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【仲間募集】禁酒 part30【日次報告OK】


1 ：
禁酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで禁酒を成功させましょう！

■断酒・禁酒・節酒の定義
断酒 → 酒を永遠に断つ
禁酒 → 酒を目的・目標を果たすまで禁ずる
節酒 → 酒を止めずに量を減らす

part27で断酒スレが分裂した為、
このスレは
part28から禁酒専用となります。

上記の定義に従い、
適切なスレに書き込みを行って下さい。

※前スレ
【仲間募集】禁酒 part29【日次報告OK】 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1528926330/

2 ：
■断酒や節酒についての話題は以下のスレでお願いします

☆節酒☆節酒☆節酒☆7 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1557316167/

【仲間募集】断酒 part8【日次報告OK】 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/sake/1563507912/

3 ：
板違いの関連スレ

断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・97』 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1564182281/

アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒23 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1562586997/

アルコール依存症 離脱の苦しみを吐露するスレ19 ･
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1559142110/

4 ：
星

5 ：
禁酒69 ･
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1561894999/

【期間限定】 プチ断酒29【お試し禁酒】 ･
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1556467805/

禁酒はじめました part1 ･
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1551168405/

6 ：
まるで別人みたい！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化あり
https://irorio.jp/sousuke/20161116/361931/

7 ：
ビール好きならウィルキンソン無印オススメ。他の強炭酸じゃ全くダメ。
辛さから苦みに変わりビールのような爽快感。あくまでウィルキンソン、
そして無印。フレーバーのではこの感覚になれない

8 ：
人生で初めての禁酒チャレンジ
まだ3日目だけどわりと余裕でびっくりしてる
しかもこの暑い時期にビール飲まない自分に驚いた
1ヶ月ぐらいは禁酒できればいいなあ

9 ：
自分は伊賀天の強炭酸水が合うかなー、これもレモンとかあるけどノーマルのやつ。
炭酸水って結構騙し騙し飲むのに助かるよね


禁酒しまくって、久々何口か飲むアルコールが意外と美味しくなかった……あれ？って
そのまま飲まなくなってる

10 ：
1,265日目になった
久々に来ました

11 ：
コカ・コーラはエネルギー効率が極めて高くレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるらしい

12 ：
去年の夏からほぼ禁酒して1年がたった。12月までは完全に飲まなかったが、特別に飲まない理由もなかったので1月から少しはいいかと機会飲酒OKにした。
あまり真面目に数えていないからだいたいだけど今年に入って10回くらい飲んだかな。少しで酔うし翌日になると別に飲む必要もなかったのではと思うようになった。
あまり深く考えずにこの調子でお酒と付き合っていこうかな

13 ：
>>10
凄いー！4年超……もはや、禁酒じゃなくて断酒
4ヶ月目ですが、見習って1日1日積み重ねます

14 ：
>>12
元々は機会飲酒出来る方なんですね。
自分は半ばアル依だったみたいだから、きっとたまに飲む、が難しそう。たまに仲間内の飲み会とかで、2、3杯飲んで試してみたいけど、止まらなくなったら怖いから
試せないでいる

15 ：
>>14
機会飲酒しても翌日は飲む必要がなかったなと思いますから、特に飲まずにいまのまま続けてください。

16 ：
>>15
飲み会でもやはり自分のような連続飲酒していた人間がアルコール頼むの心配なので、ノンアルにしておきます。

17 ：
昨日ようやく禁酒初日性交したけど離脱と不安感が強くて挫けそうだ踏ん張るけけど

18 ：
41だけど禁酒と運動したら
性欲がありすぎて困る

19 ：
禁酒して2日間くらい見る悪夢ってどういうシステムで見るのか知りたいわ
必ず見るからな

20 ：
>>19
でも飲んでても見ない？
禁酒も2週間ほどすると睡眠の質良くなって見なくなるけど、初期の悪夢、脳があがいてんのかな？本当嫌ね、あれ。

21 ：
>>20
昔家賃払えない金欠の時に管理会社が訪問してくる夢を見たけど、それは理解できる。寝てても悩んでたんだよな
でも禁酒の悪夢が謎だわ
しかも毎度夢の内容が違うし

