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>>12
その人はみるみる回復したと書いてました。私も翌日から少し、あれ?あまりクラクラしないかも?と思う時が増えてきました。
半スクワットでイメージ的には空中に軽く腰掛ける体制で、頭をぶんぶん振れる人ならもっと効果はあるかもですね。
私の場合、左に向くとグラグラしたトラウマがあるのでゆっくりですが、、、
かかとの上げ下げは膝を真っ直ぐに伸ばしてやるそうです。

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