで脅えることもない
砂糖まみれの清涼飲料水だって身体に悪いが飲み過ぎなければどうということはないそれと一緒
強いていえば酒税がある分余計な金を払うことくらいだが
たまに飲むくらい気にするほどのこともない

90 ：
昨日は禁酒日でした。
今朝は体重1キロマイナス。嬉しい！

91 ：
大晦日にメイウェザー出るから飲む、仕事で嫌な事あったから飲む、今月給料良かったから飲む、今日早く仕事あがれたから飲む
野球見ながら飲もう、今日は20㌔走ったから飲む、明日は早起きだから今のうち飲んでとっとと寝る
今日は上司の送別会だから飲む、彼女の態度が変だから飲んで考えまとめよう
結局毎日飲んでるわw

92 ：
>>89
１年以上禁酒していて酒への執着は無いんだが
お客から酒を貰ってしまった
たぶん衷心からの感謝としてなので一口ぐらい飲まないと失礼に当たる
もう病的な嫌酒から抜け出す時期かもしれないし
ちょっと葛藤中

93 ：
タバコは一本吸えばまた喫煙者に逆戻りって分かってるから絶対に吸わないけど、お酒の場合は飲み会の時に今日だけにしようと思って飲んじゃうだよなぁ。

94 ：
酔うためだけの酒は断つことができた
付き合いの酒を断つのはちょっと難しいかな

95 ：
>>92
仕事の付き合いなら機会飲酒だけど、>>89みたいな言い訳考えて必要もないのに1人で虚しく飲み続けるのは依存症だから頭の治療が必要

96 ：
>>92
墓前に供えればいい、一緒に飲むわけじゃないんだろ

97 ：
>>92
そう、それでいいの
あなたは正常な状態になっているんだよ
>>95みたいに酒の影に常に脅えているうちは、少しでも飲む人間を蛇蝎の如く悪し様に言うけど
結局は自分の弱さを他人にぶつけたいるだけだから

98 ：
といつまでも酒がやめられない>>97が妄想してるな

99 ：
酒は毒以外の何ものでもない
生きていくのに毒物を摂取する必要は何もない

100 ：
酒飲まないけど旅行先で記念に買っては飾ってる同僚がいるよ
ボトルが面白いとかラベルのデザインがいいのを選んでるらしい
インテリアとして飲まないで飾っておけばいいんじゃね

101 ：
>>98
効いてる効いてるｗ

102 ：
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ。
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折った汚いジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので給料は母親に管理され銀行キャッシュカ－ドも母親に持たれクレジットカ－ドもなし。
割り勘を強要する。童貞、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとスマホゲ－ム。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってくる。
翌日にLINEで食事に誘ってきたけど
(割り勘でどう？)やって笑、アラフィフの男が自分から誘ってきて割り勘って
アホか？金が無いんやったら誘うなボケ、毎週毎週汚ったない格好に汚ったない顔で何しに来るんやろ。
アホやから自分が色んなサークルで変人扱いされてる事知らんのかな？。
参加するんやったらせめて顔と身なりを

キッチリして来い。あほ面=https://i.imgur.com/XCt55DB.jpg

103 ：
今日も寒いから熱い昆布茶を飲んでいる
もう4杯も飲んだ

104 ：
>>103
塩分やばない？

105 ：
>>11
エールって酒やないかい

106 ：
来週は禁酒する

107 ：
違和感

108 ：
>>105
> エールって酒やないかい

そっちのエールじゃないだろｗ
スペル間違ってる。
eelやで

109 ：
ドラマで赤ワインをおいしそうに飲んでるの見て、買いに行きたい気持ちを抑えるのが大変だった
不意に出てくる食事シーンは危険！

110 ：
今日で禁酒6日目
連休中も飲む誘惑に負けないで頑張る

111 ：
読書とかしたいから酒で時間を無駄にしたくないってのがある

112 ：
酒飲んだら読書進まないね
全く頭に入ってこないし

113 ：
飲みたい気持が起きたがノンアルで乗り切った

114 ：
>>113
ノンアルコールビールも太ります

115 ：
ノンアルも炭酸水も飽きて結局落ち着いた先は麦茶とバヤリース

116 ：
麦茶はいいな
バヤリースは糖質あるから飲み過ぎ注意

117 ：
ゴボウ茶がえーで

118 ：
今年に入って一滴も呑んでない。我ながら完璧だわ

119 ：
16ヶ月ぶりにビールを2本も飲んでしまった
凄く自己嫌悪に陥っている
今日からまた禁酒する
次に酒を飲む時は余命宣告された時にする

120 ：
痛風で節酒ほぼ禁酒

121 ：
ここって禁酒ダイエットスレじゃなくて、ほぼただのアル中が酒止めてるのを自慢げに語ってるだけのスレだよな

122 ：
>>121
そんなもんだよw

123 ：
禁酒をしたら次に飲む酒が旨くなる！！

124 ：
>2の実践てはいってないスレからそんなノリで
それをきらって「7日間以上継続してる人」って条件ついたはずなんだけどな

125 ：
禁酒一週間
2.5kg減量できた

126 ：
>>119
16ヶ月ぶりとかカウントしてるから未練があるんだよ
だからダメなんだ
俺なんてきがつたら酒飲んでるし、禁酒もしてる
ナチュラルに生活しないとダメだよ

127 ：
何にもない人は飲んでもいいよ。禁酒は痩せるつーより万年の浮腫が引いてすっきり感は出てくるね。
それでも実感するのに２週間ぐらいはかかるよ。だから、２週間に一回、月に２回ぐらいのほろ酔い飲酒は如何かな？
痛風なんてほぼ強制だし脇腹までチクタクするわww

128 ：
禁酒なんて簡単だもう何百回もやってるから、というやつだな

129 ：
おれも連休だから久しぶりに飲んでしまったが
毎日飲んでた頃はストロングロング缶2本でも酔わなかったのが
久しぶりに飲むとビールでも十分酔うね

130 ：
なにより麦酒がうまいよね。取り敢えずでのんだたころはうまいなんて一切思わなかったのに。ただ流し込みnextstageに酔うためだけだったのにね。いまは麦酒しみじみうまいぜ！

131 ：
缶ビールでもグラスにうまく泡が立つように注ぐとうまい
そういうのを面倒くさがってしなくなり缶から直飲みするようになると既に依存症の傾向がある

132 ：
禁酒挫折で3日間飲んだら
体重71.4から75.3へ
水分なんだろうけどびっくりだわ

133 ：
>>132
あるあるだねw

134 ：
>>132
水分じゃないぞそれ
脂肪だよ

135 ：
低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとビチクジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

　 チビ叩きのスレ主（ 巨漢婆こと 黒川朱里 ）

136 ：
>>132
いつでも4キロ痩せられると言う安心感

137 ：
週末だけ適量を飲むようにしてるわ
これが一番ムリなく続けられらる

138 ：
適量で止められる人がうらやましい
一杯でも飲んだら流しこんでしまうので飲まない
明日はつきあいで一ヶ月ぶりに飲むが正直行きたくない

139 ：
同じく適量で止められないし
週末だけと飲むと決めて飲んでも
月曜日にまた飲みたくなってしまう

俺は酒は一滴でも飲んではダメみたいだ

140 ：
適量とかよくわからないからカロリーで縛ってる

141 ：
>>114
> ノンアルコールビールも太ります

カロリーゼロなら太らないでしょ

142 ：
寝酒飲まないと寝付けない癖をなんとかしたい

143 ：
寝なきゃいい

144 ：
>>141
ノンアルコールがどうしてカロリーゼロになるんだよ！

145 ：
アルコール、糖質、カロリーすべてゼロ表記（ゼロじゃない）のは売ってるわな

146 ：
知るかボケ

147 ：
>>144
だからノンアルコールビールのうち、
「カロリーゼロのものなら」太らないって言ってるの

誰もノンアルコール全てがカロリーゼロなんて言ってない

148 ：
2月末から飲んでないけど、体重はこれっぽっちも減らず63キロかなり巨デブ。

でも毎晩のチューハイ2、3本と共に色んなアテを食べてたのを止めてたら今は二重顎がスッキリしたよ。
パンパンなのは変わりない。
これは痩せなきゃ変わらないわ。

149 ：
>>148
チビなのもなんとかしろ

150 ：
一ヶ月辞めてて昨日平成最後にかこつけてワイン１本飲んだら寝覚めが悪い悪い
毎日飲んでた頃はこれが当たり前だったと思うと人生損してたな

151 ：
ワインは多くてもグラス2杯までだな

152 ：
ワインは比較的ダイエットにはそれほど影響ないと聞いたがどうなんだろ？
赤ワイン大好きだから気になる

153 ：
醸造酒のなかでは糖質は低めなうえに
ポリフェノールとかの成分に脂肪の吸収を抑える効果があると言われているか

154 ：
ガンになって最後は骨と皮ばかりになるまで痩せてRるよ

155 ：
アル中になれば痩せられるし酒が好きなら手っ取り早い。
酒が好き、止められないからダイエットに苦労してる。

156 ：
連休だから飲んでしまった
というか今、ストロングを飲みながら書き込んでる
これを飲み干したらまた禁酒の日々に戻る

157 ：
>>148
63で巨デブってw身長が140代かな？w

158 ：
昨日は平成最後だから軽くノンだよ。ストロング350×2 焼酎の水割り×2 ストロングの500×1 久しぶりできつかったw
令和始まりだし今日も軽く飲むかも、明日からは当分は禁酒だねw

159 ：
>>148は女の子かも知れないんだからもうちょっとやさしくしてやれよｗ
男だったら全力で叩いていいが

160 ：
酒飲む人って性格までアルコールにやられてしまいますよね。
依存性の集まりに行けばよく分かる。

161 ：
酒飲みだけど、ジムに通い始めたら徐々に痩せて筋肉も付いてきた
飲酒よりも単純に運動不足だったんだと思うわ

162 ：
まぁそれで飲んでなきゃもっと効率よく
筋肉ついてたのにってだけかな

163 ：
健康で居たいなら飲む意味ってないしな

164 ：
酒に怯えてるのは精神が不健康

165 ：
ドラッグに怯えるのは精神が不健康といえるか？

166 ：
>>164
それ名言だねw

167 ：
昨日、今日と飲んだ
平成→令和で家族と祝杯
久しぶりに飲んだけど美味しかったよ
明日からまた禁酒する

168 ：
>>159
女でアル中の60キロ台なんて死ぬしかない

169 ：
毒である酒なんか飲まないに限る
禁酒が精神が不健康とかいうやつは飲みニケーションとか言ってる昭和のオッサンと同じく酒にからめ捕られている
もう令和時代はそういうのなくしたいね

170 ：
メルカリでメルpayのGW祭り開催中！！
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うおおおお

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171 ：
酒が毒なんていうやつは飲酒欲求を自己コントロールもできないアル中末期患者と同じく酒にからめ捕られている
もう令和時代はそういうのなくしたいね

172 ：
酒を一口飲んだとか飲まないとか
一口飲んだからこの世の終わりみたいな
その程度で騒いでるようならそれは精神的に不健康と言いたいのだろう
そんなことも読み取れない悲しい元?アル中w
もう令和時代はそういうのはなくしたいね

173 ：
これまで9年ほぼ毎日飲んでた(酒量はストロングゼロ500mlを2～3本)けど、大型連休特に予定もないので思い切って禁酒決行
現在、禁酒開始して101時間経過
夜の不眠と日中の倦怠感が酷くて、午後は寝てるか横になってる
禁酒72時間超えてから肩こりや筋肉痛みたいな症状
禁酒90時間超えてから全身が痒くなって来た

174 ：
>>173
完全にアル中

175 ：
酒が毒であることは事実でそれを否定したってどうにもならないよ

176 ：
程度のもんだいだろ
酸素や水も毒だ

177 ：
水中毒・酸素中毒だってある
何だって過ぎたるは及ばざるが如し
そこがわからないから酒ビビりは精神が不健康といわれる

178 ：
あ、リロードしてなくて被っちゃったごめんｗ

179 ：
酒が止められない奴が一番不健康だな

180 ：
そもそも禁酒スレだから、酒は適度に飲むならいいという主張はスレ違いなんだが
何でそんなに酒が飲みたいんだろう

181 ：
個人差あるしね
まるで飲まないなら飲まないでいられる、ちょっとでも飲んだらどんどん飲んじゃう
そういう段階があっても仕方ないだろうに
いちいち「ビビり」などと言って煽る意味ある？

182 ：
ここは禁酒スレではなく禁酒ダイエットスレ
もしここが健康板とかのアルコール依存症を克服するスレとかならもちろんこんなことは書かない
依存症患者にとっては酒に怯えても憎んでもいいからとにかく止めることが大事だから
でもここは酒を飲まないことを主軸にしてダイエットを成功させる方法論や
その結果などを報告するのが本筋
逆に失敗談があっても、他の人が反面教師として参考になればそれもスレチな話題ではない
そもそもここは止められないとか止めていても常に酒の誘惑に怯えてる人間の心の拠り所スレではないし
そういう人間に気を使って飲んだ話を遠慮する筋もない
健康な人間にとっては他人が飲んでしまったなんて話を聞いてもふーんで終わるだけ

183 ：
酒が止められない不健康状態をを酒にビビってないないから健康だと強弁しているだけ

184 ：
飲む飲まないの話ではなく、このスレで酒を悪し様に言うことでしか
必死に酒の誘惑に耐えている自分の精神状態を保てない人間は不健康
そこに気付けないのはもはや哀れ

185 ：
禁酒開始から110時間
午前6時に寝て午前10時起床
2日続いてた便秘がようやく解消された
未だ右肩と右肩上腕に筋肉痛のような鈍痛がある
血行の問題かも知れない
昼からサウナにでも行こうかな

186 ：
酒は飲まないに越したことはないのに酒を飲まないのが不健康だとかいうのはどういう発想なんだろう

187 ：
>>184
激しく同意

188 ：
(´･ω･`)平成最後だから令和の最初だからゴールデンウィークだからと理由つけて飲む奴は絶対にやめられない
断言できる
盆だからクリスマスだから大晦日だから正月だからとまた理由つけて飲んで最終的にがんで死ぬ！

189 ：
酒を厭うのが不健康という意見がが分からん
何でそんなに酒を飲むことに意義がある？

190 ：
>>188
だな
もう酒やめる、明日から禁酒が口ぐせw

191 ：
飲む飲まないの話ではなく酒をただひたすら悪と決めつけ
口汚く罵りスレから排斥しようとするのはどういう発想なんだろう

192 ：
ここは禁酒スレだからね～
ここで酒を飲むことを正当化しようとするのがおかしい

193 ：
でも酒がうまいのは認めざるを得ない

194 ：
ここは禁酒「ダイエット」スレだからね～
ここで酒のことを話されるとアル中の自分が我慢してるのに悔しくてイライラするからって排斥しようとするのがおかしい

