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- 453 ：
- ユキヒョウたん、、お疲れ様だぜ、、(*^^*)
ぽろみ、、肩トレ1時間、、
ショルダープレス
ヘビーウエイト4rmで2セット
ミドルウエイト10rmで3セット
ライトウエイト15rmで3セット
他いろいろ、、
重いのやったり軽いのやったりmixdayだったぜ、、
動物たちは気軽にやったトレーニングとか日記的なことを好き勝手に、、ここに書いていけばいいと思うぜ、、、誰も気にしないから呟いたもの勝ちだぜ、、絶好調だぜ、、
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