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- 285 ：
- スクワットやデッドは腰痛に良いらしいけど、重すぎるとヤバい？
あと、原因が分からないんだけど、もしかしたらベンチでも腰痛める？
この前初めて行った市営ジムで重さの計算間違えて130と思ってやったら140だった
あがりはしたけど余裕のつもりだったので油断してかなり全身に力みがでたんだよね。
その後からどうも左側の腰が痛くてね、、、
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