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【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ09【太った?】©2ch.sc
- 1 ：2018/07/05 ～ 最終レス ：2018/09/18
- 今日の体重を書き込んでね。
できれば身長なども。
みんなで楽しく応援したりしながらダイエットがんばろうね。
- 2 ：
- 更新してもよいけれど、遺産として前スレまでのテンプレも一応書いておきますね
今日の体重を勇気を出して書き込んでみましょー。
出来れば、身長とBMIも書いてください。
あなたが真の勇者なら、コテか鳥をつけてくださいね。
それで、昨日よりも体重が増えた人は
猿よりも深く反省しろよ。
ダイエットをやる気があるのかコラ。
前スレ
[転載禁止] 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ08【太った?】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1414321793/
- 3 ：
- 【性別】
【身長】
【体重】
【BMI】
【体脂肪】
- 4 ：
- 【性別】male
【身長】176.5
【体重】86.6
【BMI】27.8
【体脂肪】29.8%
- 5 ：
- >>4
もうしわけありませんが、まだ終わってない前スレをお使いくださいね
- 6 ：
- >>2
なにからなにまでありがとうございます！
緊張していたのがやっとおさまりました。
ガクガク震える感じでスレをたてていました。
スレって何だっけ？名前って何だっけ？って基礎から学べました。
本当にありがとう。
- 7 ：
- >>6
緊張を強いてしまったようでごめんね
まずは前スレを埋めていきましょう！（笑）
ありがとうね
- 8 ：
- 正直この>>1うざいんだけど
- 9 ：
- >>8
寛容になれたら内面も美しくなるよ
- 10 ：
- 前スレ 997
【性別】男
【身長】171
【体重】75.5
【BMI】 25.
【体脂肪】24.4
体重少し減って体脂肪率少し増えた
- 11 ：
- 今日は
４６．４
- 12 ：
- >>9
良い人
- 13 ：
- こういうキモイことばかり書いてるからウザがられるんだ
- 14 ：
- 他人に対してキモイとかウザイと言う人って、その人の心が言葉になって現れているんだと思うよ
- 15 ：
- 前スレ>>782
いつもは朝食前に散歩又はジョギングしてから計るけど、会社から帰宅後夕飯前に計ってみた。
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】65.1kg
【BMI】21.88
【体脂肪】11.4
体重は7/7の朝食前のジョギング後63.4kgと比べると1.7kg多く、体脂肪は15.4と比べるとかなり下がった。
夕飯を腹一杯食べてから、3.5kmジョギング後
【体重】65.0kg
【BMI】21.8
【体脂肪】12.5
飲み食いした分は汗とトイレで出てしまったかな。
その分体脂肪率は上がった。
体重が戻るよう明日も頑張ろう。
ただ、ちょっと、右足の踵を痛めてしまった。。
- 16 ：
- >>15
>>982の間違いだった。。
- 17 ：
- >>14
心もキレイな人。
今日は
４６．８
- 18 ：
- こいつ邪魔くせーな
- 19 ：
- >>15
今朝は、踵が痛くてジョギングができなかった。
いつも半分の1.7kmの散歩のみ
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.7kg
【BMI】21.4
【体脂肪】15.6
体重は減った、減っていた体脂肪も増えて元に戻った。
ジョギングできてれば、もうちょっと体重減ったかな。
- 20 ：
- 個々来るのやめるよ
さようなら
- 21 ：
- えー、やめないでー
- 22 ：
- ． ∧_∧
=≡( ･ω･) ∧_∧ ,;
⊂⊂ニ );)д｀)∵ え？江頭アタック！
-=≡ (_(_／⊂ Ｏ) <<--- 18
'/ ヽ
∪￣＼)
- 23 ：
- >>10
【性別】男
【身長】171
【体重】75.5
【BMI】 25.5
【体脂肪】23.3
体重変わらず体脂肪率少し減った
- 24 ：
- 今日は
４６．８
- 25 ：
- >>19
ジョギングはできないが、今朝は通常距離の3.5km散歩できた。
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.2kg
【BMI】21.2
【体脂肪】16.3
体脂肪は増えたけど、体重はいい感じで減った。
ジョギングの時と比べると汗をかく量は全然少ないけど。
- 26 ：
- >>23
【性別】男
【身長】171
【体重】75.4
【BMI】 25.5
【体脂肪】23.4
体重、体脂肪率0.1の増減
- 27 ：
- 62.5kg, 12.4% 頭の回転は遅い…
22AAの意味が今やっと解った(^^;;
- 28 ：
- 2~3日間49.6位
今日
