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筋肉つけたいなら筋トレより脳トレのほうがいい
筋肉ないやつってどうやって女を守るの？
天童あゆみ JBBFやめて開き直り
ストリートワークアウトをしよう
- 594 ：
- 昨日初めてやったけど、広背筋に効かせる方法がわからん
背中意識しても僧帽筋使っちゃってる気がする
フォーム慣れるまでは軽めの重さがいいかと思ってたけど、重いほうが広背筋意識しやすいのかな？
本物の筋トレガチ勢はマシンメイン
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