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紙や手帳に嫌なこと書き出すのって、その度に負の感情、心の闇をアタマで思い起こすことになり書き出すことでまた蘇るから、あれ良くないって会社に来たメンタル指導の臨床心理士さんが言ってた
そりゃそーだと納得したんですが、なんとか手帳はゴミ出しの日や細かな体調記録まで書かなきゃいけないのかね？
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