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1日の食費を700円に抑える方法募集


1 ：2019/08/23 ～ 最終レス ：2019/08/25
1400円くらい使っちまう...

2 ：
自炊しよう
自炊するとその日に全部食べきるなんてまずないから、それで続けていくと節約になるよ

3 ：
自炊くらいしろよ

4 ：
朝は食べない
昼は自分でご飯炊いて納豆卵かけご飯
夜は自分でご飯炊いて半額のお惣菜

１日５００円ぐらい

5 ：
>>4
仕事行け

6 ：
仕事してたら無理
ストレスで食欲が我慢できない

7 ：
食パン安いよ

8 ：
>>6
おまえは食う事しかストレス発散法ないの？

9 ：
>>2
いやなんか作っても全部食べきっちゃう
小分けにして食べることができない
>>4
納豆ご飯ありだな
リストにいれとく

10 ：
>>9
小分けにしなきゃいけない量を作るという事では

11 ：
でかい袋のグラノーラでも買えば

12 ：
半額弁当や惣菜を大量にかって冷凍したら？
嗜好品を一切やめたら、700円ならできる

13 ：
パンは安いし腹が膨れるよ
ただ血糖値が乱高下しやすかったと思う

14 ：
１日３食 食べると太るから、１食だけサプリメントゼリーに変えた

15 ：
お菓子、揚げ物、砂糖、ジュースをやめる
自炊して体にいいものだけを食べる

16 ：
体にいいものだけを食べると700円は関係ない気が

17 ：
抑えないでいいだろ経済を回せ

18 ：
脂肪を増やして、運動して減らす
それが経済

19 ：
朝　なし
昼　100円ローソンのパンと持参した水筒
夜　600円
余裕じゃん

20 ：
身体にイイモノって拘ると700円じゃ足りなくね？
安いもん食べると栄養偏るし

21 ：
朝6枚切り98円のパンにジャム付けて
リッター158円の豆乳コップ一杯
せいぜい100円ぐらい

昼会社の食堂で200円食べ放題

夜はスーパーの弁当で十分700円で収まるわ

22 ：
納豆ご飯
卵かけご飯
のり丼
もやし炒め

23 ：
その日その日の買い物が700円って意味だとどうにもなんないぞ
自炊はまとめて買って１日換算でいくらになるって話

24 ：
パスタが1番

25 ：
自給自足

26 ：
自炊は無駄が多くて案外コストかかるよ

27 ：
>>1のスペック書かないとどうしようもない。
完全引きこもりのこどおじ自宅警備員なら0円だし。

28 ：
朝　トースト＆卵やハム等おかず　　
昼　何か買っていくか自作サンドイッチやおにぎり持参
夜　自炊や惣菜、たまに外食
たまに昼に外でがっつりランチ食ったらその日の夜は
そこまで腹減らないから軽食で済むし1週間5000円以内で済むだろ

29 ：
カップメン3つで300円だぞ？

30 ：
>>8
節約のための食事制限なら
他のストレスハッサンに金使ったら同じだろｗ

31 ：
体にいいもの食べようとするとお金がかかる

32 ：
大量に作って余ったものは冷凍しろ
それだけでかなり節約できるぞ

33 ：
1人分だと自炊は作りすぎになったりしてかえってコスト負担になりがちだから
ご飯だけ炊いて惣菜は買ってくる。外食が避けられないなら即席麺とか立ち食いソバ
ただし栄養は思い切り偏る

34 ：
自炊は好物だけ食するようになるから栄養が偏る

35 ：
安く済ませても2500くらいは使うが

36 ：
朝＝残り物のカレー
昼＝残り物のカレー
夜＝残り物のカレー

37 ：
うちは業務用スーパーで3割引のハンバーグ種を買って冷凍してる
1個80円だから食費を超節約できるぞ
バラせばミートソース、味噌ラーメン、キーマカレーとかにも使えてオススメ

38 ：
貧困な奴ほど1日の炭水化物量多いらしいよな
安いから

39 ：
以前、俺がダイエット+金節約やってた時は、外メシの栄養バランス取るために、保冷ランチジャー買ってそれにスーパーとかコンビニの袋入りカット野菜入れてた。半袋で50円とか。

40 ：
自炊は金かかるっつってもパスタ、うどん、やきそば、カレー、ラーメンは金かからないし
ニンジン、もやし、チンゲン菜、キャベツ買って適当に切って保存してれば
炒めもの、スープ、鍋等大抵応用が効くし米なんて１回炊いて冷凍しとけば１週間
自炊でお金かかるのは買った食材でどんな料理できるか経験が足りないだけ

