【余計なチャーシュー裏表】中本出禁YFC村八分ｸﾝﾊﾟゆで太郎47【先約()調整難航()周年祭オフご招待】

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1 ：2017/02/02 ～最終レス：2017/02/06: 俺様はYFCメンバーのふらわだ！顔パスでネギ多めにしろ！
俺が来た時帰る時は何をしていようが手を止めて全員で挨拶しろ！
俺が行く時間帯は女性店員が多くなるようにシフトを組め！
時間が経ってから食べるが蕎麦は茹でたてを出せ！
かき揚げは揚げたてを出せ！アルデンテでも揚げ過ぎでもダメだ！
期限切れのクーポンを出しても黙って注文を通せ！
かけそばにもワサビを付けろ！蕎麦がきをメニューに加えろ！明太高菜の量を多めにしろ！
かき揚げと海老天は別々の皿で出せ！別々の皿が盆に載りきらなくて汚写真が撮れないから盆を大きくしろ！
駐車場が15台分しかないのは少なすぎだ！
原価が上がるのは何の問題もないからガンガンやれ！！
BGMはPerfumeの「チョコレイト色♪、チョコレイト色♭」にしろ！
鍋焼きうどんの海老天を3匹にしなかった店員は一生恨むぞ！
俺は店員の不手際をその場で直接言わずFBで社長に告げ口するぞ！
何にでも醤油をかけられるように卓上に醤油差しを置け！
2/5は予定を作る必用があるからイベントを沢山開催しろ！
こっちぎょうおうじがおおくですね、おいおいおよよ用事が多いのでえ！
　　　　　　∧＿∧ 　　　 ||
　　　　 (　´)Д(｀・).　　|||
　　　　／　　　　＼. 　　|||| バチーン!!
　　　//＼　　　/￣＼　|||| 　　　　　.'　　，　．.
　＿|￣￣＼　/　ヽ　＼从/／　・;`.∴　'
　＼￣￣￣￣￣￣＼＿_）　＜　,：;・,‘
　　||＼　　　　　　　　　　　　＼ . 　　’ .'　，　．.
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　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
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前スレ
【出汁とｶｴｼで丁寧に煮立てる】中本出禁YFC村八分ｸﾝﾊﾟゆで太郎46【もっきり熱燗()周年祭オフご招待】
http://hanabi.2ch.sc/test/read.cgi/jnoodle/1485516320/
2 ：: ◎らいくあらーめん
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【ふらわまにあマニア】
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他のテンプレ
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1457339019/4-7
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1457339019/9-11
3 ：: ◎ゆで太郎ファンクラブオフ会デビュー
大好きな路麺店の社長さんに会ってみたいと、話しをしてみたいと夢見たこともありましたが、現実に会いたいとか、実際に会えるとか、夢にも見たことはありません。
　それなのに、それなのに。
http://likearamen.xii.jp/article/174463992.html

◎蒙古タンメン中本全店出入り禁止の事実
↑ 社長に「ふ◯わさん来ないんですか？」と聞いたら「あれは出禁だよ！」との事（白目）
http://ameblo.jp/nanitabetai/entry-12153558629.html
シャキシャキ事件は知りませんが、社長が公然と出禁と言ってました。
https://twitter.com/emerald_nights/status/724216054096896000

◎出入り禁止までの経緯
ふらわは以前から中本で色々と問題を起こしていた。

・牛肉ゴモミ事件（ゴモミとは中本の人気メニュー「五目味噌タンメン」の符丁）
http://peace.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1429054318/12

・時間帯限定メニューを時間外に作らせた「時間外提供事件」
http://peace.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1448773031/391

・大阪出店・目黒閉店のデマ情報
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1461168097/11
4 ：: 某ファンクラブへの投稿とあまりに違っているので、驚きました。お店への愛情あふれるみなさんの書き込みと比べて、
ふらわさんの投稿は、過剰に攻撃的で、不快に感じていました。できれば、あちらへはもう投稿しないでいただけないでしょうか。
>枝豆げそ天に紅生姜を添えようとしたけど、お皿と大きさがぴったり。小皿の用意もないので断念しました。

>さて、〆のお蕎麦。ブツブツ切れるお蕎麦は味もイマイチ、のど越しもイマイチ。もり汁は冷たくて美味しかっただけに、残念。

ふらわさんご自身のブログではほめていらっしゃるのに。

>かき揚げは初めてのアルデンテ（笑）まあ、そのまま食べました。

アルデンテは茹で方の方法なので、揚げものに使うのは、適切でないと思います。かきあげが中まで火が通っておらず、小麦粉が生の状態なら、
お腹をこわすのでたべてはいけません。もし、カリカリにあがっていないという意味なら、好みの問題なので、いちいちそんなことを否定的に書かないでください。
Posted by ももこ

ももこさん
　コメントありがとうございます。
　某ファンクラブの投稿とは何のことがハッキリしません。
　もし、ゆで太郎ファンクラブのことを差しているのであれば、こちらではなく、直接ファンクラブの私の投稿へのコメントとして、意見を述べて下さいませんか。
Posted by ふらわ

ももこさんは、YFCから出て行けと遠まわしに言っているのが分かりませんか？
Posted by 理緒

理緒さん
　コメントありがとうございます。
　分かる分からないの話し以前に、なぜ理緒さんが話に割り込んでくるのでしょうか。
Posted by ふらわ

http://likearamen.xii.jp/article/176107402.html#comment
http://megalodon.jp/2016-0802-1958-57/likearamen.xii.jp/article/176107402.html
5 ：: 会社から自宅待機を命じられてる無能の非正規社員が
年商50億円の会社社長に上から目線で意見しちゃうの図。

(´)Д(｀・) ゆで太郎芝浦４丁目店にてもり320円、謝恩クーポンでかき揚げ。生ビール220円、枝豆ゲソ天200円。
田町駅から10分ほど歩いて。辺りはタクシードライバーの休憩所になっていて、お客さんの殆どがその方々。
その方々は一日中座り仕事なので、椅子が空いていても立ち食いでお蕎麦を手繰っています。その辺りをちゃんと分かっていての店内設計、凄いなぁ。

枝豆げそ天に紅生姜を添えようとしたけど、お皿と大きさがぴったり。小皿の用意もないので断念しました。もちろん、枝豆げそ天は塩で、美味しかったです。
さて、〆のお蕎麦。ブツブツ切れるお蕎麦は味もイマイチ、のど越しもイマイチ。もり汁は冷たくて美味しかっただけに、残念。
かき揚げは初めてのアルデンテ（笑）まあ、そのまま食べました。ご馳走様でした。

president
立食いはそういう事ですか。
言われてみればです。
席が空いていても立食いのお客様って結構いるんですよね。
考えた事はなかったです。
おそばは残念。直ぐにチェックします。m(_ _)m

(´)Д(｀・) いや、客層は考えましょう（笑）
お蕎麦は打つ段階の問題かも知れませんね。よろしくお願いします。

7 :

名無しさん＠お腹いっぱい。

2016/11/07(月) 20:19:51.91 ID:D5a7yBX8

http://megalodon.jp/2016-0829-1629-05/likearamen.xii.jp/article/176637474.html
http://likearamen.tank.jp/201608/20160823-12.jpg
>刺身盛合せ中2600円、マグロ、タイ、タコなど、奥にはトウモロコシ。
(修正前は >刺身盛合せ中2600円、マグロ、タイ、タコ、シメサバ、奥にはトウモロコシ。)
6 ：: (´)Д(｀・)
貸切人数に足りないので、コース料理はキャンセルし、席だけの予約しました。
18時スタート、飲んで食べて約ワリカンでお願いしまーす。
ドタ参、早帰り、ＯＫです。

神奈川の愉快な仲間達にも見放されたか？
なっくは出るっぽいけど、pakioとryuryuryuはバックレか？w
しかしして乗っ取り管理人さまの上から目線っぷりに吐き気がします
↓
(´)Д(｀・)【新】湘南麺友会について
湘南麺友会、久し振りに開催します。
jazz麺2.7＠茅ヶ崎、8/29(土)18:00-21:00、会費4500円（これまでと同じ）で予約しました。
各自、スケジュールを空けておいてください。
会の管理に手間が掛かるので、イベントの告知や参加可否はFacebookのグループを基本としたいと思います。
既にFacebookに登録されている人は、【新】湘南麺友会のグループに参加して下さい。参加には私の承認が必要ですので、私宛にメッセージをお願いします。
Facebookに登録されていない人は、これを機会に登録されて、【新】湘南麺友会のグループに参加して下さい。
と言うことで、よろしくね(^_－)－☆
7 ：: ■火の豚で関係者ヅラをしたら出禁になったでござるの巻

ふらわ @furawa · 6月13日
蒙麺火の豚＠埼玉県久喜市栗原にて火の頂ラーメン、ヤサイマシ、生卵には刻み海苔を入れてラーメン二郎新橋店のパ×リ。麺を温熱でお願いしてありとても食べやすい。ライスにも合うし、卵にも合う。#ramen

たー@1勝2敗 @tks84 · 6月13日
@furawa 話題のお店ですね！行こうと思っているのですが、やはり北極に似ていましたか？

ふらわ @furawa · 6月13日
@tks84 構成では半分が北極、半分がラーメン二郎。食べると北極でも二郎でもない、どちらにも似ているけど、どちらとも違う、正にフュージョン。

たー@1勝2敗 @tks84 · 6月13日
@furawa 想像しただけでたまらなんです。ヒヤミ的なメニューもあるんですね。契約等々、素人には分からない面がありますが、二郎のように中本インスパイアがもっと出てくると、ラーメン業界も更に活性化されて面白いと思うんですがねー。

ふらわ @furawa · 6月13日
@tks84 浦和からは遠いですかね、夏には都内でも食べられるようになるらしいです。ラーメンの可能性に挑戦する一杯です。

たー@1勝2敗 @tks84 · 6月13日
@furawa 都内展開ですか！それは嬉しい情報です！ありがとうございます。以前は池袋に住んでいたので、特に意識しなくてもある程度流行りのラーメンを食べる機会があったのですが、東京から離れるとよっぽど好きじゃないと難しいですね。

ふらわ @furawa · 6月13日
@tks84 都内展開ってことじゃなくて。まー、楽しみにしていて下さい。

本願寺唐辛子 @hongnji · 6月14日
@furawa @tks84 火の豚は、ふらわさんがフィクサーだったんですね！都内進出とは白根中本と全面戦争ですね。白根を出禁にしちゃいましょう^ ^

蒙麺火の豚@フォトコン2016夏開催中 @akato_kiiro · 6月14日
@hongnji @furawa @tks84 ふらわさん適当な事を書いてると
中本さんみたいに出禁にしますよ‼汗

ふらわ @furawa · 6月14日
@akato_kiiro @hongnji @tks84 全部オレが悪いってことで、イイっすよ。

蒙麺火の豚@フォトコン2016夏開催中 @akato_kiiro · 6月14日
@furawa @hongnji @tks84 夏に(今回の火の頂)が食べられるようになるとは公表していないですよー‼
食べれるのはメニューの一部です汗
万願寺唐辛子さんの様に誤解される方が増えると困りますからね。
責任が取れる様ですので出禁は解除致しますね‼汗

サラトガ @pig_buster · 6月29日
@akato_kiiro @furawa @hongnji @tks84適当なことばかり書いて迷惑なだけなんだから出禁にしちゃって下さいよ。ガセ情報広めて完全な営業妨害ですよね。

蒙麺火の豚@フォトコン2016夏開催中
@akato_kiiro
@pig_buster @furawa @hongnji @tks84
他店関係者及び中本有識者含めた長い会議(魚民にて)の結果、『この時期に相応しい発言ではない』と判断し『暫くの間、御来店を控えて頂く』と言う結果になりました。
ご理解のほど宜しくお願い致しますm(_ _)m
https://twitter.com/akato_kiiro/status/747958852172210176
8 ：: ■二郎出身店「豚星。」店主大塚氏の花輪を見付けて知り合いヅラ。以前ブログでdisっていたことを指摘されるや、記事をスルッと改竄。その後飲み会に誘われるも豚走。

ふらわ @furawa · 6月18日
あー、大塚さんだぁー

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 6月18日
@furawa 豚星まずいってブログに書いてましたよね？（笑）

ふらわ
@furawa
@emerald_nights 記載を確認しましたが、「まずい」との記載は見つけられませんでした。
http://likearamen.xii.jp/article/127108082.html …

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 6月18日
@furawa アレッ！？むしろ「美味しかった」と書かれてますね！！（笑）
ボクが最初にこの時の記事を読んだ時とやや表現が変わってるよーな？？
いやはや大変失礼致しましたm(_ _)m

本願寺唐辛子 @hongnji · 6月19日
@emerald_nights @furawa bolgを含め改竄はしょっちゅうですから！

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 6月19日
@hongnji @furawa ついでにいうと、豚星店主に対しても一言二言苦言されていたような記憶があるんですよね。果たしてボクは記憶障害なんでしょうか？ｗ

豚星。 @butaboshi · 6月19日
@emerald_nights @hongnji @furawa さぁみんなで仲良く飲みに行きましょう(￣▽￣;)

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 6月19日
@butaboshi @hongnji @furawa じゃ、26日待ってるよｗ

豚星。 @butaboshi · 6月19日
@emerald_nights @hongnji @furawa 大炎上するほど綺麗な人連れていきますね
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 6月19日
@butaboshi @hongnji @furawa 男に二言はない、と思ってるので楽しみにしてますよｗｗ

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 6月19日
@funtodrive912 @butaboshi @hongnji @furawa ワッショイ炎上🎵
https://twitter.com/furawa/status/744188184297242624
9 ：: ■中本出禁の身にありながら中本新店情報をしれっと転載。出禁継続を再確認される結果に。

ふらわ @furawa · 8月10日
蒙古タンメン中本　立川店
＜9月下旬、「中本」がＮＥＷ　ＯＰＥＮ＞
出店ラッシュ（謎
http://2009ranran.blog103.fc2.com/blog-entry-5026.html …

本願寺唐辛子 @hongnji · 8月11日
@furawa 出禁解除おめでとうございます！

サラトガ @pig_buster · 8月12日
@hongnji @furawa 出禁解除されたんですかww いつどの店に行くのか教えてください。ふらわことクンパさんのご尊顔を拝しに駆けつけますので。

腐れクソチルドリィ國ファミスケ @emerald_nights · 4 時間4 時間前
@pig_buster @hongnji @furawa 出禁解除ならふらわさんとご一緒できますね！！
今日、林さんに確認します（笑）

本願寺唐辛子 @hongnji · 1 時間1 時間前
@emerald_nights @pig_buster @furawa ふらわさん来ました？

腐れクソチルドリィ國ファミスケ
@emerald_nights
@hongnji @pig_buster @furawa 来ないすよね！！林さん曰く、継続して出禁だという事です！！
https://twitter.com/emerald_nights/status/764660341867368448

10 ：: ■池田社長に対して相変わらず失礼な物言い

一週間ぶりだど、かなり来ていない気になるゆで太郎。
週の終わりはカレーか明太に決めているので、今日は明太。ご飯少なめにしようかと思いつつ、特に何も言い出せないまま。

お蕎麦、蕎麦つゆ、ああこれが代々木の味ですね。ほっと安心してしまいます。切り立ての薬味ネギもいい感じ。

かき揚げはフルサイズ。クーポンのかき揚げはハーフの店もあるので、どの辺に違いがあるのか。玉ねぎが甘くて美味しかった。

明太ご飯には揚げ玉を乗せてみました。
全体的に柔らかいご飯にはカリカリッとした食感、個人的に気に入りました。

社長:
朝そばのかき揚は３分の２の量です。
前は半分にカットしてましたが、チープに見えるので一つづつ揚げる様にしたのですご、今度は半分ではもっとチープ。
結局３分の２。
自分が何か言うと決まって原価が上がります。（≧∇≦）

髙橋陽介:
2/3だと揚げる腕で見栄えがハーフにもフルにも見えそうですね。
原価が上がるのは何の問題もありませんので、ガンガンやって下さい！！（笑）
11 ：: >>>37
>構図を考えると良くなると思います
>今はど真ん中にワインとサンマ？が縦に並んで左にコップと変な偏りがありますが
>三角形に配置(頂点が右、左、真ん中いづれも可)するとずいぶん変わるかと
>またテーブルの線を画面上から1/3くらいにするとしっくりきますね
>あと皿の白に引っ張られて暗くなっているので露出補正を
>
>写真では無いですが背景が汚いので部屋の片付けをすると写真がスッキリすると思います。
>さらに付け加えると青魚に赤ワインは見ている人を不快にするので組み合わせを変えた方が良くなると思います

【こうすると】こうすると良くなるよあなたの写真　1　【良くなるよ】
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/dcamera/1471160721/37-38
12 ：: >146 : ラーメン大好き＠名無しさん2016/09/07(水) 10:57:44.45
>まだ両雄並び立つとか言ってんのか
> わざわざ夫婦で出かけたり媚びてるつもりなんだろうが持ち上げ方が微妙過ぎて社長は苦笑いだろうな

