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ボクサー
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- 166 ：
- 【 bent over rowing】ダンベルベントオーバーローイング10kg2個フルレンジ25回2019/4/23
http://youtu.be/oJTe-XNC4TQ
40歳 169.0cm 67.5kg
67.5kgまで体重が増えました。
可動域のトップのトップでグッと力を入れて背中をスティックさせました。
上体の角度を起こし過ぎてしまいましたが、
ジムのバーベルでベントロウする時も同じ上体の角度とフォームと可動域でやっています。
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俺は小堀豊、トップビルダーだ
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フルボトムスクワットMAX150kgを目指すスレ Part3
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