22 ：
>>21
あー、確かに近い夢でもないしね。
禁酒で脳は欲しているのに、精神で無理矢理｢禁酒｣してるから
脳があがいて…と思ったが、夢で飲んでる夢みるわけでもないしね

23 ：
巷はお盆休みだけど、わいは仕事やったが飲まず禁酒出来るからポジティブに考えた

24 ：
やっぱり禁酒してから5日目でスッキリするわ

25 ：
そして元気になった一週間目が鬼門

26 ：
俺は週に2日の休肝日を作るところから始めて、完全に禁酒するまでに８ヶ月を要したけどな

27 ：
>>6

大分変わるんだね

28 ：
夜のこの時間がつらい
お酒欲しい
でも飲めない
でも欲しい
でも飲めない
絶対飲めない環境にいるから

頼りにならない自分の意志力をあてにするより
環境を工夫する方が確実

29 ：
「断酒に踏み切るぞ！」の精神と行動は良いけどなかなか続かない…

2〜3週間禁酒してスリップしてまた禁酒(断酒のつもりが)を繰り返してる…

医者には「完全なアルコール依存症になりきってないからまだマシ」みたいなこと言われてる

世の中には減酒外来みたいなの出てきてるらしいけど、田舎のうちの近所にはまだそんな所無いしなあ

30 ：
>>28
入院しているの？

31 ：
>>29
ガブガブたくさん飲まない&連続飲酒でなければとりあえず良いのでは？

32 ：
５月の連休に挫折しここ数日禁酒しているのだが
体調は非常にいいけど冷や汗みたいなのがすごい

33 ：
自律神経狂ってるからサウナ→水風呂みたいなことを何回かやると整う

34 ：
にゃるほど自律神経か

35 ：
>>33
なるほど、風呂ではダメ？
サウナ、水のメリハリが効くのかな

36 ：
皆さん禁酒初日どうやりました？私は別にお酒がうまいと思って飲んでません。ただ酔って寝るためだけに飲んでます。
飲まないと毎日朝６時起きなのに3〜4時まで眠れません。

37 ：
>>36
強い意志で飲まないと意気込まなくてもいい
ただ飲まない という簡単な事だ

眠れない でなく 寝る！

38 ：
>>36
飲まないと寝られないっていうのは自分はないからわからないけど、そうやって何かと飲む理由を探して自分で正当化していたらいつまでも辞めれないぞ

39 ：
眠れないときは素直にカローミン

40 ：
寝酒は癖になる(飲まないと眠れない)から、体にも精神的にも良くないよ、やめた方が良い。
変わりに朝バナナを2本くらい食べたり、寝る前の1時間前にキウイフルーツ食べたりで眠りやすくなるみたいよ、それで私も実践してる。
禁酒や断酒始めると、最初は離脱で覚醒しやすいかもしれないけれど、4、5日したら慣れてウトウトきやすくなると思う。
最初の方は、医者で軽めの睡眠導入剤(内科でも処方してもらえる)や、薬局でも売ってるから、あうのを使ってみては？
寝るため、のお酒は本当やめた方が良いよ

41 ：
皆さん丁寧にアドバイス有難うございます。カローミン買って朝バナナと牛乳作戦でやってみます！

42 ：
調子は大丈夫になってきたのだろうか……

43 ：
毎週、平日は禁酒。
今週も月曜から禁酒。

更に今月から一週間のアルコール量を70g程にしている。
金曜日と土曜日は350ml1本、冷酒180mlもしくはハイボール二杯。
週の酒はそれだけ。

44 ：
>>43
素晴らしい。
週末休み？
平日は飲まずに機会飲酒に出来てる所、素晴らしいな

45 ：
>>44
酒の代わりに平日は日本茶か無糖の炭酸水を飲んでいる。
金、土もビール350mlと冷酒180mlを飲んだら、カレーうどんなどで締めて、その後は再び日本茶を飲んでる。

