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フラつくのは筋力不足もあるけど、体重も関係しない？
体重約60キロのオレが、両手に30kgずつ握って、ベンチのスタポジ持って行ったら、ほんの少しのタイミングやバランス、蹴り上げる力の塩梅で、体ごと持っていかれるんだよね。その重さでダンベルベンチ10x3セットくらいはできるんだけどね。
重量は、ダンベルでは追わず、スミスやマシンなどセーフティかかるトレに切り替えたよ。
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