49.3kg
23.3%
今日はダルくて眠くて頭が回らない。レディースデー前入ったかも。
- 29 ：
- 87.9kg
今月は体重停滞気味。雨続きで運動できないせいかなぁ。
- 30 ：
- 今日は
４７．０
この三連休で体重落とすぞ！
- 31 ：
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 32 ：
- 47.0
test
- 33 ：
- 今日も87.9kg
>32
上の人無視していいよ。勝手に騒いでる荒らしだからｗ
- 34 ：
- 今日は
４７．０
後１ｋｇ痩せたい。
- 35 ：
- >>26
【性別】男
【身長】171
【体重】75.5
【BMI】 25.5
【体脂肪】23.7
体重、体脂肪率ともに増えた。
- 36 ：
- 【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
- 37 ：
- >>36
却下
- 38 ：
- 今日は
４７．４
パンの食べすぎ。反省。
- 39 ：
- 87.0kg
昼食食べなかっただけで一時的に減量(´・ω・｀)
- 40 ：
- あれ？
１８４ｃｍ・男さんが、たいへん、１８０ｃｍに縮んでるわぁ。（汗
- 41 ：
- 構うな。
キチガイ荒らしが最後までずっとスレに粘着しに来るぞ無視しろ
- 42 ：
- 昨日のだが
体重 65.4kg
BMI 22.2
体脂肪率 22.3%
会社の飲食会の翌日
- 43 ：
- 昨日のだが
体重 65.4kg
BMI 22.2
体脂肪率 22.3%
会社の飲食会の翌日
- 44 ：
- http://776fp3u67sd.f6ik9h.online/zhf/afa58g4/aoiu/6qg585/qgplaoe
- 45 ：
- >>44
面白そうｗ
- 46 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.2
【BMI】16.9
【体脂肪】25.4
- 47 ：
- >>28
また2~3日間49.3~49.5kg、23.3とか23.8%とか。
今日
48.9kg
23.0%
念願の48kg台…!!!昨日からトイレ近くて朝お通じあったからだけど、水分抜けただけとわかっているけど、でも嬉しい。
- 48 ：
- 今日は
４７．２
キレイに痩せたい。
- 49 ：
- >>25
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.9kg
【BMI】21.1
【体脂肪】16.0
相変わらずジョギングはできないが、今朝は4.5km散歩して、目標体重を再び達成。
あとは、健康診断時に今日の体重を下まわれるかどうか。。
- 50 ：
- 身長の下限を決める必要はないけど
身長も書かずに体重だけ書いてる奴は頭悪いんだなとは思う
- 51 ：
- 体重以外の数値を書きたくないなら書かなくてもいい
- 52 ：
- 日記帳にでも書いてろ
- 53 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.7
【BMI】17.1
【体脂肪】23.3
- 54 ：
- 今日からよろしくお願いします。
【体重】62.0
- 55 ：
- 【！告知！】
当スレでは身長と体重の表記が義務付けられました。
身長なしの書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ 今日の体重を書き込むｽﾚ 準ローカルルール ■
当ｽﾚでは、以下の者の書き込みを無効とします。
・名前欄またはコメント欄に身長と体重を記入しない者
上記以外の者は頭が悪いとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
>>50
これでいいか？┐(´д｀)┌
- 56 ：
- 今日は
４７．８
三連休食べすぎ。
- 57 ：
- >>47
160cm
48.9kg
22.7%
3連休暑くて割と引きこもった。昨日甘いもの結構食べちゃったので、また変動が来るかなぁ。
- 58 ：
- >>55
あなたは、頭が良い／悪い、なんてつまらん定規の上で生きているの？
学校に洗脳され過ぎよ。。。
- 59 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】44.4
【BMI】17.3
【体脂肪】23.1
- 60 ：
- >>58
よく読め。頭が悪いと書いたのは>>50だ。
俺は身長上限書いてる荒らしと言ってることが変わらないと指摘してるだけだ。
それと、このスレはずっとあんたが攻撃されてるんだぞ？自覚しろよ。
もうこの話題は結構。
- 61 ：
- 太るメニューでしょうか？朝はサラダとチキン
昼はサラダとゆで卵半分と肉スープの肉のみ、トマトジュース半分、
夜はコンニャク2袋とセブンの揚げ鶏1個とひじきの煮物とサラダです。20後半女性で運動量は通勤程度です。
朝のサラダが40キロカロリーでチキンが35キロカロリー、昼のサラダ40、ゆで卵半分30くらい？肉スープの肉のみが70キロカロリーくらい？
