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295 ：
>>294
そりゃ自論であろうとは思いますよ？
ただ、それで腰痛にならなくなったとか結果が出たら参考にしたくなるのが人情というものですよ。
ボディビルダーを目指してるわけではなく、もうそろそろ維持でいいやってノリの中年トレーニーです。
最重要すべきは健康です。
車の運転もかなりするので、腰痛はほんと命取りなんですよ。
100キロ未満で、毎セット限界手前までしかやらない、かなり緩いやり方ですが、それで安全に確実に腰痛予防になるならありがたい話なんでね。
選択肢の一つとしてです。

ところで話は変わりますが、スクワットやデッドの時にベルトはしてますか？
それともベルト無しでこなせる安全な重さまでにしてますか？

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