41 ：
一日一食でおk

42 ：
100均でタッパー買ってきて冷凍、冷蔵
廃棄食材をとにかく減らす
コンビニが高いのは廃棄料が上乗せされてるからだし

43 ：
夜は食べなくていいんじゃない

44 ：
一人では自炊の方が金がかかるというやつはマネージメント能力の欠如
小鉢料理をパイプライン化しろ

45 ：
もやしを主食にする

46 ：
パスタは良いぞ

47 ：
>>29
俺それやったら痛風になったからやめた方がいい

48 ：
トーストならソースを塗って
かつおぶしと青のりと紅しょうがを乗せて焼いても
お好み焼き風になって結構旨い
これだけだと肉系がないので少し物足りないけど

49 ：
>>29
確実に糖尿病になるからやめたほうがいい

50 ：
>>30
ハッサン可哀想

51 ：
八百屋で安い野菜買って炒めて食っとるわ
あと納豆と豆腐
たまにパン

52 ：
俺の食生活

土曜に5%オフの日に2000円くらいで一週間分の豚汁の材料とパスタの材料を買っておく
そんで豚汁大量に作ってそれを毎日食べる
大体木曜になくなるからなくなったらパスタを食べる

53 ：
スレ内容見てるとヒョロガリか豚みたいな奴しかいなさそうｗ

54 ：
朝 納豆、ごはん、冷奴、目玉焼き、ササミ肉、サラダ 700円
昼 上司におごってもらう
夜 先輩と飲みにいっておごってもらう

55 ：
バランス良い食事とるといつもより少ない量で満腹感がくる
あと携帯いじったりゲームしながらだと食べすぎる

56 ：
700円ｘ31日＝21700円
1000円ｘ31日＝31000円
1500円ｘ31日＝46500円
2000円ｘ31日＝62000円
1500円までは余裕で出せるように収入と支出を見直せ

57 ：
朝はシリアルに牛乳か豆乳かけて食う
昼はパスタにレトルトカレーかけて食う
夜はプロテイン

野菜が足りないからそれだけは錠剤で補給する必要があるが
たぶんこれかなり経済的かつ健康的やぞ

58 ：
>>57
デブ臭がやばいな

59 ：
>>58
むしろダイエット食やぞ。晩飯抜いてプロテインにしてるんだから。
俺はこれで4キロ痩せた

60 ：
1日に700円しか掛けられない低所得をなんとかしろ

61 ：
>>1
ストロープワッフルを主食にする
1食のカロリーが160円くらい
https://mitok.info/?p=150886

62 ：
>>59
仮に体重減ったとしても運動しないのにプロテイン飲んでるっていうのは気を付けたほうがいいよ
一見分からないと思うけど、内臓脂肪もやばいだろうしたんぱくの過剰摂取は臓器の負担ヤバいから

63 ：
つーか1400円て最近の昼飯代だわ
前はプロテインで1食あたり400-800円だったけど、ウーバーイーツで同程度のタンパク質の鶏肉ブロッコリー弁当(?)にしたら1500-1800円かかる
500円くらい配送料だけど

64 ：
ゆで卵
その予算なら1食7個食べられる計算だ

65 ：
空腹対策は水がぶ飲み
栄養は日光浴びて賄え

66 ：
>>1
ハンバーガー6つで終わり
もちろん飲み物は水な

67 ：
人通りの多い所で飯奢ってくださいの札でも掲げとけ

68 ：
自炊ってそんなにコスパいいか？
おすすめの例教えてくれよ

69 ：
>>68
ゲハで聞いてるって事はふざけた回答を期待してるのかな
3日間作りおきしたカレーで過ごす

70 ：
食い物は値段で考えるのではなく、1日1500kcal目指しとけば太らず痩せず過ごせる。

71 ：
コーンフレークはいいぞ
栄養バランス自体は実際良いし手間も全くかからない
余程大食じゃない限り1食100円もしない

72 ：
野菜の切れ端が貯まってきたら一気にコンソメで煮て野菜スープにする
それだけで一品になる

73 ：
炊飯したらどうでもなるんじゃない

74 ：
>>1
自炊すれば良いんじゃない？
凄く大雑把に考えて１日500円と考えて
１週間７日間分の食材を3500円でスーパー行って買ってごらん
結構な量になるから