趣味の模型作りがとても進む。
如何に飲酒に時間を奪われてたか痛感するぜ。

46 ：
>>36
酒気帯びで捕まったからやめた（笑）
というよりショックで飲めなかったが正しいか

47 ：
>>45
ちょっとスレ違になってしまうが、私も(断酒組だが)ひたすら連続飲酒していた頃に比べて、趣味やファッションにまた興味がもてて、
こうじられてるよ

48 ：
>>47
登山も趣味なんだが、酒の飲み過ぎで山の途中でお腹が痛くなり戻った事が何度かある。
交通費もバカにならん。

それもあって減酒を徹底にしようかと。

49 ：
>>48
登山健康的で良いね。内臓にも運動は良いよ、これからの季節涼しくなって良いしね。
それまでには減酒してお腹整えておかないと！

50 ：
>>36
今更だけど、めっちゃわかる！！
不味くても飲んでるんよね
あっ、飲みたいってなるけど、飲んだら全然美味しくない
寝るための酒はほんと、わかる！！

51 ：
オレは酒が好きだから減酒して高級な酒を飲む様にしている。
先月は新政エクリュ。今月はタリスカーでスパイシーハイボール。
来月は一本2000円くらいの旨いワインを飲むか。

52 ：
>>51
2,000円？
20,000円の間違いだよね

53 ：
禁酒5日目です。
喉と胸のあたりがアルコールを欲してどうしようもないです。
いつになったらこの不快感なくなるんだろう。

54 ：
>>53
2日〜4日目くらいがめっちゃ辛いよね…
でも乗り越えたら、
逆に飲んだらその辛さをリセットされて
またスタート地点に戻ると思ったら飲むの怖いから
炭酸水とか飲んでみたら？無糖のやつ。

55 ：
>>52
いつも飲んでるの1本100円のジャンク酒なんだから
2000円の酒は高級酒

56 ：
一週間ぶりに飲んだが二日酔いきついわ
酒ほんとイラネ
改めて実感した
俺はもう飲まなくても大丈夫のようだ

57 ：
>>54
レモンフレーバーの強炭酸水飲みまくってるよ
あとコーヒーも少し
しんどいよ

58 ：
１年ほど前から断酒じゃなく禁酒してるんだが、
ドクターストップがかかったわけでもないから
機会飲酒っていうのかな？時々仕事上とか友達とかの付き合い酒をしてるんだが
ココ、３週間くらいはまったく口にしてなったんだけど、
昨日、久々の友人と飲みに行き生ビール１、水割り焼酎２、ワイン２杯ほど飲んじまった。

今朝、起きて別に美味しくもなかったのになんでそんなに飲んじまったのか後悔した。
だんだんと体が欲しなくなってるのか、受付なくなってきてるのか、
久しぶりの割にはそれほど酔えもせず、美味しいとも思えなかったから。


今後はなるべく付き合い酒は避けるようにしようかなと思った罠。

59 ：
>>58
ほんとそれ

60 ：
久しぶりに飲んでも美味しく感じないんだよな
俺も酔えないから飲む意味あるのかな？となる

61 ：
>>58
酒量を減らすと燃費が良くなり酔いやすくなる。

62 ：
最後に飲んだのが先週月曜の夜。ちょうど一週間経ったけど呑みたい欲求が収まらなくて苦しい(´；ω；｀)

63 ：
>>53
5日って凄いやん
俺は朝から毎日飲んでいるわ
頭痛いし吐き気がするから半日だけでも禁酒できるといいんだが

64 ：
酒飲んどるときは気分いいんだが酒飲んだ翌日すごい気分が落ち込む
この沈んだ気持ちを晴らそうとしてまた酒飲みたくなり毎日飲んでしまう
3日ほど耐えればそれほど飲みたくなくなる

65 ：
>>63
半日も禁酒出来ないの？
半日って12時間だよ
俺も朝から飲みたくて飲みたくて仕方なくて
朝、ビール買いに走ってる時あるし
気持ちわかるけど、12時間は我慢しよや！！
頑張れば24時間出来る！！

