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- 56 ：
- 前回>>31
前回は3月24日に書き込みました。
【開始】2012/2/25 94.0kg
【年齢】 26（前回間違えてたｗ)
【身長】 154cm
【体重】 87.5→84.7（-2.8kg)
【食事】一食は野菜メインに好きなものを食べる。他の二食は置き換え。夜はたまに外食。
カロリーはだいたい1200から1300になるように。
スノボ旅行で三食がっつり×2をして帰って来たら1kg増・・・。
その後も何回か外食ランチなどしてたら、1kg減らすのに1週間近くかかったよ。
でもなんとか開始約2ヶ月で10kg減った。正確には9.3kgか。
最初の減り具合がすごかったから、この一ヶ月はかなり切なかった。
でもまだまだ先は長いし、頑張るしかないね。
来月は気を抜かずに、4kg位痩せれたらいいな。
まだがっつりとした停滞期は来てないっぽいから、そろそろかな。
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part23
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