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結局喧嘩って体重が重い奴が強いよな
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ベンチプレスの動作って不自然すぎると思うんだが
ボディビルダーFUN’s▽40
I'm Body JIN★37
結局マッチョってモテないよね
ケンカに強くなるトレーニング６
自重トレーニング Part60
367 ：
いやそれでＢＭＩ17のガリガリから2年でＢＭＩ24になりフィジークも予選通過してるんだが・・
重量面でも例えばベンチだと35kgから145kgまでこのやり方でそれなりに増えていってる
筋肉痛は結構気になってトレ仲間でもマッチョなフィジーカー、ＪＢＢＦのビルダー、全国レベルのアマレス、同アメフト選手
なんかとも話したが、みんなほとんど無い
で、共通してるのがトレーニング頻度でほぼ毎日、各部位週に2〜3と高頻度
どっちがいいということではないが、おそらく頻度増やすと筋肉痛は減ると思う
また筋肉痛が無くとも筋肥大、出力向上は期待できる、と思う

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