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小堀豊の魅力
マリオ　４
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【Myprotein】マイプロテイン 111
240 ：
９０㌔－５・４・４・３　８０㌔ー７・６・５　　(・へ・)

初めて尻上げせず９０㌔５レップ達成！出来て嬉しいんだけど、筋力が上がったからじゃなくベンチシートを訳あって改良したせいかも
改良したシートの高さがケツの位置で地面から約５０センチなんだけど、シートって高いほうが挙げやすくなるのかな？
最初足付き悪くて挙げづらいかと思ったけど、思い切り下半身で踏ん張っても尻が浮かないから挙げやすくなってる気もする
でも足つき悪いのも怪我する原因にもなりそうですな・・・ベンチの足切って短かくした方がいいかな(・へ・)

ホントにたんぱく質って体重の2倍gも必要？
小堀豊さんには逆らわない方がいい
🍌シャイニー薊　4🍠
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