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自転車漕ぎ程度の可動域をウエイトトレで鍛えるならハーフスクワットで高重量を扱うのがいいな
大腿四頭筋だけでなくてハムストリングや大臀筋の力も含めたトータルの力だ
更に広背筋を使って腕で足が蹴る力を受け止める力が強いほど足の力を最大限に使える
あと、他のスポーツ選手ってジムの筋トレにあまり頼らない人ばっかりだな
コアトレやってるならついでにエアロバイクを漕いでペースを上げるコツも他の選手より知ってたんじゃないかなあとｗ
ペダルにストラップがあるものとないもので漕ぎ加減は違う
BMXの選手がそこでちょっと鈍かったかもな
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