195 ：
何でそんなに酒飲みたいの？

196 ：
何でそんなに酒が怖いの？

197 ：
信念を持って酒を飲むというつもりなら他人が禁酒してようがこんなところで反論する意味ないね

198 ：
信念を持って酒を飲まないというつもりなら他人が飲酒してようがこんなところでファビョる意味ないね

199 ：
禁酒スレで酒を飲むことを主張するって何か頭のねじが緩んでるんだろうな
酒に囚われている怖さがよく分るよ

200 ：
あとから改変してるヤツがしょうもないってことはわかった

201 ：
どう考えても酒に囚われているのは酒を飲んだと聞くと脊髄反射で反応して毒だの不健康だの始まる方だよね

202 ：
スレに依存しないと禁酒１つ満足にできないマヌケども

203 ：
酒を飲むことを唱えている奴は禁酒できている人が憎らしくて堪らないのだろう

204 ：
俺は酒を飲んでいるから酒に囚われていないというのはどう考えてもキチガイ論理

205 ：
スレに依存だの、
>184の「でしか」とかも勝手な妄想だね

206 ：
そもそも酒が毒だとか一口でも飲んだら不健康だみたいな決めつけが妄想なんだけどね

207 ：
その理屈は酒を覚醒剤に置き換えてみればおかしいということがすぐ分かるよ

208 ：
毒は毒
空気や水とは量もちがうのでごっちゃにしても仕方ないな

一口でもうんぬんは個人の問題だろうが
飲んだヒトをバカにする目的で言ってんじゃなくて
自分で飲まないようにしよってだけだったと思うが

209 ：
>>207
水や酸素も覚せい剤に置き換えるの？
禁酒の効果って知的障害になることかな？

210 ：
水や酸素は摂取しなければ生きていけない
酒や覚醒剤は摂取する必要はなにもない
ハイ論破

211 ：
俺覚せい剤辞めたけど酒は辞めてない

212 ：
目的が侮蔑することで理屈は二の次のひとに付き合うだけムダ

213 ：
>>212
それな
全くお話にならない

214 ：
水や酸素みたいに酒がもう必需品になってるんでしょ
終わってるわ

215 ：
>>214
その終わってる人のスレに依存するのはなぜ？
酒をやめられないからだろ？
気にせず断酒できる人ならこのスレにいないだろうし

216 ：
酒を認めてから酒をやめないと
精神が平衡を保てず歪むんだろうな

217 ：
自分がやめれないから相手もやめれないに決まってる！

こういう奴決めつけする奴はやたら多い

218 ：
このスレに来るのは酒がやめられないからだといって禁酒意見を否定しようと必死なんだな
酒の害はこわいわ

219 ：
ほんと何でそこまで禁酒を否定する必要があるんだろう
酒におぼれている自分を肯定したいだけなんだろうけど

220 ：
禁酒すると確実に痩せるね。今３週間近く辞めてるけど4キロは落ちた。酒飲んでも太らないみたいな記事多いけど、翌日絶対体重増える。アルコールの分解を優先するから、個人的にダイエットは酒が一番大敵だと思う。

221 ：
> 酒飲んでも太らないみたいな記事多い

いや多くない
というかおまえは個人の経験を重視しすぎだし
ダイエットと酒の相性は最悪であることは常識だ馬鹿

222 ：
酒だけ飲んで他に一切物を食わなければ痩せる
勿論そんな不健康なことは勧められない

223 ：
すすめるとかすすめない以前にそれ書き込む事じたい意味不明

224 ：
小学校1年生ぐらいの時に300ccのジュースを飲み干すと体重が300ｇ増えるよ
と真面目な顔して友達に説明してる感じかな？

225 ：
酒飲むけど痩せたいというならそれしかないだろう

226 ：
それしかない？馬鹿か

227 ：
やはり書き込みを見て馬鹿だこいつと一瞬で見抜いた俺ってすげーわ

228 ：
俺はお前はハゲだと見抜いたぞ

229 ：
もちろん酒飲んでも摂取カロリー＜消費カロリーなら痩せるわけだが
食わないのが一番手っ取り早いよ

230 ：
根拠のない決めつけ
実際にハゲかどうか金掛けたいぐらいｗ

231 ：
>>229
また小学生1年生レベルの話をしはじめたｗ

232 ：
他に酒飲んでも痩せる上手い方法を知っているなら教えて欲しい

233 ：
おまえのような馬鹿はすぐに一切食べないとか極端な事を言い始める
1日単位、週単位でカロリー収支をコントロールすりゃいいだけ

234 ：
それを実践してるのかな
それで酒を飲んでも痩せられたのかな
そうだったら禁酒スレに来る必要はないね、自分のやり方を貫けばよろしい

235 ：
繰り返すがダイエットと酒の相性は最悪
痩せたいなら飲まなきゃ良いんだよ。飲む回数を減らせば良いんだよ
簡単な事しか書いてないけど馬鹿に言ってもわからないんだよね

236 ：
仲良くしようぜ！

237 ：
>>231
かかってこい

238 ：
画像晒しなよ

239 ：
まあ連休らしい展開ということで

240 ：
はに逃げたｗ

連休関係無しに常に逃げられます

241 ：
禁酒歴も三年を越えて、酒飲むとどうなるかも忘れてきたわ

242 ：
寝酒無いと眠れないという刷り込みから脱却できそう

243 ：
禁酒開始から122時間
筋肉痛はアンメルツヨコヨコを塗った所かなり和らいだ
午後9時　コンビニへ夕食を買いに行くが、ここでヤバいレベルの飲酒欲求
スリップ一歩手前だった
いつもは炭酸水メーカーで作る自家製炭酸水で水分補給していたが
こりゃいかんとネットで高評価なノンアルコールビール、アサヒドライゼロ500mlを3本購入
夕食も弁当からビールに合いそうな焼きそばに変更
熱々の焼きそばとノンアルコールビールで腹を膨らませる
ドライゼロは正にビールの記憶を思い出させる味で
コップに注ぐと見た目もビールそのもの
瞬く間に1本飲み干すと飲酒欲求がピタリと収まった
どうやら俺の脳はまんまと騙されたようだ
2本目を現在ちびちびと飲みながら3本目は冷蔵庫に
出費は嵩むが今後もドライゼロのお世話になりそうだ
2本目のドライゼロを飲み終えたら睡眠チャレンジだ

244 ：
>>243
うるせーぞ馬鹿野郎

245 ：
>>243
そういう時はチート飲酒したほうがいい
次からガツンと禁酒期間が延びるし
体重もすごい減る

246 ：
>>245　それはあると思う。極限まで我慢するのも良いと思うがストレス溜めてるのには変わりない。結局死ぬまでの節制なんだから悪い意味で真面目にやってはダメだと思う。短期間で落としたいなら仕方ないが。俺もやってる内はのめり込むけどたまに我に返る。

247 ：
禁酒始めた1週間くらい夜になると軽い動悸みたいな
普段意識しない心臓の鼓動を感じる…

248 ：
今までアルコールで感覚鈍ってただけだよ

249 ：
令和になったのを記念して一昨日・昨日と飲んでしまったが、今日からまた禁酒

250 ：
>>247
いきなりやめるのではなくてストロングロング缶1本とかにすれば？

251 ：
体調が悪いから酒を飲む。そりゃアル中の発想だ

252 ：
>>251
じゃあ禁酒開始記念にいっぱい

253 ：
>>250
ストロングなんて不味くて飲んでない

254 ：
>>253
何飲んでた？コンビニで買えるの限定で。

255 ：
>>246
> 極限

メンヘラがよく使う言葉

256 ：
ストロングゼロうまいと思うわ
毎日飲んだら飽きるかもしれないけど

https://twitter.com/susumu_fujita/status/1121780813576556545
(deleted an unsolicited ad)

257 ：
缶の酒は角ハイボール濃いめしか飲まないな

258 ：
ビールとハイボールくらいだな

259 ：
禁酒開始から143時間
2時就寝9時起床　起きると謎の頭痛
ノンアルコールビールでまさかの二日酔いか　ロキソニンで凌ぐ
スーパーでポッカレモンを購入　しばらくはレモン炭酸水で凌ぐ
飲酒欲求は全く起こらず　山を越えたのかも知れない

260 ：
痩せたら酒量が少なくて済むようになった

261 ：
酒は良くない

262 ：
海外でも人気のグリーンコーヒーダイエットの
サプリがたまたまセールやってたわ
http://num.to/1400-0272-4255

263 ：
昨日また飲んじゃった
お酒のんだら筋トレもできないしいい事ないわー

264 ：
トレしたら飲むという習慣づけが大事

265 ：
プロテインをな

266 ：
コーヒーの飲み過ぎでカフェインを摂り過ぎたためなのか手が痺れてきた
こんなことってあるのかな

267 ：
>>266
めまい、吐き気なんかはない？
カフェイン中毒かもよ

268 ：
カフェインレスコーヒーって高いな

269 ：
先日ストロングゼロのメロン味を飲んでみたけどメロンジュースとしか思えずスルスル飲めた
それでアルコール9％なんだからヤバいな

270 ：
バニラアイスとチェリーを乗せたらクリームソーダになるな

271 ：
ジュースみたいに飲みやすい酒って本当に悪質だわ

272 ：
冷たい緑茶飲んで紛らわすといいよ

273 ：
カフェインのみまくりだけどそんな症状ないよ！

274 ：
夜になって少し肌寒くなってきたから熱い昆布茶を飲んだ

275 ：
昆布茶中毒うぜー

276 ：
酒飲まないと目覚めがいいな
今まで朝食抜いてたけど禁酒してからは普通に食べられる

277 ：
ホットウイスキーかホット垢ワインかな

278 ：
>>276
朝飯はデブの元

279 ：
酒飲まないと気分が軽い
飲んでたときはいつもどよ～んとした感じだった

280 ：
>>279
あーこういう人確実に鬱だわ

281 ：
禁酒して心身ともに健康に

282 ：
酒が抜けるとハイになりすぎて疲れるからマッタリするために飲む人は？

283 ：
平日は禁酒しているんだけど日曜日だけは飲んでしまう
ストロングロング缶2本飲む
それでも食事に気を付けているから半年前から5kg減った

284 ：
すごい

285 ：
>>283
それって酒飲んで痩せたってことじゃん！

286 ：
一週間にストロング1リットルなら大して影響無いだろう

287 ：
じゃあ無理して完全禁酒しなくてもいいじゃん！

288 ：
飲んでいるとだんだん酒量は増えていくものだからまったく飲まないに越したことはない
余程自制心の強い人間以外はな

289 ：
酒飲んでますが走れば痩せますよ。1週間に20キロ走って一年くらいで80から70まで痩せました。

290 ：
そりゃ摂取カロリーが消費カロリーを下回ればどんな方法でも痩せるよ

291 ：
>>288
お前が雑魚なのはわかった

292 ：
人間は基本的に弱いから適量飲酒で酒に勝ったつもりになっても何にもならない
いつかは負けるものだ

293 ：
>>289
最高にどうでも良いレスだな

294 ：
1日に3キロ走るより1日おき6キロのほうがいいんだろうか

295 ：
>>293
酒は関係ないという最高のレスだろ

296 ：
>>294
どちらにしてもしょぼい
10キロ/毎日走れ

297 ：
>>293
なんだよ事実だからな

298 ：
ほどほどの制限で結果を出すのは良いことだと思うけど所詮サンプル数1だからね

299 ：
https://youtu.be/rTfrpjL3A3I

300 ：
酒飲んだから走ると言うのは食い過ぎたから走るというのと同じ
食い過ぎなければ、酒を飲まなければ、走る必要はない
ただ健康のために走るのなら、酒は飲まない方がいい

301 ：
>>300
え？要するに走るの？

302 ：
走りたい奴は走ればいいんじゃね
好きにしろよ

303 ：
10km走ってきた。頭空っぽになって爽快だわ。

304 ：
夢詰め込めるしな

305 ：
子供部屋おじさんくっさ

306 ：
走るのってきついけどそのわりに大してカロリー消費しないんだよな
歩くのと大して違わない

307 ：
>>306
何言ってんだよ
倍違うぞ

308 ：
あとその運動だけでの消費カロリーでなくて
筋力アップすることで基礎代謝がかわる
だからハードなほうが効く

サイクリングはじつは歩くよりイマイチなのがそれ

309 ：
筋トレ的な無酸素運動と走る有酸素運動は違うからね

310 ：
ほんとーに運動不足なところからだと
歩く、軽い走りだけでも筋肉痛になるからさw

311 ：
5月1日から久しぶりに禁酒を始めたが、今日までに3kg減ったよ

312 ：
運動なし？もう一ヶ月ぐらいになるのに全然だ
食べ過ぎてるのかなあ
基礎代謝も少なそうだし

313 ：
酒飲み過ぎて全身が筋肉痛のように痛い

314 ：
>>312
まず一日にどれだけ食べているか記録する事から始めるといいよ
正直に毎日、一週間くらい書き留めてカロリーざっと計算してみる
そうすると今どれだけ食べているかわかる
年齢と体重からどれくらいの消費カロリーなのか計算できるから
今食べているカロリーとその消費カロリーの差がどれくらいかわかる
もし食べているカロリーが消費カロリーより多いなら減らす事

ちなみに1kg減らすのに必要な消費カロリーは7000kcal
ジョギングなら20時間くらい

315 ：
振り返ったら、酒の代わりに食後ミルクたっぷりの珈琲と甘いものがセットになってたなあ
タバコは吸えないしガムでごまかすか

316 ：
>>315
酒やめても生活習慣がそれだとなぁ

317 ：
酒をやめると夜眠れないし昼間眠い

318 ：
酒の代わり
カロリーゼロのノンアルコールビールとかどうだろう

319 ：
>>318
ノンアルコールビールは太るぞ
炭酸水で我慢

320 ：
カロリーゼロって言ってるのに
太るわけがない

321 ：
>>320
カロリーゼロのコーラだって太るんだ
カローゼロのノンアルコールビールも太るんだよ

322 ：
ゼロ表示
※１ 栄養表示基準に基づき、100mlあたり5kcal未満を「カロリーゼロ」としています。
※２ 栄養表示基準に基づき、100mlあたり0.5g未満を「糖質ゼロ」としています。

だけどゼロコーラとビールテイストで同じくらいかはよくわからん
飲み物よりかいっしょに食うもののせいかなー

323 ：
>>322
問題なのはそこじゃない
人口甘味料による腸内環境の悪化
それで太るんだよ

324 ：
えー、カロリーでしょ

325 ：
人工甘味料だとコーラよりビールテイストでは必要性低い気はするが
有名どころのほうがダメなんだね
https://alamidcoffee.net/non-alcohol/

このスレで評判よかったやつは不使用だったりする
ただ零ICHIは人工じゃないけど水あめ使用とか

326 ：
ウィスキーや焼酎から缶チューハイに変えてから太りやすくなった。
糖類ゼロだけど人工甘味料の甘みなんだよね。
飲む量も増えたのも太る原因なんだろうけど。

327 ：
>>278
うん？逆じゃね？朝食はしっかり取って晩飯は少々。

328 ：
白ワインは休肝日いらないと糖質カットの本に書いてある

329 ：
なんでそんな甘い言葉に乗せられるんだろう?