トマトジュースが20くらい。
夜のコンニャクが20、揚げ鶏が250、ひじき90、サラダ40・・太るメニューでしょうか？
- 62 ：
- ８２．４→７４．４キロ
３週間７５キロの壁を越えられなかったがやっと天元突破
出口の見えないトンネルで不安だったが漸く明かりが見えてきた
- 63 ：
- 62.9
- 64 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】44.1
【BMI】17.2
【体脂肪】23.9
- 65 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.8
【BMI】17.1
【体脂肪】25.6
- 66 ：
- http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1414321793/956
【性別】男
【身長】170
【体重】
7/4 57.7
7/7 58.0
7/9 57.5
7/13 58.4
7/14 58.3
7/15 57.9
7/16 57.5
7/17 57.7
7/18 57.7
7/19 57.2
【BMI】19.8
【体脂肪】18.0
やはりこの時期、水分変動なのだろうが上下動が激しい
そして暑さで食欲減退したうえに腹を下して一気に減った
57台前半は5ヶ月ぶり
- 67 ：
- >>57
一昨日ドカ食いしちゃって昨日49.9kg
今日
49.6kg
23.7%
そしてレディースデーに突入。やってしまった…。
- 68 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】16.9
【体脂肪】24.5
- 69 ：
- >>60
こんにちは。お久しぶりです。
今日は
１６０
４６．６
これでいいかな？
- 70 ：
- >>67
160cm位
49.9kg
ふおぉぉぉおヽ(`Д´)ﾉ
- 71 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.3
【BMI】16.9
【体脂肪】25.6
- 72 ：
- >>70
160cm位
49.9kg
23.8%
夜中に激しくお腹壊したのに体重も何も変わらない謎。
- 73 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.9
【BMI】17.1
【体脂肪】26.2
- 74 ：
- 今日も
１６０
４６．６
４６ｋｇになりたい。
- 75 ：
- >>72
160cm
49.5kg
23.1%
皆さん頑張ってるし細いな。43kgとか46kgとか理想というか憧れ。雲の上。
- 76 ：
- >>75
私からすればあなたも十分細いんだが
【性別】女
【身長】156
【体重】60.3
【BMI】24.6
【体脂肪】33.9
MAX69kgからここまで来たから
絶対40kg台行ってやる！！！
- 77 ：
- >>49
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.0kg
【BMI】21.17
【体脂肪】15.8
右足踵の痛みで5日間全く散歩もできず、昨日の朝4.5km、今朝は3.5kmをかなりのスローペースでなんとか散歩。
残念ながら、目標体重62.9kgには達しなかったが、
去年の82.9kgと比べるとほぼ20kg減量の記録が残ってよかった。
ウェストは98cm→77cmだった。
完治まではジョギングはできないし、散歩も少なくなるから、リバウンドしないようにしないと。
- 78 ：
- 177cm、73kg
半年ぶりに73まで落ちた。
5月中旬に一念発起して83kgのデブからがんばって
ダイエットしてよかった！目標の65kgまでがんばろっと・・
- 79 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】44.0
【BMI】17.2
【体脂肪】25.2
- 80 ：
- >>75
160cm
49.3kg
23.7%
>>76
ありがとうございます。体重より体型、なのにどうしても気になってしまう。
9kg減てすごい。意志の強さ尊敬です。やはり運動ですか？モチベーションの維持方法などもお聞きしたいです。
- 81 ：
- １６０
４６．６
６００ｇの壁が乗り越えられない…
- 82 ：
- >>76
【性別】女
【身長】156
【体重】60.1
【BMI】24.5
【体脂肪】33.8
>>80
運動と糖質制限ですねー
ライ●ップ程のジムではないですが、
パーソナルジムに3ヶ月間通ってました
毎回行くたびに、体重、体脂肪、筋肉量をチェックされてたので
見張られてる感があって良かったんだと思います
誰かにチェックして貰うのはいいかもしれません(笑)
私は元々が太っていたので、服のサイズ感が変わっていくのが楽しくて
それがモチベーションになってました
あとは環境を変えたり、ダイエット方法を変えたりしたらモチベーション上がるかな？
パーソナルジムから普通のジムに変えたので、新たな気持ちでいれましたし