>147 : ラーメン大好き＠名無しさん2016/09/07(水) 11:35:40.23
>>>146
> YFCの方の投稿だと
>女房が「なんでこんなチェーン店なのにかき揚は別皿なの？」発言
>
>それに対して社長のコメント
>「こんなチェーン店で申し訳なく」
13 ：: 【(´)Д(｀・)】は中本で固定客でもない自称常連なのに店長に言ってゴモミを作らせるぜ
早番、遅番シフトには理由があると部外者なのにストーカーかｗ
新規の店にも容赦しないぜ、気に入らなければクソミソに書いてやるぜと【(´)Д(｀・)】さまｗ

【(´)Д(｀・)】伝説の味玉乞食　これは実話である【(´)Д(｀・)】

味玉乞食　下見予告編
http://megalodon.jp/2011-0321-0158-31/flowermania.sblo.jp/article/42112023.html

伝説の味玉乞食　味玉券よこせ！編
http://megalodon.jp/2011-0321-0202-27/flowermania.sblo.jp/article/42154742.html

味玉乞食　恨みの復讐ケチョンケチョン編
http://megalodon.jp/2011-0321-0204-57/flowermania.sblo.jp/article/42225500.html
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1350142606/875

>不当な要求をしたとか、未払いとかならともかく、他のお客さんと同じように注文して提供されているのに、責任がどうとか、おかしいですよね
http://likearamen.xii.jp/article/105883654.html

素人が野菜の炒め方にケチやアドバイス、調理人を変えろ要求、一般メニューにない牛肉でゴモミを作らせ自慢、辛さを無料でマシ要求、シフト教えろ…
関係者以外入店禁止のレセプションに侵入しようとして断られ、味玉券くれるはずだとブログで勝手な要求記事を書く…
これを「不当な要求」と呼ばずしてなんと言う？「他のお客さんと同じように注文して」していないから炎上するんじゃないか

乞食れないだけでケチョンケチョンとか、相変わらずぶれない猪豚だね
銀座いし井でプレオープン乞食と味玉乞食に失敗して本オープン時に言いがかりに近い難癖つけてケチョンケチョンだった時を思い出したよ
http://peace.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1416405418/255-

関係者のみ入れる銀座某店のﾌﾟﾚｵｰﾌﾟﾝ日に何食わぬ顔で入ろうとして断られ味玉ｻｰﾋﾞｽ券すら渡さなかったと愚痴り、正式ｵｰﾌﾟﾝ後店を訪れてﾌﾞﾛｸﾞで嫌味ったらしい記事を書く
http://www47.atwiki.jp/flowermania/pages/105.html
14 ：: ■八島オフビールおごれ事件

いまは無き八島＠茅場町に古参ラヲタでオフ会やった時のこと
高橋陽介は呼んでもいないのに聞きつけて勝手に参加
店主に「（ネットで世話になっているんだから）ビールぐらいサービスしないのか」と要求したことがありました。
皆からは諌められましたが、高橋陽介はゴネて訳のわからない事を言ってヲタ同士喧嘩になったんですよw
八島の常連でもないくせによくビールおごれとか言えるよな、と呆れましたわ。
みんなお酒入ってたから大人げないしょーもない言い争いになってマズイ酒になりました。
あの時の古参ラヲタも痛い人多かったけど
高橋陽介は抜きん出て痛い豚だった

>古参ラヲタ（八島の常連で焼酎マイボトルを入れている）の呼びかけでオフ会開催。
>貸し切りにできないし一般客への対応もあるから前もってオフ参加人数を店に連絡済み。店主も顔見知りメンバーのみ。
>費用は料理は定額おまかせ、飲み物は別途徴収。
>全員揃ってオフ会開催中にふらわ登場。
>一般客扱いしようとした店主に
>俺もオフ会参加メンバーだとのたまう。
>しょうがないな、と無理矢理席を詰めて。
>ふらわが生ビールをオーダー。
>店主がオーダー用紙に生ビール欄に正の字を１本書き足そうとしたら何らかゴニョゴニョ言って最初の一杯はサービスしてよ、というようなことをほざいた次第。
>すっげえ昔のことだから詳細は忘れたよ

>店主は料理上手だったから、ラヲタ仲間で普通に飲み食いに行ったら、たまに一品料理をサービスしてくださったことはあったけれど、さすがにビールのサービスは無かった気が。せいぜい焼酎ボトルの割材を

>増してくれる程度。あくまでもラーメン屋だから。
>それをクンパは「ラヲタはファーストドリンクサービス」と思い違いしたんだろう。
>そもそもクンパが八島に足繁く通ってたなんて聞いたことない。
15 ：: ■戦慄！クンパ排除のYFCオフを嗅ぎ付け臭撃

>FBの某グループからのオフ勧誘メッセージ
>どなたでも参加歓迎、メンバー以外にも拡
散希望
>ただし以下のメンバーには内密に
>ってブラック_リストついててワロタ
>どこで知ったのかリストの中の1人来てるし
16 ：: ■海老天事件（中国人店員を嘲笑してYFCメンバーから忌避され始める）まとめ

・クーポン海老天を間違えてご飯を出されてしまっただけなのにわざわざYFCに中国人店員を嘲笑し、嫌味たっぷりの投稿

(´)Д(｀●) 厨房には大陸系の店員さん二人、
食券を渡すと、二人して顔を見合わせていて、何となく「初めて」作る空気、ありあり。
クレームではなく、単なる確認なのですが。
鍋焼きうどんの単品にクーポンの海老天を付けた場合、海老天が二匹にご飯が付くのは、正しいのか。
正しくない場合、単品だと海老天は一匹なのか。ご飯を外したい場合、どう注文したら良いのだろうか。

・これに対しYFCメンバーからついにコメントが…

>YFCで調子に乗って大陸系の店員と使っていて、叱られてやんのw
>ディアップの様に絶対間違えを認めず、屁理屈捏ねれば良いのに！
>で、YFCも出禁になれば良いwww

・言い訳したつもりでコメントを返すが「生まれ・育ち」など差別前提を認める滅茶苦茶な回答w

(´)Д(｀●) 差別はしてません。
どこの生まれだろうと、どこの育ちだろうと、優秀な人はいるし、人間である以上、間違えはありますよね。

※大陸系などの表現を用いてゆで太郎中国人店員を嘲笑するのは初めてではありません。
今までに何回も用いましたのでご承知おきください。
また、ゆで太郎以外にも日常的に大陸系なんちゃらと嘲笑感たっぷりの記事は平常運転ですのでご承知おきください
17 ：: クンパは揚げ玉ではなく「天玉」って呼んでたはずだよなあ、と思ってたら
>天玉は大阪では天かすと呼ばれることが多く、以前は駅そばや立ち食い蕎麦屋では入れ放題として卓上に置かれていました。
>東京でもゆで太郎に朝食べに行くと、天玉は入れ放題（無料サービス）です。
>ネギは細めの万能ネギが器に入れられて卓上に置かれていて、入れ放題でした。
>東京では入れ放題のお店は滅多に見掛けなくなりましたが、ホープ軒＠神宮前や麻布ラーメンなどは今でも刻みネギが卓上に置かれています。
>Posted by ふらわ at 2012年03月12日 00:08
このコメント、スルッと削除されていましたのでご承知おきください
18 ：: 883 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/12/23(金) 10:58:35.01 ID:q3lDohd4
>ゆで太郎代々木東口店にて高菜明太ごはん360円、クーポンコロッケ。
>
> 　いゃー、久しぶりですよ。久しぶりなので全部食べたいンですけど、そこを選択と集中、高菜明太に。
>
> 　年末年始のお休みが貼り出されていて、いよいよ年の瀬を感じます。
>
> 　店内は数人のお客さん、「チョコレイト色♪、チョコレイト色♭」とPerfumeが鳴り響いています。
>
> 　お蕎麦、もり汁、とても美味しく頂きます。ワサビの量が、一袋では足りず、二袋では余る、なので一袋でなんとかやりくりしてます。
>
> 　温かい揚げたてのコロッケ、ほんのり甘くてサックサク。
>
> 　ご馳走様でした。
>------------------------
>「チョコレイト色」がジワジワくる
19 ：: https://twitter.com/emerald_nights/status/816637486260568064
@jirooonia @grekenny @hongnji
>>385
ブロックしたら調子に乗るチルドリィ

いま２ちゃんみたらこんなん書かれてたんやけど…ボクがふらわさんに「ブロックされた事」ってふらわさん本人しか知り得なくない？？

https://twitter.com/emerald_nights/status/816639176921661441
@grekenny @jirooonia @hongnji ですよね～（ﾆﾔﾆﾔ　
さっきまでフォロー外されただけの状態（それはＴＬで言及した）だったのに…２ちゃん見てから再度確認したら「ブロック状態」になってました！ｗ
この事実を知り得る人間は世界で一人しかいないんですよねｗ

https://twitter.com/emerald_nights/status/816639794717462528
@jirooonia @grekenny @hongnji 疑惑が「確信」に変わりましたねｗ２ちゃんのそば・うどん板にボクの悪口を書き込んでるのは紛れもなく【ゴッドクンパーダー】高橋陽介です！！ｗｗ
20 ：: おでんを比較

日本のおでんオリジナル
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/img/00003632.jpg
https://www.kibun.co.jp/knowledge/oden/basics/howto/img/howto_lead.png

朝鮮おでん
http://stat.ameba.jp/user_images/20161128/21/hrm0703/a5/c8/j/o0640048013809060628.jpg
http://img.4travel.jp/img/tcs/t/pict/500/30/34/15/500_30341599.jpg?1378556902

紅豚家の汚でん
http://likearamen.tank.jp/201701/20170112-11.jpg
21 ：: ＞クンパが卑怯なのは、指摘されると必ず「もちろん～です。」と
＞後付けの言い訳をすることなんだよな

>Tetsuya HOMMAオーナー
>「美味しいのは鯛と河豚だけだと、多くの日本料理が何百年も掛けて導いた結論に10年くらいで気が付いたわけだ。」
>これはちょっと違うと思いますよ。単なるファンタジーです。
>日本料理において「鯛と河豚」だけが美味しいなんて結論は出てません。
>確かに，鯛も河豚もおいしいけど，それぞれの季節の恵みに感謝し，それぞれの季節を味わうのが日本料理の本質です。
>シンコ，アユ，アイナメ，サツキマス，サクラマス，サワラ，アマダイ，ハモ，ハタ…..季節ごとにおいしい魚はたくさんあります。
>「鯛と河豚」だけが美味しいってのは粗雑すぎます。
>鯛出汁のラーメンが流行っている大きな要因は，イメージが良い（高級感のあるイメージだけど，実は結構安い）ことと，安定供給できるってのが最大の理由でしょう。

>高橋陽介
>+Tetsuya HOMMA 魚自体の美味しさではなくて。アラ（骨）のダシを取った時の話です。
https://archive.today/i7go5

>高橋陽介
>+Tetsuya HOMMA 魚自体の美味しさではなくて。アラ（骨）のダシを取った時の話です。
>もちろん、高級感と安定供給は普及に関して大切な要素です。
http://megalodon.jp/2017-0119-0939-45/https://plus.google.com:443/100562498105778391017/posts/6GAjQQBjp6p?sfc=false
22 ：: 『出汁とかえしで丁寧に煮立てられた蕎麦つゆはややもすると薄味ですが後味すっきり。』
https://archive.is/9Pf5U#selection-101.26-101.65

『もっきりなのに熱燗？ｗ』
https://archive.is/c51FO

『呼ばれていないオフにまで乱入するほどオフ大好きのふらわさん。周年祭オフに正式に招待されました』
愚零闘食紅 (チルドリィ)‏@emerald_nights
【業務連絡】
高橋陽介さんへ
2月5日、中本周年祭でお待ちしております♡
（上板橋本店に朝10時集合）
「転げ落ち易そうな椅子」も用意してるし
高橋さんのお好きな虹会（）も某居酒屋にてバッチリ予約してます🎵
2ちゃんで小細工なんかしてないでビシッと男らしい姿を見せに来て下さいね♡

愚零闘食紅 (チルドリィ) ‏@emerald_nights
@emerald_nights まあ高橋君が（中本に）入店できるかはできないかはボクの知ったこっちゃないで（笑）
入店できなかったら虹会始まるまでお外で待っててね♡
https://twitter.com/emerald_nights/status/824514135962423297 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322)
23 ：: ○基本的なやりかた
準備運動（特に足腰）踏む・クールダウン・マッサージ
後ろ上がり・前降りは筋トレを取り入れたりしても。
安全のため、広くて・平らで・滑らない場所でやるべきです。

○準備するもの
＜必須＞
・踏み台（筋力・身長に応じて５～３０ｃｍくらい。１０～１５ｃｍ推奨）
・タオル、着替え
・水分：季節・個人差などがありますが、汗をかく運動です。運動前から水分補給を小まめにしましょう。

＜あるといいもの＞
・室内用運動靴
・ダンベル：水を入れて使用するタイプのものが100均に売ってます。
500mlペットボトルでも。
・お茶、コーヒー（カフェイン）：運動15～20分前に飲むと脂肪燃焼効率アップ
・お酢、クエン酸：疲れがたまりづらくなる

○何を踏み台にしたらいい？
古雑誌などをガムテープで束ねる・ダンボールや雑誌袋に古雑誌などを詰め込む、
というのが一番お手軽。
安定感があり、しっかり体重を支えられるように、
さらに踏み外さないような幅の踏み台を用意しましょう。
音が気になる人は、ゴムマットやコルクマットを下に敷くといいです。
※布団の上・お風呂場・階段・ベッドなどはダメ。

○時間のこと(いつ、どれくらいやればいいか)
・連続２０分くらいから始めるといいです。慣れたら増やす。
長時間やりたい場合は、何回かに分けてもいいです。
・朝食前やるのがベターですが、起床直後は避けるべき(血糖値が低く、
血圧が高い時間帯であるため危険)
空腹時(食後１時間以上置く)ならいつでもおｋ。
こだわりすぎるとサボる原因にもなりかねないので。
24 ：: ○注意すること
・最初から負荷をかけすぎようとしない。まずは長時間出来るようにする。
昇降はお手軽ですがけっこうきつい運動です。
・昇降前の準備運動は必須です。腰、足(膝)は丹念に行いましょう。
・昇降後はクールダウン（ストレッチ）、マッサージも行います。
ふくらはぎは特に(カーフレイズがお勧め)。
・筋トレを加えれば効果倍増。スクワットおすすめ。昇降前が効果的。
・脈拍１２０前後のペースを保てるようにする。
・姿勢は正しく、膝をすり合わせるように踏む。
本を読みながらなど前かがみになりがちな動作はしないほうがいいです。
・踏み足はこまめに、かつバランスよく変えましょう。

○慣れてきたら、負荷が足りなくなってきたら
・テンポを上げる、台を高くする。・ダンベルを持ちながら昇降。
※応用例・バンザイ昇降※
（Part18の354さんのレスより）
まずはうっすら汗が出てくるまでは普通の昇降(左右)で慣らす。
温まってきたらダンベルかペットボトルを両手に持ったまま真上に上げっぱなしで、
登る時にお腹に力を入れ、降りる時に大きく息を吐く。(手はずっと下ろさない)
それを片足ずつ連続５０回続ける。途中で限界が来て疲れたら
手を下ろして普通のショコに戻して息が戻るのを待つ。
自分の呼吸やスタミナに合わせて少しずつ回数を増やして行くほうがいい。
終わったあとに腹筋や背筋または腹マッサージなどをすればさらに効果アップ。

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/11/05(土) 14:28:51.25 ID:SAkonfE6 [4/4]
Q1・汗かかないんだけど、これって効果出てないんじゃない？
汗かきたいならサウナでも池。汗を大量にかいても、減るのは水分だけで脂肪は減りません。
有酸素運動は心拍数を１２０前後に保つことが大事です。

もし心拍数が足りないようなら、ダンベルを持ったりテンポ上げたりしてみましょう。
また、代謝が低い・もう他の運動をしている・水分不足などの原因もあるかも。

Q2・何もかもが分からんぞｺﾞﾙｧ
まずはググれ。「ググれって何？」という香具師はhttp://www.media-k.co.jp/jiten/に池。
つーか少しは勉強しとけや。

Q3・モチ上がんね・・・
やりたくないときはいっそやらなければいいと思います。
無理してやってもそれは続かない原因になるだけです。
「やらなきゃ」が「さてやるか」になったらこっちのもの。
成果が出たら報告を。これけっこう効果的です。

＜昇降効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：
●期間：
●身長：
●体重の変化：
●体脂肪率の変化：
●サイズの変化：
●昇降頻度：
●昇降時間：
●台の高さ：
●昇降以外にやっていたこと
25 ：: 先住民食、地中海食、bulletproof/シリコンバレー式など
リアルフードを基本に据えた（セミ）ケトジェニックダイエット実践者専用スレです。
運動時のエネルギー需要や回復促進目的での機会的な糖質摂取 (carb cycling, carb back-loading, etc) を許容します。
ケトジェニック導入期のトラブル回避、長期継続のリスク低減、pre/peri/postワーク時の補給に関する情報を共有しましょう。

★ KetoDiet Food Pyramid ★
http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg
ピラミッドの土台寄りの食べ物を主体に食事構成可能な方に適しています。