食べても大丈夫とか飲んでも大丈夫とか
○○しなくても大丈夫とか、どれもこれも大丈夫じゃないだろ

330 ：
昔ちょっとの酒は体にいいとかデマ流したやついたよな

331 ：
ちょっとの酒なら料理にも入っているので他に摂取する必要はないのです

332 ：
料理に入ってる酒は、アルコールを飛ばしているのです。

333 ：
連休中に変な輩が来てたんだな

334 ：
>>323
そういう宗教？

335 ：
代替で炭酸水飲んでるけど普通にハマってきたわ
もしかしたらアルコールより炭酸を求めてたのかもしれん

336 ：
>>327
それ古過ぎるよ
今は1日の総摂取カロリーが重要で
朝とか夜とかは結局関係ないというのが最新

337 ：
関係なくはない
総摂取カロリーを基礎代謝以下にするという点が同じならば
朝にエネルギーを摂取する事で日中の活動中にエネルギーを消費し
睡眠時、安静時の長い夜は摂取カロリーを抑える事で
余剰エネルギーが脂肪に変わるのを抑制できる

まあ、夜食べても寝るまでに2～3時間空ければ別に構わないのだけど
朝食べないと代謝効率が落ちるしすきっ腹で食事すると吸収率がよくなってしまう
朝は空腹を感じない程度に食べて、昼は適度に食べて、夜は控えるというのはテンプレ

338 ：
>>336
ソースだして

仮にそう主張する専門家がいるとしても
諸説あるなかのひとつってだけじゃないかな？

339 ：
証明責任

336 は物理法則を前提にしてる
摂取カロリーと吸収カロリーはそのまま

摂取時回数、時間帯によって吸収カロリーに差が生じる、と例外を打ち出してる
証明すべきなのは「摂取時回数、時間帯によって吸収カロリーに差が生じる」と主張してる側
それが出来なければ、「摂取時回数、時間帯によって吸収カロリーに差が生じる」とはいえない、となる

340 ：
摂取カロリーというのは食品に含まれる推定熱量の値であり絶対値

それに対して人間が食品から吸収するエネルギーは栄養素に依って変化するし
消化分解に必要な酵素の量や体調等でも変化する

ex)
1000kcalの食品を摂取した場合、
Aは900kcal程度吸収するのに対してBは800kcal程度しか吸収しないならば
差分100kcal少ないBの方が減量効果は高いという事になる

例えば下痢していれば栄養は吸収されずスルーするのでリバースしているのと変わらず
同じ1000kcalのものを食べても差が出る

物理法則に反するというのは1000kcal摂取しているのに1200kcalに増えるとかそういう次元の話

341 ：
「古過ぎる」と断言するからには
BMAL1とかも完全否定されてるって主張なのかね？

>BMAL1（ビーマルワン）とは肥満遺伝子と呼ばれるタンパク質
http://intelli4men.com/lifestyle/bmal1.html
>肥満遺伝子といわれるタンパク質BMAL1は、夜10時から朝6時まで活発に活動し、脂肪を体内に積極的に溜め込もうとします

342 ：
朝のように活動前に食事を摂るとそのエネルギーは代謝に使用されていく
とくに脳が活動的になる事で前身に「もっと動け」という指令、ホルモンが分泌され代謝量が増えていく
一方、活動に必要なエネルギーを摂取せずにいると脳が不活性となり体に対して「温存しろ」と指令が出る
これは人間が生きるために本能的に行う事
何も食べていない=飢餓状態なのでエネルギー消費を抑えて長生きしようとする→結果的に代謝が減る

摂取カロリーの値が同じでも代謝量は個人差がある
朝、食べる事でこの代謝量を上げていこうというのが一般的な考え方
代謝が少なければそれだけエネルギーを使わないのだから痩せないという事

343 ：
つまり、同じ摂取カロリーだとしても
吸収量には個人差があり、更に代謝量にも個人差がある
これを踏まえても、朝食べた方が代謝が活性化するし就寝前に食べるとエネルギーを脂肪に変換しようとする
一度脂肪になるとなかなか消費されないのはダイエットの世界では常識なので夜食べるのが良くないというのは常識中の常識

同じカロリー値に制限しても痩せる人と痩せない人がいるのはこのため
同一カロリーならその配分を朝2:昼5:夜3くらいにするのがちょうどいい
朝は最低限のエネルギーが欲しいので糖質はこの時間に摂取する方が望ましい
逆に夜は糖質、脂質を減らし、タンパク質と食物繊維を多めにというのが基本

344 ：
長文を書けばカロリー消費できるとでも思ってんのかな

345 ：
タンパク質は筋肉などの組織の再生、修復に使われる
運動したりすると筋肉はダメージを受けるのでタンパク質を補給しなければ疲労も蓄積していく
糖質は単純にエネルギーなので使う事のない夜にエネルギーを補給する意味はあまりない
アルコールも同様で夜飲むと肝臓等に負担かかるし、摂取したエネルギーの使い道もなく
悪酔いしないようにと、つまみで更に脂っこいものまで食べるとどんどん太る
アルコール自体のカロリーは低いと言っても肝臓がアルコールの分解にかかりっきりになるため
それ以外の栄養素の分解が進まずどんどん脂肪として蓄積してしまう

食物繊維はそもそも分解されないが、だからこそ排便を促し新陳代謝をよくしていく効果が期待できる
もちろん野菜などはビタミンやミネラルなども含まれるので積極的に摂る方がいい

ちなみに朝のコーヒーはカフェインの作用により心拍数が上がりやすくなり代謝も上がるため合理的な飲み物ではある
利尿作用もあるのであまり飲み過ぎるとよくないがコップ一杯～2杯なら問題なし

346 ：
https://oceans-nadia.com/user/10649/article/1218
>同じエネルギー量の食事なら、いつ食べても同じだと思っていませんか？　
>実は、同じのものを食べても、夜遅くに食べるほど太りやすいことがわかっています

>>339
これらがもう古い、否定する根拠があるというなら
そのほうにこそ責任があるってもんでしょ

347 ：
現・通説（ちなみにそれが正しいとは限らない～コペルニクス世代の天動説）
これを覆すにはダラダラ長文でなく、たとえ短くとも説得力ある文章だと思うぞ

348 ：
まあ、食ったもん全部吸収するなら大食い選手権の人達は今頃体重3トンの怪獣になってるわな

349 ：
まとめると覆せない

350 ：
あれこれ考える必要無し
制限カロリーが同じなら朝昼夜と均等に食うか、朝と夜だけにするか、朝と昼、昼と夜だけにするか、一日一食にするか
1500を500ずつ食おうが、夜に1500食おうが摂取カロリーは同じだ
ただ、朝昼食わないとマジで力が出ないという奴は朝食って夜減らせばいいし、
夜食わないと眠れないというなら朝昼少し減らすなり我慢して夜しっかり食えばいい
寝ている時は内臓もスリープモードに入るから栄養の吸収は翌朝になってからだ
寝る前にカツ丼大盛とラーメン食ったら翌朝空腹感なんてないだろ？
そのまま昼までのエネルギーは十分蓄えられてるって事

351 ：
＞朝昼夜と均等に食うか、朝と夜だけにするか、朝と昼、昼と夜だけにするか、一日一食にするか
1500を500ずつ食おうが、夜に1500食おうが摂取カロリーは同～

物理法則そのもの

352 ：
常識的に考えて朝昼食って夜も食ったらカロリーオーバーだからな
昼我慢できる奴は我慢して夜に食いたいもの食った方がいいな
生理学的に体に良いのかどうかは別として

353 ：
禁酒してみたけど2日連続で眠れない
今まで酔って寝に入ってたんだろうけど睡眠不足でダルいしツラいし明日もまた同じ思いするの確定だわ
寝れる気がしないし参ったな

354 ：
>栄養の吸収は翌朝になってからだ

それは極端すぎんじゃねーの
起きてるときよりは落ちるとしても

https://www.pajamaya.com/motto/blog/comfortablelife/7745
>胃の中に食べ物がある状態であれば、寝ている間も胃腸が活動を続けます

355 ：
新興宗教立ち上げる人は思い込みが必要なんでしょうな

356 ：
本当に痩せる気あんの？ってくらいの馬鹿おるな

357 ：
夜眠れないのは疲れてないからだから
家でできる運動(踏み台昇降とかストレッチとかダンベル)やったり
38～39度の低温浴を30分～1時間くらいやるのをお勧めするよ
風呂に一時間も入ってられるか!!と思う人はスマホなり防水にして持ち込めばいくらでも時間つぶせるはず

358 ：
要するに血行をよくしてアルコール飲んだ時のような状態にすればいいだけ
運動して疲れてゆっく風呂入れば自然と眠くなるよ

359 ：
そのうち酒飲まなくても眠れるようになる
口が寂しくなるから炭酸水は欠かせないが
それさえ不要になってミネラルウォーターで十分になる
その頃には体重は軽く10kgくらいは減ってるんじゃないかな

360 ：
風呂上がりのストレッチはものすごいおススメ

361 ：
「古い」と言えば論破が出きると思っている人がいて面白いねw

362 ：
昨晩飲まなかったら1キロ減量できていた！

363 ：
悪いが1キロとかデカめのウンコすれば簡単に減る
更にいうと人間は一日に2～3キロの体重変動してるから
毎日同じ時間に体重計乗っても日によっては2～3キロの上下はある
とりあえず一週間平均計測で5キロくらい痩せないと話にならない

364 ：
朝は躰が冷えてるからしっかり食べた方が調子良い
平日の昼食はおにぎり1つにしてる
デブだから胃を膨らますとしばらく呼吸が若干しずらくなる
夜は寝るだけだから腹7か8分目にしてる

365 ：
禁酒してた先月は体重たくさん減ったのに今月全然禁酒できねえ

366 ：
ダイエットの基本はカロリー計算であってはいるが、食事回数を増やし総カロリーは上下させない。
固形物を入れる事により代謝増加、余剰エネルギー抑える、これが基本。
夜に馬鹿ぐいしてたら飢餓状態からの余剰エネルギーで脂肪つきまくる。
おまけに筋肉も落ちてデフレスパイラル。

367 ：
>>366
その理論が昭和のもので古いと言っているんだよ
ちょっとは最新の研究を見ろよ

368 ：
香ばしいやつがいるんだが笑

369 ：
痩せる=体脂肪率を減らす、という考え方なのか
ただ体重計の数値を減らしたいだけかで変わってくるのさ

前者はボディメイクでもあるし健康体を目指すものだが
後者はボクサーが試合までに目標体重目指すようなやり方

当たり前だが試合前のボクサーは酒は厳禁だな

370 ：
>>367
最新の研究見せて欲しい。IFとかですかね。

371 ：
ちなみにIFは筋肉減ったから最悪だったね。

372 ：
最新イコール正しいとも限らないってパターンですかね

373 ：
筋肉を増やす→体重は増える
カロリーを減らす→体重は減るが筋肉も減る

だからカロリーを減らして筋肉を増やせば体脂肪だけ狙って減らしていける
ただし筋肉に比べて脂肪は比重が小さいため一気に体重は減らない
年間で1キロくらいとかそういうペース

それでも筋肉を維持しながらカロリーを減らすのがなんだかんだで一番なんだな
一般的なただカロリー減らすだけのダイエットだと筋肉も一緒に減るから
ダイエットやめるとすぐに体重が戻ってしまう

374 ：
>>353
病院で薬処方して貰え

375 ：
アホみたいに運動して長湯して牛乳でも飲めば子供のようにぐっすり眠れるよ

376 ：
禁酒したら眠れないって既にアル中の入り口じゃね？
風呂の後に小説でも読めば3ページ位で寝落ちするぞ

377 ：
禁酒一週間ちょい
びっくりするくらい快適に過ごせてるのでアル中ではなかったみたいだけど、ダイエットへの効果は微妙

378 ：
https://fukugyo-diet.com/

379 ：
>>376
普段本読まない人はそうなんだろうね
私は逆に徹夜して読んでしまうわ

380 ：
興味ない事やればだいたい眠くなる

381 ：
一ヶ月禁酒すれば腹周りと顔はスッキリする。

382 ：
酒飲みは毎日浮腫んでるからねwww

383 ：
元々顔がデカイから浮腫みとかわからん…

384 ：
わからんレベルのデカさでもわかるくらいにすっきりする

385 ：
じゃー明日から一ヶ月禁酒してみる

386 ：
半年ぶりに会った友達に顔がパンパンだって指摘されたから酒飲むの辞めてみる

387 ：
やっと1ヶ月継続。運動&食事制限と並行し、8kg痩せた。

まだまだ肥満体質だけど、これを機会にもう少し継続します。

388 ：
GWは減酒は出来たけど今月末健康診断だから
そこまでは禁酒してみる

389 ：
一ヶ月で8kgも減らすって凄いな
俺も似たような感じなのにようやく2kg落ちたかどうかだぜ…

390 ：
5km走ってきた
コンビニで
ウィルキンソンタンサングレープフルーツ
っていうのを買った
ビールが恋しいなぁ

391 ：
禁酒してから顔が痩せた。
毛穴が小さくなった。
寝汗かかなくなった。
イライラしなくなった。

アルコールの種類によるかもだけど、混ざりもんたっぷりのチューハイだけは本当に悪影響だった。

392 ：
糖類ゼロとか合成甘味料とか添加物たっぷりですし
製造過程のよくわからないアルコールに添加物たっぷり入れて甘味料と炭酸でごまかして格安で販売しているものは体に悪い
肝臓が毒素を取り切れないから血液中をあやしい物質が駆け巡るから顔は浮腫むし血色悪くなるし

チューハイ派は炭酸水にレモン絞って飲んでれば難なく辞められるのでさっさとやめた方がいいよ
ウィルキンソンは炭酸の口当たりがよいからおすすめ
あと最近はデキストリン入りの無糖炭酸水もあるけどこれは食事と一緒に飲む事で
糖や脂の吸収を抑える効果が見込めるのでこれも悪くないね
夕食時にビールとか飲んでた人はこれで十分乗り切れる
風呂上りに冷えた炭酸水ぐっと飲めばビールののどごし感味わえるから満足なんだよね
そのうち炭酸ではなく水やお茶でも平気になる
欲していたのは水分であってアルコールじゃなかった

393 ：
炭水化物減らしたほうが早いよ
月3kgはいける
夏に間に合う

あと筋トレするともっと早い

394 ：
禁酒3か月
もう飲みたくならないだろうと思い職場の飲み会にノンアルコールで参加してきたが
すすめられて2年禁煙してたのに吸ってしまい喫煙が復活した

395 ：
タバコはたまに吸ってもすぐ辞められるが酒はすぐ習慣化する。

396 ：
タバコは周囲の環境次第な気がする
周り、吸わない人ばっかりだったから自然に止めれた
酒は隠れ飲みとか出来るしねえ
幸い、車も持ってないし不都合ない

397 ：
タバコは周りに煙害が広がるから迷惑、ダサい
お酒なら自分1人の問題だけど

398 ：
酒が臭くないとでも思ってんの？

399 ：
タバコは一度禁煙に成功したなら調整が出来るから吸わなくても平気だけど、お酒はそうはいかないねw

400 ：
俺全然酒やめられなくてウケルー

401 ：
頑張って飲み続けてくれ
酒に強い君はかっこいいよ！

402 ：
みなさんどうやって禁酒してるんですか？タバコは辞めれたけど、酒は辞めれないんですが…

403 ：
>>402
もともと酒の味がよくわからずうさ晴らしと寝るためだけに
15年くらい晩酌を続けていて、常に腹具合が悪いことに腹が立ったら3か月だけどやめられた
酒の味自体が好きな人はしんどいだろうと思う

404 ：
>>402
酒の代わりにノンアルコールビール
マジでこれが一番効いたわ
レグテクトはあんまり効果わからんかった

405 ：
辞める必要あるか？
飲み過ぎは害なのは阿保でも分かるが我慢してストレス溜めるくらいなら缶ビール1本くらいは気分がほぐれて精神衛生上良いと思うけど

406 ：
日本酒貰ったから飲みます

407 ：
>>394
とんだおバカだな

408 ：
>>403
>>404
なるほど、ノンアルコールに代替えしてみます！

409 ：
>>402
俺は酒飲むとラーメン店のつけ麺1㌔軽く平らげるぐらい食欲おかしくなる、とにかく肉じゃなくて味がついた炭水化物を欲する

410 ：
>>405
無駄に酒に強いので缶ビール一本だと飲んでものまなくても
一緒なのにカロリーが高い

411 ：
>>409
答えになってないよね？

412 ：
>>411
あめり悪く言いたくはないけど
最後の「酒は辞めれないんですが」にかかってるんだろ
409は炭水化物がやめられないんだって話
>>409の書き方も悪いけど行間を読めないというかなんというかw

413 ：
あめり…

414 ：
あめり…
https://kotobank.jp/word/%E3%81%82%E3%82%81%E3%82%8A-427480

415 ：
別に辞める必要はないんだよ
何かの祝いの席や付き合いでたまに飲むくらいは構わない
毎日の晩酌をやめるだけでも健康になれるし痩せる
そういう話だね

416 ：
そもそも適度な量で適度な頻度を守れるなら、そこまで太る原因にもならんし健康にも影響ないだろう。
ただ、朝起きた瞬間からアルコールのことを考えてしまうようになったら、適度な運動とか栄養バランスなんて吹っ飛ぶ。
しかもそうなるのは結構すぐだし、誰でもなりうる。

417 ：
アメリって昔映画があったな

418 ：
確かに止める必要はないんだよ、自分で自分の体を痛めるのは自由だし自業自得。
自分はまず太った原因がアルコールと過食だからそれを取り払わないといつまでも太ったままで、膝とかにも負担がきてたから止めようと思ったよ。

だけど正直、精神的に参った時とかアルコールに手を出してしまって再び連続飲酒と過食でリバウンドしたりは何回もあるし、毎回沼にハマっていくみたいに止めれなくなるんだ。

