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254 :
>>252
最終的にプランシェリーンまでもってくなら
胸を引いて背中を丸める必要あるから
タックでも必然的に膝は肘くらいまであがる必要がある。
ストラドルやリーンが無理でも
タックプランシェから倒立は難易度低いからやりやすいけど
それでも画像みたいに胸引いて背中丸めてないと上がらない。

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