あとは買った食材で１日３食なり２食なり自分が食べる食事を
毎日作ってみると良いよ
安いスーパーがあるなら、そういう所を使うと更に抑えられたり
逆に同じ予算でもっと買う事も可能

75 ：
>>69
いやカレーって保存難しくね？

とくに今の時期だと
>>71
シリアル系は一気に食べちゃうからなあ
あと牛乳の管理めんどくさくね

>>74
自炊のおすすめ教えてくれよ
クックドゥーで回鍋肉はよく作る

76 ：
朝はパンと牛乳(180円)
昼は好きな冷凍食品を少しづつ解凍(250円)
夜は適当な物振りかけたパスタとゆで卵(160円)

77 ：
パスタは作るのめんどくさすぎないか？

78 ：
麺と水入れてレンチン15分でパスタが茹だる道具あるよ

79 ：
>>78
持ってるけどあれで作ると味イマイチじゃね？

80 ：
ピーナッツ最強
1袋100gのやつが100円以下で売ってるだろ
あれで600kcalくらいある
1日4袋で2400kcalで400円

81 ：
>>80
あると全部くっちゃう系はあかんな

82 ：
>>75
カレーはウェルシュ菌が発生するからね
空気に触れるようにかき混ぜたり、小分けにしてラップに包んで冷凍する
独り暮らし経験した大学生ならみんな知ってる常識だよね

83 ：
>>21
自分なら何のために生きてるか悲しくなる食生活だな
金は貯まりそうだけど

84 ：
腐らせず食べきれる範囲で大量調理→冷凍保存して少しずつ食べるのが節約の基本
自炊しても一食一食作ってたらあんま安くならんし買い物の機会も極力減らす
見切り品目当てで買い物行くのは実は罠、余計なもの買う可能性大

85 ：
>>75
結構簡単なのだと・・・

大量に作って数日間食える系：カレー、おでん、シチュー、豚汁等々
夏場は冷蔵庫に入れるの忘れずに
飽きたら冷凍すると良い

とりあえず作りやすい系：肉野菜炒め、麻婆豆腐、もやしナムル、チャンプルー・・・
豆腐や厚揚げなどは結構安売りされてるから色々使えて便利
ちなみに豆腐は冷凍可能(ただ水分抜けて高野豆腐みたいな食感になるから高野豆腐苦手ならダメかも)

最悪困ったらとりあえず炒める、トマト缶で煮込む、カレー味にする、餡かけにするとか良いよ

厚揚げ＋ニンニクのみじん切り＋タマネギ＋トマト缶で煮込むとか結構美味しいのでおすすめ
(詳しいレシピネットで多分見つかるはず)

86 ：
>>83
貯めたかねでたまに豪華な食事をするのかもよ

87 ：
倍稼げはいいだけだ

88 ：
予算月2万くらいって考えると安い米50㌔と味噌2㌔くらい買えるべ
朝お粥昼塩むすび夜白米と具無し味噌汁で行けるべ

89 ：
>>64
スーパーで10個100円買えば
税込みでも60個いける

90 ：
朝もたれるほど食ったら昼はウィダー、夜は適当で済む

91 ：
>>78
あれのおかげでパスタ率が上がった

92 ：
オートミールを水入れてレンチンして食ってろ

93 ：
冷凍や冷蔵だって一人暮らしの部屋にそんな大きな冷蔵庫設置スペースないよ 炊事場から離せば置けるけど

94 ：
牛丼食っとけ

95 ：
貧乏な奴ほどなぜかコンビニで買い物するよな
スーパー行った方がどう考えても安いのに謎すぎる

96 ：
>>95
コンビニはめんどいから
スーパーで買っても肉だけで1000円こえる
それに野菜やらなんやら買うと1食あたり最低でも1500円こえる

97 ：
コンビニ行くから貧乏になるからな

98 ：
コンビニで新製品買いたいんだとさ
スーパーだと置いてないコンビニ限定品？だとか
毎回3000円ぐらい使うらしい

99 ：
朝抜いて
昼にベースブレッド
夜にベースヌードル
両方共32個で12,480円
定期コースにするともっと安くなるからいける

100 ：
百貨店で買うとか哀れだよな
あんなの人件費とテナント代を払ってるようなもの

101 ：
>>95
セブンイレブンでLINE Pay、PayPayの100円割引乞食で129円のイカリ豆買ったわ
禿スマホだから20%キャッシュバックもあるけど20%でようやくドラッグストアなんかとはいい勝負だな
普段コンビニでそんなに買わないから何買っていいかわからん
アイスのピノくらいか

