☆自律神経失調症☆Part118
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↑をコピペして3行にしてからスレを立てて下さい
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part115
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1564743880/
☆自律神経失調症☆Part116
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1571484387/
☆自律神経失調症☆Part117
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1576305446/
★該当する方は、こちらのスレにも書き込んでいただけるとうれしいです
☆自律神経失調症 完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1522668718/
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治す方法が運動しかないみたいだからついつい頑張りたくなってしまう
他にも治す方法があれば、ほどほどに手を抜いてまんべんなくやるんだけどさ
その運動量、意欲からして心身ともに健康で間違いなし
走るのを水泳に変えたらいいと思う。
筋トレは好みでもっと増やしても問題ない。
っていうか4さんも書いてるけどそれだけ動けるんだったら健康や。
君は立派な健常者だ、頑張れ！二度と戻って来ないようにな
身体症状は運動はじめて2ヶ月で消えたけどまだ精神症状がな
集中力が落ちたの治るのかな？
運動は週に合計2時間程度で良い。犬の散歩程度でよし。
一日1時間も走ったり筋トレすると活性酸素が発生し、急激に老化する。
40代前半までは全くその兆候が無くとも、50歳ころを境に急激に老化します。
高橋尚子さんとか良い例です。
プロアスリートはスポーツが仕事なので強いプレッシャーの下の運動負荷なので強いストレスに
晒され、メンタル疾患に陥りがちです。
運動は体に良いが競技は体に悪いのです。
とりあえず自分も集中力低下が顕著
大きいストレスがかかるとすぐ不眠、動悸、耳鳴り、目眩が発症
つらい
結果、境界性パーソナリティー障害に陥り様々な精神・肉体症状を訴えます。
自律神経失調症もそのひとつなのは明白である。
病気を治す為に、今まで運動が習慣で無かったものに続けられる筈がないのです。
アウトドアブームの頃、週末はＢＢＱの道具やマウンテンバイクを積み込んだ車で
行楽地はごった返していました。
皆、「レジャーと言う業務に勤しむ」のです。
「勤しむ」からには承認欲求が付きまといます。隣の家族やカップルより良い肉を焼こう、良い道具を使おうとする。
健康の為に運動するにしても「運動という業務に勤しむ」のです。
出来る訳がない
ましてや具合が悪いのに
出来る訳がない 出来る訳がない 出来る訳がない
出来る訳がないものに固執するよりも
「わかっちゃいるけど やめられない」のがいいんです。
「わかっちゃいるけど やめられない」のは別にやめることはない。
「やめられないけど やめたい」ものをやめるのがよろし。
例えば仕事 学校
学校は平均的な人間を作る場所です。
戦後日本は安く高品質な製品を輸出して外貨を稼ぐ事が急務だった。
高品質＝バラつきの無い均質化された品質を作るには均質化人間が必要でそのための
均質化人間を作るための教育であった。ずば抜けていても、落ちこぼれてもダメ。
ある意味、突出した才能を持つお前らに合った場所ではないのだ。
均質化された製品であるが日本製品は今や高級品となり、平均的な品は中華製となり
平均の地位が下がってしまった。
コスパ重視というがそれは下げられた平均値を中心に考えている事になる。
平均値が下がる事により突出した才能はより異端となる。
勤め人、普通の学校にはすでにお前らの場所は無いと思っていい。
ゆとり教育、Fラン、中国や韓国の優秀な人材に及ばない日本人など例を挙げればきりがない。
ゆとりのお前らが悪いのでない。お前らは優秀なのだ。
落ちこぼれと言っても学校で落ちぶれているのはそれ程問題にはならない。
会社や学校を辞めても 挑戦し続ける限り 逃げたのではない
手段を変えたに過ぎない。
道はひとつでない。
仕事や学校は辞めろ
今まで病院、薬、サプリ、整体、ヨガ、各種健康法、運動療法、いろいろ試して効果がないのなら
原因はわかるのではないか。
「勤しむ」行為をやめるのだ。
それは「わかっちゃいるけど やめられない」ものでなく
「やめたいけど やめられない」ものなのだ。
それは思い込みなのだ。予期不安だって思い込みだ。
人は
物の良し悪しを 「好み」「思い込み」によって決定することにより間違えてしまう
それらを引き起こすのも承認欲求であり
