【四十肩】 肩関節周囲炎 Part37 【五十肩】
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part35 【五十肩】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1555048890/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1564247067/
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。
https://www.youtube.com/watch?v=H3aY4oq7XfY&t=
>>2
ほとんどの整形外科は役立たずだ
効果があるのは鉄棒ストレッチ
髪の毛束ねるのもトイレでズボン引き上げるのもきちんと出来ない
どんどん身なりがだらしなくなってくる
今は靴下履くのがしんどいかな。
ピークと比べて、まぁいいかで過ごしてる
中高年期の一般的な疾患の代表のように「四十肩」「五十肩」と呼ばれていて、
こんなに患者数が多いのなら、何らかの画期的な治療方法があってもよさそうに
思ってしまう…
何にも変わらないからとりあえず病院行って50肩診断。
そこから頑張って6週間で可動域戻りかけてきた。
この調子だと2〜3週間でほぼ治りそうだよ
何をどう頑張ったら治った？
でも病院が断裂見落とすとかないだろうしなあ
リハビリ行くと上手い人なら可動域が5度良くなる感じ。
イタタタってストレッチがんばった
書いてなかったね苦笑
999 病弱名無しさん sage ▼ 2019/11/22(金) 23:31:43.45 ID:bRoFu1kf0 [1回目]
普通にしてると痛くないけど、リュックを背負おうとして後ろに手を回すと痛い
寝ていると肘にかけて痛い
こんな状態で医者がいうリハビリを初めてもいいのかな
完全に痛みが無くなるまで待つべきか、わからん
A「イタタタ」ならOK、「ﾋﾟｷッ！」「イタッ！」ならNG
手伝おうか？
なんて残酷なことをするんだ
先月の初め辺りに違和感始まって、今月から腕上げられなくなった
来月中に運転免許更新に行かなきゃいけないんだけど、髪纏められないし
最悪、当日髪切ってから行くしかないかな
五年もボサボサ髪の写真付免許証使うの嫌だ
いや、若かったら手伝うが・・・
もしよければ、左腕を上げるのを手伝おうか
なに遠慮はいらんよ。俺は痛まないから平気さ
そういう人は足から腰から肩までの全身の筋肉が固まってるから起こすんじゃないのかなあ
全身の筋肉の柔軟性をストレッチで取り戻すと肩も坐骨神経痛もならない身体になると思う
運動不足ですな
肩首肩甲骨の間、外、下まで広範囲にダルくて凝りのひどいみたいなつらさだった
筋肉調べて指とマッサージ器やローラーで毎日何時間もほぐしてたよ
肋骨の間の筋肉一本ずつほぐすとか生まれて初めてやったわ
あちこち繋がってるのねって勉強になりました
なるまえに坐骨痛かったわw
運動不足も
まだ可動域が悪いからスポーツジムでストレッチ頑張ります。
位置的には違うけど、そういうもろもろの不調が肩までいく可能性はあるからストレッチとかやらないといけない歳なんじゃない
それ姿勢的に脛椎に負担かかってるからじゃね
>>28
なるほどありがとう。
病院では五十肩でしょうねってことで痺れについては聞いても答えてくれなかったんだよね
私も同じ
痛てててててってズボン上げても
中にシャツ入れられない
髪も結べないから一昨日切って来たよ
間接に隙間を作って痛みも止める効果があるみたい。
今晩、腕の置き場考えずに熟睡出来たら良いな。
50肩の注射って痛み止めも入ってるんじゃない？
合わなさそうなら整体行ってもいい。
四十肩って言われて電気と運動療法やってるけど痛みが変わらないというか常に痛くなるし手首まで痺れてきた
三角筋のあたりが少し腫れてるんだけど腫れる人っていますか？
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1462965815/
腱板損傷って自転車にぶつかったとか、転んでぶつけたとかかなり激しくやらないとならないと
整形外科で聞いたけどな
ただ寝てると肘の辺りから肩にかけて疼痛が出てきて目が覚める
起きてしばらく時間が経つと痛みは消失
今度は寝不足気味でソファーに寄りかかってウトウトすると、また疼痛が出ます
この繰り返し
何で寝ると痛みが出るのか不思議です
五十肩ってこういう症状も出るんでしょうか？
ご存知の方いらっしゃつたら教えて下さい
寝ると痛むというのはよくある症状。
タオルを肩の下に敷くなどして肩を高くすると多少ましになる。
一説によると寝ると肩と心臓が同じ高さになって血が集まるからとか。
あれと同じ原理だって聞いた
急に痛くなってまた戻るみたいなの繰り返してるわ
肩こりもひどくなってきた
それも治ってしばらく落ち着いていたのに
気をつけの姿勢から両手のひらを外側に向けたときに左肩に軽い痛みが…
えっ…また振り出しに戻るの？
下り坂の30歳から20年で不調になってるなら、それと同じ時間かかってもおかしくないし治らないかもしれない。
細胞が生まれ変わるまで無理
回復基調になるまで動かさないほうがよい
最近足や背中もツるんだけど肩もつってるって事？
体が覚醒モードに入っていない状態で動かすとつりやすい、痛みが出やすい
柔道整復師に聞いた
痛い方の肩を上にして抱き枕にしてみたら多少楽になりました
いつまで続くんでしょうかね
10万~20万ぐらいだから買えって
夜間痛は >>2 の急性期だろうから2か月くらいかなぁ。自分の経験からしてもそれくらいだった気がする。
