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耳鳴りで悩んでいる人…その65
- 485 ：
- >>463
>>475
飲む薬を増やしたくないのなら
たんぱく質とビタミン不足を疑ったほうがいいかも
「うつ消しごはん
-タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる-」という本を読んだら
重度のタンパク不足の状態だと
鉄剤の吸収がなかなかうまくいかなくて
吐き気が出たり数値も良くならないって
本はうつ消しごはんでぐぐってamazonとかでとりあえず目次を見てみて
内容は目次のまんまだからｗ
自分はフェリチン一桁とわかってから
鉄剤も同じの寝る前に飲んでまだ3ヶ月だけど
むかついて眠れないことはない
卵を一日3個以上、チーズや肉も食べるようになった
MEC meat egg cheeseを摂れと
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