周囲の人間の影響によって引き起こされる
「人は他人との関わりの中で人生の7割を失う」
全ての不調は人間関係によって発生している
生みの親は自分で選べないが 今後は育ての親を探し コミュニティを構築しそこで生きるがいい
バナナはやはり食べた方がいいでしょうか？
マグロでもいいですよ。
朝マグロ食べて朝日を浴びて走って下さい。
トリプトファンは摂取して遅くても７～８分で脳に達してしまうので
バナナ食べてから着替えている暇はない。
食べてすぐ外へ出よう。外で食べるもよし。
私は背中にバナナ入れがついたジャージを愛用している
https://i.imgur.com/RagErrX.jpg
その他植物油
原材料がわからない食品（加工食品。ハンバーグ、ソーセージ、ほか）
栄養補助食品 サプリメント
人工甘味料
旬でない食品
以上は食べてはいけない。
メンタルだけでなく癌やその他成人病の元である。
骨の歪みとか矯正すれば多少は改善するであろう・・
マグロと言ってもトロではない。
赤身である。
熟成された赤身ヅケ、身が黒くなったものが特に良い。
赤身を冷蔵庫で一週間ねかせるのだ。
身が黒ずみ、サクの芯も黒ずみが出る。通称アオと言う。
寿司屋でやってる方法です。
走行中の補給などにはネギトロ巻きは適している。
トリプトファンは糖が無いとセロトニンが出ない。
赤身はタンパク質も豊富、DHAや鉄分、酢、海苔にはミネラル。
回転寿司やコンビニのネギトロはダメ。
あれはマグロじゃ無くてマンボウだからね。
私は寿司屋でお願いしています。
これのせいで動悸が起きてる。コントロールの仕方がわからない。。
風邪にならない
インフルエンザにもならない
よかったな
それらは服薬で治るのに自律あはどっにもならんからこっちのが辛いわ
ギャクニ将来的な病気の原因になる
副交感神経が働いているときのNK細胞って言う免疫機能を高めることが重要らしい
同じだ。
やっぱり性格が肉体（自律神経）の狂いに影響してるのかなあ・・・
あー確かにインフル子供なってもうつらない。もちろん凄く気を付けてマスクやゴム手袋して接してたけど…あとこれになって平熱が37度前後になって６年 前は35度後半だった
逆らしいよ
https://gan911.com/column/432/
副交感神経が優位じゃないことは本当に健康によくない
180センチで50キロしかない
昔から食べても全く太らん
食べないとすぐ痩せる
どっかの神経がイカれてんのか？
それとも内臓が壊れてる？
昔は太らなくても気にならなかったが
最近自律神経乱れまくりで気になり始めた
太らないのは体質なんじゃない？
まともな人間なら病院など行かない 
自分自身に問題がありすぎることに気付け 
薬なんかで治るわけが無いだろ 
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ 
自業自得だ
うるせぇなAVでも見ておとなしくしとけアホ
おれも同じ症状だよ
睡眠も取れてるし
幾つ？若いときはそうだったけど
35越えたら食べたら食べた分になるから安心していい
もし食べた分太らなければ病気だから悩めばいい
若いならラッキーでいい
随分やせてるけれど、遺伝もあるのではないですか。
私も痩せた時は173cm、46kgでした。
今、56kgですけれど増量分はほぼ筋肉です。
手首回りを巻き尺で計ると14cmほどで、腕時計とか本体部分が手首より大きい。
ロレックスエクスプローラー1あたりでもはみ出すのでボーイズかレディースを使ってますｗ
皆さんもそう？
ちょうど35歳です
今からどうなるか‥
筋肉つけりゃ増えるんだろか
https://this.kiji.is/594796028385297505?c=39550187727945729
28日、自律神経失調症を患っている多和田真三郎投手（26）が2月のキャンプに参加しないと発表した。
今月から練習を再開しているが、渡辺久信ゼネラルマネジャー（GM）は
「連れて行きたいのはやまやまだけど、まだその時の状態によってというところがある。治療に専念させる」
と説明した。
多和田は2018年に最多勝を獲得したが、昨季は1勝にとどまり、9月から治療に励んでいる
名前もチームも年代も違うけど
リーグとポジションは同じやな
顔もまあジャンルは違うけどどっこいやね
それは多分 新型コロナウイルス肺炎の初期段階じゃないかな。
家から出なくても感染するらしい。
微粒子(PM2.5とか黄砂 ほか）は乾燥し細菌が付着しやすく
中国国内全域に広がった。
飛沫感染ならこれ程はやく広範囲には広まらない。
人だけでなく風に乗って海を渡って来るし、飛行機、船、中国製品にも付着して来る。
部屋から出なくても外から多少は入るから、感染する。
自分はそうだよ。もともとアレルギー持ちだけどこの時期に咳が酷くなる 今日吸入もらってきた 雨の日と雨上がりがひどいです にしても、面倒なウィルス持ち込まれましたね 何でロシアが大丈夫なのかと疑問…