102 ：
>>96
肉だけで1000円って1食でどんだけ食ってんだよ

103 ：
>>82
小分けにして冷凍がめんどくせえんだよあほ
>>85
めんどくせえよあほ
>>88
江戸時代かよぼけ
>>90
ウィダー高えだろ能無し
>>94
飽きるわぼけ

104 ：
働けよ。
3000以下って、苦しいぜ。

105 ：
逆張りジジイ

106 ：
今からもやしとエノキのにんにく醤油牛脂炒めを作るわ

107 ：
>>1
運動する奴以外は3食食わなくて良いんだよ、
自分が消費してない以上にカロリー取れば
太るし腹出るに決まってるしな
1食にすれば700円で充分だよ

108 ：
野菜とったり健康に気を使うと金はどうしても使っちまうなぁ

109 ：
一日一食で楽勝だろ

110 ：
ご飯だけは炊く
卵も安いのでTKG
おかずはスーパーの特売の惣菜買っとけ
栄養が足りなくなるのでマルチビタミンミネラル、青汁も摂ること

111 ：
うーん仕事してたら2000円とか普通になる

112 ：
朝350
昼500
夜1500～2000

平均だとこんなんなるんちゃう？
作り置き正義ですごい抑えてる人もいるが、、、

113 ：
>>96
豚こまワンパック200円前後ミックス野菜一袋100円ちょいくらいやん

114 ：
>>30
節約を楽しむんだぞ

115 ：
>>77
めっちゃ簡単だろ
8分くらい塩入れたお湯で茹でて市販のソース絡めるだけやろ

116 ：
スーパーの半額惣菜と弁当をまとめ買いしておく

117 ：
1日一食のインスタントラーメン

118 ：
>>75
カレーは冷凍にしとくといいぞ。ただジャガイモとかは食感が変わっちゃうから具材は選んだ方がよい。俺なんて鍋一杯作って6つくらいパックに入れて冷凍してるよ

119 ：
そうめん

120 ：
>>118
鍋一杯で費用どんくらい？

121 ：
時間あるときにまとめて作って小分けにして冷凍すればいい

122 ：
>>120
1000円くらい

123 ：
>>112
朝食高すぎね？
グラム1000円のコーヒー豆買ってるとしても、なかなかその値段相当の朝食にはならんぞ

124 ：
鳥の皮がコスパいいよな
なぜあれが安いのか謎

125 ：
結局ランチが一番高くなる
自分の席でトップバリュの激安大盛りカップラ、これ最強
レジ袋なしだとちょうど100円

126 ：
>>125
それだともう百円出してチンのご飯とレトルトカレーのがいいな
やれるかは職場によるが

127 ：
自炊は時間の無駄
時間と健康は金で買え

128 ：
まず仕事をやめます

129 ：
自炊して外には弁当と水筒持参

130 ：
水筒持参って中身はなにいれんの？

131 ：
>>127
料理の準備から片付けまで、いい体と頭の運動になるんだがなあ
スーパーなんてマーケティングの気付きの宝庫だし

132 ：
肉は一枚1000円の霜降りステーキ肉150gしか
食べられなくなってしまったわ

133 ：
>>131
楽しいならいいんじゃね
めんどくせーだけだわ

134 ：
それやってくれる嫁見つけりゃいいだろ

135 ：
豆腐やモヤシとか納豆とか豆関連の食事に切り替えろ。安くて栄養価が高い。
キノコとか自分で簡単に栽培出来るものもある。

136 ：
昼は会社の700円の弁当が250円で食べられているわ

137 ：
朝　
トースト2枚焼いて1枚はチーズとハム
もう1枚はバターとジャム 80円くらい
昼
昨晩作っておいた弁当、水筒持参　
夜　
（タイマーで米を1.6合くらい炊いておく）
近くのスーパーで半額になる肉や野菜
買ってフライパンで調理。この時
2人分作る。1食分は弁当箱詰めて
冷蔵庫へ。翌日の昼弁当にする。
二食分で400円くらい。

これで500円くらいで済む。
自分の場合は通勤時間30分、
職場に冷蔵庫と電子レンジありと、
弁当持参しやすい環境なのが幸いかな。

138 ：
モヤシを毎日買いに行く癖をつけろ

139 ：
まいばすけっととかに売ってる100円のこんにゃくうどんオススメ

140 ：
朝:195円
菓子パン・バナナ・ヨーグルト・牛乳
(100+100/4+120/4+160/4)

