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両手離して回せないのは負荷が高すぎるかよほどバランス感覚が悪いんだろうな
まずサドルに乗る、ハンドルから手を離して背筋をなるべく伸ばしてみて
この時点でお尻と足裏で体重を支えているはず
この姿勢から手を付かずにペダルが無理なくクルクル回るくらいの負荷に調整してみて
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