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自重スクワットなめんな！
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お前ら朝青龍倒したら1000万円貰えるぞ！！！
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レスラーがふだんやっているトレーニングの中に、頸部を強くする秘密兵器がある。
彼らも、マシンやウエイトを必要としない。そう動くように自然が意図した通りに
首をトレーニングするだけだ。それが、2つのシンプルな自重力エクササイズである
レスラーブリッジとフロントブリッジだ。
「プリズナートレーニング超絶グリップ＆関節編」
この本買ってその通りトレするんや
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