★ ケトジェニック導入簡易マニュアル ★
「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！?実践法（JFDA監修版）
　http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/

☆ 修正アトキンス派の医師監修マニュアル（En）☆
MOVE! Low Carb Manual 7/3/2012（講習会用テキスト）
　http://www.lasvegas.va.gov/Documents/Low-Carb-Manual.pdf
Eric C. Westman 2014年講演スライド
Low Carb Dietary Treatment of Obesity and Metabolic Syndrome
　http://www.carient.com/presentations/documents/2014/Westman.pdf

((テンプレもくじ))
【必読】ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方
【推奨】導入期の副作用対策：骨髄スープ、ナトリウム利尿亢進と塩分摂取量目安
【推奨】減量期間中の筋トレについて
【参考】導入期以降のケトーシス維持水準と糖質摂取について
- See more at: http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice

オズマがお届けしました
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
http://guide.ozma.beer/%4C%43%48%46%2D%43%61%72%62%43%79%63%2D%50%72%61%63%74%69%63%65
26 ：: ■サイクリカルダイエット Cyclical Diet とは
http://changebodycomposition.blogspot.jp/2014/02/blog-post_27.html

■カロリーパーティショニング Calorie Partitioning とは
http://good-looking.at.webry.info/201210/article_3.html
（Calorie Partitioning Part1, Excerpt from “The Ultimate Diet 2.0” by Lyle McDonald を和訳）

■Transcript of “Carb Back-Loading with John Kiefer” - Bulletproof Radio podcast #19
https://www.bulletproofexec.com/wp-content/uploads/2014/07/Transcript-19-John-Kiefer.pdf

■Cyclical Ketogenic Diet: The Best Ever Bodybuilding Diet? (By Mark McManus. Last updated: Nov 09, 2015)
http://www.bodybuilding.com/fun/cyclical_ketogenic_diet.htm

((関連スレ一覧))
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.14【非万能薬】 [無断転載禁止]?2ch.sc
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1450067761/l50
【片栗粉】レジスタントスターチ 2【ｺｰﾝｽﾀｰﾁ】 [転載禁止]?2ch.sc
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1447672441/l50
シリコンバレー式完全無欠ダイエット Part2 [無断転載禁止]?2ch.sc
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1458808842/l50
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]?2ch.sc
http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1448164246/l50

初代スレ：LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレ [無断転載禁止]?2ch.sc
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1454681251/

3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:35.14 ID:Srpinn16 [3/26]
【ケトジェニックダイエットの食事構成の決め方の順序】

一般的なノンケトジェニックの食事法と異なっていて議論になりがちなのは、蛋白質摂取量の設定です。

まずは敲き台を供覧。
JFDA認定ケトジェニックダイエットアドバイザーが、JFDA副理事長に取材し
ターゲット読者層である40－50代女性に向けたアレンジを加えて書かれたものです。
　↓　↓　↓　↓　↓

「ケトジェニック・ダイエット」に挑戦！?実践法　より
http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/

---（骨子）---

これでケトン体回路をスイッチON! 基本のルール５
１）糖質は1食20g以下! →Key Point
２）砂糖やスイーツは絶対NG!
３）タンパク質は決められた量を!
４）肉や魚と同量以上の野菜をとる
５）カロリーの計算はしない
27 ：: ---（以下、要点を抜粋）---

毎日必ず食べるもの
★肉・魚・大豆などタンパク質を多く含む食品★
・1日に、体重1kg当たり1.2~1.6gのタンパク質が必要(2.0gを超えない)
・良質のタンパク質であれば植物性、動物性どちらでもよいので、卵や大豆製品も賢く取り入れて。

★葉野菜・海藻・きのこ(食物繊維とミネラル)★
・食物繊維の総量(水溶性と不溶性の合計)は1日20g以上が目標。
・カリウム1日3.5g、カルシウム1日650mg、マグネシウム1日350mg

その他
・大豆製品は、女性ホルモン量が少ない40代後半以降の女性は上限なしでOK
・バター、植物油(特にオメガ3系脂肪酸を含むオイルを推奨)
◎脂肪は減らし、筋肉は落とさない「除脂肪体重」を減らさないこと
---（抜粋転載終了）---

4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:35.24 ID:Srpinn16 [4/26]
蛋白質摂取量の設定に注目してください。

「体重1kg当たり1.2~1.6gのタンパク質が必要(2.0gを超えない) 」

体脂肪率30％前後（20%台後半～40%程度）の中高年女性読者層に向けて設定された数字です。
除脂肪体重1kgあたりに換算すると、およそ2～2.5g（3.1gを超えない）になります。

運動についての指示は、特に出されていません。
（スーパーバイザー役の斉藤糧三医師からは『運動されちゃうと、運動で痩せたと思われるから、しないでほしい』とまで言われていたそうです → http://www.functionaldiet.org/closeup/closeup_05.html ）

標準～小太りで、代謝が下がり始める年齢の女性で、
日常生活動作以上の運動習慣があってもなくても
【体重1kgあたり1.2～2g】【除脂肪体重1kgあたり2～3g】という目安は
ケトジェニックダイエットで推奨される蛋白摂取量の相場、と覚えてください。

またこの記事の中では、中鎖脂肪酸やココナッツオイルに関する言及はありません
（バターはそれらの仄めかし。オリーブオイルとオメガ９は完全にスルー対象！）

中鎖脂肪酸を併用した場合、糖原性アミノ酸のリサイクルが促され、蛋白摂取を若干量増やした状況と同じことが起こります。
食事のアミノ酸バランスが良好であれば、過去のカロリー制限で筋肉を減らしすぎていた人は、適正量に向かって筋肉が増える傾向がしばしばみられます。

アミノ酸からの糖新生が実際どの程度おこるかは、生活サイクルや個人の代謝活性によって異なるので、
導入期のリスク回避としては、不足を避けるべく最低ラインを下回らないよう

総体重1kgあたり1.2g以上
除脂肪体重1kgあたり2g以上の蛋白質摂取量確保

を目指すのがよいでしょう。
28 ：: 次に、PFCバランスと総摂取カロリーの設定です。

上掲記事中では「５）カロリーの計算はしない」とありますが
予定通りに減っていかないときに、どこが間違っていたか振り返れるためには
食事スタイルに慣れるまで、カロリー計算とPFC計算まではマメに行ったほうがよいです。
自動計算ツールを使いましょう。
http://calorie.slism.jp/
計算できないときは、食べたものを全て写真に撮るなどして、何らかの形で記録を残しておきましょう。

上掲記事中では、基本のルール５と「毎日必ず食べるもの」の説明の中で、
肉や魚や卵や大豆製品を食べる中で脂質を摂りなさいというメッセージが含まれています。
基本的には、蛋白源の食材についてくる脂質を避けずに摂れということです。
（プロテインパウダーで蛋白源の一部を賄う人は、上掲記事の対象外）

これでは途方に暮れるという方は、江部式スーパー糖質制限での推奨値
P:F:C ＝ 32：56：12 を参考に、全体の食事構成を組み立てていきます。
体格に見合った Pの適正量が決まれば Fの適正量も決まり、総摂取カロリーが大まかに決まります。
Cの量は 1食20g以下で固定。

ふしぎ発見で放映された白澤式では
F はココナッツオイルで、主食分のカロリーを置き換え（上限目安100ml）
に加えて、おかずの蛋白源についてくる脂質も摂取。オメガ３は魚などで別途確保。
導入期間中は、糖質の塊のような食材（穀類芋類南瓜etc）は避け、根菜果実類は控えめに。

どの方法でも、自分の体格に合わせて最初に設定しなければならないのは Pの量であり、Pを確保するための食材群の量と種類と組合わせで Fの量と質が決まります。
３方向のアプローチのいずれから見ても、大きな逸脱のない範囲に収まっていれば、適正な食事構成と言えます。

目標体重に近づき、糖質制限を解除していくにつれて、蛋白摂取量を調整します。
糖質量50～130g/dayでのエネルギー不足解消には、中鎖脂肪酸（ココナッツオイル、MCTオイル）の併用を推奨。
筋トレを頑張る方はカーボバックローディング (CBL) を併用し、ケトーシス維持と筋肥大に過不足の無い蛋白質量の調整をこまめに行ってください。

6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:35.45 ID:Srpinn16 [6/26]
【推奨】骨髄スープと塩分摂取量について

骨やスジ肉を煮込んだスープ bone broth, bouillon, stock, etc は
修正アトキンス派を始めとした多くのケトン食コミュニティや臨床試験で推奨されており、
導入期のナトリウム利尿亢進に伴う脱水や体調不良を回避する重要アイテムに位置づけられています。

骨髄組織はCa, Mg, 核酸、脂質代謝を活性化するアミノ酸群の供給源として極めて優れ、
体脂肪からの遊離脂肪酸導出を促すアミノ酸群（リジン、プロリン、アラニン、アルギニン）
を豊富に含み、糖代謝から脂質代謝への切り替えを促します。
鶏手羽先や鶏ガラや牛スジを圧力鍋で煮込んだ料理を定期的に組み込むのが最良
（リンゴ酢を少量加えるとCaやMgの溶出を促進、骨髄成分浸出促進、スジや軟骨のコラーゲン加水分解も劇的に促進）
ですが、ブイヨンキューブとゼラチン小さじ1を煮溶かした簡易スープで代用できます。
市販の即席わかめスープをベースに溶き卵、鯖水煮缶、挽肉、高野豆腐などを加えて軽食にも。
29 ：: MOVE! Low Carb Manual (>>1) ガイドラインより

◆SALT◆　ナトリウム Na
Essential to prevent “atkins flu” symptoms
導入期の体調不良回避のため、意識的に摂ることが必須
Approximately 2000-4000 mg/day
食塩(NaCl)換算で 1日5～10g
1 cup broth/day (bouillon cube mixed in 1 cup hot water)
If needed - you may drink 2-3 cups broth/day
骨髄スープ 1日1カップ（必要に応じて2-3杯）
If this causes fluid retention or weight gain, then cut back on quantity
浮腫みや体重増加が起こる場合は摂取量を減らす

◆POTASSIUM◆ カリウム K
Essential to prevent “atkins flu” symptoms
導入期の体調不良回避のため、意識的に摂ることが必須
Vegetables are high in potassium
野菜類にはカリウムが豊富に含まれる
2 cups vegetables/day
2 cups salad greens/day
ケトンフードピラミッド (>>1) の下段＆中段の野菜から2カップずつ

注）アメリカ合衆国では1カップは0.5米パイント（＝8米液量オンス、約237ミリリットル）

8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:35.65 ID:Srpinn16 [8/26]
((参考))
■The effect of a low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-glycemic index diet on glycemic control in type 2 diabetes mellitus.
（２型糖尿病の血糖コントロールにおける低糖質ケトン食と低グリセミック指数食の効果）
Nutr Metab (Lond). 2008 Dec 19;5:36. doi: 10.1186/1743-7075-5-36.

この研究での超低糖質ケトン食の内容は以下のようなものです。
１）１日の糖質摂取量は20g以下
★２）カロリー制限はなし。（好きなだけ食べてよい）★
３）動物性食品も制限なし：肉、鶏肉、七面鳥、その他の家禽類、魚介類、卵など
チェダーチーズやスイスチーズのようなハードチーズは１日4オンス（約113g）
コッテイジチーズやリコッタチーズのようなフレッシュチーズは１日２オンス（約57g）
サラダ野菜（１日２カップ）、デンプンのない野菜（１日１カップ）
★水分を多くとるように指導★
★最初の２週間は水に溶かしたブイヨン（香辛料を加えた牛肉などの煮汁）★を１日２から３回摂取（副作用を軽減するため）
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/38c8b54e7b7363916387e04a4cfb45a6

■骨のスープ
http://ameblo.jp/yujikiyokotaro003/entry-12084803831.html
ケトンの産生量と糖原性アミノ酸摂取量の繊細な関係について情報あり

■健康「Kenスープ」の話
http://dietforlife.blog.fc2.com/blog-entry-124.html
身近な食材で簡易版brothあれこれ

30 ：: 【ズボラ初心者向け】減量期間中の筋トレについて

ケトジェニックダイエットは、運動が困難な方でも体脂肪を減らしやすい減量法ですが
特段の身体的事情の無い方は、短時間の自重筋トレ併用をすすめます。

筋肉に負荷をかけてやると
「これは毎日使うものだから、食い潰してはイケナイらしい」
という指令が伝わり、食事で足りないカロリー補填に体脂肪が使われやすくなります。

この指令を身体に伝えるだけなら、特別な器具は要りません。時間もかかりません。
アイソメトリック（等尺性収縮）の全身運動を１日１分やるだけ。

■壁押し
両手を壁につけて片足を引き、両腕に体重をかけて全力で押す。
１回７秒を３セット以上。
http://www.fitnessjunkie.jp/archives/1508

■プランク（フロントブリッジ）
うつ伏せの状態から肘をついて脚を伸ばす。身体を一直線にしたまま
１０秒間静止を２セット以上。慣れてきたら静止時間を延ばして１分間以上。
http://www.fitnessjunkie.jp/archives/295

もうちょっと動きのある感じの筋トレをやってみたくなった方は
定番のスクワット各種、チューブトレーニングをおすすめします。
荷重が物足りなくなってきたら、様々な自重種目に挑戦してみましょう。

スクワット10種（GIF動画つき）
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140924/191301/?P=1

チューブトレーニング
http://homegym-training.com/trainingmenu/tube/
http://home.k07.itscom.net/tora/fit/016.html

8つの自重種目で作る筋力トレーニングプログラム　
http://athletebody.jp/2015/02/03/bodyweight-program/

10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:35.85 ID:Srpinn16 [10/26]
Jeff Volekインタビュー（聞き手：Dave Barnas）
http://www.truehealthunlimited.com/blog/lowcarbapproach#sthash.nl3ArbWi.dpuf
より、導入期のナトリウム利尿亢進に関する部分をご紹介（適当拙訳つき）

---
■Please Pass the Salt (on a Low Carb Diet)
塩とってちょうだい（糖質制限食では）

Dave: OK, so you talked about supplementation, omega-3s are not bad.
You talked about the importance of the omega-3 to omega-6 ratio, vitamin D, multivitamins, you personally take fish oil, sometimes magnesium.
I also read the low carb dieters need more sodium and it’s occasionally recommended to take bouillon. Do you do that too?
Dave: サプリメントに関しては、オメガ３は悪くないのですね。
ω３：ω６比、ビタミンD、マルチビタミンの重要性についてお話し頂きました。
あとは個人的にはフィッシュオイルと、時々マグネシウムも摂ってらっしゃる、と。
それから、低糖質ダイエッターはナトリウムが多めに必要だと読んだことがあります。
ブイヨンスープがオススメだとか、よく言われてますよね？同じご意見ですか？

Dr. Volek: Yes I’m careful to ensure I consume adequate salt.
Dr. Volek: ええ、適正量の塩分摂取に気をつけています。

Dave: How often?
Dave: どれくらい？
31 ：: Dr. Volek: I just tend to salt my food to make sure I get enough salt.
But, on average, if you are truly in a ketogenic state (state where the body has circulating ketone levels between 0.5 and 3 millimolar),
it’s well-documented that there’s this natriuresis (excretion of sodium in the urine), which has been studied more in the context of fasting.
So when you’re producing ketones, your kidneys switch from retaining salt (when you’re eating more carbs) to excreting more salt.
So, if you excrete salt, you also excrete fluid with that.
So, what happens with a lot of people when they go on the Atkins diet, the first week, you hear about complaints with fainting, headaches, dizziness…

Dr. Volek: 適正量の塩分摂取のために、敢えて塩気の強い味付けにすることがありますよ。
概して、真のケトジェニック状態（0.5～3mM/Lの血中ケトン濃度を維持している状態）では、ナトリウム利尿natriuresis（尿中のナトリウム排泄）が亢進するといわれています。
このことは、断食状態での研究がたくさんあります。
ヒトがケトンを生産しているとき、腎臓は（より多くの炭水化物摂取下における）Na塩の保持から、積極的にNa塩を排泄するよう切り替わります。Na塩の排泄が高まるにつれて、水の排出も促されます。
アトキンスダイエットを始めた最初の週に、失神、頭痛、めまいなどに見舞われるという訴えを頻繁に聞くのはそういうわけです…

Dave: And those symptoms are sodium-based?
Dave: そういった症状は塩分不足のせいなのですか？

Dr. Volek: A lot of people blame it on the diet and say,
“This diet is no good. I feel like crap. I can’t get up. I faint. I don’t have any energy to exercise. I can’t do anything.”
Dr. Volek:　みなさんこんな風に非難しますでしょ、
「このダイエットはよくない！身体に力が入らない！立ち上がれない！つうか倒れたし！気力の限界！体力の限界！もうなにもやる気がおきない寝る。」

12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:36.06 ID:Srpinn16 [12/26]
Most of the time, you can have complete resolution of that if you replace the extra gram or two of salt that you’re excreting and that corrects that plasma (liquid part of the blood).
So, the symptoms are related to a contracted plasma volume.
ほとんどの場合、余分に排泄されるNa塩分を見越して多めに摂っておき、血漿（血液の液体部分）が再吸収されることで、そういった問題は解消されます。症状は循環血漿量の減少に関連しているのです。

