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鶏肉のうまい食い方　胸肉　ささみ　とり肉
うぉたんチャンネル応援スレ
くうしば 2
そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】32
【論文】NEXTFIT Kento【垂れ流し】
☆★★筋トレなんでも質問スレッド498reps★★★
ダンベルだけでトレに励むスレ　16レップスめ
山口達也の筋肉www
20m走3秒、垂直跳び70cmを目指すスレ
164 ：
>>152
最近の初心者やなんら結果出せてない人はユーチューブやアニメの影響か、マシンで効かせる基本すら身につけずいきなりマシンすっ飛ばしてフリーにきたがる人増えたんよ、だから邪魔なのが増えた
初心者の方が下記みたいな行為をし邪魔なやつが多い

・ガラガラなのにダンベルラックのすぐ前で筋トレ
・バーベルラックに足をかけてストレッチ
・フラットベンチにタオルを置いて何故かスタンディングで筋トレ
・仲間内で喋りながら回してベンチプレス長時間独占
・スーパー、ジャイアントセット風長時間インタバ付き機材複数独占野郎
・ベンチ、ラックセットのまま5分以上どっか行く
・パーシャルけつあげ海老反り胸バウンドベンチプレス10セット5分インタバみたいなやつ
・フリーエリアでダンス、シャドーボクシング
・体型からあり得ない重量で筋トレ長時間
・背中丸め順手ワイドグリップチンニング、チンニング台で数分インタバ

などなど

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