アルコールは麻薬と同じだから脳がアルコールと過食の出す快楽を覚えている。
怖いよ、脳がアルコールを飲め飲めと。
分かってるんだけど再び手を出してしまった自分は罪悪感でいっぱい。

419 ：
買い置きしてあった最後のビールを飲む
そしてこれから禁酒

420 ：
お前らにおすすめの映画
酒とバラの日々

421 ：
>>405
缶ビール1本で酔うような下戸は書き込むなアホ

そんなんで済むなら苦労しないんだよボケ

422 ：
>>351
結局あなたは毎日連続飲酒に戻ったの？

423 ：
ごめんなさい、418宛です

424 ：
>>402
筋トレを始めろ
折角の筋肉が酒を飲むと分解すると思うと酒飲む気にならんぞ

425 ：
辞めれない人は守るものが無いんだよ

426 ：
>>425
依存までいくと守るものだのなんだのの
意志の問題じゃないんだな

427 ：
このスレには痩せる目的で食生活を見直したいから禁酒してる人と飲まないと指が震えるを地でいくヘビードランカーといるからな

428 ：
結局毎日飲んでます。飲みながらのダイエットは厳しいね。

429 ：
>>424
ジムの帰りに飲んじゃうよう

430 ：
>>429
ジム帰りに立ち止まって一息ついてちょっとイイ缶ビール飲むとうめえよなwデッドやパワーマックスで追い込んだ帰りなんて無敵感すら覚える

431 ：
運動はしないよりはましなんだろうな
でも、ついコンビニ立ち寄るからいかんわ

432 ：
炭酸水レモンフレーバーのがうめぇ
グレープフルーツはいまいち

433 ：
酒を飲みながらも太ってなくてちょっと体を鍛える目的でジム行くならプラマイゼロで筋肉は付かないがそれでも良し。

だが痩せたいなら酒を飲みながらジム行っても痩せない。
鍛えてる奴はみんな言う、酒を飲んだ日は絶対に体重がプラスになってると。

あれだけしんどい思いして一時間とか有酸素運動したのに一本飲むだけでプラマイゼロ以上に増える事があるなんて耐えられない。
金が勿体ないから酒飲みに逃げてジムは辞める。

434 ：
単純にカロリーだけでなくアルコールは肝臓にダメージ与え続けるから
血液循環に悪影響があるだけでなく脱水症状になりやすく(つまり血液どろどろ)
余分な老廃物を対外に出しにくくなる(ビール飲んでいる時の小便では意味がない)

結果的に太りやすく病気になりやすい体になっていくんだな
だから日ごろからカロリー意識して食べていた所でアルコールで全部リセットされてしまう
どんなハードに運動しようがアルコール飲んだら何もしてないのと同じかそれより酷くなる

アルコールはマジで年に数回、付き合いで飲むくらいでいい
その方がおいしい酒が飲める
やめて皆が気づくのは、「別に酒が飲みたかったわけではなく口寂しかっただけなんだな」という事
ビールやサワーを炭酸水に置き換えて毎日飲んでいたらそういう一つの事実にたどり着くよ

435 ：
酒飲まないと寝れないんですよね

436 ：
そう思っていた頃が俺にもあったよw

でも飲まなくても寝られようになるし、眠れないなら起きていればいいじゃん
その時間を家族との団らんや趣味に充てればいい

酒のみの言い訳なんだよね、【飲まないと眠れない】ってのはw
じゃあ飲まなかったら一生起きてられるんじゃね？

437 ：
禁酒再開時に寝られんーはあったが
3日ほどでぬけた

そんだけ依存症だったわけだし
やっぱりイカンね

438 ：
酒を飲んで寝たら夜中覚醒してその後朝まで全く眠れなくなる
睡眠の質が悪くなるだけで全然ストレス解消されない余計にストレスになる

439 ：
酒飲む→酔っぱらってふわふわした気分になる→いつの間にか寝ている
酒飲まない→そのうち自然と眠くなる

まず家の中から酒類を排除する
買い置きあるなら誰かに譲るか捨てる
炭酸水を大量に買い込み冷蔵庫に詰めておく
飲みたくなったら炭酸水を飲む、味気がないならレモン絞ったりショウガとか入れる
つまみが欲しいならビーフジャーキーか味付焼きスルメ、ホッケもOK
どれも高たんぱく低脂肪低カロリー
これで炭酸水飲みまくる
そのうち眠くなるので寝る

440 ：
>>436
皆が皆、家族や酒以外の趣味を持っているとでも思ってんの？

441 ：
眠れないっつーかなんか物足りないんだよな
夕食と一緒にストロングゼロ飲んでいい気分になってテレビ見てたらうたた寝
これが気持ちいいんだよ
ただ皆も言うように睡眠の質は良くないしイビキがうるさいと家族に迷惑がられる
酒やめたらイビキかかなくなったし朝までグッスリだから目覚めが気持ちいいのなんの

442 ：
趣味がないから酒って時点で人生終わってんな、おいw

443 ：
ビーフジャーキーは油の塊だと産業医が言っていたよ

444 ：
低温浴20～30分、風呂から出る時に足に水かけ、湯上りに牛乳
これで心地よく眠れるよ
セロトニンの合成が促進されるからね

445 ：
医者って栄養知識しょぼいからな

446 ：
>>443
それサラミの事では？
ジャーキーなら脂質はかなり少なく炭水化物は0に近いよ
乾燥させているだけだからね
しかも亜鉛が多いから代謝アップとストレス軽減の効果も
そもそも噛む時間が長い食べ物だから満腹中枢を刺激しやすい
ただし高血圧の人は塩分量チェックした方がいいね
コンビニサイズくらいなら問題ないけど

447 ：
>>442
無趣味だから気持ち分かるわ
一人暮らしだから家に帰って誰かと話すこともなく
時間を持て余すんだよ
それと飲んでると将来の不安とか仕事のストレスとかどうでもよくなるのが大きかった

448 ：
>>447
それって酒に酔って嫌な時間をカットしているだけで本質的には何も改善できてないんだよね
継続できる趣味を見つけるのが一番なんだけどね
手軽なのは映画とか読書とかゲームになるかな
創作分野の趣味持つのが一番だけど

449 ：
ジャーキー自体のカロリー低いほうで油は気にしないでいいほうかね
塩分は多くなるかも

450 ：
>>446
そうなんだ
でも塩分の注意しないといけないんだね
ありがとー

451 ：
セブンの厚切りビーフジャーキーだと1袋98kcal
タンパク質16.4、脂質0、炭水化物6
味付けに何使ってるのか知らないがやや糖質多めか
このあたりメーカーごとに違いがあるから袋の成分表よく見て買うのがいいな

452 ：
アルコールのアテに油もの食べるのは悪酔い防止だが炭酸水なら油無しでも問題ない
枝豆だって食べ過ぎなければ健康食なんだぜ？

453 ：
コンビニのビーフジャーキーはカルパス味しかしない
テングが一番好き

454 ：
外人でも枝豆は健康食と知ってるのに何言ってんだよ

455 ：
ビーフジャーキーは歯が弱いと大変な事になるから注意な
ま、よく噛むから頬まわりのたるみが解消されてすっきりした顔になるメリットもある
するめや鮭とばも同じだが

456 ：
カルパスはサラミだ、アホ

457 ：
ジャーキーはカルパスの半分以下のカロリーで脂肪分がほとんど無い
あっても製造工程で消滅していたりする
カルパスはサラミの商品名だな

458 ：
むしろ柔らかいものばかり食べてる事を注意しろ

459 ：
生キャベツ、ポリポリ食べるのにはまってる

460 ：
>>443
加工肉はあかんな

461 ：
五日目でものすごい飲酒欲求きたけどこらえた
でも嫁にコンビニにお使い頼まれたよ

462 ：
「趣味を見つけろ」とか「飲んでストレス紛らわしてるつもり、問題を先送りさせてるだけ」とかそんな事本人が一番良くわかってる

463 ：
コンビニ行ったら酒買いそう

464 ：
うむ

465 ：
健康診断で肝機能と尿酸値、血圧に異常があるから直ちに病院で精密検査を受けてくれと言わる
→とりあえず近所のかかりつけの医院に診断結果見せたところ「これは良くないね、紹介状書くから総合病院でしっかり検査してもらいなさい」と言われる
→精密検査の結果、脂肪肝、脾臓とか胆のうに異常所見、痛風、高血圧、高脂血症で今すぐ治療開始しましょう言われる
→信じられないくらい糞高い診察費用に加えて毎月万単位の薬代がかかり始めるもなかなか改善せず翌年へ
→健康診断の数値は横ばい、かかりつけの医院に伝えると「あんたいいかげん痩せなさいよ、というか酒やめなさい」と強い口調で言われる
→当日「今日からダイエット&禁酒だ」と心に誓うが夜は「明日からしよう」といつもの晩酌
→そのままダイエットも禁酒もせず2ヵ月くらいして夜中に突然激しい頭痛におそわれ嘔吐しのたうちまわる、ろれつも回らないやばい顔ひきつる状態
→救急車で総合病院に運ばれMRIとか色々検査うけたところ脳梗塞で死にかけてた
→その日から酒を断ち今にいたる、体重は入院当時128kg、今75kg

466 ：
ヒロ？

467 ：
>>465
>「今日からダイエット&禁酒だ」と心に誓うが夜は「明日からしよう」といつもの晩酌

実践の文字がなかった頃の禁酒スレには、その類の人が多かった
「今日から禁酒するううううう！！！」なんてことが頻繁に書かれていた

468 ：
【芸能】元アイドルの高橋由美子(45)、都内のスナックでアルバイトしていた
https://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1557496096/


あんなに可愛かった高橋由美子がいまこんなに、、、
やっぱり酒はあかんわ
確実に老化を促進する

469 ：
そうだよ、酒は体を悪くするだけじゃなく容姿まで劣化させる。
太った痩せたの話なんてまだ可愛いもの。
酒は本当に日焼けしたみたいに肌も内側から黒くなって地黒になってしまうし、老けさせる。
太った事よりそっちの方が後悔しきれないわ。

470 ：
消防の頃からガングロの私は無問題

471 ：
肌が黒くなるって事は肝臓やばいって事なので

472 ：
若い頃の高橋由美子
http://livedoor.4.blogimg.jp/girls002/imgs/3/a/3a0475e8.jpg
http://photo.gossip-i.com/wp/wp-content/uploads/2015/07/0134.jpg


それが酒浸りで今これ
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/2/3/23358_1581_9c0c2e7cc37095f72972c5bec5fe4a70.jpg


これを見た女子は今すぐ酒やめれ

473 ：
(´･ω･`)おまえらって明日地球爆発するなら死ぬまで飲みそう

474 ：
>>473
そりゃそーだろ

475 ：
>>472
変わるもんやね…
佐藤仁美は痩せたというのに

476 ：
酒飲まなくたってBBAになりゃこのくらい劣化するだろｗ

477 ：
女に限らないけどな
アルコール依存症だった赤塚不二夫
若い時
https://pbs.twimg.com/media/CwEH97uVUAErsbp.jpg
年取ってから
https://yuhiya1627.com/wp-content/uploads/2016/09/f0171099_22173100-228x300.jpg

478 ：
ちなみに一切酒がのめない蛭子能収
若い時
https://d168xaea3f86zy.cloudfront.net/magfile/upload/2017summer/6/06_08.jpg
年取ってから
https://thetv.jp/news/detail/147583/

こうみると高橋も単に老化だ

479 ：
サンプル数の少ないもので結論出すな馬鹿

480 ：
単なる老化じゃないよな

>>472の高橋由美子の頬が黒ずんでるじゃん
肝臓がやられてるんだよ
巨漢デブはたいてい頬が黒ずんでる
女でここまでは珍しいけど

481 ：
高橋が今何歳か知らんけど全盛期と並べて劣化したって言われてもな…
年取ると誰でも肌はくすむし普通に年相応やん
アンチエイジング美容整形に金かけてる現役芸能人と比べたらあかん

482 ：
>>480
デブの頬が黒いのって肝臓のせいだったのか
影で黒く見えてるだけかと思ってた

483 ：
>>482
どっちかっていうと膵臓のせいだと思う
糖尿の人も頬が黒くなるパターンがある

484 ：
野球の稲葉も内臓わるいのかな？

485 ：
ヒロは痩せたら頬の黒ずみ無くなったね

486 ：
>>437
最初の3日が辛いけどそこさえクリアすれば
続けられるよな

487 ：
３日過ぎると万能感や無敵感出てくるけど一週間目、１０日目に悪魔が来る
そこを過食したりテクニック使っても二週間目の悪魔が天使を連れてきて囁くんだよ、、脳みそに、、「二週間飲んでないからもう良くね？」ってさ、、

488 ：
このスレも頭悪いわ

489 ：
禁酒して竹炭飲むようになってから毎日真っ黒快便デトックス

490 ：
炭ってAGEとしてみるとどうなんだよ

491 ：
>>489
猫が腎臓病になった時にネフガードっていう炭由来の薬を飲ませたら
とんでもなく便秘になったんだが（口コミでも便秘がひどいと言われていた）
人間だと大丈夫なんだな

492 ：
爪も縦皺入ってるし、黒ずんでるなあ
状態悪いと思うが、二週間前の献血では普通だった

493 ：
GW中とかその前は減酒風で月曜から禁酒してたら
朝計ったら80から75になってた
顔洗うとき脂っぽくなくなってた

494 ：
気に入って1日2缶は飲んでいたストロングゼロのメロンが店頭から消えたから
これは禁酒しろと言う天のお達しだと思って禁酒することにした
今日は炭酸水を飲んだ

495 ：
酒は薬物の一種だから毎日飲まないとイライラする、落ち着かない、眠れないという症状が出たらもうそれは依存症で治療が必要
病院で薬を処方してもらうのも良いが保険の適用外なので金はかかる

アルコールのもたらす「不安を和らげる」効果、セロトニンの分泌は牛乳を飲む事でもできる
カルシウムも摂取できるので夜、夕食前後にでもコップ一杯程度飲んでおくと安らかに眠れる

アルコールは肝臓に大きなダメージを与える
肝臓は沈黙の臓器と言われ症状が進行しても自覚する事はほぼない
気づいた時には肝硬変、肝がんとなり余命を宣告されるため毎年の健康診断で肝機能の数値に異常が見られたらただちに治療を開始しないと手遅れになる
その一番の方法はアルコールを絶つ事と運動の習慣を作る事、食事の制限など
要するにダイエットそのものが肝臓を回復に導く方法であり、
肝臓の再生能力はとても高いためこれら禁酒、運動、食事制限をしっかり行えば1ヵ月程度で軽度の脂肪肝、肝機能異常は回復する

まずは1ヵ月、できれば3ヵ月程度続けてやってみて再度検査を受けてみるとよいと思う
他の病気に比べると格段に治療しやすく完治できるものなのでがんばってくれ

496 ：
酒をやめられないのは意思が弱いからじゃなくて病気だからな
麻薬と同じだ
アル中野郎は今日から自分の事を「瀧くん」と呼べ

497 ：
(´･ω･`)ノンアルコールにもアルコールは入っている

これ豆知識な

498 ：
ドライゼロでしのいだ

499 ：
禁酒して3日間ノンアルコールビールで凌いでます。
昼、夜はサラダをメインに炭水化物なしにしています。1ヶ月禁酒目標です。

500 ：
何とか33日

501 ：
日曜だけは解禁日にしてるから今日は飲むわw

502 ：
たまに出くわすゴリマッチョ外国人男性が香水キツいんで注意したいんです

503 ：
ｽﾐﾏｾﾝ誤爆しました

504 ：
香水つけるのやめたら体臭キツいって文句言うんだろ

505 ：
外人ってなんか臭いよな
糖質制限中みたいな臭いが常にする
ワキガとか混ざると最悪でそこに得たいの知れない香水つけてるからカオス
あまりに臭くて会話中に吐いた事もある

506 ：
>>505
人にもよるけど食生活が肉よりなのと未知のスパイス使いがち
日本人でもニンニク食べた後体臭きつくなったりするのと一緒で
鍵慣れない香辛料が体臭になってたりする