So it’s a pretty simple solution to a pretty complex and important problem.
People mistakenly don’t know what’s going on. But it’s so easily corrected.
これはかなり複雑かつ重大な問題である割に、解決方法は至って単純なのです。
当人は、どこをどう間違えたのか、何が起こっているのか分からない。でも、簡単に治ります。

But, it’s so hard to tell people to eat more salt because we’re told salts are bad.
しかし「もっと塩を摂ろう」と説得するのはなかなか難しいですよ。
私たちはずっと、「塩の摂り過ぎはよくない」と言われてきましたから。

So, this is my life. I am promoting saturated fat and salt. (big laugh).
But the facts tell us that both are important components of the diet when carbohydrates are restricted.
When carb intake is high, they may not be good for us.
さて、私の食生活はこんなところです。飽和脂肪と塩を推奨しています！（大笑い）
飽和脂肪も塩分も、炭水化物が制限された食事の重要な構成要素であることがわかります。
炭水化物をたくさん食べる人には、どちらもよろしくないですが。

- See more at:
http://www.truehealthunlimited.com/blog/lowcarbapproach#sthash.nl3ArbWi.dpuf
32 ：: （ルバーブさんのエントリから孫引き）
http://ameblo.jp/manuka2010/entry-11800288343.html

LCHFケトジェニック・カーボサイクリングスレの住人が目指すべき、ケトーシスの維持水準目安について、
Dominic D'Agostino先生の2014年3月20日のFBコメントから。

---
I'm not in support of staying in high or even moderate ketosis all the time, unless it's for the managing a medical condition.
何らかの疾患治療目的でもないのに、中等度以上の高いレベルのケトーシスを保つことがよいこととは考えていません。
Peter(*) stays in mild ketosis (> 0.5 mM) most of the time and likely goes into moderate ketosis several times/week following intense training sessions.
Peterさん(*)は軽度のケトーシス (> 0.5 mM/L) で日常を過ごしつつ、週に数回の高強度のトレーニングセッション後には中等度のケトーシスになっているでしょう。
My pattern of eating is very similar in many ways and is becoming less restrictive and more instinctive depending on the situation.
私の食事パターンも多くの点で非常に似通っていて、糖質制限の度合いは緩く、状況に応じて食べたいものを食べるようになってきています。

---
訳注* Peter: Peter Attiaさん↓のことだと思います
http://eatingacademy.com/personal/experience-exogenous-ketones

14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:36.28 ID:Srpinn16 [14/26]
（続き）

Social eating is one consideration for many, espcially if you are being hosted or visiting another country.
Social eating（社会的な食事）はやはり大事で、あなたが招かれる側であったり、外国を訪れるようなときには特にそうです。
Also, if I'm hosting dinner I wouldn't want to make others conform to my self imposed eating habits.
私がディナーのホスト側に立つときも、お招きする方々を私の食の流儀に合わせて貰おうなどとは更々考えていません。
I suggest self experimentation to find out what is best for you given your personal goals, activity levels or health situation.
人それぞれの状況の中での私的な目標や、活動レベルや、健康度に応じた最善の方法を、各々が自己実験しながら見つけていくことが大事なのかなと思います。
My observation is that most benefit from some form of carb restriction in one way or another.
最大の利益を上げる糖質制限のやり方はひとつに限らない、というのが私の見立てです。
If someone is "ketoadapted" it may be best to throw in some carb pre or intra workout. this is a common trend
ケトン体質の人がワークアウト前や最中に幾らかの糖質を摂るのが最適かもしれないし、最近はそういう傾向になってきています。
33 ：: （続き）
同21日、ドミニク先生の追加コメント

---
Is there a difference in benefits or long term health between the classical KD (4:1 ratio) vs a more moderate low carb approach that is 2:1, 1:1, modified Atkins, Paleo, etc.? We have not answered yet.
古典的なケトン食(4:1 ratio）と、もっと緩い2:1, 1:1, 修正アトキンスやパレオのようなlow carbとで、有益さの度合いや長期的な健康影響への違いはどれほどあるのか？
私たちはまだその答えを手にしていない。
I chose a more moderate approach to ketosis, although I will occasionally spike levels by further restricting carbs and protein and/or adding ketone supplementation.
今の私はケトーシスに対してより穏当なアプローチを選択していますが、ときどき糖質と蛋白質の制限量を厳しく絞ったり、ケトンサプリを摂って血中ケトン爆上げもしようと思っています。
People need to find what works for them by assessing how they feel and objectively checking important biomarkers in the bloodwork
個人的な体感と、血液検査の客観的な数値でチェックしながら、身体の中で実際何が起こっているのかを知る必要があります。

（from Dr. Dominic D'Agostino's FB）
http://ameblo.jp/manuka2010/entry-11800288343.html

16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:36.53 ID:Srpinn16 [16/26]
・・・ということで、以上をまとめますと

導入期できっちりとketo-adaptationを完遂できることが前提になりますが
適応できて以降は、がん治療後経過観察中などの特別な目的がない限りは
血糖値が70台を下回っていくような高濃度ケトーシスを維持する必要は無し。

平時は0.5mM/L前後のセミケトジェニックで過ごし、
トレーニングにあわせて適量の糖質を摂るのは全然アリ、というのが昨今の趨勢。
（preworkから摂るのがベストかどうかは、運動の種類や強度や目的や体質により異なる）

しかしときどきはfastingやココナッツオイル大量摂取でリブートを行って
血中ケトン濃度をピーキーに爆上げる機会を定期的に持つことが、keto-adaptation維持に有用。
34 ：: 中性脂肪と脂肪酸の分子構造、MLCTの構造・吸収経路・代謝過程における際立った特性、
ケトジェニック導入期におこる生理的・生化学的・分子生物学的な変化を概説。
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438747374/437-444

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:03:18.05 ID:Wk1D80RK
別スレからの持ち帰り案件ですが、こちらにログを集めるのが適切かと思いましたので
「C12以下の中鎖脂肪酸を約６割含むMLCT（medium- and long-chain triglyceride, 中鎖長鎖混合トリグリセリド）」の特性について、不定期連載してゆきます。
（薬事法的なナニがアレなため、このような表現とさせて頂きます）
連載中では、上述の「C12以下の中鎖脂肪酸を約６割含む」脂肪酸構成の食用油脂のことを単に「MLCT」と表現し、他の脂肪酸構成比率のものについてはその都度詳述します。

毎回そこそこの長文になりますので、長文読みたくない方は【連載】をNG登録してください。
頂いたお題は以下
---
疑問の本質は、貯め込んだ脂肪を放出するために
糖質を切るだけじゃ済まなくて、外部から熱量が高い油脂を
大量導入する必要性があるのかってこと。
燃えやすい油を入れることで、貯留脂肪の使用率が多少上がっても
外部から導入した油脂が増えた分を上回るほど使用率は上がるのかって。
基本的に体が消費するエネルギー量は大きく変わらないはずだから
減量のために脂質を補給するのは逆効果だろうってこと。
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1434088102/840

18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:36.72 ID:Srpinn16 [18/26]
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:04:06.89 ID:Wk1D80RK
【連載　00】用語の整理、「ケトン体質」と「ケトーシス」の区別

ケトーシスの種類は、大まかに分けてふたつ：
・Spontaneous (endogenous) ketogenesis 内因性（自発性）ケトーシス　体脂肪由来のケトン産生
・MCFA-induced ketosis, exogenous ketosis 中鎖脂肪酸誘発性ケトーシス、食事性（外因性）ケトーシス

「ケトン体質」とは、（白澤先生の造語っぽいのだが）
　脂肪酸代謝・ケトン代謝に慣れて、脳や筋肉がケトンを積極的に使うようになること。
「ケトーシス」は、ケトンがつくられて血中ケトン濃度が上がること。

「ケトン体質」になるには、糖質制限開始から２週間程度。
「ケトーシス」になるには、食事由来の糖質を断って2日以内。
　※ただし、脂肪酸β酸化系酵素群が適応的に誘導されていない人では、更に日数がかかる。

連載で扱う内容（暫定、順不同）
・ケトン体と短鎖脂肪酸
・MLCTの分子構造
・MLCTの消化管内から末梢循環への移行経路
・脂肪酸β酸化亢進スイッチ（PPARs）の話
・脳の食欲抑制と肝の糖新生抑制の話
・開かずの箪笥預金の話

その他、思いついたら＆リクエストがあれば随時追加します。
35 ：: 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:04:37.79 ID:Wk1D80RK
【連載　01】　ケトン体、短鎖脂肪酸、その細胞膜通過

ヒトの体内で産生される「ケトン体」と呼ばれる分子は、βヒドロキシ酪酸、アセト酢酸、アセトンの３種類があります。その中でも、ケトン基を持たない「βヒドロキシ酪酸」の様々な生理活性作用が注目されてきています。

ケトン体は、分子末端にカルボキシル基を１つ持ち、
モノカルボン酸トランスポーター（MCT, monocarboxylate transporter）を経由して
インスリン非依存的に細胞膜を通過します。
MCTを経由して細胞膜を通過する物質は、ケトン体の他に、酢酸、乳酸、ピルビン酸などがあります。
酢酸は、肝臓でケトン産生と同時に産生され、脳を含めたほとんど全ての臓器で
ブドウ糖の代替エネルギーとして代謝されます。

短鎖脂肪酸（酢酸、プロピオン酸、酪酸）は、腸内細菌叢を構成する酪酸菌により
食物繊維やレジスタントスターチの発酵過程で生成されます。
これらの99%以上は大腸粘膜上皮細胞の生理機能維持とエネルギー供給源となります。
一部は門脈経由で肝臓へと達し、その90%以上が肝細胞に取込まれ代謝され、残りが末梢血中に向かいます。
末梢血中の微量の短鎖脂肪酸は、シグナル分子として振舞い、全身諸臓器におけるエネルギー源の維持や成長、脂肪合成に重要な役割を果たしています。

20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:37.03 ID:Srpinn16 [20/26]
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:05:33.88 ID:Wk1D80RK
【連載　02】トリグリセリドの構造

トリグリセリド（トリアシルグリセロール）は
　E三　のような形をしています。

１分子のグリセロールの３カ所の結合部位に
炭素長の異なる脂肪酸が、ランダムに配向されています。

リパーゼで加水分解したところの模式図：

グリセロール →　　E　三　← 遊離脂肪酸（３本）

配向部位と結合本数によるバリエーション：

E￣　　1-モノアシルグリセロール　(MAG）
E一　　2-モノアシルグリセロール
E＿　　3-モノアシルグリセロール

E二　　1,3- ジアシルグリセロール（DAG）

このうち、トリグリセリド再構成の基質となるのは、２位に長鎖脂肪酸が結合した
　E一　　2-モノアシルグリセロール　のみです。

21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:37.17 ID:Srpinn16 [21/26]
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:06:40.84 ID:Wk1D80RK
【連載　03】MLCTの消化と吸収

C8, C10, C12の中鎖脂肪酸は、唾液腺リパーゼと胃リパーゼで消化され、グリセリンとの結合が切れます。
遊離の中鎖脂肪酸の吸収は胃粘膜から始まり、アルブミンと結合して門脈経由で肝臓に向かいます。

櫛の歯が抜けるように中鎖脂肪酸が抜けたジアシルグリセロールやモノアシルグリセロールは、
十二指腸に達し、膵リパーゼの消化を受けて胆汁酸とミセルを形成し、小腸上皮に吸収されます。
管腔側から基底膜側へと小腸上皮内を移動しながら、トリグリセリドへの再構成が行われますが
再構成の基質となる2-モノアシルグリセロールが不足するため、遊離長鎖脂肪酸の端数が発生します。
これらは細胞膜にあるFAT/CD36 (Fatty acid translocase）を介して門脈血中に放出され、
中鎖脂肪酸と同様、アルブミンと結合して親水性を得た状態で肝臓に向かいます。

LCT (long chain triglyceride) とMLCTが大きく異なるのは
多数の遊離の長鎖脂肪酸分子が門脈経由で末梢血に放出されるという点であり、
これが中枢神経系に作用し、自律神経系を介した食欲抑制と糖新生抑制に効いてきます（後述）
36 ：: 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:07:16.50 ID:Wk1D80RK
【連載　04】脂肪酸β酸化の場(1) 肝細胞における脂肪酸β酸化酵素の誘導

筋肉の脂肪酸β酸化酵素活性は、運動に適応して合成されます。
運動していない人は酵素活性が弱く、血流によって遊離脂肪酸が供給されていても、十分に利用出来ません。

肝臓の脂肪酸β酸化酵素活性は、高脂肪食（長鎖脂肪酸）や特殊な脂質化合物（農薬などの毒物摂取）によって増強されます。
門脈血中を流れる遊離脂肪酸が、肝細胞の脂肪酸β酸化酵素系を活性化します。

門脈血中の遊離脂肪酸濃度を増加させるMLCTやDAG（エコナ）は
肝臓の脂肪酸β酸化系酵素を高効率で活性化誘導し、全身の脂肪酸代謝を活性化させます。

23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:37.55 ID:Srpinn16 [23/26]
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:08:42.69 ID:Wk1D80RK
【連載　05】脂肪酸β酸化の場(2)　ペルオキシソームとPPARsと食事由来脂質

細胞内で、脂肪酸β酸化を行う細胞小器官はふたつあります。ミトコンドリアとペルオキシソーム。
ミトコンドリアは元は別の生物で、独自のDNAを持っています。
原初の真核細胞が、ミトコンドリアと共生を始める前から持っていたのはペルオキシソーム。
糖質制限やケトジェニックダイエットで脂肪酸β酸化の主たる場となるのは、ペルオキシソームで、
ミトコンドリアはクエン酸回路を回したり、アセチルCoAをケトンや酢酸に変換したりと
ミトコンドリアにしかできない仕事を優先して行います。

ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体（PPARs, Peroxisome proliferator-activated receptors）は、
門脈経由で肝臓に流入する食餌由来の遊離脂肪酸によって活性化され、ペルオキシソームの増殖を促します。
ヒトの肝臓に流入する遊離脂肪酸の80%以上は食餌由来です（一般的な長鎖脂肪酸からなる脂質を含む食餌を摂取した場合）。

ペルオキシソームでは、脂肪酸β酸化、コレステロールや胆汁酸の合成、アミノ酸やプリン体の代謝など、様々な反応が行われています。
脂質や糖質の代謝を促進するので、PPARを活性化する物質は高脂血症や糖尿病の治療薬として臨床利用されています。

24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:37.81 ID:Srpinn16 [24/26]
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/22(土) 13:09:59.68 ID:Wk1D80RK
【連載　06】PPARαとPPARγの活性化調節、高脂質食と低脂質食

PPARsは、物質代謝やエネルギー産生に関与しています。
特にPPARγは「脂質代謝のマスターレギュレーター」と言われ、脂肪合成や脂肪取り込みのみならず、
老化した脂肪細胞のアポトーシス、多能性幹細胞から新規脂肪細胞への分化調節など、
脂肪細胞の特徴をもたらす多くの遺伝子の転写制御を担うことが知られています。

摂食後はPPARγが作用して効率的に体内に脂肪を蓄え、空腹時はPPARαの作用により体脂肪がエネルギーに変換され消費されます。
PPARγとPPARαは、糖や蛋白の同化を進めるインスリン、異化を進めるグルカゴンのような関係です。
PPARαの作用は、食事由来の遊離脂肪酸によって活性化され、インスリンシグナルによって抑制されます。
low carb, mid protein, high fatのケトジェニックダイエットは、PPARα活性化をもたらし、体脂肪燃焼を促します。

脂質をカットしたlow carb, high protein, no fatでは、門脈に食餌由来の遊離脂肪酸が流れず、肝の脂肪酸β酸化系酵素群の誘導は、末梢血への遊離脂肪酸動員を待たなければなりません。
しかし、真の飢餓ではないので、末梢血に遊離脂肪酸は十分に動員されず、糖原性アミノ酸を原料とした糖新生ベースでの血糖供給が進みます。
食事で蛋白質の十分量の補給がなされなかった場合、筋異化による糖新生が進み、サルコペニアのリスクを招きます。
37 ：: ここでいったん区切ったところ、「ケトーシス」「ケトジェニック」などの用語の混乱が続いたので
連載00の補足篇を投下しました。本スレ向けに一部改訂稿にて再掲。
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1438747374/631-636

【連載 00-i 】用語の整理(2-1)　「ketosis」と「ketogenesis」と「ケトン体質」の区別

ラテン語由来の接尾辞は、漢字の「へん」「かんむり」のような機能を持ちます。

1）-gen
ある物質をつくりだすもの、ある現象を起こさせる因子につけられる接尾辞。
日本語表記では「原」をあてていますが、字義は「源」のほうがより近いです。
凡例：
glyco-gen（グリコーゲン／グライコジェン糖原）
keto-gen（ケトゲン／ケトジェン　ケト原）
colla-gen（コラーゲン／カラジェン　膠原）
aller-gen（アレルゲン／アラジェン　抗原）
mito-gen（マイトジェン　有糸分裂促進因子）
muta-gen（ミュータジェン　変異原性物質（発癌性物質になりうる））
carcino-gen（カルシノジェン　癌原物質、発癌性物質）

