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握力総合スレ その26
283 ：
スクワット中心にトレーニングを行い、大腿のオモテとウラ？は厚くなってきているものの、正面から見た際に横幅がなく、細く見えてしまいます。
大腿の横幅を大きくするトレーニングって何かありますか？

＊＊コ　リ　ア　小　嵐＊＊
タバコって筋肥大に悪いの？
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