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筋肥大には5～6セット以上やっても無意味って本当？
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面白いくらいの筋肉痛とパンプが出たので驚いてます。
こういう一般的な筋力筋肥大プログラムと違うやり方も時には良いかもしれませんね。
30回を目標にして、どんどん重さを増やしてみようかと思ってます。
今は無理でも100キロ30回フルレンジで出来たら結構クール？
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