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【2019】ジョギング報告スレ30【令和元年】
- 1 ：2019/09/10 ～ 最終レス ：2019/10/23
- 走りに行く前と帰ってきた時に書き込むスレ
※前スレ
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1540122421/
【2019】ジョギング報告スレ29【令和元年】
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1557125859/
28
※前スレ
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1546211182/
- 2 ：
- ２ゲット！！
- 3 ：
- 3ゲット！！
- 4 ：
- ランニングでも書いて良いのかな？
毎回フルスロットルだぜ！
- 5 ：
- このくそ暑い中10キロ行ってきました
水分補給しないと死ぬねマジで
- 6 ：
- 今日はロードで10kmを30分25で走りきれた。
これから日体大記録会に向けてトラックで追い込みかける。
目標は5000、13分58。
己に負けない
- 7 ：
- フルストロットルなら変われるぜ。カスな人生も。
- 8 ：
- スレ立て 乙
- 9 ：
- 前スレのイヤホンの事だけど
USB型でも内蔵されてる電池があるんだよ
- 10 ：
- 朝練 4.7キロ。寝坊したがなんとか走る。大学の陸上部と遭遇、体付きがすごいね。
- 11 ：
- 10km55分。暑くてスピ練する気が全く起きない。もうシーズン入ってるやんけ。
- 12 ：
- >>10
どういう風に？
- 13 ：
- 昨日だけど
川崎横浜15キロほど
この夏最後の熱さだと思って
噛みしめて走った
もちろん全身びしょ濡れで今夏の走り納めした
- 14 ：
- ↑
おつ(´･ω･)つ旦
今日からは今秋に向けての走りこみだね！
- 15 ：
- お昼に20min 4.3km
この夏の汗ダラダラ頭ガンガンさせながら走るのも終わりだと思うと少し寂しい。
というか冬は冬で末端がいつまで走っても冷たくて辛い。
- 16 ：
- 令和時代秋が来そうだ。
- 17 ：
- 15.4km 1:34
まだ暑い
- 18 ：
- 明日から本気出す
- 19 ：
- >>16
来ない
- 20 ：
- >>19
明日は今日よりマシじゃないかな
サラッとした空気だと思うよ
https://i.imgur.com/mR2wNFK.jpg
- 21 ：
- ゲリラ豪雨が上がった後、サラッと感が高まってきた@都内
- 22 ：
- ジョグではないですが
2キロインターバル3本やってきました！
久々ゼーハー気持ちいい(変態)
これも秋のおかげですね
- 23 ：
- ゲリラとは下痢のような激しい流れを例えてるらしい
つまり下痢er～豪雨
- 24 ：
- >>19
令和時代が始まってるわ
- 25 ：
- 5km/24m00s
5km/23m30s
（参考）WBGT値: 26℃
お空がピカピカしてきたので３本目途中で撤退
湿度オーバー90%、蒸し暑い…
- 26 ：
- すまんピチクコビトジジイ、がもりとか言う奴らどこ行ったの？
- 27 ：
- >>24
まだやろ
- 28 ：
- 暑い季節ももうすぐ終わりか
蒸し暑い夜走ってダッーと汗かいてからシャワー浴びるのが好きなのに
寒いとき走るの嫌いなんだよな
- 29 ：
- 仕事が長引いてようやく帰宅できたので今日はランは取り止め…
明日からがんばるよー
- 30 ：
- 10Km神奈川海沿い
涼しい空気に変わったよ
スイッチ入った！
- 31 ：
- >>26
ざ・キチガイ(笑)
- 32 ：
- 涼しくなってきたので久々にヤッソ800やったら、3分15秒回しで4本が限界だった。もちっと気温が下がらないと調子が出なさそう。あと体力も落ちてるかんじ。
- 33 ：
- 通勤ラン 4km 23m5s
昼休ラン 4.4km 20min
走りやすくなった。三連休はどうなるか。
- 34 ：
- >>27
5月からだよ
- 35 ：
- >>34
来年の？
- 36 ：
- 仕事切り詰めてこれから帰宅します
今日は涼しいから距離のばそうかな
- 37 ：
- 10キロ57分イージーペース
気温は高いが秋雨前線が南下してくれたので空気はカラッとしていてあまり汗もかかなかった