507 ：
外国人からすると日本人は醤油の臭いがするらしいよ

508 ：
関西人はソースかな

509 ：
>>501
正解

510 ：
食前にビールや酎ハイ飲むと食欲が増すので週一に食後に飲むようにした。
一ヶ月5キロくらい痩せた。

511 ：
節制できてるならいいんじゃない

512 ：
しかしこれからの季節、風呂上りのキンキンに冷えたビールは美味しいぞ
一日がんばった自分への最高のご褒美

513 ：
高校時代はコーラが最高と思ってた

514 ：
自分は炭酸系は苦手だからなあ
酒の代用品に困る

515 ：
休肝日無理、家に酒あると飲んでしまうみたいな依存症予備軍の奴が禁酒すると一気に痩せるよな

516 ：
酒飲みってみんなこんな感じの老化の仕方だよね、、、

自分も早くやめないと


https://newneta.work/wp-content/uploads/2018/03/79a73b2765dcccd7345bbbde89ba8c7f-234x200.jpg
https://i.imgur.com/DoLuIag.jpg

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/2/3/23358_1581_9c0c2e7cc37095f72972c5bec5fe4a70.jpg

517 ：
自分は酒が強くて嫌になる
ストロング2リットルぐらい飲まないとほろ酔いにもならない
ストロング350ml缶で十分酔える人がが羨ましい
一週間にストロング1本だけというような飲み方では満足できないのが困る

518 ：
つべこべいわず麦茶2リットル飲んでから酒のこと考えろｗ

519 ：
義理の弟からビール1ダース貰ったから金曜か土曜の夜だけ飲む

520 ：
>>517
それ耐性できてどんどん量が増えるからそういう人ほどやめた方がいい
最初はビール1リットルくらいでほろ酔いだったのに
最終的にビールだと3リットルくらい飲まないと酔えなくなった

521 ：
そうそう
酒ってのは薬物なんだから
日常的に摂ってるとそりゃ耐性が付く
毎日ロキソニン1錠飲んでたらいつの間にか頭痛を抑えるのに2錠必要になるのと同じ
毎日1本ストロングゼロ飲んでたらいつの間にか以前のような陶酔を得る為に2本必要になる
身体壊すまで量は増え続ける

522 ：
>>520
体質的にアルコールを飲める量は決まってる
耐性が出来ても最初の1.5倍くらいまで

最初からストロング10本飲める人は
15本飲めるようになるけど

最初1本しか飲めない人はどんなに頑張っても
1.5本しか飲めるようにならない

アルコールの分解量は人によって決まっているから
2倍も3倍も飲めるようにはならないよ

俺もアルコールに弱い人が羨ましい

523 ：
またまた、、、いい加減なことを、、、

524 ：
少量の酒で酔っていい気分になれるのはコスパが良い

525 ：
いったんやめれば「いい気分」なんかならなくても平気になる

526 ：
飲まないで済むなら飲まない方がいいよな
趣味に打ち込んだりすれば酒を飲まなくても気分が豊かになる

527 ：
>>517
20代の頃はビール500ml缶1本の晩酌で満足だったのが、次第に量が増えていき、今ではビール500ml缶4本＋焼酎orハイボール3～4杯になってしまった…

528 ：
しばらく禁酒してどこまで弱くなるかを確認すれば

529 ：
さて、また今日から一週間頑張りますか

530 ：
風呂上りのビールが美味いと感じるのは最初の一杯(1缶)くらいだな
それ以降は多分惰性で飲んでいるし飲まなくても別にいいがふたを開けたから勿体なくて飲む
そのうちアルコールによる脱水でまた喉が渇くので水でも飲めばいいのにまた酒を飲む
これが良くない

531 ：
店でジョッキに注がれた泡一杯のビールは美味いと思うけど
家で缶ビールを直飲みするのは美味くない

532 ：
家でもジョッキに注げばいいじゃない

533 ：
グラスで飲んだほうがうまい
理由はわからんけど

534 ：
缶ビールからジョッキにただ注いだだけだと泡立ちも悪くあまり美味いとは思わない
ビールの肝はやっぱりあの泡なんだなと思う

535 ：
当然だけどグラスは冷やさないと駄目だよ

536 ：
まあここは酒を美味く飲むスレじゃなく禁酒スレだから
酒なんか美味かろうが不味かろうが飲まないのが一番だ

537 ：
毎日飲んだらうまくないから駄目だよ？ｗ

538 ：
家飲みビールのこだわり派だけど
缶から直飲みしてるアホがいるのか？
絶対に認めないわ、そんな奴は

どうやったら泡が上手く立つかとか
随分研究して極めたよ

まあ今は禁止している訳だがなw

539 ：
禁酒な

540 ：
酒を美味く飲もうとしている時点ならまだ正常で
ただ酔うためのアルコールを摂取するために飲むようになったら依存症の傾向

541 ：
禁酒して今日で二日目！炭酸水飲んでもフラーっと良い気持ちになる不思議

542 ：
それ何か変なもの入ってないか

543 ：
炭酸水で酔えるなら別によいのではなかろうか
最終的には炭酸水さえ飲まずに酔えるようになるだろう

544 ：
自分の場合禁酒当初はノンアルで誤魔化し
それ以降は炭酸水、さらに今は硬水を飲んでる
硬水はただの水より味わいがあって良い

545 ：
俺はポッカレモンかなあ
少しだけ風味を付けるだけで満足

546 ：
はじめて自分でただのレモンを買ったわ
手で搾れるもんなんだな

547 ：
ただなのに買った

548 ：
割材とかのさいしょから液状になってるレモン味と比べて…
普通のレモンと書くべきかw

549 ：
5日目で呑んじゃった…

550 ：
肝臓とかに異常がなければ、別にダイエットのためだけに完全断酒する必要はないと思うわ
今まで毎日飲んでたのを休日だけにするとかでも充分に効果はある
無理矢理我慢してストレス貯める方がよっぽど身体にも精神にも悪い

551 ：
でも痩せたいならやっぱり禁酒？
飲んでない若いときから太ってたから、食に問題ありかなあ
基礎代謝も少なそうだし、運動嫌いときてる…

552 ：
飲んだ日とその次の日が空腹感増す気がする

553 ：
>>552
これ理由があります

554 ：
どんな理由だよー

555 ：
え・・・教えない・・・

556 ：
暇なのでひとつ理由を書いてあげる

アルコールを飲んだ5時間後とか12時間後は血中のビタミンB1濃度が低いのよ
ビタミンB1濃度が低いと糖質からのエネルギー産生がスムーズにいかなくなる
結果体はエネルギー不足と感じる

557 ：
コーヒーや炭酸水の飲み過ぎで排尿が追いつかず
膀胱がパンパンになってしまたので、病院に行ったらカテーテルを突っ込まれて尿を出した

558 ：
腎不全？

559 ：
体の仕組みを理解してない馬鹿しかいない

560 ：
馬鹿「体の仕組みを理解してない馬鹿しかいない」

561 ：
知識があれば俺と同じ感想を持つんだよ

562 ：
身体の知識といったって専門の医者じゃない所詮素人の言うこと

563 ：
医者レベルの知識がなくてもいいけど
知らない事は出しゃばらないことだよ

だから馬鹿しかいないとプロの俺に言われる

564 ：
プロって何のプロ？
2ちゃんのプロ？
プロとして稼いで生活しているの？

565 ：
ちなみに中学か高校か忘れたが簡単な内容は学校で習うからね
知らないなら忘れてるだけ

566 ：
簡単な内容の話のことを言ってるのに馬鹿が医者がどうのこうの言い始めた

ほんと馬鹿しかいない

567 ：
プロの説明は馬鹿相手に10回以上したからググりゃでてくるんじゃねーかなｗ

568 ：
一生酒と付き合うって言ったのに少し数値が悪いくらいで禁酒する根性無しが多すぎる

569 ：
こんな所で俺はプロだなんて威張る奴は大したことない

570 ：
何のプロだろうが素人相手に職業知識でイキるプロなんていないよなぁ

571 ：
何のプロだろうと俺の知識が本物である事実は受け入れろよ馬鹿

572 ：
プロだろうがなんだろうがどっちみちデブ

573 ：
酒が悪いというよりも毎日浴びるほど飲むのが悪いというだけの話なので
週に1度、ほろ酔い程度(缶ビール350mlや日本酒1合程度)なら別に構わないんだよ

574 ：
>>573
そういう少量の話は飲もうが飲まなかろうがどうでもいい

575 ：
>>573
そんなのはね
飲んだ内に入らないんだよ
死ぬほど浴びるように飲んでようやく飲んだと言えるの
まだそんな事も知らないようなお子ちゃまに酒を語るのは早いのよ

576 ：
アルコール依存症がマウントしとるｗｗｗ
依存症でも1割程度しか通院しないらしいよ

577 ：
禁酒三日目！今日も炭酸でアガる

578 ：
ウイスキーの瓶に午後の紅茶入れ換えて飲んでる

579 ：
そういう奴にはめんつゆに詰め替えてドッキリ仕掛けたい

580 ：
(´･ω･`)酒飲んでたら食事の量が増える
酒飲んだら脳が油っこいもの食べたくなるから太る
酒は腎臓をフル稼働させるから代謝が落ちて太る
酒飲んだら得なことは皆無である

581 ：
IDを真っ赤にして身の無いことを書き込んでいる自称プロ

582 ：
馬鹿が多いスレでは書き込みが増えると教えても

いつまでも理解出来ない馬鹿

583 ：
そりゃこんな足りない馬鹿相手してたらマウントしたくなりますよｗ

584 ：
とにかく馬鹿ってのは質問が出来ない
でもなぜか上から目線なんだよね馬鹿なのにｗ

585 ：
>>581
これぐらいボコれば満足か？ｗ

AHAHA

586 ：
>>573
バーカ
二度と書き込むなタコ

587 ：
株主なのでたくさん飲んでくれて嬉しい。サントリーは飲まないでね

588 ：
>>587
トリスめっちゃ飲む

589 ：
>>573
正解

590 ：
別に度を越した飲み方でなくても飲まないに越したことはない
酒を飲んで得られるものは何もない

591 ：
付き合いで飲む酒、祝いの席での酒は適量ならコミュニケーションの円滑化という意味で悪い事はない
記憶がなくなるくらい飲み過ぎるからよくないだけ

592 ：
飲まない人がいると意地悪する人なの？昭和なの？

593 ：
ジムの帰りに飲む酒がうますぎてダイエットが捗らない

594 ：
飲まなくても人付き合いは出来るしな
飲まないくらいで壊れる人間関係なら元々本物じゃなかった

595 ：
その辺で買えるしcmバンバンやってるけどただの毒だからな

596 ：
家に炭酸水とかコーラを先に置いておけば
酒買う気もなくなるな

597 ：
酒飲んでも痩せますよ

598 ：
>>594
本物の人間関係(笑)

599 ：
アル中がわろてるな
核心突かれて悔しいなら気の合う仲間と飲んで忘れるといいよ。

600 ：
ぼっちになってから酒飲まなくなってダイエットも成功してるわ

601 ：
>>596
まともにダイエットしてる人はコーラを飲まないんだよ
飲んだとしても月1とか

602 ：
コカコーラゼロは酒を辞めるのに役立ったよ
ただコーラに依存するのは良くないから
アクエリアスゼロを経て水に落ち着いた

603 ：
人工甘味料がどうとかはまた別問題かなー
あとまわしにしてとりあえずアルコール断ち

604 ：
一般的にコーラは赤コーラを指すけどダイエットしてる奴は飲まないんだよ

馬鹿は覚えましょ

605 ：
どこから赤でてきた？
言わんでもゼロコーラってことになりそうだがな

606 ：
馬鹿だなこいつ

一般的にコーラは赤コーラの事だよ

馬鹿はおぼえましょう

607 ：
マックでコーラを注文しておまえのような馬鹿な店員が
『この客は太ってるからゼロコーラを出すンゴｗｗｗ』

普通に揉める

608 ：
ダイエット板ってことを考えろw

609 ：
ダイエット板なのにアルコールを飲んでる奴らだぞ

610 ：
アスペみてーな馬鹿が多いんだよな

611 ：
ペプシ「は？」

612 ：
きいてるきいてる

613 ：
ペプシはペプシといいます

614 ：
シェアで圧倒してるから当然だけどね

615 ：
ずっと書き込みつづけている人は何がしたいんだろう？

616 ：
ほんと最近酒が減らせん。身体にはいいことないとわかってるのに減らせん。どうしたらいいのか

617 ：
>>616
目の前の机の上に置いてあるコップを持って水を飲む事ができません。どうしたらいいのか

答え　飲めばいいだけ

おまえは飲まなければ良いだけ

618 ：
>>617
酒って筋肥大にも悪影響あんの？

619 ：
筋分解起きるから飲まんほうがええぞ

620 ：
よし、頑張って我慢するか

621 ：
最近はノンアルビールで満足できるようになってきた
以前はノンアル飲むくらいなら飲まない方がいいと思ってたのに

622 ：
>>617
もうちょっと強く罵倒してくれ

623 ：
40代の筋トレユーチューバーがいつのまにかチャンネル名変えて
断酒道とかいうチャンネルやってるから見てみりゃ良いんじゃね？
俺は別に酒やめようと思ってないから見ないけど

624 ：
>>622
このブタ野郎！

625 ：
酒止めて気持が楽になった
飲んでた頃は今日もまた飲むのかと罪悪感を感じながら飲んでいたところがあったから

626 ：
>>625
本当にやめられたのか？
休んでいるだけじゃないのか？
何年飲んでないんだ？

627 ：
お疲れさん
辛かっただろうどこか後ろめたかったんだろうな
自分への労いとして一杯どうだね？

628 ：
毎日飲んだらうまくないからな

629 ：
>>624
ああ、いいです。もっと罵ってください！

630 ：
炭酸水のペット24本箱で買って冷蔵庫にイン
酒飲んでた頃より確実に金がかからなくなっている

ビールや酎ハイ+弁当+つまみ
これコンビニで買ってた頃は一日の食費が2000円くらいの日がざらだったけど
今はサラダチキンくらいしか食ってないから一日1000円超える事がまずない

631 ：
サラダチキンだけじゃなく野菜も摂ろう

サラダチキンのスモーク味はビールに合うんだよな
禁酒以前はそれでビール飲んでた

632 ：
サラダチキンを一口サイズに切って、ブラックペッパーまぶしてスライスチーズ乗せてオーブントースターで焼くとおいしい
これをキャベツの千切りの上に乗せて食べるとそれだけでゴージャスなディナーになる
もちろんご飯は食べない
食事のおともは炭酸水
チーズで少しカロリーアップするけどごはん食べないなら許容範囲内

アレンジレシピとしてはブラックペッパーをカレー粉にしたり
刻んだトマトと一緒に焼いたり、キノコを乗せたり
要するにサラダチキンで作るピザといった所

633 ：
せっかく低温で調理してあるものをオーブンに入れて加熱するのは許しません

634 ：
サラチキスモークにブラックペッパーとマジックソルト振って3分半レンチン、裏返して3分半レンチン
美味いぞ

635 ：
さすがデブ

636 ：
>>634はおやつジャーキーみたいになるぞ
タンパク質もしっかり取れるし普通にうまい
減量終わったあとに見つけたレシピ

637 ：
体に悪いものをすすめんなデブ

638 ：
研究者が言ってたけどレンジの使いすぎはAGEが増える
そりゃそうだよね
必要以上の温度で加熱してんだから

639 ：
サラダチキンたけーし普通に胸肉買った方が良くない？

640 ：
ササミをフライパンで焼いて塩をかけて食う

641 ：
>>639
デブはめんどくさいらしいぞ
そして焦げを見ると興奮するデブがやたら多い
ポテチが好きなのも焦げが一つの理由だろうな

642 ：
ササミを凍らせてジューサーで液状にしたのを飲んでタンパク質補給していたボディビルダー伝説がある

643 ：
>>639
それが一番いい
スモークのサラチキ美味いし燻製器欲しいわ

644 ：
サラチキでも胸肉でもササミでもいいよ
高たんぱく低糖質でカロリーオフな良質な食材だから
主食を米からサラチキやササミに変更しておかずを野菜中心にすれば自然に痩せていく
しかも空腹感もない
炭酸水飲めば腹も膨れるし

