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ランニングは魔法の薬 【NHKきょうの健康より】


1 ：2016/09/15 〜 最終レス ：2018/12/31
余分な体脂肪の燃焼しダイエット効果　糖尿、癌、脳梗塞、心臓疾患、血管の柔軟性アップと動脈硬化予防、
血栓予防、毛細血管拡張により血圧が低下する、骨の強化し骨粗相症予防、基礎代謝量アップし新陳代謝の向上、
うつ病、認知症、など成人病予防　便秘解消　老化防止　疲れにくい身体　心肺機能の向上　寿命が伸びる　
疲れにくい身体　　ストレス解消　ハゲ防止　とNHKのきょうの健康で放送されてました

2 ：
中高年が居るからね

3 ：
若者は良い。

4 ：
ストレス耐性は高まるかもな。
メンタルで強くなれるなら、若いうちから始めて損はない。

5 ：
老人が居ればな

6 ：
少年少女ならな

7 ：
ランニングは短距離走も含まれるからね。
NHKもそれいうなら、ジョギングだろうね

専門家の立場ですら、ランニングの意味を曖昧でコロコロ変えたりして分かってない人多すぎだし
ジョギング＝ゆっくり余裕を持って長く持続できるランニングのこと。
ランニング＝短距離から長距離まで、走ることの総称。ジョギングも含まれる。

詳しくはWIKIで
ランニング
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
ジョギング
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging

8 ：
中距離も有るからね

9 ：
磐ちゃん♪(*^^*)

低次元空想人物を設定することで相対的優越感に浸る中間層のコンプちゃん♪
ワンパターンでもボケ男と馬が唯一の話し相手（一人芝居^^）

・お国自慢
・自演
・妄想癖
・ワンパターン
・運動･学歴コンプ
・駅伝ヲタ
・サッカー恐怖症
・童貞
・隠れホモ
・都市開発妄想
・ケーキづくりw
・火病www

10 ：
↑群馬県人？

11 ：
>>10
群馬の片田舎

12 ：
↑沼田盆地？

13 ：
メンタルが弱すぎて
よっぽどよっぽど調子のいいときしか走れない・・
継続的に走りたいが

14 ：
>>13
習慣になってしまうと、走りたくてたまらなくなるよ。

15 ：
>>12
群馬の山奥

16 ：
ハゲ防止について詳しく教えてくれ　
(´･ω･`)

17 ：
走るの継続できない人ってスピード出しすぎてるんじゃない？のんびりゆっくり走ったらいいのに

18 ：
>>16
毛細血管が強化されて、肩凝りなんかも解消される
結果、頭皮への血流改善にもなるってことじゃね？

19 ：
デスクワークの多い職業の人にとっては、コリを解すために
効果的な運動

20 ：
>>15
谷川岳？

21 ：
>>20
磐町

22 ：
↑ない

23 ：
>>22
有る

24 ：
↑証拠は？

25 ：
アミノ酸なら良い

26 ：
風邪を引かない事

27 ：
なんだハゲ防止か
ハゲがフサフサにとかはないのか

28 ：
>>1
概ね同意だがハゲだけは改善せんなぁ

29 ：
ハゲは嫌だったらアデランスだろう。もしくはアートネイチャーだろう。

30 ：
スキンヘッドだね。

31 ：
予防が多いな

32 ：
>>31
病気は一度発病したら治らないからね　で病気のまま運動なんてまったくしてない人間がランニングなどしたら心臓発作で死ぬ人が多い

33 ：
運動経験ない人で、40代以上ならウォーキングから地道に始めないと
命を縮めるかもね。

34 ：
歩くなら遠い方が良い。

35 ：
長い飲酒習慣や喫煙習慣で心筋症や狭心症、動脈硬化が進んでると
心血管に疾患がある状態なわけで、
そういう人の有酸素運動は突然死のリスクが上がるね。
老化でも心臓の弁がおかしくなったり疾患は出て来るし。
若い陸上選手より、中年市民ランナーのほうが突然死は危ない。
だから運動しないでゴロゴロして酒タバコやってればいいんだ！というとそうでもないし。

36 ：
ガンを治ってからだね。

37 ：
運動不足で４０歳以上の糖尿病等の生活習慣病持ちがランニングしたら脳の血管が切れるか心臓発作で倒れるだろうよｗ

38 ：
>>37
運動不足で40になったのでジョギング始めて4年
血糖値や体重他全部適正値で安定していい感じなんだがコレステロールだけは下がらん

39 ：
俺も血圧だけ高いままや

40 ：
運動するのは週末だ。

41 ：
ベテランランナーでもバタバタ倒れてるとびびる

42 ：
中高年の体は注意力低下な

43 ：
ストレスが溜まってうつ気味な時には、軽いジョギングでも
効果あるらしい。

44 ：
>>38
コレステロールは生活習慣だからね。
食事はもちろんだが、運動はなるべく毎日やったほうがコレステロール値には効果はある
運動しない日も同じ食事をしてるわけだから、
ランが週末だけとか、あるいは週に2回とか3回じゃ、コレステロール改善には効率が悪い