糖質制限は痩せるけど、リバウンド率が高いと聞くので一旦やめて、マクロ管理に切り替えて四苦八苦してたら、引き続き余計なものは食べないでいられました
身長と体重からすると、十分細いと思うのでなかなか痩せにくくてモチベーション上がりませんよね
私はここまで痩せれましたが、停滞期なのか全く体重は減らなくなったので
なかなか辛いですが
一緒に頑張りましょう！
- 83 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】42.6
【BMI】16.6
【体脂肪】25.5
- 84 ：
- １６０
４６．６
- 85 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】17.0
【体脂肪】26.4
体脂肪率がなかなか下がらない
仕事が走り回るものから座ってばかりに変わったから、体型に気を付けないと
- 86 ：
- >>77
朝昼晩していたとジョギング・散歩はお休み中。
朝飯前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.0kg
【BMI】21.17
【体脂肪】15.6
夕食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.8kg
【BMI】21.44
【体脂肪】13.8
- 87 ：
- https://i.imgur.com/BIRqrKN.jpg
https://i.imgur.com/nVjifAB.jpg
- 88 ：
- https://i.imgur.com/I9j6OqO.jpg
- 89 ：
- グロ注意
- 90 ：
- 152
58.8
暑くてダレながらもりもり食べてたら増えた
- 91 ：
- 160
46.6
- 92 ：
- 173
73
- 93 ：
- >>80
160cm
昨日49.5
今日49.3
>>82
詳しく教えてくれてありがとうございます！やっぱり意志の強さがすごいです。ジムに通うのだって気持ちや体がついていかないこともあるだろうに、ちゃんと結果を出していて尊敬します。
着たい服を見つけた時、一番最初にサイズの不安が頭をよぎらないことってとても楽だし嬉しいことですよね。自信を持って着たい服が着られたらどんなにいいだろうと思います。
私は体重より体型がアレだし歳だから頑張らなきゃなのに食欲に負けてばかり。今日もドカ食い欲求に負けました。あまりに痩せなすぎてこのスレに書き込むのがだんだん恥ずかしくなってきました。あなたのように強い意志でコツコツ痩せる生活を続けなければです。
- 94 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.8
【BMI】17.1
【体脂肪】24.1
誘惑に負けて、測定前にチューハイ飲んじゃった
- 95 ：
- >>93
私も我慢できずに食べちゃいました。
短期間だったら頑張れますけど、やっぱり甘いもの好きなので、ダイエット中でも食べられる甘いものをメチャメチャ探したりしてますw
最近、気が緩んできたので、また引き締め直さないといけません！
…が、あまり気を張りすぎるのも良くないかもしれないので、ゆるゆる頑張ります。
ゆるく行きましょー
- 96 ：
- 160
46.6
- 97 ：
- >>76
【性別】女
【身長】156
【体重】59.3
【BMI】24.1
【体脂肪】33.4
なんとかここまで戻ったー！
良かった
停滞期に脂肪燃焼系サプリを飲むといいってYouTubeで見たので
しばらく飲んでなかったサプリ飲んで
勢い付けて59kg台を抜ける！
- 98 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.7
【BMI】17.1
【体脂肪】24.0
- 99 ：
- 160
46.6
- 100 ：
- >>86
朝昼晩していたとジョギング・散歩はお休み継続中。
朝飯前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.9kg
【BMI】21.14
【体脂肪】17.1
前は、ジョギング・散歩してダラダラ汗をかいた後計って、ようやく62.9kgになった事はあったけど、それ無しに62.9kgになったのは初めて。
メインの運動ができなくなってからの方が、体重は減ってる。ただ、体脂肪率が上昇傾向なのは気になるところ。
- 101 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】16.9
【体脂肪】24.5
- 102 ：
- 160
46.4
やっと46.6の壁を乗り越えた。
- 103 ：
- 157cm
57.3
- 104 ：
- >>90
152
58.2
- 105 ：
- 160
46.2
- 106 ：
- １６１
４３．０
- 107 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】42.8
【BMI】16.7
【体脂肪】27.3
昨日は測るの忘れた
- 108 ：
- １６１
４２．６
- 109 ：
- 160
46.4