2) -genesis
その分子を産生すること、細胞や組織構築が新しく生み出されることを表します。
凡例：
glyco-genesis（グリコーゲン合成、ブドウ糖単分子の連結作業）
gluco-neo-genesis（糖新生）
keto-genesis（ケトン産生）
neuro-genesis（神経新生）
angio-genesis（血管新生）
carcino-genesis（発癌）

…では「グリコーゲン分解（ブドウ糖単分子の切り離し作業）」のことは？
こちらは Glycogeno-lysis（「-lysis」＝「溶かす」の接尾辞）と呼びます。

26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2016/04/01(金) 18:59:38.24 ID:Srpinn16 [26/26]
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/08/27(木) 19:46:27.86 ID:tyTCtOjm
【連載 00-ii 】用語の整理(2-2)　「ketosis」と「ketogenesis」と「ケトン体質」の区別

3) -osis
理由がなんであれ、【通常と異なる状態 abnormal condition 】を指します。
成長発達過程や環境因子や食事に影響され、生体に害をなさない適応反応の範疇とみなされる
生理的な変化 physiological condition と
生体の適応能力を超えた病的な変化 pathological condition の両方を含みます。

ketosis ケトーシス　には、
生理的ケトーシス、病的ケトーシス、食事性ケトーシスがあり、
食事性ケトーシスは生理的ケトーシスに含める立場が多く見られます。
（Laffel L. Diabetes Metab Res Rev 1999; 15: 412-426)
畜産酪農業界でも、食餌性ケトーシスは自発性（原発性）ケトーシスに分類されています。

生理的ケトーシスは、胎児期、妊婦、絶食時、糖質制限やケトン食の実践時などで生じます。
病的ケトーシスは、アセトン血性嘔吐症、アルコール摂取、薬物摂取、インスリン作用の欠落した糖尿病などで生じます。（引用元上掲 Laffel L, 1999）

中鎖脂肪酸を含むMLCTの遊離脂肪酸は、中鎖のみならず長鎖分画の一部も含めて
門脈経由で大量に肝臓に流入し、用量依存性に血中ケトン濃度増加をもたらします。

ヒト大腸内の酪酸菌による発酵を受けて産生された短鎖脂肪酸は
大腸粘膜から門脈経由で肝臓に達し、PPARαを活性化させることで
体脂肪からの遊離脂肪酸放出促進と、脂肪酸β酸化亢進をもたらします。
糖質制限下では、自前の体脂肪分解によるケトン産生 spontaneous ketogenesis を促します。
38 ：: 【連載 00-iii 】用語の整理(2-3)　「ketosis」と「ketogenesis」と「ケトン体質」の区別（改訂第2稿）

ketosis（血中ケトン濃度上昇）は、
ketogenesis（肝臓におけるケトン産生）の結果ですが
諸臓器のケトン利用能力やケトン消費状況を加味していない言葉です。

血中にケトンが溢れているのに、諸臓器がケトンをエネルギー源として利用できない状況があります。
糖質制限の導入初期と、多くの「病的ケトーシス」が、それにあたります。

糖尿病以外の病的ケトーシス（ケトアシドーシス）の具体的な例としては、
モノカルボン酸トランスポーター1 (MCT1) 遺伝子の突然変異によるものが挙げられます。
ケトンが細胞膜を通過するゲートが閉まっているため、細胞はケトンを取り込むことができません。
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/doctoreye/dr141201.html
　全文閲覧には会員登録が必要。要点の抜粋はpt.5スレの過去ログ参照
　http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1424816477/454-455

ケトジェニックの導入期は、MCTsの数を増やすところから始めなければなりません。
MCTsの設計図（DNA）を読み出して、アミノ酸を並べて、部品を組み立てて
完成品のMCTsが細胞膜面にたくさん並ぶようになるにつれて
血中ケトンをどんどん細胞内に取り込み、エネルギー需要に応じて使えるようになります。

白澤卓二氏の言う「ケトン体質」は、修正アトキンス派の "keto-adaptation" に相当し、
持続的なketogenesis (内因性spontaneous/endogenous か食事性exogeneous かは問わない）と
血中βヒドロキシ酪酸濃度3-4mM/Lのmoderate ketosis水準維持をtriggerとして
細胞膜通過ゲートであるモノカルボン酸トランスポーター1(MCT1)が細胞膜面にびっしりと並び、
【諸臓器がケトンをエネルギー源として利用できるようになった状態】を指しています。
LCHFケトン食開始からこの状態が整うまでに、２週間程度かかると言われています。

糖枯渇下における脂質摂取でPPARαが活性化し、続いてMCT1の発現誘導が促されるので
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18375207
速やかなketo-adaptationには、積極的に脂質を食べることが極めて重要であるわけです。
（この項いったん終わり）

28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/01(金) 19:07:00.45 ID:5k9oIbHW [2/10]
某削除ツールに誤判定されて強制dat落ちしたスレの重要情報を復元しました。

テンプレ置き場はこちら
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice
39 ：: 前スレで中座していた就寝前のraw honey + MCTオイルの件を補足しておく。
ダイヤモンドオンラインの記事で誤訳が疑われる部分のblogソース。

The Bulletproof Perspective on “Safe Starches”
https://www.bulletproofexec.com/the-bulletproof-perspective-on-safe-starches/

Bulletproof Starch - It’s all about the timing

My starch recommendations are more fully explained in the upcoming Bulletproof Diet v 3.0 in the next few weeks, but my approach to starch and even fructose differs significantly from these other experts.

I believe that having starch constantly present on a daily basis is a bad idea because it will feed bacteria in your gut, and even if you take probiotics, your gut biome is almost hopelessly jacked compared to the way it should be.
The things we’ve done to the planet’s bacterial ecosystem by using antibiotics and fungicides have come back to haunt our gut bacteria.
I also fully comprehend the cognitive and biological benefits of ketosis and eating starch on a daily basis doesn’t lend itself to being in this important fat burning metabolic state.

That’s why I recommend you eat a moderate amount of starch, about 100-150 g, every 3 to 7 days.
I recommend you eat it in the evening before bed because it will improve your sleep quality by creating glycogen which your brain will use.
This will effectively cycle your body in and out of ketosis, avoid overfeeding gut bacteria you don’t want, and provide raw materials for forming tears and mucus.

I also recommend that, on zero starch days, you consume up to 1 tablespoon of raw honey before bed along with MCT oil.
Raw honey forms liver glycogen preferentially compared to other forms of sugar, and liver glycogen fuels the brain better than muscle glycogen.
Some people don’t need to do this, but if your sleep quality improves, it’s an easy biohack that doesn’t take you out of ketosis thanks to the wonderful powers of MCT oil.

30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/01(金) 19:33:10.80 ID:5k9oIbHW [4/10]
>>29
>I also recommend that, on zero starch days, you consume up to 1 tablespoon of raw honey before bed along with MCT oil.

これ↑ね、めちゃくちゃトリッキーな使い方してんのよ。

蜂蜜のフルクトースは置いとけないから強制的に糖新生に回され、
糖新生の裏方では、中鎖脂肪酸も強制的にβ酸化されてケトンを血中に放出。
果糖から糖新生でつくられたブドウ糖は、血糖として放出されずに
肝グリコーゲンとして蓄積されるか、多糖類粘液産生の基質として
（つまり血糖維持以外の用途に）使われる。

肝グリの空きがじゅうぶんある "zero starch days" 限定の推奨であることに注意。
晩飯にカーボ食って肝グリ満タンなところに被せたら、果糖は中性脂肪に直行してしまう。
たかだか1tbsp、気にするほどのこともない？毎晩チリツモったら馬鹿にならないような。

訳本お持ちの方、"zero starch days" 限定推奨と読めていたでしょうか？
40 ：: はい、癌摘出術後経過観察中などで高濃度ケトーシス維持する特段の目的がないなら
維持期はセミケトで必要十分、というのがここ最近のコンセンサス（>>13-16）ですね

血糖値80-70mg/dl（基準値下限）、βヒドロキシ酪酸濃度0.5～1mmol/L程度であれば
栄養状態の良い反芻動物と同等のマイルドなケトーシスで、安全圏と考えられます

先住民族の食事で、常時高濃度ケトーシスという食文化圏はありません
マサイもanimal scarchや蜂蜜の摂取が意外に多く、イヌイットにいたっては（遺伝子変異の影響もあり）ノンケトです

DISRUPTING PALEO: INUIT AND MASAI ATE CARBS AND PREBIOTICS, PART 1
https://freetheanimal.com/2014/03/disrupting-carbs-prebiotics.html
DISRUPTING PALEO: INUIT AND MASAI ATE CARBS AND PREBIOTICS, PART 2
https://freetheanimal.com/2014/03/disrupting-masai-carbs-prebiotics.html
LIES, DAMNED LIES, AND THE INUIT DIET
https://freetheanimal.com/2014/10/damned-inuit-diet.html

38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/01(金) 21:46:58.94 ID:5k9oIbHW [9/10]
ほうぼうで見聞きすることや自身の経験的なことからの推測込みですが

アトキンスダイエットの本場に犇めくメリケンデブ連中に比べて
日本人は総じてインスリン分泌量が少ない所為なのか、
きっちりketo-adaptationを完遂した後に
60g以上/日の糖質を食べながらのケトーシス維持が（中鎖摂取なしでも）容易であったり
糖質摂取からケトーシス復帰までの所要時間が短い方が、ざらに居るように見受けられます

また一方で、アセトン血性嘔吐症のような、ケトン代謝に不適応な方も見受けられ
http://mymed.jp/di/zig.html
（欧米ではcyclic vomiting syndromeは偏頭痛の亜型という位置づけになっている）

色素性痒疹 prurigo pigmentosa の症例も多くは日本からの報告で、欧米では稀なようです
http://www.npo-jdpo.org/dermpath-club/cases-top/76/Prurigo-pigmentosa-ja.html
（皮膚の肉眼写真を見たい方は「色素性痒疹」で画像をぐぐってください）

氷河期の海峡を渡りながら飢餓遺伝子変異を蓄積してきたモンゴロイドは
デフォルトのインスリン分泌能低下と引き換えにケトーシスを維持しやすく、
またその反面、ケトン代謝不適応体質の比率も欧米人に比べて高い、ように、見受けられます

こういった情報は英語圏の論文や書籍やネットフォーラムでも殆ど出てきませんでして
アジア人の遺伝的な代謝特性によるものかもしれない、と、今のところは考えています

39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/01(金) 22:00:31.69 ID:3/576y8k [3/4]
自分は普通の日本人の体だろうと思いますが1度適応になったら全然何ヶ月でも苦じゃなかったですね、むしろ食欲が消えてしまうのでそれが微妙に恐怖でした
かと言って生活強度が落ちて生きる気力がなくなるようなこともないのでそれも最初は怖かったです

40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/01(金) 22:08:23.42 ID:5k9oIbHW [10/10]
俗世に軸足を置きながら、仙人の棲む霊峰の登山口に脚を踏み入れた感じですねw

41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/04/01(金) 22:14:44.54 ID:3/576y8k [4/4]
本当に
この体のままなら僧侶の厳しい断食修行の類は苦しさ辛さを感じられないかもしれないです、それが人としていいことなのかはわかりませんが
41 ：: 1/28　(´)Д(｀●)予定とは変わるからこそ予定であって、ぽっかりと空いた時間をただ川を見て過ごすのも一興、
事前に調べておいたラーメン屋でリカバリするのも一興。

1/29　(´)Д(｀●)この土日はイベント続きで、なんとも。
もう少し平準化されると嬉しいのですが、中々思うに任せらない。

2/2　(´)Д(｀●)らーめん家せんだい横浜駅西口店、2月5日新規オープン。
42 ：: 既に予定が入ってたなら横浜行くのも無理ですね
43 ：: 本願寺唐辛子 @hongnji
@emerald_nights @grekenny あまりの無知無学に驚き、性格の腐り加減に呆れます。男として夫として親として人間として最低な存在！道端のゲロですな！

腐れビチグソチルドリィ@emerald_nights
@hongnji @grekenny 周年祭で男にしてあげるつもりですよ！！（悪い意味でw）

腐れビチグソチルドリィ@emerald_nights
あれれれれ？
1年くらい毎日毎日朝から晩まで2ちゃんで人を貶してたヤツが周年祭に誘ってから急に大人しくなったなぁ。
おいおい、今更何ヘタレてんだ？

腐れビチグソチルドリィ@emerald_nights
散々人をコケにしといてまさか逃げたりしねぇよなぁ？

腐れビチグソチルドリィ@emerald_nights
おいコラなにスルッと逃げようとしてんだよwwwwww
https://twitter.com/emerald_nights/status/826938877491318786
44 ：: 「表裏(ひょうり)」という店名を「裏表」(うらおもて)と誤表記。
「裏表はちょっとまずい。。。のでは？」(誤表記はちょっとまずいのでは？)とツッコミのコメントが入る。
http://archive.today/mGrIT

↓

店名をスルッと修正した上でコメント者を小馬鹿にしたような不誠実な返答。
>高橋陽介
>+hiroyoshi yamaguchi うまい、まずい、は個人の感覚なので、なんとも。
https://plus.google.com/100562498105778391017/posts/9YkWevrXhF3?sfc=false
45 ：: http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20170109-00000005-nnn-soci

日本テレビ系（NNN） 1/9(月) 5:55配信、

　８日夜、東京・大田区の京急線の駅で、男性が通過電車に飛び込み死亡したが、はね飛ばされた男性の体がホームにいた２０代の女性を直撃し、女性もケガをした。

　警視庁などによると、８日午後８時半ごろ、大田区の京浜急行「雑色駅」で、２０代の男性がホームから下りの通過電車に飛び込み死亡した。

男性の体は電車にはね飛ばされ、ホーム上にいた２０代の女性を直撃し、女性は頭や腕を打撲する軽傷を負ったという。

　警視庁は、男性が自殺を図ったとみて調べている。

　京急線は、この事故や横浜市内の踏切事故の影響で一時、ダイヤが乱れた。
安倍首相は釜山の日本総領事館前に新たに慰安婦少女像が設置されたことに関し、「（2015年末の慰安婦問題日韓合意に基づき）日本は10億円の拠出をすでに行った。

次は韓国がしっかり誠意を示していただかなければならない」と日韓合意の履行を求め、さらに「政権が代わろうとも（合意内容を）実行することは国の信用問題」と述べた。

安倍首相の発言を受け、アジア経済は、「2015年末の合意に従い、日本が10億円を拠出しているだけに、韓国も少女像撤去に乗り出さねばならないという主張だ」とし、「次期政府を念頭に置いた発言を行った」と伝えた。

昨年末、釜山の日本総領事館前に慰安婦少女像が設置されたことを受け、日本政府は「日韓合意を守るように」と強い対応に乗り出し、抗議の意味で日本大使と釜山総領事を一時帰国させ、

通貨スワップ交渉も中断した。東アジアの安保環境確保のため米国も仲裁に乗り出しており、バイデン米副大統領が黄教安（ファン・ギョア
この報道に、韓国のネットユーザーからさまざまなコメントが寄せられている。

「無能な政府のせいで、被害者と加害者の立場が入れ替わってしまった」、
「日本の居直りにあきれた。日本がこんなことを言えるのも政府が無能だからだ」

「国をめちゃくちゃにしておいて、誰も責任をとらない」

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20170108/Recordchina_20170108020.html

「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、
もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。

「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。
しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。

こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。

「例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。
46 ：: http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20170109-00000005-nnn-soci

日本テレビ系（NNN） 1/9(月) 5:55配信、

　８日夜、東京・大田区の京急線の駅で、男性が通過電車に飛び込み死亡したが、はね飛ばされた男性の体がホームにいた２０代の女性を直撃し、女性もケガをした。

　警視庁などによると、８日午後８時半ごろ、大田区の京浜急行「雑色駅」で、２０代の男性がホームから下りの通過電車に飛び込み死亡した。

男性の体は電車にはね飛ばされ、ホーム上にいた２０代の女性を直撃し、女性は頭や腕を打撲する軽傷を負ったという。

　警視庁は、男性が自殺を図ったとみて調べている。

　京急線は、この事故や横浜市内の踏切事故の影響で一時、ダイヤが乱れた。
安倍首相は釜山の日本総領事館前に新たに慰安婦少女像が設置されたことに関し、「（2015年末の慰安婦問題日韓合意に基づき）日本は10億円の拠出をすでに行った。

次は韓国がしっかり誠意を示していただかなければならない」と日韓合意の履行を求め、さらに「政権が代わろうとも（合意内容を）実行することは国の信用問題」と述べた。

安倍首相の発言を受け、アジア経済は、「2015年末の合意に従い、日本が10億円を拠出しているだけに、韓国も少女像撤去に乗り出さねばならないという主張だ」とし、「次期政府を念頭に置いた発言を行った」と伝えた。

昨年末、釜山の日本総領事館前に慰安婦少女像が設置されたことを受け、日本政府は「日韓合意を守るように」と強い対応に乗り出し、抗議の意味で日本大使と釜山総領事を一時帰国させ、

