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大胸筋、大腿四頭筋、広背筋←これ全部見せ筋
アノミースレｐｔ３２
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(∪＾ω＾)わんわんおっ
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ワ　キ　ガ　バ　ラ＊ケ　ン　タ
63 ：
足は瞬発的動作の持久力鍛え出せば際限なく上目指せる
実用性高い
そのやり方による筋肥大もかなりのもの
上半身は腕立てや懸垂を瞬発的にやっても実用性無いけど単純に片手懸垂等相当なレベルまで最大筋力向上目指せる種目がいくつもある
とりあえず片手懸垂じゃ物足りなくなってから心配しろとｗ

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