66 ：
>>63
アル中なってしまってるから早急に病院に

67 ：
機会飲酒に切り替えている。
先週も月曜日〜木曜日は禁酒。
今週も日月と禁酒。

68 ：
8月26日にとつぜん思い立って、節酒することにした
勝敗表は
○○○○×××○○○×○○○○○

69 ：
ただ、この程度じゃ足りないのか、効果がまったく感じられない

70 ：
節酒の勝敗とは？

71 ：
飲んだか飲まなかったか

72 ：
禁酒じゃん

73 ：
「2杯までなら飲んでないのと同じ」って橋本環奈ちゃんが言ってたぞ

74 ：
>>73
俺も見たw
あの子20歳なのにビール好きで毎日飲んでるって言ってたね
二十歳になる前から飲んでただろうなw

75 ：
毎日飲むなら一日アルコール量10g以下じゃないと健康を有意に害する。
ビールならば250mlまで。

76 ：
一口でも飲んだら禁酒とは言わない
一口でも一升でも飲酒は飲酒

77 ：
1ヶ月禁酒してたがストロング500二缶飲んじまった…

78 ：
>>77
どんまい。
明日からまた頑張ろうぜ。

79 ：
>>72
いや、1週間単位で飲酒の計画立ててるからさ
次の飲める日を結構楽しみにしてるし

80 ：
俺2500超えで入院したよ
立てなかったw

81 ：
>>80
何が？

82 ：
頭の悪さだろ。

83 ：
>>76
テメーは断酒スレ行けとあれほど言ったろ
あほんだら

84 ：
あ〜あ。
機会飲酒以外飲むまいと誓ったのに、昨夜
面白く無いことが有ったので、たった１８日目で飲んじまった。

下町のナポレオンの麦２０℃水割りにして。
一応、計量カップで計って１合３酌（約２３０ｃｃ）だったから
２３０×０・２＝４６ｇになるのかな。

それほど美味しいとは感じなかったが、この程度の飲酒でも
それなりに酔っちまった。

朝起きて酔いがさめたら意志の弱さに鬱になりそうだ。

今日からまた目指すが、来週、再来週と機会飲酒の予定がはいってる…

85 ：
俺はそこまで厳密に縛ってないから、まあ飲みたくなったら飲むことにしてる
一応、ビールのプルタブを開ける前に、ひょっとしてただの炭酸水でも満足できるんじゃないか？と自問してからにするけど

86 ：
>>84
ノンアルには出来ないの？

87 ：
アルコールのせいで胃がいたいよう・・

苦しいのに情けないのに、なぜ毎日酒買いにいく
呪いにかかったのに気がついたときはもはや遅い
俺はみずから酒の奴隷になった

88 ：
禁酒４週間たった

連休だし今日は軽く飲みたい…
来週給料日だからそれまで我慢しようかな…

89 ：
飲んじゃった
ビール1缶を1時間かけて
アルコール分が強くて、一気に飲めない

90 ：
え？

91 ：
禁酒して500日経過したぞ。

いまは、ビールの代わりが
コーラとサンガリアになっとる。
毎朝の目覚めが爽やかで、
ダルさが無いのが快適すぎる。

ビールのCM見るとまだ飲みたく
なるんだけど、そんな時はコーラを一気飲み。

92 ：
禁酒ってか断酒じゃん

93 ：
>>91
アルコール量を40gくらいに抑えたら、次の日には残らない。
ビール350mlにハイボール二杯。

94 ：
禁酒320日。


一年前は毎日氷結汗

95 ：
>>92
いつか飲むんかね、禁酒、という括りは

96 ：
酒やめたら毎日5回は出してた下痢が止まって、便秘になってワロタw
俺の腸はどんだけ酒が嫌いだったんだよw

97 ：
素直な身体で良いじゃないか

98 ：
酒やめて3日目
湿疹がでて痒いんだけど、なんぞこれ？

99 ：
パックの水出し麦茶の濃いめに強炭酸水で割るのおすすめ

ノンアルのむより遥かに満足できるね

他に疑似ビールレシピありますか？

100 ：
>>99
ノンアルコールビールみたいになる？


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