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- 696 ：
- >>693
身長低いんでまだまだだよ。これでやっとBMI25を切ったところとか。
停滞気味な気がするけど、これは体重の話で体脂肪率は今までと
同じペース（むしろ良い）で下がり続けてるので減り方が変わってきたんだと思ってる。
基礎代謝と筋肉量が先週はほとんど減ってなくて、今週はダイエット開始から初めて増加してる。
5年前と比べて、同じ体重でも体脂肪率も内臓脂肪レベルも多めだったのが、追いついてきてるのが嬉しい。
週ごとの平均
1/中旬ごろ 94kg 体脂肪率 内臓脂肪レベル
1/29-2/04 84.69kg 28.2% 15.7
2/05-2/11 82.27kg (-2.42kg) 27.5% (-0.7%) 15.2 (-0.5)
2/12-2/18 79.53kg (-2.74kg) 26.4% (-1.1%) 14.5 (-0.7)
2/19-2/25 77.33kg (-2.20kg) 25.3% (-1.1%) 13.8 (-0.7)
2/26-3/04 74.99kg (-2.34kg) 23.8% (-1.5%) 13.1 (-0.7)
3/05-3/11 72.99kg (-2.20kg) 22.9% (-0.9%) 12.5 (-0.6)
3/12-3/18 71.34kg (-1.65kg) 22.1% (-0.8%) 12.0 (-0.5)
3/19-3/25 69.68kg (-1.66kg) 20.6% (-1.5%) 11.3 (-0.7)
3/26-4/01 67.80kg (-1.88kg) 19.7% (-0.9%) 10.6 (-0.7)
4/02-4/08 66.59kg (-1.21kg) 18.9% (-0.8%) 10.1 (-0.5)
4/09-4/15 65.84kg (-0.75kg) 17.9% (-1.0%) 9.6 (-0.5)
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