昼:260円
スパゲティ・ミートソース・小松菜・ウィンナー
(300/5+100+120/3+300/5)

夜:550円
すき屋ニンニクの芽牛丼大盛り
(620-70スキパス)

1005円

141 ：
外食控えればいけそう
西友行くと無意識に買ってもほぼ1000円付近になる
謎の能力を開花した

142 ：
>>130
麦茶50袋150円くらいで買ってくる。
やかんに2リットルの水入れて
2袋入れて煮出す。冷めたら水筒へ。
これで2リットルの麦茶が6円で飲める計算になる。
500mlの水筒に入れて持参すれば
2円もかかってない計算だ。

ペットボトルのお茶を100円で
買うのがいかに高いかがよく分かる。

143 ：
朝 キムチ玉子かけごはん
昼 手作りナムルのビビンバ
夜 プルコギ
朝 鶏ササミのサムゲタン
昼 キムチとほうれん草でユッケジャン
夜 スンドゥブ
俺達の大好きな韓国料理で元気になれるぞ

144 ：
たまごかけごはんと袋麺にすりゃ余裕

145 ：
韓国料理は好きだが
割と手間じゃね？
冷凍カルビ解凍して
ご飯にキムチと一緒にのっけて
キムチカルビ丼がええとこだな
甘く炒めた玉ねぎとか上に生卵のっけたりもしたくなるが
その時間をゲームの時間に充てたい

146 ：
住む場所で、だいぶ違いそう

147 ：
1400万有れば365日3食分の優待株が買える
350万あれば140日分の食事券優待株が買える

148 ：
週4900円と考えれば自炊で良いもの食えるな

149 ：
食費削るって何が楽しく生きてるの

150 ：
金が無い時はパスタだな俺は

基本、白米に合う物はパスタにも合うし
金が無い時は納豆パスタとかよく作ってた

業務用スーパーでパスタ大量に買って
2ヶ月パスタ生活とかしてたなぁ…

151 ：
>>149
趣味じゃね？こういう板だし
飯よりゲームって輩は多いと思う
まあとはいえ自分はずっと同じものとか
もやしメニューとか侘しいのは嫌だが

152 ：
というか外食ばっかだと100パー肥るだろ

153 ：
食費700円じゃタピオカドリンク飲めないだろ
日本人は毎日3タピするってテレビで言ってた

154 ：
つべで沼を検索するといい

155 ：
子供食堂をあちこち旅する

156 ：
カップ麺ばっか食ってるとマジで体臭がやめときなってなる

157 ：
うどん、そば、焼きそば
みたいなのは一食30円くらいで売ってるだろ。

夏はソーメンとかもイイね。
数十円だよね。

158 ：
先行投資必要だがノンフライヤー便利
まとめ買いして冷凍した総菜コロッケが10分でサクサクになる

159 ：
も や し

160 ：
茹でたじゃがいもと牛乳でマッシュポテトを作る
朝はマッシュポテトとオムレツ

半分に切ったベーグルにサルサソースとチーズを乗せてオーブンで2分
昼はベーコンとレタスをはさんだBLTサンドイッチ

温めた牛乳に酢を加えて簡単に出来るカッテージチーズを作る
夜はクラッカーの上にカッテージチーズを乗せてワイン

161 ：
俺の今日の晩飯1700円
もっと収入増やす事考えた方が楽

162 ：
野菜は近所の道の駅で買えば安い

163 ：
とりあえず1日2食の習慣に矯正しろ
3食は多すぎる

164 ：
鶏胸肉を料理毎に香辛料等変えてけばいける

165 ：
金がないから一日500円ですませてるわ
タイムサービスの5割引は神

166 ：
>>27
完全引きこもりならそれはこどおじじゃなくてニートだ

167 ：
>>6
わかるわ。特に必要ないのにスーパーに向かって何か買ってしまう。冷蔵庫の中身が腐らないようにするのが大変

168 ：
食費削る努力するくらいならもうちょっと賃金いいバイトでも探した方がよっぽど簡単

169 ：
酒代入れたら平均で1400円位いっちまうよな。

170 ：
まあ一人暮らしだと自炊はあんまりメリットないんだけだね
人数増えるほど節約効果が大きくなる
一人暮らしして気づく実家でいかに良いもの食わせてもらってたかを
今思えばあのリッチな食事は節約とは言えねぇw