通貨スワップ交渉も中断した。東アジアの安保環境確保のため米国も仲裁に乗り出しており、バイデン米副大統領が黄教安（ファン・ギョア
この報道に、韓国のネットユーザーからさまざまなコメントが寄せられている。

「無能な政府のせいで、被害者と加害者の立場が入れ替わってしまった」、
「日本の居直りにあきれた。日本がこんなことを言えるのも政府が無能だからだ」

「国をめちゃくちゃにしておいて、誰も責任をとらない」

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20170108/Recordchina_20170108020.html

「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、
もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。

「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。
しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。

こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。

「例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先にう企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。
47 ：: ■余計なチャーシュー
　自分ではなく同行者がラーメン店店主と知り合いなのが気に入らないからと、ご厚意により頂いたチャーシューをケチョンケチョン。
　同行者にも店主にも失礼な物言い。

>とラーメンを啜っていると、同行者に知り合いがいたらしく、「こちら、どうぞ」とチャーシューをサービスされました。
>酒を飲んでいるだけじゃなくて料理もかなり食べているので、余計なチャーシューなんて要らないんだけど、だからと言って残せない。
http://megalodon.jp/2017-0131-1018-38/likearamen.xii.jp/article/178605465.html
48 ：: 【裏表って何？】
>ブログを更新しました。
>/旨辛ラーメン裏表市ヶ谷本店にて油そば/九段斑鳩市ヶ谷本店にてらー麺、濃厚らー麺/樂旬堂坐唯杏にて宗玄の会/一久庵/塩そば専門店桑ばら＠池袋にて麺が太い塩そば/
>意識の薄れる中

>コメント
>裏表はちょっとまずい。。。のでは？
http://archive.today/mGrIT

↓
指摘されたので表裏に改ざん後、コメントに返答
↓

>＋
>うまい、まずい、は個人の感覚なので、なんとも。
https://plus.google.com/100562498105778391017/posts/9YkWevrXhF3

※礼も言わずスルッと改ざん、人を小馬鹿にした悪意に満ちた返答ではありませんのでご承知おきください
49 ：: 【余計なチャーシューって何？】
【サービス対象が自分】
>このお店でガッツリ飲みたいのですが、ハイボールとプレモルしか用意されていないんですよね。
>「こちらをどうぞ」と勧めてくださったのはチャーシューの盛り合わせ、胡麻油で和えたネギと、柚子胡椒を添えた大葉が付けあわされています。
>チャーシューはラーメンスープに浸かった状態でしか味わったことがありませんでしたが、こうして単体で味わうと、こんなに美味しかったんだと椅子から転げ落ちるほど。

ガッツリ飲みたいのですが、～こんなに美味しかったんだと椅子から転げ落ちるほど。
ガッツリ飲みたいのですが、～こんなに美味しかったんだと椅子から転げ落ちるほど。

【サービス対象が他人】
>ラーメンを啜っていると、同行者に知り合いがいたらしく、「こちら、どうぞ」とチャーシューをサービスされました。
>飲んでいるだけじゃなくて料理もかなり食べているので、余計なチャーシューなんて要らないんだけど、だからと言って残せない。

飲んでいるだけじゃなくて～余計なチャーシューなんて要らないんだけど、だからと言って残せない。
飲んでいるだけじゃなくて～余計なチャーシューなんて要らないんだけど、だからと言って残せない。
50 ：: 「ディスカウントジャパン運動」とは？

韓国政府が後援する民間組織VANKによる、国際社会における日本の価値や評判を下げて、日本の地位失墜をめざす運動のこと。

反日が「日本に譲歩をさせて何かを得る」ことが目的であり終着点であるのに対し、この運動は「日本を貶める、卑しめる」ことを目的とし、
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない。（Wikipediaより抜粋）
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない

釜山での捏造売春婦像設置事件を見ればわかると思います
韓国人は日本人と仲良くする気など全くありません
問題を決着させる気などさらさらありません

むしろ　「問題を決着させずに未来永劫残そう、永久に政治利用しよう」　と国を挙げて全力で取り組んでいます
釜山での捏造売春婦像設置事件は、日本人にこの事実を理解させるのに絶好の事件だったと思います

日本がどんなに誠心誠意対応し譲歩しようとも、韓国人に利用されるだけ　なのです

在日同胞党である民進・社民・共産・旧生活のパヨク４党は、この運動を全面バックアップしています
パヨク４党は「韓国はじめ特定アジアの国民の生活が第一」です
どうすれば日本にマイナスになる政策ができるか　日々取り組んでいます
在日○○人に支配されている反日捏造マスゴミも、もちろん全面バックアップです
反日捏造マスゴミは、どうすれば　「アベが、自民が、日本が悪い」と国民へ印象報道できるか　　しか考えていません

ですがパヨク４党だけではなく、自民党内にも在日○○人がそれなりに入り込んでいるため、残念ながらこの運動に呼応する輩がいます
パヨク４党は論外ですが、自民党の政策もよく注視しなければなりません

「日韓スワップ再開」なんて言い出さないよう、国民の監視が必要です
日本の未来のため、一人一人の行動が必要なんです

http://blog-imgs-94.fc2.com/t/e/m/temyg3/201610111400364a0.jpg
http://blog-imgs-83.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/455fc8f4-s.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120626/23/ms-miu/f2/66/j/o0480030412049119453.jpg
「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、

もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。
「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。

しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。
こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。
例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。
51 ：: 「ディスカウントジャパン運動」とは？

韓国政府が後援する民間組織VANKによる、国際社会における日本の価値や評判を下げて、日本の地位失墜をめざす運動のこと。

反日が「日本に譲歩をさせて何かを得る」ことが目的であり終着点であるのに対し、この運動は「日本を貶める、卑しめる」ことを目的とし、
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない。（Wikipediaより抜粋）
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない

釜山での捏造売春婦像設置事件を見ればわかると思います
韓国人は日本人と仲良くする気など全くありません
問題を決着させる気などさらさらありません

むしろ　「問題を決着させずに未来永劫残そう、永久に政治利用しよう」　と国を挙げて全力で取り組んでいます
釜山での捏造売春婦像設置事件は、日本人にこの事実を理解させるのに絶好の事件だったと思います

日本がどんなに誠心誠意対応し譲歩しようとも、韓国人に利用されるだけ　なのです

在日同胞党である民進・社民・共産・旧生活のパヨク４党は、この運動を全面バックアップしています
パヨク４党は「韓国はじめ特定アジアの国民の生活が第一」です
どうすれば日本にマイナスになる政策ができるか　日々取り組んでいます
在日○○人に支配されている反日捏造マスゴミも、もちろん全面バックアップです
反日捏造マスゴミは、どうすれば　「アベが、自民が、日本が悪い」と国民へ印象報道できるか　　しか考えていません

ですがパヨク４党だけではなく、自民党内にも在日○○人がそれなりに入り込んでいるため、残念ながらこの運動に呼応する輩がいます
パヨク４党は論外ですが、自民党の政策もよく注視しなければなりません

「日韓スワップ再開」なんて言い出さないよう、国民の監視が必要です
日本の未来のため、一人一人の行動が必要なんです

http://blog-imgs-94.fc2.com/t/e/m/temyg3/201610111400364a0.jpg
http://blog-imgs-83.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/455fc8f4-s.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120626/23/ms-miu/f2/66/j/o0480030412049119453.jpg
「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、

もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。
「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。

しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。
こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。
例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。お
52 ：: スルッと改竄してコマントした人が意図してないうまいまずいの話に切り替えるってどんだけ卑怯者だよ
敵ばかりになるわけだ
53 ：: 最高に面白くてテンプレ入りした創作の例。

■おうし座南流星群極大、11/6午後9時以降が観察チャンス

11月7日朝、ふらわ座流星群（乞食ジゴロ流星群）が極大を迎える。
午前7時は埼玉や千葉などの一部を除き、観察に期待が持てる。
気になる方角や観察に適した時刻、場所を確認しよう。

ふらわ座流星群は、10・11月を中心に、9月から12月くらいまで活動する乞食ジゴロ流星群のこと。
放射点が南と北に分かれているため、それぞれ「ふらわ座乞食星群」「ふらわ座ジゴロ流星群」と呼ばれている。
このうち、11月7日に極大となるのは「揚げ玉乞食流星群」。
「ｼﾞｺﾞﾛ座流星群」は11月13日夜に極大を迎える。
東京都秦野市天文台によると、乞食玉と呼ばれる油っこい揚げ玉が多く、胸焼けすることも多い流星群だ。

http://stat.ameba.jp/user_images/20160729/18/nanitabetai/c8/93/p/o0960073113709651538.png
54 ：: 毎回これ貼ってるのクンパだろ？
タイミングからイボ臭がする。
55 ：: ふらわ座ジゴロ流星群の何が面白いのかガチで分らん
ふらわのポエムでも貼りゃ良いのにwww
56 ：: クンパポエムは精神衛生上有害なのでいらない
57 ：: あれだけディスカドリィディスカドリィ騒いでた芳ばしいのがすっかり居なくなったなw
58 ：: >>55
書いたバカは上出来とでも思ったんだろうけど
クンパ伝説に比べたら鼻毛にも劣るもんなぁw
59 ：: >>58
それをコピペ化して貼ってる奴がクンパ並みの馬鹿なのは言うまでもないな
60 ：: 川口マーン惠美　作家・拓殖大学日本文化研究所客員教授今年のドイツは、寒気、大雪、強風と三拍子揃った過酷な冬となった。

北極圏の冷たい空気は、通常ならば一旦ノルウェー海あたりに出て、

少し温度を上げるのだそうだが、今回は海上を経由しないまま、直接ヨーロッパ大陸に流れ込んだ。

その影響で、ロシアや北欧だけでなく、中・東・南欧、バルカン半島、そしてアフリア北部までが、すっぽりと大寒気に包み込まれた。しかも、その極端な寒さが、3週間ものあいだ居座ったのである。

1月4日には、ヨーロッパのハブ空港の一つであるイスタンブール空港が吹雪で閉鎖された。

12日からは、ヨーロッパの広範囲を猛烈な吹雪が襲い、各地で大きな被害を出した。

最低気温はノルウェーのマイナス42.4度、チェコのマイナス35.2度、バルカン半島はセルビアのマイナス33度など。

一番極端だったのは、1月7日のアルバニア南部Bulquzaのマイナス22度。この地方の通常の1月の平均気温は1～2度だ。今年の記録は歴史的なものになるだろう。

ドイツでもマイナス30度台を計測した。私の住むシュトゥットガルトも、昼間もずっと零下が続いた。

ただ、ロシアやスカンジナビアやドイツがいくら寒くなろうとも、人々は長年の勘があるのでそれほど悲惨なことにはならない。

しかし、普段なら真冬でも平均気温がプラスの地域が、突然、冷凍庫と化せば話は別だ。ホームレスの人々だけでなく、屋内でも凍死する者が出てくる。

一番気の毒なのは、バルカン半島のあちこちで足止めを食らっている難民たちだった。

ドイツは2015年、89万人もの難民希望者を受け入れた。しかし2016年になってから、それらの難民の通り道となっていたバルカン半島の国々が、次々と国境を封鎖してしまった。

つまり、途中まで来たものの先に進めず、あちこちに簡易テントを張って野宿している見捨てられた難民が、今もかなりいる。そこに大寒波が襲い、事態は極めて危険な水域に達した。

1月20日、EUの機関である欧州基本権機関（本部ウィーン）はそれについて、「特に困難なのはセルビア・ハンガリー国境と、

ブルガリアの状況」と訴えた。いうまでもなく、国境地帯は何もない荒野のような場所だ。気温は一時マイナス20度まで下がり、すでに半数は動けなくなっているという。

一方、ブルガリアは12月だけで440人のも新規到着者がいたが、皆、まともな防寒の用意もなく、やはり凍死者が出たり、凍傷などの疾病が急増しているという。

また、国連のUNHCR（難民高等弁務官事務所）によれば、現在セルビアにも、EU国境（ハンガリーの国境）を越えようとしている難民が少なくとも7200人おり、やはり凍えている。

とはいえ私たちは、何もEUやら国連に言われなくても、難民が悲惨な状況に陥っていることは容易に想像できる。しかし、おかしいのは、そういう報道がドイツではほとんどないことだ。

NGOが懸命に、乾いた衣類と暖かいスープなどを支給している様子がちらりとニュースで流れたきりで、あとはトランプ批判やら、この秋の総選挙を視野に入れた各党の大言壮語を聞かされるばかりだ。

1月27日は、アウシュビッツがソ連軍によって解放された「ホロコースト記念日」で、

連邦議会に生き残りの犠牲者を招いて式典が催されたが、政治家たちが、今、ヨーロッパの一角で大勢の凍死者が出ている状況を一切無視しているのは、どういうことだろう。

凍死者の実数は、発表とは裏腹に、かなりの数に上るのではないか。

2015年9月、メルケル首相が、ハンガリーで行き止まってしまっていた難民を受け入れることを決めたとき、ブダペスト駅周辺は確かに、野宿する難民で収拾のつかない状況になっていた。

しかし、あれはハンガリーの首都で起こっていたことで、しかも真夏だった。誰も飢えたり、凍えたりしていたわけではない。

それでもメルケル首相は全員を受け入れると頑張った。

受け入れ数に上限を作ったなら、「それを越えた一人目は追い返すのか？　そんな国は私の国ではない」とまで言ったのだ。

そのメルケル氏の頭の中で、今、凍えている人々の姿はどういうふうに映っているのだろう。

しかも当時、ドイツ人の人道主義と隣人愛の精神をあれほど自画自賛したメディアも、すっかり沈黙している。

ドイツの難民政策は、今では経費と治安の問題にすり替わってしまった。
61 ：: 川口マーン惠美　作家・拓殖大学日本文化研究所客員教授今年のドイツは、寒気、大雪、強風と三拍子揃った過酷な冬となった。

北極圏の冷たい空気は、通常ならば一旦ノルウェー海あたりに出て、

少し温度を上げるのだそうだが、今回は海上を経由しないまま、直接ヨーロッパ大陸に流れ込んだ。

その影響で、ロシアや北欧だけでなく、中・東・南欧、バルカン半島、そしてアフリア北部までが、すっぽりと大寒気に包み込まれた。しかも、その極端な寒さが、3週間ものあいだ居座ったのである。

1月4日には、ヨーロッパのハブ空港の一つであるイスタンブール空港が吹雪で閉鎖された。

12日からは、ヨーロッパの広範囲を猛烈な吹雪が襲い、各地で大きな被害を出した。

最低気温はノルウェーのマイナス42.4度、チェコのマイナス35.2度、バルカン半島はセルビアのマイナス33度など。

一番極端だったのは、1月7日のアルバニア南部Bulquzaのマイナス22度。この地方の通常の1月の平均気温は1～2度だ。今年の記録は歴史的なものになるだろう。

ドイツでもマイナス30度台を計測した。私の住むシュトゥットガルトも、昼間もずっと零下が続いた。

ただ、ロシアやスカンジナビアやドイツがいくら寒くなろうとも、人々は長年の勘があるのでそれほど悲惨なことにはならない。

しかし、普段なら真冬でも平均気温がプラスの地域が、突然、冷凍庫と化せば話は別だ。ホームレスの人々だけでなく、屋内でも凍死する者が出てくる。

一番気の毒なのは、バルカン半島のあちこちで足止めを食らっている難民たちだった。

ドイツは2015年、89万人もの難民希望者を受け入れた。しかし2016年になってから、それらの難民の通り道となっていたバルカン半島の国々が、次々と国境を封鎖してしまった。

つまり、途中まで来たものの先に進めず、あちこちに簡易テントを張って野宿している見捨てられた難民が、今もかなりいる。そこに大寒波が襲い、事態は極めて危険な水域に達した。

1月20日、EUの機関である欧州基本権機関（本部ウィーン）はそれについて、「特に困難なのはセルビア・ハンガリー国境と、

ブルガリアの状況」と訴えた。いうまでもなく、国境地帯は何もない荒野のような場所だ。気温は一時マイナス20度まで下がり、すでに半数は動けなくなっているという。

一方、ブルガリアは12月だけで440人のも新規到着者がいたが、皆、まともな防寒の用意もなく、やはり凍死者が出たり、凍傷などの疾病が急増しているという。

また、国連のUNHCR（難民高等弁務官事務所）によれば、現在セルビアにも、EU国境（ハンガリーの国境）を越えようとしている難民が少なくとも7200人おり、やはり凍えている。

とはいえ私たちは、何もEUやら国連に言われなくても、難民が悲惨な状況に陥っていることは容易に想像できる。しかし、おかしいのは、そういう報道がドイツではほとんどないことだ。

NGOが懸命に、乾いた衣類と暖かいスープなどを支給している様子がちらりとニュースで流れたきりで、あとはトランプ批判やら、この秋の総選挙を視野に入れた各党の大言壮語を聞かされるばかりだ。

1月27日は、アウシュビッツがソ連軍によって解放された「ホロコースト記念日」で、

連邦議会に生き残りの犠牲者を招いて式典が催されたが、政治家たちが、今、ヨーロッパの一角で大勢の凍死者が出ている状況を一切無視しているのは、どういうことだろう。

凍死者の実数は、発表とは裏腹に、かなりの数に上るのではないか。

2015年9月、メルケル首相が、ハンガリーで行き止まってしまっていた難民を受け入れることを決めたとき、ブダペスト駅周辺は確かに、野宿する難民で収拾のつかない状況になっていた。