- 38 ：
- うおおおwbgt20.7まで下がったヒンヤリやべええ
- 39 ：
- 昼に明日早朝21℃で晴れ予報だったからハーフ走ろうかと企んでいたのに今天気予報見たら雨(禿げしい)に変わっとるやんけ@大阪
- 40 ：
- さっき新しいシューズおろして初ラン
キロ6分ペース意識して5キロ29分18秒
はしるとまだまだ暑いわよ。
- 41 ：
- 13.7km 1時間21分
そんなに汗もかかなくなってきたので
ゆるジョグで距離を少し伸ばしてみました(・ω・)
- 42 ：
- >>39
おんなじような事考えてる人おった(笑)
連休もあるし今後は涼しい日もあるだろうし、無理して走って怪我しないように気を付けましょ。
- 43 ：
- >>42
＞連休もあるし今後は涼しい日もあるだろうし、無理して走って怪我しないように気を付けましょ。
せやね！
追伸
今改めて天気予報みたら6時曇りに変わっとるｗ
Yahoo!もTENKI.JPもコロコロ変えよるｗ
- 44 ：
- 夕方ラン
ロード10.4km 30分24
暑かったがしっかりと追い込めた。このまま冬に向けてあげていく。
- 45 ：
- 早すぎじゃねーか
- 46 ：
- ここはガチ勢専用？
- 47 ：
- 何でもいいんだよ
- 48 ：
- >>43
42だけど結局雨の中走ってしまったわ。スマナイ。
65min 11.7km 5:33min/km
15min 3.21km 4:40min/km
ラスト5分ギアあげたかったけど無理だった。シャワーラン、チョーキモチイイー。
- 49 ：
- ね、大阪城
- 50 ：
- 4kmだけ5'20イーブン
あとはダラダラと3km
もう寒い
- 51 ：
- 10km走 涼しく気持ちよくて自然にビルドアップ
自己記録更新 でもまだ汗はかなり出るな
帰り道 汗冷えした
- 52 ：
- 体感的なキツさが緩やかになる
暑いと同じペースで走っててもキツさはひたすら右肩上がり
体温も右肩上がり
これは20度前半と後半の差
- 53 ：
- >>48
雨止まないから諦めて阪神高速下1kmを行ったり来たりで10km5:40～4:40ビルドアップに変更したよ
経過時間52分20秒
最大心拍数近くまで追い込んだのでトレーニングにはなった
- 54 ：
- 四国だけどまだ暑いぞ
いつ走りやすくなるんだ？
- 55 ：
- お昼ラン 14min30sec 3.2km
明日の朝も涼しそうでロングラン日和や！できたら30k走りたいけどホンマ走りやすすぎて調子のって怪我してまいそうや。みなさん気を付けましょう。
- 56 ：
- なんか涼しくなっても全然ペース上がらん
ランナー膝やってから、リハビリ途上でペース遅めで走るようになって1年半くらい経つけど
再発怖いのかペース上がらん
- 57 ：
- 12.6km 1時間
涼しくなってスピード出しすぎた
- 58 ：
- 新規のﾒﾙｶﾘのﾒﾙﾍﾟｲで招待されると1000pGET祭り！！
https://i.imgur.com/9kr9khO.jpg
https://i.imgur.com/zI5pWQ2.jpg
更に9/18から新規限定で50%ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸも始まるぞ！！
https://i.imgur.com/CNvJxVj.jpg
- 59 ：
- >>58
Yahooは経営が厳しいのかね？
- 60 ：
- ヤフオクは本当にもう終わり
全く売れないよ
同時出品してみ
- 61 ：
- 14km～気温20度だから脚が回る回る
先週より人が増えてたw
- 62 ：
- ギモヂイイと思ったらwbgt19.7だった
- 63 ：
- 暑い夏に走り込んだ成果を出す秋だね。
- 64 ：
- 30km走 2h40m
Eペースで押さえたかったのに走りやすくてついつい上げてしまった。給水も500ml のスクイズボトルで事足りたわ。今までは何回も自販機に寄ってたのに。
- 65 ：
- 17℃ 6km 30分
きもちよかー
- 66 ：
- 10km53分
6キロでお腹の調子が悪くなりトイレｗ
3日連続10キロ、明日は35℃まで上がるらしいので走るのはお休み。
脚の筋トレと体幹トレに励むつもり
- 67 ：
- https://youtu.be/0qqYFkaNg3w
みんなで大迫応援するぞ～！
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1015897932917190656/pu/vid/720x1280/Azz8mKs3Tde0OcHC.mp4
