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パーシャルでキドってる奴Part31
100 ：
マーク・リピトー式だと膝を伸ばしたまま普通に腰を丸めてバーベルを掴んでから
ケツを下げずに膝を曲げて胸を張って（このとき初めて腰が伸びる）引き上げるって順番

https://youtu.be/4AObAU-EcYE?t=85s

日本人ってウエイト意識高い奴多いと思うけどなぁ
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実質15843
５０代以上の(´･ω･`)知らんがな　114
星稜パイアw
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