TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼
経口ステについて語るスレ 34錠目
トレーニーが言われて戸惑う言葉www
フィジークブーム終わりそうじゃね
【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ86kg
フィジークブーム終わりそうじゃね
筋トレしてるけど運動神経が悪い奴
ボディビルダーFUN’s▽40
【イケメン】山澤礼明20【アンチ惨敗】
自重トレーニング Part67
【オワコン乳首】ぷろたん2【チビステロイダー】
- 79 ：
- 総負荷量を上げる話と
1セット毎を限界までやる話をごっちゃにしている認知的複雑性の低いのがいるな
ちょっと頭が悪いとしか思えない
同じ重量、同じセット数という条件縛りなら
限界までやった方が総負荷量が上がるのは当たり前だろw
問題としているのは、毎セット限界までやらなくても
セット数や頻度を増やして総負荷量を上げれば良いってことだろw
①
一週間のうち1日で3セット、各セット限界までやりました
12,10,8レップ出来ました
②
一週間のうち2日間で1日3セット合計6セット、
各セット余裕を残しながら
1日目8,8,8レップしました
2日目8,8,8レップしました
↑②の方が肥大するはずなんだけど
②は1セット毎を限界までやってないよね？
これでも毎セット限界までやることが重要って言うの？
もう一例
一週間に同じく1日間だけやる場合
③
1セット毎に限界までやって合計3セット
12,10,8レップ出来ました
④
1セット毎に余裕残して合計4セット
8,8,8,8レップしました
↑だと④の方が肥大するよね？
これでも毎セット限界までやることが重要って言うの？
Sho Fitness★5
筋肉学校【Muscle school】を語るスレ
コ ジ キ 小 嵐 （＊）其ノ四
クレクレ*マッハ*小嵐
コンテストを目指すスレ
【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合9
【肩】ショルダープレス part.3【三角筋】
コ ジ キ 小 嵐 （＊）其ノ六
☆中年★40歳以上の筋トレPart80【ﾜｯﾁｮｲ】
I'm Body JIN★35
--------------------
昔の洗剤のＣＭ
【MRO・ITC】石川県のテレビ6【KTK・HAB】
【ビッグローブ】BIGLOBEビンゴ & びっくじ 12列目【BINGO】
Nikon D850 Part33
オジュウチョウサン強すぎワロタwwwwwwwwwwww
遊戯王OCGデュエルモンスターズPart9229
【NEWSIS】日本の芥川賞作家が嫌韓メディアに提言、「韓国大法院の強制徴用の判決文を読もう」★４[10/12]
【河野外相】ツイッターで一般人の恋愛相談にのる…「友達の彼氏に好きって言われて...」→「友達を大切にしな」
【葦原大介】ワールドトリガー◆623【フロムカナダ】
酸性液の中で、ピロリ菌と一緒に培養したら、？
星島を見る
泰葉を生温かく見守るわよ128
思ったより大阪のたこ焼きが旨くなかった
【ノーマル】SLOT魔法少女まどか☆マギカA part21
【画像】昼にパンの耳を食べる女子高生「月８万円のバイト代のうち５万が家計に、２万は高校卒業後の進学費用に積み立て」 [998671801]
【NHKスペシャル】「緊急事態宣言 いま何が起きているのか」 放送内容監視スレ [761216991]
派遣社員の喪女集合 part46
みざちゃん応援スレ
【福本伸行】賭博堕天録カイジ 83日目【週刊ヤングマガジン】
【Dlife】HOMELAND/ホームランド Part2【ﾊﾞﾚ禁】
TOP カテ一覧 スレ一覧 100～終まで 2ch元 削除依頼