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北島達也カチコロしたったｗ
ネトウヨを2chから追い出せ
力士はそこそこ鍛えてる外人集団にも勝つってマジ？
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筋肉つけたら相手をかちころしてなんぼだよな？
ベンチ140kgあげても世間は評価してくれない
自衛隊体力測定1級の基準ｗｗｗ
お前ら朝青龍倒したら1000万円貰えるぞ！！！
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- 公営でベンチ80キロを自力で4回くらい、あとの4回はトレーナーに頼んで4回くらいフォーストレップスやってもらってる奴いるがクソガリだよな？
スクワットもパラレルくらいのしゃがみで110を自力で二回、あとの4回はトレーナーに頼んで腰持ってもらって補助ありでやってもらってる
これをベンチ、スクワットそれぞれ５セットくらいやってる
経験は10年とのこと
10年でこれだけしか伸びないなんてなあ
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☆★★筋トレなんでも質問スレッド555reps★★★
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