- 110 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.3
【BMI】16.9
【体脂肪】24.8
- 111 ：
- 160
46.4
- 112 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.5
【BMI】17.0
【体脂肪】25.0
- 113 ：
- >>103
157
58
お菓子食べるのやめてご飯食べすぎて太った
- 114 ：
- 160
46.4
- 115 ：
- >>104
152
57.9
- 116 ：
- 157
51.1
- 117 ：
- 34歳男
173センチ
61.5キロ
4.9パーセント
学生時代以来に体脂肪率5パーセント切れた記念
- 118 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.5
【BMI】17.0
【体脂肪】25.1
- 119 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】42.1
【BMI】16.5
【体脂肪】26.6
- 120 ：
- >>100
5日前から徐々に散歩を再開。
散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.8kg
【BMI】21.1
【体脂肪】16.7
- 121 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.3
【BMI】16.9
【体脂肪】26.2
- 122 ：
- 160
46.2
- 123 ：
- 170cm
59.15kg
- 124 ：
- 160
46.2
>>123
後、何キロ痩せたいのかな？
ちょうどいいのでは？
>>121
キレイに痩せているのかな？
- 125 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.7
【BMI】17.1
【体脂肪】25.2
- 126 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.3
【BMI】16.9
【体脂肪】27.8
なんでこんなに体脂肪率だけ上がったの
水飲み足りないのかな
- 127 ：
- >>120
早歩きで散歩できたお陰もあって、最低体重になった。
散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.5kg
【BMI】21
【体脂肪】16.0
- 128 ：
- ２日分まとめて
昨日
【性別】女
【身長】160
【体重】43.1
【BMI】16.8
【体脂肪】28.2
今日
【体重】42.9
【BMI】16.7
【体脂肪】26.4
先月新調したスーツのサイズが３号なので、着続けられるように体型維持頑張る
- 129 ：
- >>127
最低体重になった後、調子に乗ってジョギングしたら、今度は前とは違う右足の骨間距踵靭帯？あたりを痛めてしまった。
すぐに接骨院で鍼を打ってもらったので、かなり良くなったけど、また散歩・ジョギングはお休み中。
朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.2kg
【BMI】21.24
【体脂肪】17.3
- 130 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】44.1
【BMI】17.2
【体脂肪】25.3
- 131 ：
- >>129
今朝はだいぶ足の調子が良くなったので、2日ぶりにスローペースで4.5km散歩できた。最低体重を更新。
散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.3kg
【BMI】20.94
【体脂肪】17.7
- 132 ：
- 初投稿
【性別】男
【身長】169.3
【体重】42.0
【BMI】14.6
- 133 ：
- 160
47.0
食欲無くしたい。もっとほっそりしたい。
- 134 ：
- 【体重】64.8
【BMI】22.0
【体脂肪】24.2
- 135 ：
- 160
57.85
太りやすい体質だけど、
52キロになれれば幸せ
そこまで高みは目指していない
お盆でサングリア飲みまくってたら2キロも増えてた
今、本気で落ち込んでいる
- 136 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】17.0
【体脂肪】25.5
- 137 ：
- >>131
散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.6kg
【BMI】21.04
【体脂肪】17.3
- 138 ：
- 160
56.85
減ってた
水分かな
- 139 ：
- 160
46.6
起きてすぐトイレ行って体重はかってから白湯飲んでる。
白湯飲んでからだと４００ｇも違う。
- 140 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.8