あと目の奧がズーンとするとか
心身の過緊張が眼に来てる感じがしてつらいしなんだか不安。字とかも震えるし
スマホやPC、見すぎで無いですか。
ストレートネック的な物になってないでしょうか。
私も画面を見すぎていると
筋緊張性頭痛や良性発作性頭位めまい症をおこします。
それももちろんあるとは思う
けどそのレベルを越えてる感じで辛いんだよなぁ、、
普通に首やられて自律神経やられてるパターンかな。
111.233.18.203でこのスレ検索しな
軽い脳貧血でしょ。自律神経狂うと起立性低血圧起こして脳の血が不足する。目がチカチカする。首凝るなら尚更血流が死んでる。
確かにそれもありそう。
医者も病気ではないにしても、もう少しだけ掘り下げて原因探ってくれるとありがたいんだけどなぁと思う。
一通りの検査して診断つかないと心因性でしょ、メンタルのほうも診てもらって、、だから
あるていど原因はっきりしないと、セルフケアでのトライ&エラーの繰り返しで心が折れてしまう。というか折れてしまったかな。
パソコン見続けたら動悸がすごい
結局その行為自体が体にとってストレスということか
つらい
個人差があるから一概には判断出来ないんじゃないかしら？
朝から飲むわけにもいかないしな
トリアゾラムって何ですか？水曜日に定期診察があるので何かリクエストしようと思ってます。
大分昔にメイラックスとリボトリールを飲んだ事あるんですが忘れてしまいました(泣)
あまり連用していい薬ではないと思います。
ムカムカ系吐き気と耳鳴りがひどい
低気圧だからだろうか
どんな感じになるんですか？
自分は毎日飲んでるんですよね…
今は全くない雪がない状態の雪国住まいだけど今日から寒波襲来とか気分までやられてる。
整体のせいではないと思うんだけど、ずっと同じ体制でいたら途中で意識失いそうになったり朦朧となって恐怖しかなかった…
循環がよくなったのか終わったあとはポ～っとなったけどやっぱり首は痛いし病気特有の体調の悪さは治らない…
そりゃ1度では変わらないとはわかってるけど施術中の死ぬんじゃないかってぐらい具合悪くなったのがトラウマでもう行けなさそう
みんな整体行ったりしてるみたいだけど施術中は具合悪くならないのかな？
整体ではないんだけど鍼で体調悪化したよ。施術中から何だか違和感感じてたんだけど、終わってからめまいが酷くてそのまま病院行きました。その日から3日間病院通って点滴してもらったよ。何だったんだろ？もう怖くて鍼には行けません
カイロプラクティックは一時期行ってた
腕のいい先生のところにあたると体調良くなるし肩凝りがすごく良くなる
しばらくすると逆戻りだしお金かかるから最近は行ってないけど
ハズレのとこだと効果なかったり体調悪いままだったりするね
肩凝りだけでいうとマウスピース作る方がコスパ良かったな
ストレス→歯ぎしり→肩凝りの流れだったので
どうにかしてくれ
しかも夜風呂に入ると神経過敏になり、夜中や早朝に覚醒したり、酷い時は薬飲まないとガチで一睡も出来なくなる寸前になるので、実に困っています‥
これはやはり自律神経失調症の一種何でしょうか？
症状を見るに鬱が寛解してないのでは？
何故なら仕事で転勤チラつかされ、それが嫌でひたすら憂鬱になったら、急にそれが無しになったしょーもない経緯なんで‥w
ただ不眠だけが悪化してて、風呂入ると夜中の頻尿や残尿、足の冷え、動悸で寝付けない、頻繁に目覚める様になり、内科でソラナックス処方されてる次第です
夜の風呂やシャワーで外的な気温変化で動悸や頻尿、手足の冷えから不眠とかいかにもそれっぽかったのでね
鬱にも精神症状と身体症状があるので、内面が多少良くなって外が表面化してきたのでは無いかと思います。
簡単に治る病でもないので重々用心してください
ただほんの数週前は入浴しても、そこそこ寝られてたのに、今やてんでダメなのが辛い
とにかく夜中は風呂やシャワーとか交感神経が過敏になるとは寝れなくなるので、漢方や抗不安薬使って何とか回復したいです
前の日入らずそのまま寝るとぐっすり寝れて、翌日調子良くても、夜中入浴すると一気に寝れなくなりますね
俺も鼻づまりあるけど最初はちょっとした鼻づまりが慢性化すると治らない
弱くなって止まりそうなんだが
これやばいよな？不安で寝れない
体のいろんなとこがピクつくし
死ぬ直前なんだろうか‥
[自律神経失調症 川井暢興]
がグーグル検索するなら知れるらしいので改善したいなら調査してもいいかもしれませんね。
5SD
半夏厚朴湯1年ほど飲んでるが、まったく効いていない
薬がきれて3日経つからなのか、動悸と悪寒がして怖い。今日こそ病院行かなきゃいけないけど、こんな状態だから外に出る勇気が無い...
こういう時のために薬のストック欲しいなって思うけど、こういう病気の薬って余分に出してもらえないよな;;
多分それ
仕事は楽なことしかしてないし規則正しい生活をしているけど、悪くなる一方だわ
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