しかし、あれはハンガリーの首都で起こっていたことで、しかも真夏だった。誰も飢えたり、凍えたりしていたわけではない。

それでもメルケル首相は全員を受け入れると頑張った。

受け入れ数に上限を作ったなら、「それを越えた一人目は追い返すのか？　そんな国は私の国ではない」とまで言ったのだ。

そのメルケル氏の頭の中で、今、凍えている人々の姿はどういうふうに映っているのだろう。

しかも当時、ドイツ人の人道主義と隣人愛の精神をあれほど自画自賛したメディアおも、すっかり沈黙している。

ドイツの難民政策は、今では経費と治安の問題にすり替わってしまった。
62 ：: >フグの皮は外側、中側、内側と三種類あったような記憶
フグ皮の名称には詳しくないけど内側って何だよw
63 ：: >>56
クンパポエムにダメージ受けるような繊細な精神なら
このスレもらいくあらーめんも読まない方がいいんじゃないかな
いや、煽りじゃないよ
64 ：: >>62
フグの皮引きの事を言いたいんだろうな。
馬鹿だから分かりやすく表現できないんだろ。
65 ：: >>54
>>55
>>58
でたー、ケシカラン君。
66 ：: >>62
たぶん店員の話が理解出来なかったんで予防線を張ったのかと
何しろクンパだから
67 ：: http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20170109-00000005-nnn-soci

日本テレビ系（NNN） 1/9(月) 5:55配信、

　８日夜、東京・大田区の京急線の駅で、男性が通過電車に飛び込み死亡したが、はね飛ばされた男性の体がホームにいた２０代の女性を直撃し、女性もケガをした。

　警視庁などによると、８日午後８時半ごろ、大田区の京浜急行「雑色駅」で、２０代の男性がホームから下りの通過電車に飛び込み死亡した。

男性の体は電車にはね飛ばされ、ホーム上にいた２０代の女性を直撃し、女性は頭や腕を打撲する軽傷を負ったという。

　警視庁は、男性が自殺を図ったとみて調べている。

　京急線は、この事故や横浜市内の踏切事故の影響で一時、ダイヤが乱れた。
安倍首相は釜山の日本総領事館前に新たに慰安婦少女像が設置されたことに関し、「（2015年末の慰安婦問題日韓合意に基づき）日本は10億円の拠出をすでに行った。

次は韓国がしっかり誠意を示していただかなければならない」と日韓合意の履行を求め、さらに「政権が代わろうとも（合意内容を）実行することは国の信用問題」と述べた。

安倍首相の発言を受け、アジア経済は、「2015年末の合意に従い、日本が10億円を拠出しているだけに、韓国も少女像撤去に乗り出さねばならないという主張だ」とし、「次期政府を念頭に置いた発言を行った」と伝えた。

昨年末、釜山の日本総領事館前に慰安婦少女像が設置されたことを受け、日本政府は「日韓合意を守るように」と強い対応に乗り出し、抗議の意味で日本大使と釜山総領事を一時帰国させ、

通貨スワップ交渉も中断した。東アジアの安保環境確保のため米国も仲裁に乗り出しており、バイデン米副大統領が黄教安（ファン・ギョア
この報道に、韓国のネットユーザーからさまざまなコメントが寄せられている。

「無能な政府のせいで、被害者と加害者の立場が入れ替わってしまった」、
「日本の居直りにあきれた。日本がこんなことを言えるのも政府が無能だからだ」

「国をめちゃくちゃにしておいて、誰も責任をとらない」

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20170108/Recordchina_20170108020.html

「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、
もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。

「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。
しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。

こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。

「例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。
68 ：: http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20170109-00000005-nnn-soci

日本テレビ系（NNN） 1/9(月) 5:55配信、

　８日夜、東京・大田区の京急線の駅で、男性が通過電車に飛び込み死亡したが、はね飛ばされた男性の体がホームにいた２０代の女性を直撃し、女性もケガをした。

　警視庁などによると、８日午後８時半ごろ、大田区の京浜急行「雑色駅」で、２０代の男性がホームから下りの通過電車に飛び込み死亡した。

男性の体は電車にはね飛ばされ、ホーム上にいた２０代の女性を直撃し、女性は頭や腕を打撲する軽傷を負ったという。

　警視庁は、男性が自殺を図ったとみて調べている。

　京急線は、この事故や横浜市内の踏切事故の影響で一時、ダイヤが乱れた。
安倍首相は釜山の日本総領事館前に新たに慰安婦少女像が設置されたことに関し、「（2015年末の慰安婦問題日韓合意に基づき）日本は10億円の拠出をすでに行った。

次は韓国がしっかり誠意を示していただかなければならない」と日韓合意の履行を求め、さらに「政権が代わろうとも（合意内容を）実行することは国の信用問題」と述べた。

安倍首相の発言を受け、アジア経済は、「2015年末の合意に従い、日本が10億円を拠出しているだけに、韓国も少女像撤去に乗り出さねばならないという主張だ」とし、「次期政府を念頭に置いた発言を行った」と伝えた。

昨年末、釜山の日本総領事館前に慰安婦少女像が設置されたことを受け、日本政府は「日韓合意を守るように」と強い対応に乗り出し、抗議の意味で日本大使と釜山総領事を一時帰国させ、

通貨スワップ交渉も中断した。東アジアの安保環境確保のため米国も仲裁に乗り出しており、バイデン米副大統領が黄教安（ファン・ギョア
この報道に、韓国のネットユーザーからさまざまなコメントが寄せられている。

「無能な政府のせいで、被害者と加害者の立場が入れ替わってしまった」、
「日本の居直りにあきれた。日本がこんなことを言えるのも政府が無能だからだ」

「国をめちゃくちゃにしておいて、誰も責任をとらない」

http://www.excite.co.jp/News/chn_soc/20170108/Recordchina_20170108020.html

「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、
もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。

「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。
しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。

こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。

「例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になうる。
69 ：: ラーマン板にスルッと改竄したコマントの魚拓が貼られてたが
まるで狂犬のようだった
クンパはあれでも丸くなったんだな
70 ：: >>69
丸くなったというより、知能低下が進行して屁理屈の勢いが衰えただけ。
71 ：: >>70
コメを承認制にすることを覚えた

知能は低い
https://instagram.com/p/BQDASRTB01e/
72 ：: おどわーら
しゃおーん♪
おはようございまーす
好きな寿司ネタは赤貝でーす
73 ：: 「ディスカウントジャパン運動」とは？

韓国政府が後援する民間組織VANKによる、国際社会における日本の価値や評判を下げて、日本の地位失墜をめざす運動のこと。

反日が「日本に譲歩をさせて何かを得る」ことが目的であり終着点であるのに対し、この運動は「日本を貶める、卑しめる」ことを目的とし、
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない。（Wikipediaより抜粋）
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない

釜山での捏造売春婦像設置事件を見ればわかると思います
韓国人は日本人と仲良くする気など全くありません
問題を決着させる気などさらさらありません

むしろ　「問題を決着させずに未来永劫残そう、永久に政治利用しよう」　と国を挙げて全力で取り組んでいます
釜山での捏造売春婦像設置事件は、日本人にこの事実を理解させるのに絶好の事件だったと思います

日本がどんなに誠心誠意対応し譲歩しようとも、韓国人に利用されるだけ　なのです

在日同胞党である民進・社民・共産・旧生活のパヨク４党は、この運動を全面バックアップしています
パヨク４党は「韓国はじめ特定アジアの国民の生活が第一」です
どうすれば日本にマイナスになる政策ができるか　日々取り組んでいます
在日○○人に支配されている反日捏造マスゴミも、もちろん全面バックアップです
反日捏造マスゴミは、どうすれば　「アベが、自民が、日本が悪い」と国民へ印象報道できるか　　しか考えていません

ですがパヨク４党だけではなく、自民党内にも在日○○人がそれなりに入り込んでいるため、残念ながらこの運動に呼応する輩がいます
パヨク４党は論外ですが、自民党の政策もよく注視しなければなりません

「日韓スワップ再開」なんて言い出さないよう、国民の監視が必要です
日本の未来のため、一人一人の行動が必要なんです

http://blog-imgs-94.fc2.com/t/e/m/temyg3/201610111400364a0.jpg
http://blog-imgs-83.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/455fc8f4-s.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120626/23/ms-miu/f2/66/j/o0480030412049119453.jpg
「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、

もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。
「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。

しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。
こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言する。
例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。
74 ：: 「ディスカウントジャパン運動」とは？

韓国政府が後援する民間組織VANKによる、国際社会における日本の価値や評判を下げて、日本の地位失墜をめざす運動のこと。

反日が「日本に譲歩をさせて何かを得る」ことが目的であり終着点であるのに対し、この運動は「日本を貶める、卑しめる」ことを目的とし、
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない。（Wikipediaより抜粋）
日本が誠実な対応をしても、「日本の存在」そのものが攻撃対象のために終わりがない

釜山での捏造売春婦像設置事件を見ればわかると思います
韓国人は日本人と仲良くする気など全くありません
問題を決着させる気などさらさらありません

むしろ　「問題を決着させずに未来永劫残そう、永久に政治利用しよう」　と国を挙げて全力で取り組んでいます
釜山での捏造売春婦像設置事件は、日本人にこの事実を理解させるのに絶好の事件だったと思います

日本がどんなに誠心誠意対応し譲歩しようとも、韓国人に利用されるだけ　なのです

在日同胞党である民進・社民・共産・旧生活のパヨク４党は、この運動を全面バックアップしています
パヨク４党は「韓国はじめ特定アジアの国民の生活が第一」です
どうすれば日本にマイナスになる政策ができるか　日々取り組んでいます
在日○○人に支配されている反日捏造マスゴミも、もちろん全面バックアップです
反日捏造マスゴミは、どうすれば　「アベが、自民が、日本が悪い」と国民へ印象報道できるか　　しか考えていません

ですがパヨク４党だけではなく、自民党内にも在日○○人がそれなりに入り込んでいるため、残念ながらこの運動に呼応する輩がいます
パヨク４党は論外ですが、自民党の政策もよく注視しなければなりません

「日韓スワップ再開」なんて言い出さないよう、国民の監視が必要です
日本の未来のため、一人一人の行動が必要なんです

http://blog-imgs-94.fc2.com/t/e/m/temyg3/201610111400364a0.jpg
http://blog-imgs-83.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/455fc8f4-s.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20120626/23/ms-miu/f2/66/j/o0480030412049119453.jpg
「定年後の将来に自分たちがもらえる年金なんてスズメの涙レベルかも……」と、自分の将来を恐れている人も少なくないはず。

そこで、厚生年金や国民年金といった公的年金を補完する制度として、’01年から導入されたのが今、話題の「確定拠出年金（DC）」だ。

「国による公的年金のみならず、大手企業などが独自に導入している企業年金の多くも財政的に厳しい情勢で、

もはやフルスペックの（あらかじめ給付額を確定させた）福利厚生の維持が困難となってきています。

こうしたことから、確定しているのは拠出額（毎月の掛け金）だけで、給付額は加入者自身が選んだ金融商品の運用成果次第となる確定拠出年金が登場したわけです」

DCには「企業型」と「個人型」が存在し、前者は企業が導入してその従業員は否応なく加入する仕組みになっているのに対し、

後者は自営業者や中小企業のサラリーマンを対象とした任意加入の年金だ。

そのため、「企業型」の加入者は100万人以上に達しているが、「個人型」はまだ30万人にも達していない。
「利用できる人が限られ、制度の存在自体も知らない人が多かったため、『個人型』の加入者が伸び悩んできたようです。

しかし、’17年1月から新たに公務員や専業主婦も加入できるように法改正されたことで、サラリーマンに対する『個人型』の加入要件も緩和され、対象が拡大しています」（深野氏）

従来、「個人型」に加入できるサラリーマンは勤務先が「企業型」のDCも含めた企業年金制度を一切導入していないケースだけに限られてきた。

この制度改革を機に、利用者のすそ野を一気に広げたい厚生労働省も「個人型」のDCに「iDeCo」という愛称をつけた。
こうしてほとんど誰にでも門戸を開かれたDCだが、加入することでどんなメリットが得られるのか？　経済評論家の山崎元氏はその魅力をこう断言ｊする。
例えば、課税所得（年収から経費分を差し引いた金額）が400万～500万円で勤務先に企業年金制度がないサラリーマンの場合、

この条件に該当するサラリーマンが『個人型』に加入すると、掛け金（積立額）の上限は年間27万6000円（月額2万3000円）で、

その全額を課税所得から差し引けます。結果的に5万5200円も節税でき（徴収される税金が少なくなり）、確実に儲かる勘定になる。
75 ：: あー、大塚さんだぁー
76 ：: 「今夜は貸切なので、一人づつ自己紹介しましょう。それと、好きな寿司ネタをひとつ」
「しがないサラリーマンでーす。皆んなより少しだけラーメンが好きでーす」
「好きな寿司ネタは赤貝でーす」

ついに開き直って進撃の狂人モードでチルを小馬鹿にしているのか
それとも素直に周年祭気分で予行練習代わりにはしゃいでいるととるべきか…

　　　☆ 周年祭まであと2日…
77 ：: ただいまラーメン板嵐中ッ！

【21才をﾗﾌﾞﾎへ誘う】ｸﾝﾊﾟ中本出禁163【乞食】 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1484530501/l50
78 ：: ただいまラーメン板嵐終了ッ！

【21才をﾗﾌﾞﾎへ誘う】ｸﾝﾊﾟ中本出禁163【乞食】 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://echo.2ch.sc/test/read.cgi/ramen/1484530501/l50

1000 :

ラーメン大好き＠名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0917-C7OE)

2017/02/04(土) 01:34:57.99 ID:Av/126LC0

1000なら俺

１　取締役に昇進するッ！
２　キムタク風のイケメンになつッ！
３　宝くじで一億円当たるッ！
４　いぼ痔が完治するッ！
５
79 ：: 想像ですが、まぜそば以外は茹で置きで、まぜそばは注文が入ってから茹でているからのようです。
80 ：: http://likearamen.xii.jp/article/178650839.html
>イベントは続き始めると続いて、今週も幾つかイベントが入っていて、サラリーマンのお給金ではギリギリアウトな感じです。

ニヤニヤｗ
81 ：: みらさん
そうでしたか、失礼しました。
私もお店に行って確認してきますので、麺屋こころ神楽坂店に行かれた日時（大体で結構ですが）を教えてくださいませんか。
Posted by ふらわ at 2017年02月02日 00:30

何をどう確認されるつもりか知りませんが教えるつもりはありません。
Posted by みら at 2017年02月02日 12:36

みらさん
教えるつもりがないのなら、初めっから突っ込まないでよ。
それじゃあ、都合が悪くなったら逃げる私と同じじゃないですか。
Posted by ふらわ at 2017年02月04日 01:05

全く会話が成り立たないリアルキチガイｗ
82 ：: 時事通信 1/6(金) 11:19配信
　菅義偉官房長官は6日午前の記者会見で、韓国・釜山の日本総領事館前に
慰安婦を象徴する少女像が設置されたことに関し、

―の対抗措置を当面取ることを明らかにした。　
http://response.jp/article/2017/01/08/288006.html
http://response.jp/imgs/thumb_h2/1135822.jpg

ソニー損保は1月5日、新成人のカーライフ意識調査のアンケート結果を発表した。
調査は、2016年11月19日から28日の10日間、インターネットリサーチで実施。男女各500名、合計1000名の新成人から有効回答を得た。

調査結果によると、自動車運転免許の保有率は前年比1.5ポイント増の56.3％。
内訳はMT免許が同0.9ポイント増の23.4％、AT限定が同0.6ポイント増の32.9％で、
AT限定が過半数を超えた。男女別では男性61.8％に対し、女性は50.8％。居住地別では、都市部が44.0％、地方では60.6％となっている。

クルマの所有状況については、「自分の車を持っている」が同4.3ポイント増の16.8％。
2013年以降、所有率は下降傾向にあったが、4年ぶりに上昇した。
そのほか、「自分の車を購入する予定がある」が同1.7ポイント減の6.8％、
「購入する予定はないが、いずれは欲しい」が同0.7ポイント減の49.7％。
これらを合わせた新成人の73.3％が、車の所有に前向きであることがわかった。

また、新成人の欲しいクルマは、総合トップがトヨタ『プリウス』（16.6％）、2位トヨタ『アクア』（15.8％）、
モデルチェンジによりプリウスが2年ぶりのトップに返り咲いた。以下、3位はBMW（『3シリーズ』、『5シリーズ』など。14.3％）、
4位はフォルクスワーゲン（『ゴルフ』、『ポロ』など。14.0％）、5位はアウディ（『A1』『A3』など。13.9％）となった。

昨年のランキングと比較すると、フォルクスワーゲン（昨年5位→今年4位）やアウディ（昨年8位→今年5位）、
レクサス（昨年17位→今年6位）、メルセデスベンツ（昨年14位→今年8位）など、海外メーカーや高級ブランドの順位が上昇している。