【BMI】17.1
【体脂肪】25.9
- 141 ：
- 160
46.4
- 142 ：
- 160
55.95
何故か痩せ続けている
サングリアがいけなかったのか
- 143 ：
- >>137
散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.5kg
【BMI】21.00
【体脂肪】17.0
- 144 ：
- >>66
【性別】男
【身長】170
【体重】
7/20 57.5
7/23 57.0
7/28 58.2
8/1 57.3
8/4 57.9
8/6 57.0
8/7 57.7
8/9 57.4
8/11 58.3
8/12 57.3
8/13 56.9
8/14 57.0
8/15 56.9
【BMI】19.7
【体脂肪】18.1
上下動を繰り返しつつ、6ヶ月ぶりの56台＆内臓脂肪レベル（byオムロン）4.0に
買い物行ってないので、食べなきゃ痩せる道理
しかし体脂肪率はほとんど減らないし腹肉も引っ込まない
やはり水分変化なのだろう。筋肉も落ちていそう
- 145 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】42.3
【BMI】16.5
【体脂肪】26.5
- 146 ：
- 160
46.2
- 147 ：
- 160
55.95
停滞
友人たちと観光行って食べてこれなら上出来
- 148 ：
- 162
52.4
納豆卵ご飯が美味しいいいい
- 149 ：
- 158
50.3
あと3キロ痩せたい
- 150 ：
- >>149
ほぼ一緒だ
でも50.1kgから52.5kgに今週入って突然増加
停滞期なのか筋肉ついてきたからなのかまったく落ちなくなって久々にモチベーションダウン
- 151 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】17.0
【体脂肪】25.1
- 152 ：
- 160
55.80
夕べ付き合いでケーキ一切れ食べた
- 153 ：
- 160
46.2
- 154 ：
- 160
56.20
増えた
- 155 ：
- 変わらず52.9
76kgからここまで生理以外は順調だったのに、ここに来て生理も終わったのに停滞気味。早く40kg代になりたい。
- 156 ：
- 152
46～47
うちの体重計、測る場所を少し変えたら1キロ変わる
- 157 ：
- 160
46.2
- 158 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.2
【BMI】16.9
【体脂肪】26.9
- 159 ：
- 160
46.2
- 160 ：
- 一週間前ぐらいからダイエットを意識
男３１歳 １６２ｃｍ ６６．５ｋｇ
一週間前は６７．８ｋｇ
チョコとスナック菓子は極力食べないことを意識
見た目が一番よかった頃の５８ｋｇまで戻りたい
- 161 ：
- >>143
散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】63.0kg
【BMI】21.17
【体脂肪】18.4
右足を痛めてジョギングができなくなってから、
体脂肪率が上昇傾向。
特にここ1週間顕著なので、気をつけないと。
- 162 ：
- 女
160
55.55
減っている
- 163 ：
- 女
157cm
52.3→51.7
筋トレ緩めてプロテイン飲み始めたらまた落ち始めた
でも絞りたい肉まだまだある
- 164 ：
- >>161
先週の月曜から朝食を蕎麦雑炊とおかずから、プロテインと少なめおかずに変えてるんだった。
間食がちょっと増えたのもあるのも注意しないと。
- 165 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】44.1
【BMI】17.2
【体脂肪】26.2
久しぶりの44kg台
原因はたぶん、仕事中に金平糖１袋丸々食べたこと
- 166 ：
- 160
45.8
- 167 ：
- 女
160
55.55
キープ
- 168 ：
- >>115
152
57.3
- 169 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.7
【BMI】17.1
【体脂肪】24.7
- 170 ：
- ダイエット開始時１週間前１６２ｃｍ６７．８ｋｇ
２日前６６．５
今日６６．２
徐々にだが減りつつある
- 171 ：
- >>163
51.7→50.9
停滞期抜けたっぽい
今日は筋トレやすみにしてプロテイン飲んで就寝
ゴールデンタイムに熟睡出来たらまた違うのかしらね
- 172 ：
- 160
45.8
- 173 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.6
【BMI】17.0
【体脂肪】26.4
- 174 ：
- >>171
50.9→51.2
食事変わらず1日置いて筋トレがっつりやった結果
- 175 ：
- 160
45.8
- 176 ：
