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745 ：
>>736
脂肪を減らすという目的では遥かに優れてる
ちょうど良い強度の有酸素運動を
それなりに大きなカロリーを消費しながらまとまった時間続けるのがとても容易
有酸素運動の中で最適と言っていいと思う

その上でさらに
天気に左右されない
身支度がいらない
などのメリットがある

そもそもなんで足踏みやエアジョギングが有効な前提なのか不思議

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