なお、この新成人の欲しいクルマ調査では、国産主要プランドは車種ごとに統計をとっているが、
輸入車やレクサスはブランドごとに集計しているので、正確なランキングではない。
時事通信 1/6(金) 11:19配信
　菅義偉官房長官は6日午前の記者会見で、韓国・釜山の日本総領事館前に
慰安婦を象徴する少女像が設置されたことに関し、

―の対抗措置を当面取ることを明らかにした。　
http://response.jp/article/2017/01/08/288006.html
http://response.jp/imgs/thumb_h2/1135822.jpg

ソニー損保は1月5日、新成人のカーライフ意識調査のアンケート結果を発表した。
調査は、2016年11月19日から28日の10日間、インターネットリサーチで実施。男女各500名、合計1000名の新成人から有効回答を得た。

調査結果によると、自動車運転免許の保有率は前年比1.5ポイント増の56.3％。
内訳はMT免許が同0.9ポイント増の23.4％、AT限定が同0.6ポイント増の32.9％で、
AT限定が過半数を超えた。男女別では男性61.8％に対し、女性は50.8％。居住地別では、都市部が44.0％、地方では60.6％となっている。

クルマの所有状況については、「自分の車を持っている」が同4.3ポイント増の16.8％。
2013年以降、所有率は下降傾向にあったが、4年ぶりに上昇した。
そのほか、「自分の車を購入する予定がある」が同1.7ポイント減の6.8％、
「購入する予定はないが、いずれは欲しい」が同0.7ポイント減の49.7％。
これらを合わせた新成人の73.3％が、車の所有に前向きであることがわかった。

また、新成人の欲しいクルマは、総合トップがトヨタ『プリウス』（16.6％）、2位トヨタ『アクア』（15.8％）、
モデルチェンジによりプリウスが2年ぶりのトップに返り咲いた。以下、3位はBMW（『3シリーズ』、『5シリーズ』など。14.3％）、
4位はフォルクスワーゲン（『ゴルフ』、『ポロ』など。14.0％）、5位はアウディ（『A1』『A3』など。13.9％）となった。

昨年のランキングと比較すると、フォルクスワーゲン（昨年5位→今年4位）やアウディ（昨年8位→今年5位）、
レクサス（昨年17位→今年6位）、メルセデスベンツ（昨年14位→今年8位）など、海外メーカーや高級ブランドの順位が上昇している。

なお、この新成人の欲しいクルマ調査では、国産主要プランドは車種ごとに統計をとっているが、
輸入車やレクサスはブランドごとに集計しているので、正確なランキングではない。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
83 ：: 時事通信 1/6(金) 11:19配信
　菅義偉官房長官は6日午前の記者会見で、韓国・釜山の日本総領事館前に
慰安婦を象徴する少女像が設置されたことに関し、

―の対抗措置を当面取ることを明らかにした。　
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http://response.jp/imgs/thumb_h2/1135822.jpg

ソニー損保は1月5日、新成人のカーライフ意識調査のアンケート結果を発表した。
調査は、2016年11月19日から28日の10日間、インターネットリサーチで実施。男女各500名、合計1000名の新成人から有効回答を得た。

調査結果によると、自動車運転免許の保有率は前年比1.5ポイント増の56.3％。
内訳はMT免許が同0.9ポイント増の23.4％、AT限定が同0.6ポイント増の32.9％で、
AT限定が過半数を超えた。男女別では男性61.8％に対し、女性は50.8％。居住地別では、都市部が44.0％、地方では60.6％となっている。

クルマの所有状況については、「自分の車を持っている」が同4.3ポイント増の16.8％。
2013年以降、所有率は下降傾向にあったが、4年ぶりに上昇した。
そのほか、「自分の車を購入する予定がある」が同1.7ポイント減の6.8％、
「購入する予定はないが、いずれは欲しい」が同0.7ポイント減の49.7％。
これらを合わせた新成人の73.3％が、車の所有に前向きであることがわかった。

また、新成人の欲しいクルマは、総合トップがトヨタ『プリウス』（16.6％）、2位トヨタ『アクア』（15.8％）、
モデルチェンジによりプリウスが2年ぶりのトップに返り咲いた。以下、3位はBMW（『3シリーズ』、『5シリーズ』など。14.3％）、
4位はフォルクスワーゲン（『ゴルフ』、『ポロ』など。14.0％）、5位はアウディ（『A1』『A3』など。13.9％）となった。

昨年のランキングと比較すると、フォルクスワーゲン（昨年5位→今年4位）やアウディ（昨年8位→今年5位）、
レクサス（昨年17位→今年6位）、メルセデスベンツ（昨年14位→今年8位）など、海外メーカーや高級ブランドの順位が上昇している。

なお、この新成人の欲しいクルマ調査では、国産主要プランドは車種ごとに統計をとっているが、
輸入車やレクサスはブランドごとに集計しているので、正確なランキングではない。
時事通信 1/6(金) 11:19配信
　菅義偉官房長官は6日午前の記者会見で、韓国・釜山の日本総領事館前に
慰安婦を象徴する少女像が設置されたことに関し、

―の対抗措置を当面取ることを明らかにした。　
http://response.jp/article/2017/01/08/288006.html
http://response.jp/imgs/thumb_h2/1135822.jpg

ソニー損保は1月5日、新成人のカーライフ意識調査のアンケート結果を発表した。
調査は、2016年11月19日から28日の10日間、インターネットリサーチで実施。男女各500名、合計1000名の新成人から有効回答を得た。

調査結果によると、自動車運転免許の保有率は前年比1.5ポイント増の56.3％。
内訳はMT免許が同0.9ポイント増の23.4％、AT限定が同0.6ポイント増の32.9％で、
AT限定が過半数を超えた。男女別では男性61.8％に対し、女性は50.8％。居住地別では、都市部が44.0％、地方では60.6％となっている。

クルマの所有状況については、「自分の車を持っている」が同4.3ポイント増の16.8％。
2013年以降、所有率は下降傾向にあったが、4年ぶりに上昇した。
そのほか、「自分の車を購入する予定がある」が同1.7ポイント減の6.8％、
「購入する予定はないが、いずれは欲しい」が同0.7ポイント減の49.7％。
これらを合わせた新成人の73.3％が、車の所有に前向きであることがわかった。

また、新成人の欲しいクルマは、総合トップがトヨタ『プリウス』（16.6％）、2位トヨタ『アクア』（15.8％）、
モデルチェンジによりプリウスが2年ぶりのトップに返り咲いた。以下、3位はBMW（『3シリーズ』、『5シリーズ』など。14.3％）、
4位はフォルクスワーゲン（『ゴルフ』、『ポロ』など。14.0％）、5位はアウディ（『A1』『A3』など。13.9％）となった。

昨年のランキングと比較すると、フォルクスワーゲン（昨年5位→今年4位）やアウディ（昨年8位→今年5位）、
レクサス（昨年17位→今年6位）、メルセデスベンツ（昨年14位→今年8位）など、海外メーカーや高級ブランドの順位が上昇している。

なお、この新成人の欲しいクルマ調査では、国産主要プランドは車種ごとに統計をとっているが、
輸入車やレクサスはブランドごとに集計しているので、正確なランキングではない。お 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
84 ：: ラーメン板のクンパーダースレ潰れたまんまだな

嬉しいか！陽介www

潰したって無駄なんだよwww
85 ：: 明日だな
高橋
せんだいじゃねえぞ
中本周年祭必ず
こいよ
じゃねえとおまえ
荒木屋でも
クソ扱いだからな
86 ：: >>84
おぉ、立ててくれるのか？助かる！ありがとう！
87 ：: https://www.instagram.com/p/BQEdGDFDSwu/
幾つもイベントがーとかほざいておきながら、
こんなしょーもないネタをアップしてヒマそうだなｗ
88 ：: >>81
都合が悪くなったら逃げるか
これ周年祭欠席への布石だな
89 ：: T Manabu昨日 22:16

おいしそうですね。
味噌、塩、正油、豚骨どれに
近いでしょうか。
食べてみたいです。

高橋陽介昨日 23:43
+T Manabu 醤油ですよ。

↑本当に性格悪いよね
　そりゃ家族にも見捨てられる筈だわ
90 ：: >今日は海老フライカレー定食600円、食べるたびに思うのですが、器は毎回異なる配置で配膳され、正しい配置はカレーが右でしょうか、左でしょうか。

以前に器の配置について突っ込まれたからと、こういうことをウジウジ書くのはやはり発達ならではだな
91 ：: クーポン大好きだけどクーポンに興味なく
イベント大好きだけどイベント嫌い
92 ：: 2004年のアメリカ映画『デイ・アフター・トゥモロー』では、地球温暖化の影響で海流が停止、地球が氷河期に突入する光景が描かれている。

リアルな映像で世界中で話題になったこの映画が現実のものになろうとしている。

■海流停止→氷河期突入のシナリオ

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。

今までの研究で、二酸化炭素レベルは2100年頃に現在の2倍（700ppm）になると試算されていたが、海流循環が停止する可能性までは考慮されていなかったそうだ。

しかし、カリフォルニア大学サンディエゴ校スクリップス海洋研究所の研究者らは、既存の気候モデルはあまりにも海流循環崩壊の可能性を低く見積もってきたと警鐘を鳴らしている。

研究チームは、これまでの気候モデルが、赤道付近の暖かい海水を高緯度海域まで届ける「大西洋子午線逆転循環（AMOC）」の働きが、

“常に安定している”という過度なバイアスがかかったうえでの計算によって作成されたものであると指摘。

このバイアスを除いて、ＡＭＯＣが不全に陥った場合の気象予測を立てたところ、北半球に暖かい海水が行き届かなくなり、北大西洋や周辺地域が大規模に冷却。

研究チームのウェイ・リュー氏が今回の研究について語っている。

「この研究の意義は、正確な気候予測を妨げている気候変動モデルの体系的なバイアスを指摘することでした」（ウェイ・リュー氏）

「バイアスを取り除いたモデルでは、AMOCを現実的なレベルの安定性にすることで、将来的にAMOCが停滞し、北大西洋や周辺地域が冷却されることを予測できました」（同）

「我々の研究は地域的・地球的気候変動に対して重大な意味を持つものです」（同）

具体的には、大気中の二酸化炭素量を2倍に設定し、予想されるAMOCの安定性を緩和（不安定にした）することで、

従来のモデルでは予想できなかった300年後の海流循環停止をシミュレートすることができたという。

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。
2004年のアメリカ映画『デイ・アフあター・トゥモロー』では、地球温暖化の影響で海流が停止、地球が氷河期に突入する光景が描かれている。

リアルな映像で世界中で話題になったこの映画が現実のものになろうとしている。

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海あ流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。

今までの研究で、二酸化炭素レベルは2100年頃に現在の2倍（700ppm）になると試算されていたが、海流循環が停止する可能性までは考慮されていなかったそうだ。

しかし、カリフォルニア大学サンディエゴ校スクリップス海洋研究所の研究者らは、既存の気候モデルはあまりにも海流循環崩壊の可能性を低く見積もってきたと警鐘を鳴らしている。

研究チームは、これまでの気候モデルあが、赤道付近の暖かい海水を高緯度海域まで届ける「大西洋子午線逆転循環（AMOC）」の働きが、

“常に安定している”という過度なバイアスがかかったうえでの計算によって作成されたものであると指摘。

このバイアスを除いて、ＡＭＯＣが不全に陥った場合の気象予測を立てたところ、北半球に暖かい海水が行き届かなくなり、北大西洋や周辺地域が大規模に冷却。

研究チームのウェイ・リュー氏が今回の研究についてあ語っている。

「この研究の意義は、正確な気候予測を妨げている気候変動モデルの体系的なバイアスを指摘することでした」（ウェイ・リュー氏）

「バイアスを取り除いたモデルでは、AMOCを現実的なレベルの安定性にすることで、将来的にAMOCが停滞し、北大西洋や周辺地域が冷却されることを予測できました」（同）

「我々の研究は地域的・地球的気候変動に対して重大な意味を持つものです」（同）

具体的には、大気中の二酸化炭あ素量を2倍に設定し、予想されるAMOCの安定性を緩和（不安定にした）することで、

従来のモデルでは予想できなかった300年後の海流循環停止をシミュレートすることができたという。

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海あ流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。
93 ：: 2004年のアメリカ映画『デイ・アフター・トゥモロー』では、地球温暖化の影響で海流が停止、地球が氷河期に突入する光景が描かれている。

リアルな映像で世界中で話題になったこの映画が現実のものになろうとしている。

■海流停止→氷河期突入のシナリオ

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。

今までの研究で、二酸化炭素レベルは2100年頃に現在の2倍（700ppm）になると試算されていたが、海流循環が停止する可能性までは考慮されていなかったそうだ。

しかし、カリフォルニア大学サンディエゴ校スクリップス海洋研究所の研究者らは、既存の気候モデルはあまりにも海流循環崩壊の可能性を低く見積もってきたと警鐘を鳴らしている。

研究チームは、これまでの気候モデルが、赤道付近の暖かい海水を高緯度海域まで届ける「大西洋子午線逆転循環（AMOC）」の働きが、

“常に安定している”という過度なバイアスがかかったうえでの計算によって作成されたものであると指摘。

このバイアスを除いて、ＡＭＯＣが不全に陥った場合の気象予測を立てたところ、北半球に暖かい海水が行き届かなくなり、北大西洋や周辺地域が大規模に冷却。

研究チームのウェイ・リュー氏が今回の研究について語っている。

「この研究の意義は、正確な気候予測を妨げている気候変動モデルの体系的なバイアスを指摘することでした」（ウェイ・リュー氏）

「バイアスを取り除いたモデルでは、AMOCを現実的なレベルの安定性にすることで、将来的にAMOCが停滞し、北大西洋や周辺地域が冷却されることを予測できました」（同）

「我々の研究は地域的・地球的気候変動に対して重大な意味を持つものです」（同）

具体的には、大気中の二酸化炭素量を2倍に設定し、予想されるAMOCの安定性を緩和（不安定にした）することで、

従来のモデルでは予想できなかった300年後の海流循環停止をシミュレートすることができたという。

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。
2004年のアメリカ映画『デイ・アフあター・トゥモロー』では、地球温暖化の影響で海流が停止、地球が氷河期に突入する光景が描かれている。

リアルな映像で世界中で話題になったこの映画が現実のものになろうとしている。

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海あ流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。

今までの研究で、二酸化炭素レベルは2100年頃に現在の2倍（700ppm）になると試算されていたが、海流循環が停止する可能性までは考慮されていなかったそうだ。

しかし、カリフォルニア大学サンディエゴ校スクリップス海洋研究所の研究者らは、既存の気候モデルはあまりにも海流循環崩壊の可能性を低く見積もってきたと警鐘を鳴らしている。

研究チームは、これまでの気候モデルあが、赤道付近の暖かい海水を高緯度海域まで届ける「大西洋子午線逆転循環（AMOC）」の働きが、

“常に安定している”という過度なバイアスがかかったうえでの計算によって作成されたものであると指摘。

このバイアスを除いて、ＡＭＯＣが不全に陥った場合の気象予測を立てたところ、北半球に暖かい海水が行き届かなくなり、北大西洋や周辺地域が大規模に冷却。

研究チームのウェイ・リュー氏が今回の研究についてあ語っている。

「この研究の意義は、正確な気候予測を妨げている気候変動モデルの体系的なバイアスを指摘することでした」（ウェイ・リュー氏）

「バイアスを取り除いたモデルでは、AMOCを現実的なレベルの安定性にすることで、将来的にAMOCが停滞し、北大西洋や周辺地域が冷却されることを予測できました」（同）

「我々の研究は地域的・地球的気候変動に対して重大な意味を持つものです」（同）

具体的には、大気中の二酸化炭あ素量を2倍に設定し、予想されるAMOCの安定性を緩和（不安定にした）することで、い

従来のモデルでは予想できなかった300年後の海流循環停止をシミュレートすることができたという。

英紙『Daily Mail』（1月5日付）によると、近い将来、海あ流の循環が崩壊し北半球が氷河期に突入する可能性があることが最新の研究で判明したという。
94 ：: 明日は家族サービス()放り出して修行()か？
95 ：: 勝鬨を勝関って書く時はないけど醤油を正油って書く時はあるぞ馬鹿クンパ
96 ：: 明日は、どんな理由で逃げるのかな？卑怯者がどんな言い訳するか楽しみ^ ^
で、この卑怯者は、性格も糞だから、明日が過ぎたらチルの悪口書きまくるのがみえてるな！
97 ：: >>96
生保今日は仕事なんだろ？
働いてるふり
どこの会社で仕事中にツイッターやったり2chカキコミOKの会社あんだよ
ディスカドリィ
98 ：: 自分が怒られたからって人に当たるなよ
会社パソコンから2ちゃんできるなんてガバガバセキュリティじゃしょうがないが
99 ：: 会社のサーバールームの写真とか
会社の壁に頭突きで開けた穴とか
平気でネットに上げてた人もいたね
100 ：: >>98
アパズレガバガバはお前の複垢だろ
ディスカドリィ

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