- 158
51.3
増えた…
- 177 ：
- 160
45.8
- 178 ：
- 昨日
162 66.2
今日
65.8
- 179 ：
- 162/52.2
停滞期からの停滞期
まぁ、気長に頑張る
- 180 ：
- 昨日
162 65．8
今日
65．4
炭水化物、脂質、お菓子などの油ものを抜いた
けど一日3食は必ずとってるのに痩せる
- 181 ：
- 太る要素のもの抜いてるんだから痩せても不思議じゃないだろｗ
それと0.4kgなんて500mlのペットボトル一本飲んだら変わる数値だろうが
- 182 ：
- 158
50.6
- 183 ：
- まあ、そうだが二週間前は58．6ｋｇあったから
週単位でみれば確実に痩せているだろう。
- 184 ：
- 68．6ｋｇだった
- 185 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.4
【BMI】16.9
- 186 ：
- 女
160
55.20
一応毎日歩いてるけど減り方ゆるいな
友人と一回飲んだら一気に戻ったから複雑だった
- 187 ：
- >>161
2日前の散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.6kg
【BMI】21.04
【体脂肪】16.9
1日散歩を休んでの今朝の散歩後、朝食前
【体重】63.2kg
【BMI】21.24
【体脂肪】17.2
- 188 ：
- 158
50.4
- 189 ：
- 162cm 男 64.8
二週間前は68．6
約4ｋｇ減り
昨日久々にたこ焼きとサイダーを食べたが
大きな体重変動は見られず。1日ポテチ二袋、チョコレート断ちが
どれだけ利いてるか分かる
- 190 ：
- 今日からお邪魔します。
160/51.10
- 191 ：
- 172/男
72.8
体脂肪18.8%
三ヶ月前は83あったけど58まで頑張るぜ
- 192 ：
- >>97
156cm
58.5kg
なかなか減らなかったけど、ここ数日はちょっとずつ減ってきた
彼氏と別れたのでこのまま勢いついて
体重減ってくれればいいなー
- 193 ：
- >>174
52.6→50.6
昨日しっかり炭水化物抜いて運動したらだいぶ戻ってきた
52.6見て体重計るのイヤになって週末解禁で好きなだけ食べた割には増えてなかったラッキー
このままあと2キロ踏ん張りどころ
- 194 ：
- >>190
162
51.50
+400グラム
敗因は残業イライラからのシュークリーム2個食べ。反省
- 195 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.3
【BMI】16.9
- 196 ：
- >>192
156cm
58.2kg
微量ずつではあるけど減ってきた
- 197 ：
- >>189
162
64.3
ダイエット前はお菓子+ラーメン+パスタがご飯みたいなものだった
全部抜いて肉、野菜の生活を心がけたら誰でも痩せられることが分かった
今のところ三週間で４キロ近く減ってるよ
- 198 ：
- >>194
162
51.40
-100㌘
- 199 ：
- 160
45.8
- 200 ：
- 158
49.3
- 201 ：
- >>198
162
5000
- 202 ：
- 162
53.2
リバウンドしたぁ
- 203 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】44.1
【BMI】17.2
飲み会でビール４杯飲んだ＆１リットルくらい水飲んだあと
普段はご飯と風呂の前の測定
- 204 ：
- >>193
50.3まで戻ってきた
生理きたし週末は筋トレ内ももだけにしてゆっくりしよう
- 205 ：
- >>197
162
64.4
変わらない。停滞期というやつか。
２日連続でたこ焼きやパンを食べたのが悪かった
- 206 ：
- >>196
156
57.8
初めて57kg台の数字を見た
59からなかなか動かなかったので
本当に嬉しい
- 207 ：
- 性別:男
身長:174
体重:87.2
体脂肪率25.7%
ひと月前は体重93.5の体脂肪28.5%
まだまだ頑張るで
- 208 ：
- 160
45.8
- 209 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.2
【BMI】16.9
- 210 ：
- 160
46.0
- 211 ：
- 159
47.8
23.6%
- 212 ：
- >>187
2日前の散歩後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.9kg
【BMI】21.14
【体脂肪】15.8
今朝の散歩後、朝食前
【体重】63.4kg
【BMI】21.31
【体脂肪】15.8
ジョギングができるようになってから、体脂肪率は下がってきたけど、体重は増加傾向。
- 213 ：
- 163/47.3
なぜかいつも休日だけ平日より1kg減るので平日にこの体重になるためにあと1kg痩せたい
- 214 ：
- >>201
