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563 :
今週初めてバーベルスクワットしたら95kg×5回×3セットできました

多分フルでできてると思うんですが(動画で見るとお尻が踵と膝の間くらいまでは落ちてます)、思ってたよりも挙がったと言う感覚です。


トレ歴は9カ月、体重66kg、脚トレは2ヶ月間週一でスミスマシンスクワットを5×3やってたくらいです(スミスでは107kg×5回くらい)

フォーム意識したりして、フリーに慣れたらもっと挙がりますか?
それともスクワットはスミス→フリーでもあんまり変わらない感じですか?
(ベンチプレスなどは別ものとよく聞くので)

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(;´・ω・`) あ、あのう・・・ 4スレめでs・・・
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