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981 ：
>>975
目標設定するときに月に1キロ減とか2キロ減とか選んでるはず
設定したとおりに消費があるなら目標以下に摂取を調整すると体重は減るは減るけど筋肉もそれなりに減るから目標どおりに食ったほうがいいと思うよ

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