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スクワットは100kgまでで十分。
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増量期について話さないか
- 165 ：
- >>158
GJ！
とりあえずスクショ２
https://imgur.com/a/gYaSyoh
肩幅が狭い悩みで筋トレ始めるってマジで無駄だろ
ハンマーカール
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