サラチキは確かに高いけど調理加工する手間とコスト考えたら差額100円くらいなら気にならない
調理に費やす時間で筋トレ1セットくらい余裕でできるだろうし
時間が無尽蔵にある暇人なら調理した方が安上がり

645 ：
レンジ使い過ぎると禿げるのか
勉強になったわ

646 ：
サラダチキン120gくらいで210円 添加物モリモリ
鶏胸肉500gで500円くらい

まずい不健康食品を割高で食ってなーにが安上がりじゃボケ😩
肉焼いたり煮たりするだけなのを暇人とか言ってるし値段も計算できないんじゃカロリー計算できてないクソデブだわ

647 ：
グラム単価は胸肉が100円くらいなので安い
しかし下ごしらえ、加熱などの調理に時間を費やす
仮に10分とするとその分仕事すれば10分200円くらいのコスト(光熱費、調味料代含まず)

調理が趣味とか毎日暇で時間が無尽蔵にあるなら胸肉がベスト
もちろん休日などまとまった時間のある時にまとめて作り置きするのもいいし
忙しい社会人は手間をショートカットして加工済みを買うのもあり
添加物云々気にしていたら現代は生きていけない
大気汚染だってしてるし家畜の飼料も添加物や放射能まみれなので

648 ：
この議論は店で食事するより自炊した方が安上がりといってるみたいなものだからな

649 ：
別にサラダチキン否定する気はないけど手作りする人に対して頑なに「時間が無尽蔵にある」って言うのわけわからん…
自分の生活能力が低いだけだろ

650 ：
時間が無くてもちゃんと手作りできる人間の方が偉いに決まってるだろ

651 ：
偉いとか偉くないなのか小学生みたいだな

652 ：
サラダチキンスレかと思ったわ

とりあえず禁酒一ヶ月
飲み会はノンアルビールとホッピー外のみで乗り切った
翌日の二日酔いもなく体が軽い

653 ：
あれ一回食ったがゲロまず～
普通に塩コショウしてグリルで焼いたほうが美味しい

654 ：
とりあえずビールをやめてウイスキーかウオッカ飲むようにしたらいきなりニキロ痩せた
糖質制限と同じだから水分が抜けただけだろうけどビールは恐ろしい

655 ：
会社出たら即目の前のコンビニでストロング買って自宅までに2本飲み、自宅では寝落ちするまでハイボール飲む毎日
どうやったら禁酒出来るのか分からなくなった

656 ：
最初のストロングを珈琲か炭酸に置き換える

657 ：
鳥胸でもササミでも鳥ももでもいいので好きな味をつけて電子レンジ対応のビニール袋でチン
（ラップでもいいが高確率で肉汁が漏れる）
食べたらビニール袋を捨てるだけ
洗い物もいらない

658 ：
沸騰したお湯に入れてほっとくだけで胸肉なんて美味しくなるのに。サラダチキン不味すぎて食う気にならない。

659 ：
向精神薬を飲むようになってから酒を止めた
酒との相性が悪いと言われたから

660 ：
そもそも鶏の胸肉とか不味いから食わない
俺は断然モモ肉だな
糖質制限やってるから脂質か摂れるのも良いし

モモ肉一枚を皮目をパリパリにソテーして食ってる
付け合わせにブロッコリーと厚揚げ
お腹いっぱいになるし、調理も楽しいよ

一人暮らしの男だけどさ

661 ：
>>660
モモ肉食べるのに更に厚揚げを付け合わせるのは理由があるの？

662 ：
胸肉はきちんと調理すればパサパサ感なくなるしジューシーになるんだけどそれなりに手間がかかる
とりあえず皮は取り除いてフォークでプスプス何か所か穴あけて
筋を断つように切ってからビニール袋に入れて酒、ハチミツ少々入れてもみこむ
好みでニンニクやショウガ入れてもOK
あとはテフロンフライパンの上で油使わず弱火でじっくり焼く
このじっくりというのがポイントで胸肉はこれだけで本当に柔らかく仕上がる
茹でる場合も沸騰してから入れるより水からゆっくり茹でていく方が柔らかくなる
そのあとほぐしてサラダに乗せてもいいし

胸肉のパサパサ感が嫌いな人はこのひと手間を惜しんでいるだけ
もも肉より安くておいしいのに

663 ：
>>661
豆腐や厚揚げは欠かせないな
肉と同じく主食のようなもの
豆腐より腹持ちが良くからオススメ

これ夕飯だけどモモ肉一枚と
ブロッコリーだけだと足りなくて
寝る前に腹が減ってしまう

後、ケトジェニックや糖質制限やるには
脂質でカロリーを摂取する必要があるからね
ただのカロリー制限なら厚揚げ食べずに
鶏むね肉にした方がカロリーを抑えられて
良いという発想になるんだろうけど

糖質制限は発想が違うんだよね
脂質が身体を動かすエネルギーになるからね
それでも一日の総摂取カロリーは
1800キロカロリー位には抑えている

664 ：
サラダチキンはスモークとハーブのやつが美味い
ビールに合う

665 ：
>>661
たぶんカサ増し
ブロッコリーも厚揚げも高たんぱくなので
鶏肉だけよりも食感含めて美味しく楽しめる
単一食材よりも様々な食材を混ぜた方が色々な栄養素もとれるので
今の季節だとアスパラも悪くない
キャベツやもやしと一緒にアスパラを炒めて創味シャンタンやオイスターソースで味付けしたら一級品の野菜炒めになる
肉なんか入れなくてもおいしいけど少量のラードを入れるとカロリー少し増えるけどもっとおいしくなる

666 ：
脂質は意識しなくても色々な食材から摂れるんだけどね
とくに焼き魚とか

糖質制限ならアマニ油やラード、フィッシュオイルがいいと思う
ただ脂質は高カロリーなので量には気を付けないと
トランス脂肪酸やグルテンは論外なので総菜パンとかインスタント食品は絶対に食べないように
これらは人間を太らせて病にかからせて高い薬を売りつけようという製薬会社の陰謀かもしれない

667 ：
胸肉はグリルで焼いてわさび醤油で食べれば美味い

668 ：
>>655
糖分＋炭酸で誤魔化すのは？
最初のうちはコカ・コーラ飲んで(高カロリーは仕方ない)
慣れてきたら、炭酸水か炭酸水レモン風味に代えていったらどうでしょう

炭酸水だけだと糖分が欲しくなって、手っ取り早くまたお酒を買っちゃうかもしれない

669 ：
胸肉茹でたのが美味くて毎朝食ってる

670 ：
サラダチキン添加物多くて不味い
自作最強

671 ：
よく豚肉を茹でて冷しゃぶで食ってる
脂肪分が気になるが体重は微減傾向にあるから大丈夫だろう

672 ：
茹でてるんなら落ちてるんじゃない
ドレッシングに油あるといかんだろうけど

673 ：
>>662
じっくり焼くって大体何分位焼けば良いの？
やってみたい

674 ：
肉の量にもよるが弱火で片面3分くらい
焼き目が付いたらひっくり返して蓋して同じく3分くらい
汁が出るのでペーパーとかで吸っておくと臭みもとれる

675 ：
基本的に茹でるのが一番油カットできるよ
豚肉もバラではなくロースとかももならそんなに脂肪分ないっしょ
そういう意味で冬は鍋にするだけでわりと痩せられる
ただし汁は飲み干さないように
〆の雑炊も禁止で

676 ：
自分の場合、300グラムくらい（皮を取りのぞいた胸肉）だったら冷えた状態のフライパンに肉を乗せまず弱火で7分
次に裏返して同じく弱火で５分→完成　
実際はもちょい短時間でも大丈夫思うけど　おなか弱いのでしっかり目で

肉は焼く前に中心部まで完全な常温にしておく事、時短したい人はビニール袋に入れてぬるいお湯に漬けとくのもよい
この場合上の人がやっておられるように塩、酒、はちみつとかいれてで揉んでおくとさらに柔らかよ
何回かやってみればすぐに加減わかるてばさ

677 ：
料理スレになっとるw
みんなちゃんと料理・調理してて偉いな
自分は卵焼きか目玉焼きくらいしか作らないわ
あとは豆腐とか納豆とか出来合いのもの

678 ：
>>677
卵焼き焼くのと手間はかわらないよ
つきっきりじゃなくていいし

679 ：
今どき添加物がどうこうとか気にする人がまだいるんだね

680 ：
胸肉スレ

681 ：
ネットで知識得た自称プロ

682 ：
せっかくネットがあっても情弱で馬鹿にされてる奴が多いと本物のプロは思うよ

683 ：
禁酒スレに入り浸る自称プロ

684 ：
鶏肉はグリルで焼くか圧力鍋で蒸すのが一番美味しい

685 ：
デブって高温調理大好きだよねｗ
そして料理も下手

686 ：
デブって何かしら理由をつけて食うことばっかり考えてるよな

687 ：
GWに一週間ほど旅行に行ったが、その間は気にせず夜食事と共に飲みたい時は飲んだ
機会飲酒に留めるようにしてから8ヶ月、こんなに連日飲んだのは初めて
また飲酒癖が付いてしまったかなーと思ったけど
帰宅してから二週間、また普通に飲まなくても苦にならないでいられる
30年近くほぼ毎日飲んでたけど、俺の飲酒習慣はただ惰性だっただけで
あまり肉体的・精神的な依存は強くなかったのかな

688 ：
摂取カロリーと消費カロリー見直してどうぞ
体脂肪だけ落としたいみたいな筋肉モリモリマッチョメンなら多少カロリーオーバーしても良いけどそうじゃない奴はどんなダイエットするにしろカロリー制限は必須

689 ：
誤爆した

690 ：
禁酒だけじゃなく他のダイエットスレにも入り浸るプロ

691 ：
プロは多忙

692 ：
プロって言うより自己顕示欲と承認欲求が強いだけなんだろうね
それをこんなところで満たそうとして哀れなもんだ

693 ：
先月から酒減らしてたまに1週間とか禁酒したら3キロ痩せた

694 ：
プロって言葉は馬鹿が反応するから使ってるだけだからねｗ

馬鹿が反応する良い言葉

695 ：
>>693
だからどうした？ｗ

プロの俺がいつも言ってるように脂肪が燃えなきゃ意味ねーんだよ

696 ：
構って貰いたがる「プロ」
要するにレス乞食だな

697 ：
体調を崩してしばらく酒を飲まないでいたら、別に飲まなくてもなんともないと分かった
今まではただ惰性で飲んでいただけだった
これを機会に禁酒を続ける

698 ：
プロの正しいツッコミに対して

アンチもだんまりｗ

699 ：
>>697
当たり前過ぎる話をわざわざ書いてる奴ｗｗｗｗ

そりゃ承認欲求や自己か顕示欲をわざわざ絡めて俺を否定したいよねｗ

他人の分析って結構当たってる場合が多いけど2ちゃんの奴の分析って外れが多すぎるのよ

700 ：
人の書き込みにいちいちイチャモン付けるタイプのレス乞食なんだな
この「プロ」は

701 ：
>>654
蒸留酒だとおつまみがイケて太る人も居るね。
ビールは糖質高いから空飲みする人はビール飲みのイメージ

702 ：
鶏胸肉ね、ヨーグルトにつけて一晩。軽く洗って弱火でじっくり焼きこむ。
かるく塩コショウして、

ディップにマヨネーズと粒マスタード3対１レモン汁少々かけたものを用意して付けて食べたらまずかった。

703 ：
>>700
間違ってるからレスをつけてるだけ

で・・・おまえは自己紹介どおりレス乞食か？

704 ：
酒を飲むのは時間と金と健康の無駄遣い

705 ：
時間と金と健康を節約したところで
使う未来があるのか？

706 ：
金はあったほうがいいんじゃね
健康も

707 ：
で、いつ使うの？

708 ：
>>655
電車内で飲むのか？それとも歩きながら？ほぼアル中じゃんか
その姿が見苦しいと思わないんだな
炭酸水かノンアルで乗り切れればいいんだが依存症になってたら病院でカウンセリングだな

709 ：
そういうヤツはもはやダイエットとか言ってるレベルじゃないからスレチ

710 ：
刃物振り回して人を刺す奴に遭遇したらおまえら逃げるんでしょ？
俺はたぶん戦いに行くよ

711 ：
そういう場面で動かない体では嫌なんだよ
やられるにしても動ける体で刺されたい

負けないけどねｗ

712 ：
ストロング系が一般的になってから電車の中で飲んだりする奴も増えているようだ

713 ：
>>695
ダイエットして1番最初に減るのが脂肪なんだwwww

714 ：
何が言いたいんだろうこいつｗ

715 ：
そりゃこっちのセリフっwwwww
筋トレはちゃんとやってるわ

716 ：
おまえの脂肪は何キロ落ちたんだ？ｗ
おまえのような馬鹿は短期的な話ばかりでうんざり

717 ：
ストロング系は業界が自粛して最高6％に抑えるとかしないとダメだな
現状ではアル中発生源になっている

718 ：
日本酒ワインスピリッツリキュールは？

719 ：
ストロング系チューハイの9％というのが絶妙でそのくらいだとグビグビ飲めてしまう
もっと度数が高い焼酎やウイスキーなどではそこまで飲みやすくはない
ストロング系チューハイのロング缶でも一回で飲み干すことが前提で残して何日もかけて飲まないよね

720 ：
たしかに
ほかはちびちび飲んだり水割りとかあったりと

721 ：
でも缶って抜けちゃわないの？ペットボトルで出してくれたらなーと思うが

722 ：
> 現状ではアル中発生源になっている

アルコール消費量は右肩下がりだからアル中発生源に仮になっていたとしても
誰も関心を持たない

723 ：
保存の効かない缶で出してるのはメーカーの最後の良心…なわけないかｗ

724 ：
ペット入りワインはあるのにな

725 ：
禁酒スレなのに酒の話ばかりなのはやっぱりこいつら『も』頭おかしいんだろうか

726 ：
酒飲みって比較的無趣味な奴が多いと思うけど他に関心はないのかね

727 ：
朝8時からずっと書き込んでるよこの無職…

728 ：
なぜ無職と思ったんだろうｗ

729 ：
こいつ根拠のない決めつけばかりでうんざりだわ

730 ：
例えばコンビニのレジ打ちの仕事を8時からやっていたとする
でも今日稼いだ額は俺の方がたぶん多いよ

731 ：
アル中の御用達の酒が大容量ペットボトル焼酎からストロング系チューハイに移ってるというのはあるらしい

732 ：
根拠のある決めつけをしましょうよ

そうすれば俺にボコられなくなるよ

733 ：
>>708
香取慎吾が帰宅する際にあるコンビニ全部まわって
（マネージャーが運転する）５００ｍｌのビールのみのみ帰るっていってたの思い出した

734 ：
>>733
思い出したから書いた？
見た夢の話を突然話し始める奴とダブル

735 ：
無職が朝から書き込んでるのかw

736 ：
自己紹介の法則を信用すると無職は確かに多そうだね

737 ：
でもなんで仕事してない奴って仕事の話ばかりするのかねｗ

738 ：
そういえば低学歴は学歴の話をしたがる傾向もあると聞いたぞ

739 ：
アル中が4リットルペットボトル焼酎を買うのは俺もここまで堕ちたかという悲壮感があるだろうけど
ストロングなら何んの抵抗も感じなく買えてしまう

740 ：
ｍNT　書き込み８７
こっわ

741 ：
ｍNTをNGにしておけばいいだけ

742 ：
東大卒のミナト大先生をNGですか？

743 ：
>>730
おい、コンビニのレジ打ちと比較できる程度の収入なのかよ。なんか見損なったわプロ

744 ：
いつものことだけどまたまたよくわからん解釈ｗ

745 ：
>>739
9％だと500ｍｌ2本で基本的には容量オーバーだろうな。
そう思えないのはすでに危ないところまで足突っ込んでる。

746 ：
>>694
レス乞食のプロw

747 ：
よっしゃあああああああ

４ヶ月ぶりの禁酒１日目成功　！！

酒に手を出す前にヨルメシ食べておなかいっぱい

748 ：
1週間してから書きましょう
自分は2週間かな

749 ：
一本だけ飲もうかな？と思ったが麦茶とお茶2はいずつ飲んだら満たされた

750 ：
あたたかい麦茶はほっこりする
レス乞食とか言ってる馬鹿にも飲ませてやりたい

751 ：
ほっこりwwwwwwwwwwwwwww

752 ：
意味不明なことを繰り返し書いてるそこの馬鹿は

ミナトさんを見習ってほっこりしようぜｗｗｗｗ

753 ：
麦茶飲んでほっこり
ミナトさんはもっこり

754 ：
話題に出すなよ

しかし痩せたい

755 ：
ミナトさん素敵

756 ：
ミナトさんを見習って痩せましょう

757 ：
40歳男。20代後半から仕事終わって帰ったらとりあえず飲む。寝る前に食べるとか当たり前。ラーメンが好きで週3以上。
身長180、体重75、体脂肪13%、これといってスポーツもしないしジムだのランニングだのも無し。健康診断オールA。