個人差は大きいだろうけど。
部屋のスペースに難が…。
肩甲骨にそってぐるっとマッサージ
あと首の付け根や腕の付け根に首〜肩の筋肉
ベストポジに当てるためにすごい格好してたわ
背中用のクッションと首用の小さめクッション使ってた
二の腕も揉んでたけど揉みすぎで揉みかえし来てたわ
でももうそれくらい常にダルくて痛くてやる気奪う
大丈夫
マッサージチェアは入る
「？」みたいな形のやつ
百均にあったんで思わず買った
本当はツボ押しで五十肩が軽減するかも、って藁にも縋る感じだったんだが
そこは俺には効果なさそう
ただ、脇の上後ろ当たりの筋を上下に跨ぐようにクリクリやると
腕に溜まった疲労物質が流れる感じが実感できて
結果的にはよい買い物だった
仕事中とかにつったり、帰って一息ついてる時にも背中つったりする。カリウム不足かな…
でも肩の痛みのピーク過ぎたみたいでセレコックスでなんとか痛みが落ち着いてきた。
早く痛くない身体になりたい(´；ω；`)
理解して貰えなくて辛い
やったことある人にはめっちゃ同情されるけど
正直、ぎっくり腰よりつらいとは思わなかったわ。
金玉蹴られて アァ って息出来なくなるだろ？アレだよ
って教えてる
男にも女にもw
日常的には寝てもすぐ目が覚める二の腕の痛みや
腕から背中首の凝りダルさに閉口したわ
もうそのことしか考えられないくらい辛かった
>>55
脇の上後ろほぐすのいいよね
クッションのマッサージ玉よく当ててた
凹凸あるストレッチポール敷いた上でぐりぐりもいいんだけど
ベスト姿勢にもってくまでに肩がアイタタタ…てなるのである程度回復してからだったな
俺、孫の手を買ったわ
100円ショップで
注射の成分教えてください。
ヒアルロン酸かな？
ギックリ腰はそれこそ身体全体的に全く動けなくなるのだが…
ぎっくり腰したことあるけど気絶しそうだった。
腰は身体の中心だし全体重かかるから、まだ肩首の辺りの五十肩のが軽いかもね。
ただ痛み方に関しては本当に似てる。ぎっくり首かと思ったし。
うん。自分は始めてやったとき家族が帰ってくるまでの何時間か四つん這いの状態で動けなかったなり
四十肩もこの姿勢なら安心みたいなのがなくてツラい
問題は再発するかどうかだわ
腫れてるのは水がたまってるんだから
整形外科に行って水抜きしたらその場で治るんじゃないの？
わざわざ眠ってるときに痛くならんでも
別の事を考えたり他の事に集中する事で痛みの感覚を押さえてる。
慣れるまでちょっとかかるけど凄く楽になって以前みたいに呻いたり踞ったりしなくなった。痛いんだけど痛くないって感じ強烈な気のせいだろうなコレ
自転車で登れなかった坂道が2週間後に登れるようになった
慢性的な寝不足で疲れやすい
例えば、安静時や寝る前に痛む事はないです
症状は、腕を真上に上げると右腕は耳に付きますが、左腕は耳から5cm辺りで痛みが出ます
それと猫背で左手首を腰骨の所に当てる事はできますが
姿勢を良くすると痛みが出ます 上着を脱いだり着る時で腕を通す時に痛みが出やすいです
これらの症状は四十肩でしょうか？ よろしくお願いいたします <(_ _)>
これからどんどん可動域が狭くなってくし
夜間痛も出てくる
が、他の原因の可能性もあるから早めに一度病院行っとけ
なんかぴんとこなかったら整体とか行って使えそうな動作ぱくってもいいし。
こっちも見てみて
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 [無断転載禁止]©2ch.sc
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1462965815/
四十肩と同じように当てはまる部分もあれば、そうでない部分があるので
比較をした一覧表があればいいんだけど 探しても無かったし
俺も最初そんな感じだったよ。
そこからどんどん悪くなって典型的な四十肩になったが、そこまでいかず治る人もいる。
症状からすると四十肩っぽいかな。
行けるなら一度、整形外科に行ったほうが良いと思うよ。
可動域が狭いだけで色々不便なんだなぁ
タオルを高のところにかけるのさえ出来ないし情けない
あと脇の処理もできないことに気づいたｗ来年の夏までになんとかしたいわ
整形外科に行ってもシップと痛み止めを貰うだけの気がするし
着替えの時に少し痛むくらいなんですよね とりあえずググって知識を付けようと思います
ブラ トップス脱着 重いコート インナーをズボンにIN 尻拭き 布団掛けなおし 窓拭き 車の雪下ろし
正面向いて横の作業
やらかした時は指先まで力入らず数分悶絶です。病院行って正解だった人いますか？
はい
正しく診察して、四十肩以外の重篤な疾患は無いことを確認しました。
それだけでも病院に行って正解だったよ
同感です
私も1本目の時は整形行って安心した
(リハビリ通うよう言われたけど行かず)
3年後の2本目は行ってない↑で気まづいのと
たまたま別の事で近々造影ct 撮るのでいいかなと
一度は見てもらった方がいいですよー
ここ見てると、私は軽傷なんだなと思った。
動かさなければ痛み感じないので。
明日整形行ってみます。皆さん一日も早く良くなりますように。
ありがとうございます！
2年経ったけど今のところ何もないね
一応再発する可能性はあると言われてるが。
そのうち肘とか手首とか神経痛みたいに範囲が広がって今はずっと肩〜腕全体がだるくて痛いし寝るときも痛いし
痛み方が変化してる
俺はそれを経てまた動かさなきゃ痛くないって時期だわ
ただ可動域が70°ぐらいになってしまった
毎日ストレッチ頑張ってるとこ
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