162
50.60
リバウンド再び
もう疲れたよパトラッシュ
- 215 ：
- >>205
男 162 63.8
二年前ぐらいの体重まで戻ってる
このまま学生の頃の58ｋｇまで戻したい
- 216 ：
- 160
46.6
- 217 ：
- >>206
156/58.1
思い立った時にウエストを測るようにしてるんだけど
12日間で2cm減ってた
嬉しい
- 218 ：
- 162
70.9
- 219 ：
- 162
70.9
- 220 ：
- 160
46.4
- 221 ：
- 158
49.6
- 222 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】43.0
【BMI】16.8
- 223 ：
- >>211
159
47.5
23%
- 224 ：
- >>204
昨日朝49.8
今朝50.8
久々筋トレがっつり
前後1～2キロは想定内としても50割った時は嬉しかった
ランニングしたいけど睡眠削るしか時間割けないのが悩みどころ
- 225 ：
- >>215
162 64．1
太った。
昨日ソ○ジョイ二本と玄米ブ○ン食べたのが原因かもしれない
糖質はやはり太る元なのか
決してカロリー超過してるわけではないのに
- 226 ：
- 160
46.4
- 227 ：
- 【キューバ米大使、浅田真央】 オウムも使用マイクロ波、戦艦大和に搭載予定だったマグネトロンが原型
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1536114063/l50
汚いぞ、韓国フィギュアスケート！
- 228 ：
- 160
46.4
- 229 ：
- >>225
162 63.5
白米→餅に変えてみた
- 230 ：
- 160
46.4
玄米もいいよ！
- 231 ：
- >>223
159
47.5
23.1%
- 232 ：
- >>212
ジョギング後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.9kg
【BMI】21.14
【体脂肪】15.6
久々の62kg台。
平均体重のグラフが1年間ずっと下向きだったのに、9月に入って上向きになってしまった。
- 233 ：
- >>230
玄米よさそうですね。参考にします
- 234 ：
- 160
46.4
- 235 ：
- 65.0
22.1
21.6％
- 236 ：
- 【性別】女
【身長】160
【体重】42.6
【BMI】16.6
- 237 ：
- 160
46.8
- 238 ：
- >>229
男 162 63.4
- 239 ：
- >>217
156/57.5
体脂肪31.4%
ちゃんと減ってる嬉しい
- 240 ：
- 160
46.4
- 241 ：
- >>224
今朝50.3
先週はプランクのみでランニングを1日置きで始めた
体脂肪がグンと落ちて18%台にきたけど足が全然痩せない、、、
スキニーパンツのシルエットを綺麗に見せたいのに太ももとふくらはぎが邪魔をする
- 242 ：
- 155cm
36.1
- 243 ：
- 160
46.2
- 244 ：
- 155cm
35.8
- 245 ：
- >>231
159
46.7
22.6%
- 246 ：
- >>168
152
56.7
- 247 ：
- 160
46.2
- 248 ：
- 女
168センチ
54キロ
先月は56キロだったから順調。
１日おきに筋トレとジョギング2キロ。
主食をお粥にしたら、快便！体重もスルスル落ちてきた。頑張ろう！ジョギングも少しずつ距離伸ばそう
- 249 ：
- 160
45.8
- 250 ：
- >>238
162 64．0
ここ一週間体重の大きな変動が見られない
ダイエット一か月前までは68キロだったから少しは痩せられたが
油もののスナック菓子、チョコは一切食べなくなったが
ダイエット前のカロリーを気にしない食生活に戻りつつある
- 251 ：
- 朝 61.3 ㎏
今日からダイエット開始したいので
体重記録する
頑張るわ
- 252 ：
- 160
45.8
- 253 ：
- >>250
162 63.2
- 254 ：
- >>244
155cm
35.8kg
- 255 ：
- 160
45.8
- 256 ：
- 160
45.8
- 257 ：
- >>245
159
48.6
23.6%
- 258 ：
- 158
49.2
- 259 ：
- >>232
ジョギング後、朝食前
【性別】男
【身長】172.5cm
【体重】62.9kg
【BMI】21.14
【体脂肪】17.6
体脂肪率はちょっと増えた。
ただ、寝起きだと18%台だったり、
夜帰宅後だと14%台だったり、1日の中でも変動が大きい。
- 260 ：
- 160
46.0
- 261 ：
- >>253
162 63.7
- 262 ：2018/09/18
- 160
46.6
【今日も】 ジョギング＠ 39JOG 【ジョグ日和】
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