そこで質問。どうやったらみっともなく太れるんだ？

758 ：
仕事の内容が問題か？w

759 ：
食べれば太るよ
おまえには食欲がないだけ

760 ：
夜の飯だけを書かれても1日トータルのカロリーぐらい書いて欲しい
どうも頭の弱い奴は一部分だけをフォーカスして語りたがる

761 ：
ミナトさんのモッコリ`ｧ,､ｧ(*´Д｀*)'`ｧ,､ｧ 

https://i.imgur.com/rmtCHB1.jpg

こんな感じだろなぁ

762 ：
>>758
あぁ、それはあるのかも。歩数が20000/日付近。過去最高35000あたりだから多いと自負しても咎められることはないかな？

>>760
なる程ね。自身が成し得ない事を成し得た者は頭弱い扱いか。ならデブのお前は俺から見れば頭弱いな。いきなりお前扱いだし間違いない。これはこの世の真理と言っても過言ではない。お前は頭が弱い。
頭弱い奴にまともに取り合うつもりはないから絡んでくるな。これは命令。
といっても顔真っ赤にして絡みついてくるのかな。気持ち悪いなぁ。

763 ：
>>761
きめえ

764 ：
>>762
ごめん
おまえの願望と違いデブでない

ミナト様の体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg

765 ：
温水〇一とスギち〇んもミナトと同じホモビ男優だぞ

766 ：
プロってのは実はプロ男優です

767 ：
スルー検定
NGあぼーんすればスッキリ

768 ：
プロほろよい

769 ：
酒を飲まなくなってから目覚めがすっきりして気持いい

770 ：
40日目！体重8kg減！今日も日の出と共にチャリ走25km！山疲れた！寝る！

771 ：
寝る直前には飲まない方が良い
寝るときには酔いが醒めている方が良い

772 ：
わかっちゃいるけど…
飲みてー

773 ：
昨日は寝る前に飲んで浅い睡眠と短めの睡眠時間
もうこれは今日はお腹がすくパターンだわ

774 ：
773
だからあんなに夜中から朝まで騒いでたんだ

775 ：
ミナトさんもお酒をたしなむのですね
かっこいい

776 ：
コンビニに行かなければ酒を見る事もないのでより良いよ
スーパーや量販店で炭酸水を箱で買えばOK

777 ：
今はスーパーでも酒のコーナーがやたら目立つようにしているからな
とにかく酒を売ることに熱心だ

778 ：
>>774
酒のんでる時はおとなしかったよ
飲んでもあまり変わらないタイプな

>>775
俺かっっこいい！

779 ：
本来酒なんて害悪はこそこそ売るのでふさわしい

780 ：
小泉内閣の頃じゃなかったかな
酒とタバコのコンビニ販売の認可が緩くなったのは
棚の専有面積考えても売れ筋商品だから外せないんだろうね
それだけ日本人が酒とタバコに毒されているという事でもある

781 ：
あの頃の閣僚はアホしかいなかった
高速道路のサービスエリアで酒類販売しろと言ってる国土交通大臣もいたな
橋本龍太郎のゆとり教育とかも害悪でしかなかった
結果不景気になってから生産性の低いゆとり世代は就職難に陥った
酒も煙草も健康を害すると分かってるのに手軽に買えるこの国はやばいよ
海外だと車の中に酒があるだけで逮捕だからね
薬物なんだよ全部

782 ：
昨日は禁酒。体重が1キロも減ってる！

783 ：
第一食目を食べたけどカロリーの割に満たされない感じ
予想通りの展開です

784 ：
この週末は酒を飲んでないから2kg減ったよ

785 ：
むくみがひどい体質ですみたいなアピール？ｗ

786 ：
ずっとやめてたのに3日連続で飲んでしまった
仕方なかったんだよ～ストレスだったんだよ～
お母さんごめんなさいｗ
もうねんねしたいお

787 ：
チラ裏スレに迷い込んだかと思った

788 ：
ねんねってw

789 ：
酔っ払いなう
チラ裏になってたかｗごめん
この年になって氷結の美味しさを知ってしまったわ
でも、もうやめるね
明日からやめるね
お姉ちゃん、もうやめるね

790 ：
氷結旨いかね

791 ：
氷結なんかジュースじゃん
全然物足りん

792 ：
え
大人は何飲めばいいのさ
お姉さんに教えてご覧ｗ

793 ：
4リットルペットボトル甲類焼酎ラッパ飲みしてろ

794 ：
ウイスキーか焼酎のハイボール
ジンベースのカクテル

795 ：
大人の世界ってそんなんなんや
レスありがとね
お姉ちゃん歯磨きしてお風呂入ってねんねちゅるわｗ
良い子のみんなもダイエット頑張ろうね

796 ：
さぁ明日は週に一度の解禁日だw

797 ：
>>794
ウォッカやラムやテキーラベースのカクテルじゃダメなんですか？
なんで？

798 ：
>>789
ジェニファーか？白チョコか？

799 ：
禁酒２年ちょいで７２ｋ→６４～５あたりウロウロしてる

毎日ビール３５０×６＋つまみ　が晩ごはん代わりの生活だった

禁酒ダイエットと言うより酒のツマミで太ってたなぁ

ドローイング＋バランスボールスクワットを毎日朝限界回数まで

ほどよく腹筋も出てきてる途中

800 ：
酒飲んでも体重が減ることはあるんだな
今日は、チューハイ1リットル、ビール1リットル、ハイボール700ミリリットル飲んだけど
体重が1.5kg減った
アルコールの脱水作用のためか？

801 ：
短期的には酒といっしょに米や麺とか食わなきゃ落ちるかも
ずっと続けたらまた別だろうけど
筋肉おちたり

802 ：
1.5キロ落ちただけで減ったと書くな馬鹿

803 ：
>>798
ふえ、、、？
それだれ

804 ：
酒だけ飲んで食べてないわけじゃなく一日二食取ったし
ツマミはここで話題のサラダチキン食ったんだよね

805 ：
ミナト最近居ない事が多くなったよな。女でも出来たか？

806 ：
>>803
はい確定

807 ：
ふえ、、、？
お姉ちゃん昭和な女だおｗ
本名そんなハイカラな名前ちゃうし

つーか自分の酔っ払いレスキモイんですけどぉ
もう酒飲まん

808 ：
したらばに帰れよ

809 ：
ふえってなんなん

810 ：
マルチーズかと

811 ：
ふえ＝ダ板で流行った感嘆詩

812 ：
ふええええ

813 ：
じぇじぇじぇ

814 ：
ふえはことみだろ

815 ：
ポエマーことみの
ぶつかり稽古も流行りました

816 ：
ダ板２０１９年度上半期流行語大賞

817 ：
禁酒二日目の朝
お酒の代わりのご褒美に昨晩は発芽玄米押し麦ご飯をビーフシチューかけて食べた。
ポップコーンまで食べたりして！

なのに体重増えてない、浮腫んでない

サイコーだね

818 ：
最近近所のスーパーが閉店するので割引セールをやっていて
普段買えないプレミアムモルツとかを買ってしまった
ヤバいよ

819 ：
なぜ炭酸水をまとめ買いしなかったのか

820 ：
禁酒解禁して飲んだら飲み過ぎた。体重も1キロ増えてた。酒の負の効果てきめん。

821 ：
すぐ増えるよね
１回解禁すると続くし本当駄目

822 ：
今日はビール2リットル飲んじまったぜ
まあ特にカロリーの高いツマミをとったわけじゃないからよしとするか

823 ：
結局カロリーなの？

824 ：
せやぞ

825 ：
太る太らないじゃなくて自分は顔に締まりが無くなるのが嫌なんだよなあ
酒を断つと頬から、あごにかけてのラインがスッキリして痩せたねって言われる

826 ：
という夢をみました

827 ：
ダイエット中は禁酒した方がいいよ明らか痩せスピードが違う
蒸留酒は太らないからカロリーノーカンとか言う人もいるけどさ

828 ：
> 蒸留酒は太らないからカロリーノーカンとか言う人もいるけどさ

間違ってることをいッてる奴の発言をいちいち書くな馬鹿

829 ：
>>827
すみません、どれくらい違いますか？

830 ：
>>828
あなたこの板で一番必死なんですが…

831 ：
馬鹿とバカの会話が続くと俺の必死になりますよ

832 ：
30分前に家系とライス食べた。帰ってチューハイ1リットル、アルフォートを摂食。そして眠たいからそろそろ寝るが朝起きても浮腫みも体重の変化も特にない。

お前らが太るのは一種の才能だからいつも通りデブっておきな。

833 ：
禁酒する気もダイエットする気も無い人がなんでこんなスレにいるの？w

834 ：
>>832
何歳なんです？

835 ：
ダイエット中に酒飲むと一瞬体重計壊れたかと思うくらい太る
これが怖くなってやめたよ
運動して食事減らしてという日々続けても一回の飲酒で全部チャラになる怖さ

836 ：
>>834
すでに200キロくらいなんじゃないの？
ある程度のウェイトあるとその体重を維持するのに高いカロリーが必要らしい
しかもすでに浮腫んでいるので違いなんてわからない

837 ：
>>568
抱いて！

838 ：
禁酒というか
「今日はやめておこう」
という気持ちで毎日我慢しているうちに
自然と飲まなくなる

もう飲めないと思うとストレスになるけど
飲めるけど飲まないんだという自分の意思を明確にしておくと
気持ち的に楽だよ

やっぱり最大の難所はコンビニやスーパーの酒コーナーだね
なるべく行かない、見ない
それでだいたい乗り切れると思う

839 ：
喉が乾いた時に行かない

840 ：
>>836
お前みたいなデブの妬みがきもちいい＾＾

841 ：
むくんでる～
もう飲まねえ

842 ：
禁酒３日目の朝
気分いいねえ

木曜日はどーしてもお酒飲まないといけない用事があるからそこ楽しみだったのに何となく木曜日もそこまで飲みたくないかも

843 ：
>>842
たった三日で何を偉そうに

844 ：
今日は暇だったからストロングのロング缶2本飲んでしまった
これではダメだな

845 ：
デブは自堕落だからデブなんだよ
だから>>844、それで平常運転だからきにすんな

846 ：
我慢できないのはデブの特権
自信持てよ

847 ：
>>844
身長何センチで体重何キロなんだよ
駄目かどうかはそれからだな

848 ：
173cm、64kgだよ
50kg台にまでは落したいなあと思っている

849 ：
酒で精神を病んでる奴がまたファビョり出したな

850 ：
>>848
俺と同じ数字だ
頑張って

851 ：
さて、また今日から一週間頑張ります

852 ：
173cm64kgなら特に痩せても太ってもいない普通体重じゃないか
あえて減量する必要あるのかね

853 ：
ワイ180cm79kg15%→12%目標だわ
てかここクロちゃん系ばっかりと思ってた
歳いってる体重ある筋トレ大好き陽で自信家クズ自認

854 ：
50台じゃけっこう見た目変わるだろうけど筋トレでもした方が良いんじゃねって感じ

855 ：
とにかく連続飲酒さえやめれば酒は自然とやめられるし機会飲酒程度にまで落ち着かせることできるよ
一かい呑んだら必ず一日あけること、連日は飲まないこと。

856 ：
機会飲酒と言っても同僚や友達と飲むのだと毎日が飲酒機会になってしまうことも有り得る

857 ：
それは機会飲酒とは言わない
既に日常になっているまあ機会飲酒の定義を決めるのは結局本人だから
何だかんだ言い訳してズルズル日常飲酒に陥る危険性は確かになくはない
個人的には月イチ程度に抑えられるなら充分だと思ってる

858 ：
またストロングを飲んでしまった・・・
もう自己嫌悪で死にたい

859 ：
休みの日の夜とか、特に何もすることないしもったいないから酒飲みに行っちゃう
週に1日2日しか休みないんだし、今日は呑んどこ、みたいな
そんで平日も今日は仕事頑張ったし呑んどこ、みたいな
結局毎日気絶するまで呑んじゃう
本気で酒やめたい

860 ：
>>859
お前はダイエットではなく禁酒スレいけ

861 ：
というか酒を辞めたいのか痩せたいのか
酒を辞める=痩せるわけではないぞ

862 ：
>>848
それって標準体重じゃないのか？

863 ：
ストロング系チューハイはほんと害悪だな

864 ：
飲まなきゃ良いだけだぞ

865 ：
9999はちょうど発売時期に札幌で特別激えぐい仕事やってた関係上印象残ってるわ
今ではコンビニにもあんまり無い？

866 ：
禁酒22日目
ストロングゼロロング缶2本を飲み終えた
悪魔の誘惑に負けてしまった
またゼロからのスタート
体重は3.7キロ減
ここまでハイペースで減るとは思わなかった
水分が減ったからなのか？

867 ：
何キロ減ったじゃなくて、体重のパーセントを書けったら

868 ：
デブの3キロとか日常的な誤差だからな
朝空腹で朝食バイキング行って帰ってきたら5キロくらい増えてて
夜まで食わなくて平気だろ思って夜体重計乗ったり3キロくらい減っていたり

869 ：
逆に3キロくらい減った程度で喜んでる奴はダイエットの必要さえないんじゃないか？
BMI正常値なのに減量したらマジで死ぬぞ
多少肥満気味の方が長生きするという統計もあるしな
筋肉作りたいなら酒が厳禁なのは言うまでもないがデブで酒のみが痩せようとするスレじゃないのかここは

870 ：
20代の頃は体重50キロちょいで毎日のようにビール飲んでいたし
週1くらいでコンパやって酔いつぶれて
しかも毎日丼モノ食っても太る気配微塵もなかったが
30代に入ってから酒の量は減っているのに体重はどんどん増えて
40近くになって気が付いたら100キロ超えていたな
加齢で代謝が悪くなっているのに肝臓に蓄積されたダメージで脂肪ため込みやすくなり
アルコールの量増やさないと酔えなくなって最悪そのまま太ったというパターンだ

20代～30代前半の60kgの酒飲みは10年後にはクソデブになると考えていい
証明写真の顔の面積なんて免許更新のたびに倍ずつ拡大していくぞ

871 ：
俺も30過ぎてから一気に太ったな
禁酒してから107kg→89kgくらいまでは痩せた
ヤバいと思ったのは近所の葬式の時に礼服着ようとしたら全く入らなくて体調不良と言い訳して欠席した頃
学生時代は170cm/55kgくらいだったがあの頃のビンテージジーンズは何一つ履けなくなっているというかウエストが太ももサイズ

872 ：
酒やめるとイビキもかかなくなるし、睡眠の質が良くなったのか疲れもすぐに取れる
花粉症の季節ずっと禁酒していたから今年は全く問題なかった
ただこれからの季節は冷えたビールが美味そうなんだな