171 ：
朝 食パン2枚 卵2個
昼 なし どうしても辛ければお菓子で誤魔化す
夜 豆腐一丁 味噌汁

これで余裕

172 ：
>>171
死ぬぞ

173 ：
豚キムチおいちい

174 ：
700円あれば1週間行けるやろ

175 ：
>>158
ノンフライヤー良いよね
熱風で加熱するから冷凍や惣菜の揚げ物温めるとレンチンと違ってサクサクになる

前に運よくスーパーの福引でフィリップスのノンフライヤー当たってから愛用してるｗ

176 ：
ヘルシオグリエレンジが欲しい
レンチンはやっぱりベチャっとなっちゃうもんな

177 ：
>>147
350万って何？

178 ：
>>27
こどおじは立派な社会人だぞ
引きこもりとは違う

179 ：
>>178
立派ではないなw
同じレベル

180 ：
鶏の胸肉200グラム　80～100円程度
ブロッコリー250グラム　100円程度
ご飯　茶碗半分くらい


タンパク質豊富で筋肉体質になります
味気ないけどそのうち慣れるかなぁ

181 ：
１日1,400円と0円を交互にすれば700円だな
頑張れ

182 ：
>>179
子供部屋に住んでいるが心は大人なんだ
部下の教育に頭を悩ませ、上司と接待ゴルフにもいく
難しい案件に出社の足取りが重い日も少なくない
そうやって厳しい社会に日々揉まれてレベルアップしている、こどおじが引きこもり、ニートと同レベルなど片腹痛い

ニートは子供部屋にいるスライム
こどおじは子供部屋にいるデスタムーア

レベルが全然違うのだ
片腹痛いわ

183 ：
日７００円はキツいけど
週５０００円ならなんとか

休日に１０食くらい作り置きして
１００均のタッパで冷凍しとくといいよ

あとは冷凍食品のパスタ
１５０〜２００円なので作るのめんどくさい日は助かる

時間あったらスーパーの半額弁当も買って冷凍すれ

１食２００円平均で手が届く既製品は
冷凍食品パスタと半額弁当しかないぞ

184 ：
>>4
栄養失調でやばいことになるぞ、多分

185 ：
うどんかそば湯がいて納豆と卵投入しとけ

186 ：
食パン
ジャム
牛乳

これで一日700円

187 ：
いちんち７００円でも月２万か。
まあ三食コンビニみたいな人にいきなり作り置きしろとかはハードル高いわ
ごはんだけでも炊いとくとプランがたつね。
半額総菜買いこんで（普通に冷蔵で何日ももつ）夜のおかずにするだけでも違うぬ(´･ω･`)

188 ：
レトルトご飯+総菜+サラダあたりが楽

189 ：
>>171
お菓子ってコスパ最悪やん
コンビニの握り飯買ってる方がマシなレベル

190 ：
朝減らす人多いけど、朝と昼をしっかり食って夕食を少なめにした方がいいぞ
普通の昼型の生活なら夜はあと風呂入って寝るだけだからな

191 ：
野菜育てたり、魚釣ったりするしかないだろう

192 ：
>>190
晩から朝までの時間が長いから
食べておかないと朝までもたないよ

193 ：
>>192
寝ろよ…

194 ：
毎日アボカド、パプリカ、納豆、めかぶ、豆腐、もずく、キクラゲ、人参
を軸にして魚、肉食ったりしてるけどお前ら一体どんな体型してんだろうな
体脂肪率20超えてそう

195 ：
20%ならふつうにそんなもんじゃね？

196 ：
ジムの体組成計で計ったけどワイ11.4％

197 ：
>>196
理想的やん
おれもちょい前までそうだったけど
コンビニ食増えたら30パー近くになっちまった

198 ：
肉と揚げ物、臭いきつい食べ物やめて、果物と野菜とヨーグルト中心の食生活にしたら体臭がかなり減った
一週間くらい揚げ物食べ続けたら、汗をかいたら臭いなと思った

199 ：
100円のパンと100円の野菜ジュース
150円のカップヌードル
100円のパックご飯と100円のカレー
残り50円を1ヶ月貯めると1500円貯まる
１年貯めると1万8000円
10年で18万円
100年で180万円貯めれる

200 ：
>>26
これ
昼コンビニ菓子２００円
夜サラダチキン、焼酎、サプリ４００円
下手に頭使って自炊メニュー考えるよりこっちのが金使わない

201 ：
朝ごはん朝マック100円
昼ごはん 社食で弁当など 300円
夜ごはん ミラノ風ドリア 299円

202 ：2019/08/25
今日の食費スレはよ建てろ

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