- 68 ：
- >>67
ごめん、自分は神野大地を応援するわ
- 69 ：
- 千葉のランナー大丈夫か。水とアクエリアス大量に送ったからな。
- 70 ：
- また暑さがぶり返したので久しぶりにトレランしに山へ、20km3時間20分
2時間すぎで足が止まってそこからほぼほぼ歩き
最後初めてのコースで下りたらブッシュだわ枝落ちまくりだわで、疲れてたし歩いて下りた
3時間超えの運動は久々なので疲れた
- 71 ：
- ほぼ日課の夜ランニング
今日は５キロ２６分２６秒
連休だけあって普段より人が多くて刺激になるわ
- 72 ：
- >>70
スズメバチにご注意を
- 73 ：
- 16キロ 105分。 涼しいからまだいけそうだけど三連休あるから無理せず帰宅。
- 74 ：
- トレランしたいのに夏秋は虫と熊が怖くて無理
- 75 ：
- 12km60分
ケガが治って走れるようになったこの喜び∩( ・ω・)∩
休んでる間にすっかり涼しくなったな
- 76 ：
- >>75
ラン復帰おめでとうございます(・ω・)
- 77 ：
- >>69
ほっこりしました
徳積み徳積み、来世はハゲないよ～
- 78 ：
- 12.5km/73m00s
12.5km/55m30s
この季節にしては良いタイム
故障しないように徐々に上げていきたい
- 79 ：
- ガチユル走で10km
今から冷たい麦茶とベビースターラーメンでMGC 観戦！
- 80 ：
- >>35
今年だよ
- 81 ：
- >>80
証拠は？
- 82 ：
- 自転車って走る事と相性悪いのかな。最近乗り始めたからまだ分からないんだけど、
走る時使わない部分の筋肉がパンパンでこれが肥大していくと絶対走り辛くなる気がするな。
- 83 ：
- 近くの公園で10キロ1時間。
- 84 ：
- >>82
乗り方じゃね？
もし、前モモばかりが疲労するのならば乗り方が間違ってる
臀筋を使えてる？
あと、夏場にロング走の代わりに100km超のロングライドやってれば確実にマラソンも強くなるよ
- 85 ：
- 今夜は５キロ２７分４秒
まずまず
- 86 ：
- 前モモだ。乗り方間違ってるのか、でもちょっと色々他の部分も気になるんだよな。
でもやっぱ自転車乗ってる人もいるのか。情報ありがと。しかし100km超って凄いな。プロ?
- 87 ：
- >>86
横から。
俺も乗り始めは前腿痛くなったけど、サドル高くするとハムとお尻使いやすくなったよ。ペダリングの感覚をランニングに取り入れてフォームは良くなったと思ってる。
- 88 ：
- MGCにあてられて、ちょっと暑かったが、15km 1:19:30
- 89 ：
- マジか気にしすぎるの辞めるか。そうフォームの崩れを気にしてる。
ここ崩れてくると走るのが楽しくなくなってくるから。
- 90 ：
- >>86
いや、自転車で100kmって脱初心者ぐらいだよ
100km超える日はラーメン屋に2軒寄って良いルールで楽しんでる
- 91 ：
- 10km55分
大会見るとテンション上がる
- 92 ：
- ぐっとこらえてノーラン
- 93 ：
- >>89
トライアスロンがあるんだし、市民マラソンレベルであまり気にするほど悪影響はないと思う
- 94 ：
- 自転車を月600km以上乗るようになってから心配すればいい
そのくらい乗らないと自転車用の体にならないから
- 95 ：
- 10km 52分
四国暑いんだけどいつ気温下がるのか
- 96 ：
- >>86
前腿痛くなるってママチャリかよｗ
- 97 ：
- いまから30キロいってきます
かなり暑くなるみたいだが
走りきれるか？
- 98 ：
- 名古屋だけど朝は涼しくて気持ちいい
まあ自分はTカレンダーで当然のように出勤なので朝ラン無理ですが…
- 99 ：
- >>97
がんばれー。
インターバルしてきた。
設定キロ4:15 1km x 5, rest 3m30s
前後のアップ&ダウン含めてトータル 15.3km 1h19m49, キロ5:12
インターバル系をやったあとの『いい練習できた感』は異常。この三連休は総じていい練習ができた。
- 100 ：
- 稲刈りの準備で左親指負傷
一応走れそうなので準備して走りだしたけど10mで帰宅
完治まで体幹トレしますわ
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