873 ：
大学までまだ運動部だったしいくら食っても太らんわーと思ってたもんだったな
卒業したらそう甘くはなかった

874 ：
ひいいいいいいいいいい



((( ；ﾟДﾟ)))

875 ：
ブタ��

876 ：
むくみ、いつから取れるだろ
腹もパンパン

877 ：
禁酒だけではな
運動もしないと

878 ：
麦茶を炭酸水で割るとハイボールっぽい味になるぞ

879 ：
今日も暇だけど外に出れないほどの悪天候だから酒を買いにコンビニへ行かないで済む

880 ：
今日もストロングのロング缶2本飲んだ
体重は特に増えているわけでもないから禁酒するモチベーションが湧かない

881 ：
まあ摂取カロリー管理出来てたら酒飲む飲まない関係ないよね

自分は飲まないけど

882 ：
おﾞｯｯ！うんこでぃる！

883 ：
酒に脅えてるキチガイは機会飲酒程度なら健康を害さないし
ダイエットにも影響しないというようなレスには烈火の如く噛みつくのに
こういう本当にスレチなレスには反応しない
それはこういう奴は見下せるから
こうはなりたくない、ならないために酒など飲まないぞと反面教師のように見てるから
しかしたまに飲んでも平気という、本来酒と正しい向き合い方ができてる人の話は
再び自分が酒に溺れ堕落する誘い水になってしまうから怖い
怖くて怖くて仕方がないから蛇蝎のように嫌い、激しく罵り否定し遠ざけようとする
つまり酒に脅えてるキチガイはただの精神疾患なんだよな

884 ：
>>880
スレから出て行け

885 ：
同窓会で太ったの見ちゃうとガッカリする。酒強いとか味を知ってるとかでは無くてカッコよく年齢を重ねて欲しかった。
不健康自慢はもういいよ

886 ：
>>883
アルミホイルまで読んだ

887 ：
高校がバイク免許没収とか人権侵害だよ
その正当性はあるのか

888 ：
なんだか飲めば飲むほど酔わなくなって酒量がどんどん増えてくんだけど

889 ：
体重増加じゃね

890 ：
狙ってたわけじゃないけど令和入ってから禁酒続いてる
数年間毎日飲み続けてたのが嘘みたいだ

891 ：
口からうわべが七つ並ぶと書いて


「嘘」

892 ：
>>888
寝るまでにもう一杯飲みたい　→　コレを数日後にとっておきつつフワフワしたまま寝る

893 ：
もうほとんど飲まないが寝る直前には飲まないようにしている
酔いが醒めてから寝た方が眠りの質が良い

894 ：
>>868
体重の変化≒季節による気温の変化

体重は1日の間に1～2㎏変動する
肥っている人だと3㎏くらい変動することもある
気温も1日の間に10℃くらいは変動する
季節による変化は、毎日同じ時刻に測定して1週間の平均値の推移で見る必要がある
数日の体重の変化を書いている人は、昼と夜の気温の変化を季節による変化だと勘違いしているようなもの

体重測定について
・朝起きた時に測るのがベスト
・一週間の平均値と長期的推移を見る
・健康的なダイエットの場合、実際に変化が感じられるようになるまでに三か月程度かかる
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

895 ：
体重は晩飯食った直後と朝起きて小便した直後の二回計るのがベスト

前者は一日で一番重い時であり後者はそこから就寝中代謝と水分を差し引いた分なので
この二つを毎日グラフにつけておくとどれくらい減っているか増えているかビジュアルで把握しやすい
というかそういうアプリやサイトもある

896 ：
そういやタバコは大増税を気にやめた人が結構いるけど
酒税はいたちごっこで頑張ってるせいか同じようにはいかんね

897 ：
リキュール（発泡性）でもマシなの増えてたな
たいていは限定醸造なんだけど

898 ：
今日も暇だったからストロング3本飲んじまった
それでも大して酔えないんだよな
酒が強過ぎる体質が嫌になる

899 ：
酒が強いんじゃない
自分に弱いだけ

900 ：
>>898
ストロング飲む時点で終わってるぞ
完全にアル中

901 ：
>>896
うちの会社はどんなに税金上がっても
タバコ辞められないヤニカスばかり
10円20円じゃなくて100円位上げろと言いたい

俺は酒は止めているけど
お酒の増税は景気にも影響するから
あんまり上げて欲しくない

902 ：
砂糖にも税金を掛けるべき
特に清涼飲料水

903 ：
>>901
タバコは一気に嫌煙ムードやね
昔はファストフードとかでも吸えた気がしたが、今見るのはほとんどコンビニ入口だけ

904 ：
>>898
なんでこのスレに来るの？

905 ：
>>895
夕飯後がいちばん重いとかそら太るわ

906 ：
寝る前に食うと太る。小学生でも知っている道理。
そらその体型になるわ(笑)

907 ：
>>903
コンビニ入り口も吸っていい場所じゃない
何故灰皿があるかと言うと店内が禁煙だから
入店する前にそこで消すために設置してある
そもそも灰皿置くからそこで喫煙する人がいるので来年の全面禁煙以降は撤去される予定

908 ：
>>905
レコーディングダイエット知らないのかな

909 ：
>>908
知ってようがなんだろうがお前がデブなのは紛れもない事実

910 ：
次はﾜｯﾁｮｲ付きでスレたてたほうがいいんじゃね？

911 ：
>2の上、本スレだったところはワッチョイ有りだったね
さらにそのうちIPもつくようになったが
さすがにそこまではいらんかったか

912 ：
毎日NGに突っ込むか週１突っ込むかの違い
俺はﾜｯﾁｮｲだけでいいと思う

913 ：
俺も次はワッチョイありにして欲しい
毎回NG設定するの面倒くさい

914 ：
>>890
凄いですね！
何か体に変化ありましたか？
浮腫みがなくなったとか、寝起きがスッキリとか

915 ：
４日も飲んでないのに痩せない

916 ：
>>915
酒抜いた分ですらカロリー過多の食い過ぎで痩せないんだろ

917 ：
4日「しか」

918 ：
>>915
何十年と蓄積したものが4日程度でどうこうなると思っているとか…脳味噌も脂肪なのかな。

919 ：
脂肪のほうが正常だぞｗ

920 ：
俺は芝浜ファンなので、祝い酒を飲むのが怖くなった。

921 ：
Monsterを一口飲んだところにウイスキーを入れると
実質0カロリーで力がみなぎるぞ

922 ：
ごめん全然わからない

923 ：
>>916
>>894参照

924 ：
>>915
>>894参照

925 ：
これからの季節、ビールのCM見た時の反応で禁酒レベルがわかる

「美味そうだなー、でも我慢、我慢」　←警告、そろそろ体が酒を欲しているサイン
「ビールより炭酸水ですよ、あははは」　←その調子でがんがれ
「はいはいビールね、そんなの飲んでると太るよね、はいはい」　←そろそろ卒業は近い
「ビール、なにそれおいしいの？」　←卒業おめでとう

926 ：
ここは通常体型の健常者がデブという身体障害者を見下すスレ

927 ：
ビールはやっぱり美味いと思うから
発泡酒や第三のを毎日飲むよりは、週末にだけビールを飲む方が良い
最近はオリオンビールがお気に入り

928 ：
>>927
お前はスレタイを2万回音読してR

929 ：
>>927
なんでこのスレに来るの？

930 ：
糖質ゼロの酒だけを飲むようにしているよ

931 ：
40過ぎると順調に酒飲みは死んで行くから放っておけ

932 ：
>>930
人口甘味料も？

933 ：
24ぐらいから飲んだ翌日はどうも知力体力100%じゃないなーって思ってたのにねｗ

934 ：
むくみ、やばい

935 ：
人と呑むと喋ってばっかりであまり食べないから痩せる

家で一人呑みするとずっとおつまみ食べるから太る

936 ：
と妄想してみるモルゲッソヨであった

937 ：
アルコール自体はカロリーさほどでもないが
アルコールの分解のために肝臓がフル稼働するからエネルギー代謝に使われずどんどん脂肪として蓄積されていき結果的に太る
とくに内臓脂肪
そして脂肪肝はいずれ肝硬変となりそのままご臨終コース
その前に動脈硬化で脳卒中や心筋梗塞で死ぬ、または糖尿病で手足が腐って目が見えなくなるが

938 ：
肝臓は比較的タフな臓器なので禁酒すれば数か月でほぼ健康な肝臓に再構築される
また10～20%程度の減量をすれば高血圧、高脂血症はほぼ改善されるし糖尿病の進行も抑制できる

健康の事は病気にならないと真剣に考えないもの
目が見えなくなったり手足が麻痺してから「あの時にやめておけばよかった」と後悔しても遅い
一発昇天するなら楽でいいが、脳梗塞で半身まひとか後遺症残ると一生苦しむ事になるし
人工透析とかもうそれだけで苦痛しかないし糖尿ならインシュリン注射の日々が待っている

それでも明日も酒を飲むのだろうか

939 ：
煽りご苦労様

940 ：
今日と明日はチートデイだから500一本だけ解禁してもいいよね

941 ：
>>940
やめとけ、その１本がデブの元

942 ：
聞くぐらいならやめろよ馬鹿

943 ：
二日連続でチートデイとか言ってる時点でわかってない

944 ：
酒なんか飲みたきゃ飲んでいいのになあ
ワイは嫁も飲まん方だし子供も小さいし一人酒も苦手だしで家では飲まんのだけど

945 ：
>>940
チートデイは酒飲んで良い日じゃないからな？

946 ：
金曜日、目標体重65キロ達成のお祝いに元カノがフランス料理店で食事を御馳走してくれたんだけどシャンパンは飲まずにペリエで我慢したわ彼女は飲んでたけど
けど彼女が帰りたくなさそうなので食事のお礼にとバーに誘ってしまってそこでシャンディガフ一杯だけ飲んでしまった。。。懺悔
昨日から再スタートです

余談ですが会っている間、腕から浮き出した血管と割れた腹筋を男らしい男らしいといちいち褒めてくれてたけど後から聞くとモロに男根をイメージしていたらしいw

947 ：
元カノと友達状態なんだね
彼女の方は下心があったのかなw

948 ：
女におごらせるって恥ずかしくないの？
金額的な問題じゃなくてさ
男が連れの女に財布出させているの見たら引くわ

949 ：
一度別れた人と友達にはなれない

950 ：
>>948
昭和かｗｗｗ
というか御褒美や誕生祝い位は相手の御好意だしありがたく受け取るもんだよ
気になるなら別の機会に倍返しすればいいだろ

951 ：
だから金銭的な問題じゃなくて
端から見たら格好悪いんだよ

952 ：
急に思い出したけど友人の男で必ず金出す男いるわ
奥さんとも友達だけど、いつも愚痴ってた
見栄もあるんだろうがね

953 ：
ちんちんを入れるお礼をしたのか？

954 ：
>>946の元彼女はやりたかったんだろ
女は怖いな

955 ：
他人の金払いなんてどうでもいいよ
でも毎回会計のタイミングでトイレに行く奴ってなんだろうなｗ

956 ：
正直彼女の求愛の意思はビンビン感じていましたけどその日はやってないですね、もう少しお酒が入ってたら絶対にしてたと思うけどw

他に付き合ってる彼女がいるのを知りながら怖いヤツですわ

957 ：
付き合ってる彼女？がいるとできないの？
婚約や事実婚でもしてないならいいんじゃないの？

958 ：
いいわけないだろ、馬鹿

959 ：
夫婦でも婚約者でもないなら関係無いでしょ
お互いに

960 ：
一緒に飯を食べた事は言わないんだろ
おまえが何いってんだって感じ

961 ：
それは法的な話であってモラル、とくにパートナーの心の問題とは別
パートナーの同意があればこの限りではない
まず「付き合う」の定義、概念からして何かずれてる

962 ：
その婚約や結婚にこぎつける前の段階でバレたらまずいってことだろうが

963 ：
元カノは今現在幸せじゃないんだね
彼女は貴方に未練があるわけじゃなくて、今カノに勝ちたいだけだわ
もう飯に誘われても行くなよw

964 ：
他人がどう行動しようがどうでもいい
相談でもされれば答えるぐらいのスタンスでいないと嫌われるよ

965 ：
孤独なオッサンが言ったことに孤独なオッサンが応じて楽しむタイプの寂しいネタなんだからもうやめよ

966 ：
次のネタどうぞ

967 ：
どうも観察してると他人の行動に介入したがるよね
ダイエットに介入したがるのならまだわかるんだけどね

968 ：
他人なんかいくら観察しててもしょうがないのよ
自分の人生をこそどうにかしなきゃダメ私もあなたも

969 ：
観察はここでの文字だけの観察だよ
少ない書き込みだけでは書いてる奴の人生なんて見えないよ

970 ：
あと観察してるとわかったつもりになる馬鹿が多い
このよくわからん決めつけがけっこう迷惑

971 ：
>>946
割れた腹筋id付きでうpよろ

972 ：
ダイエット板で画像をID付きで晒すなんて難易度高すぎると思うわ
文字だけでドヤ顔する。文字だけでアピールするような奴ばかりだぞ

973 ：
シャンディガフってあまり飲めない人用の酒じゃない？
このスレに来るような人が選んで飲むものじゃないよね

974 ：
彼女がいるのに、何で前の女と会うわけ？最低

975 ：
浮気したいなら風俗行けやボケ

976 ：
風俗の方が嫌でしょ
変な病気もらってきたらどうすんの

977 ：
風俗も浮気も嫌だな

978 ：
嫌でもするよｗ
そんなもんだ男なんて

979 ：
生ビール飲みて

980 ：
元々、72キロから65へ落とした事を画像付きで証明しなければいけないほど信じられないのか？w
バキバキに割れているなら画像アップもするけど脂肪落として筋が見えてきた程度の腹筋見せてもこの流れじゃまず叩かれますよねw

次の目標、体重は65キロそのままに体脂肪12まで仮にいけたとしたら画像貼ってドヤらせていただきますwウ板じゃヒョロガリ扱いされるだけなんで

981 ：
画像なんて晒せば文句を言いたい奴がゴロゴロ出てくる
こんなのは当たり前の話

晒すメリットがないと誰よりも画像を晒してる俺は思うね

982 ：
前の女と連絡取り合うなよ糞が

983 ：
やはりこいつら余計なことにストレスを感じる奴が多い

984 ：
酒飲むの一日おきにしたらめちゃくちゃ弱くなった
ワイン４杯飲んだらベロベロ
ハシゴなんか無理
酒減らすと耐性弱くなるんか

985 ：
毎日飲酒してるから全然体重減らないしマジで禁酒したいんだけどなんか良いアプリないかな？
禁酒仲間と励まし合いながら頑張りたい

986 ：
次スレ立てるよ

987 ：
次スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.6
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1558863322/

ついでに本スレ復活させた
そっちはワッチョイね

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット28
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1558863373/

988 ：
>>946
懺悔と言う名の自慢乙！

989 ：
>>985
酒以外の所で落とせばいいだけじゃない

990 ：
>>985
禁酒したいなら断酒会行ってみたら？

991 ：
>>989
飲酒すると気が緩んでもう少し食べてもいっかってなっちゃうんだよね
運動や筋トレしても摂取カロリーが多いとやっぱり痩せなくて

>>990
そうしたほうがいいかな
ちょっとオンライン断酒会ないか探してみる

992 ：
保健所に聞けば断酒会を教えてくれるはず
都会だと毎日のように開催されてるらしいよ

993 ：
>>985
禁酒仲間と酒飲みながら励ましあえよ

994 ：
(^-^)(‥;)(゜o゜;(゜o゜;(OωO; )(*_*;

995 ：
とりあえずアレン・カーの禁酒セラピー片手に禁酒はじめてるが、なかなか禁酒できない。

996 ：
病気になったらやめるからもっと飲むがよい

997 ：
体重あんまり変わらないけど体脂肪率は減った

998 ：
坂道でチャリを漕ぐのもしんどかったのがラクになった
やはり筋肉によくないな

999 ：
>>995
始まってないやん

1000 ：
1000

1001 ：
2ch.scからのレス数が1000に到達しました。

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