45 ：
こりゃ健康板なら良スレだろ

46 ：
秋だね。

47 ：
>>46
かもりだね。

48 ：
↑意味不明だ

49 ：
>>48
かもりはいつも意味不明

50 ：
50ゲット

51 ：
>>50
かもりだな？

52 ：
>>49>>51
消えてるわ。

53 ：
>>52
戻ってきてるわ

54 ：
↑どうやってよ？

55 ：
>>54
かもり走でもどってきた

56 ：
↑ちんぷんかんぷん

57 ：
>>56
かもりはいつもちんぷんかんぷん

58 ：
↑消えたわい

59 ：
>>58
戻ってきたわい

60 ：
↑どうやって？

61 ：
>>60
泳いで

62 ：
↑何処からよ？

63 ：
>>62
フィリピンから

64 ：
↑ルソン島？

65 ：
>>64
ダバイから

66 ：
↑意味ねぇだ

67 ：
>>66
意味は有る

68 ：
↑ちんぷんかんぷん

69 ：
>>68
かもりはいつもちんぷんかんぷん

70 ：
↑失踪しとる

71 ：
>>70
そこに居るじゃないか

72 ：
↑何処かよ？

73 ：
>>72
山形県よ

74 ：
↑市内？

75 ：
>>74
その通りよ

76 ：
↑蔵王？市街？

77 ：
>>76
十日町よ

78 ：
明日は走るわ

79 ：
>>78
明日からダイエット　　みたいな？ｗ

80 ：
>>77
新潟県十日町市よ

81 ：
>>80
かもりは地理が得意か？

82 ：
↑消えたね

83 ：
>>82
かもりは歴史が得意なんだろ？

84 ：
↑意味不明

85 ：
>>84
かもりはいつも意味不明

86 ：
↑かもりじゃねえぜよ。暴れん坊将軍ファンEだぜよ。

87 ：
>>86
暴れん坊えいしかよ

88 ：
↑意味不明

89 ：
>>88
意味明瞭

90 ：
２０１７年度 有力私大 志願者　確定一覧

　　　　　　　　 　　志願数 - 募 集 ； 平均倍率　；.前年志願.；　 昨　 年 　比　　； 箱根駅伝
---------------------------------------------------------------------------　　
　１位 近畿大学 146,896 - 4,957 ； 　１位 29.6 ； 119,915　；+26981 =.122.5%　； ******** 　確定
　２位 法政大学 119,206 - 4,401 ； 　２位 27.1 ； 101,976　；+17230 =.116.9%　； 本選　８位　確定
　３位 早稲田大 114,983 - 5,550 ； 　８位 20.7 ； 108,039　；. +6944 =.106.4%　； 本線　３位　確定
　４位 明治大学 113,507 - 4,665 ； 　３位 24.3 ； 108,500　；. +5007 =.104.6%　； 本線１８位　確定　
　５位 日本大学 112,583 - 7,417 ； ２４位 15.2 ； 104.558　；. +8025 =.107.7%　； 本線１９位　確定
　６位 東洋大学 101,180 - 5,630 ； １５位 18.0 ； . 84,886　；+16294 =.119.2%　； 本戦　２位　確定　　
　７位 立命館大.　96,126 - 4,675 ； １０位 20.6 ； . 94,930　；. +1196 =.101.3%　； ******** 　確定
　８位 関西大学.　84,586 - 3,752 ； 　６位 22.5 ； . 82,592　；. +1994 =.102.4%　； ******** 　確定
　９位 中央大学.　74,029 - 4,252 ； １９位 17.4 ； . 75,275　； .-1246 =　98.3%　；　予選11位　確定
１０位 立教大学.　62,655 - 3,092 ； １１位 20.3 ； . 60,693　；. +1962 =.103.2%　；　予選33位　確定
１１位 青山学院.　60,966 - 2,962 ； 　９位 20,6 ； . 59,850　；. +1116 =.101.9%　； 本線 優勝　.確定
１２位 同志社大.　56,152 - 3,613 ； ２３位 15.5 ； . 50,147　；. +6005 =.112.0%　； ******** .　確定
１３位 東京理科.　53,515 - 3,052 ； １７位 17.5 ； . 51,404　；. +2111 =.104.1%　；　予選38位　.確定
１４位 東海大学.　49,107 - 3,811 ； ２８位 12.9 ； . 45,207　；. +3900 =.108.6%　； 本線１０位　.確定　
１５位 福岡大学.　49,053 - 2,787 ； １６位 17.6 ； . 47,509　；. +1544 =.103.2%　； ******** .　確定
１６位 龍谷大学.　48,963 - 2,533 ； １４位 19.3 ； . 47,694　；. +1269 =.102.7%　； ******** .　確定

91 ：
・
バカ駒沢坊さん大はあまり評判がよくないので、受験生を集めるのは大変だ

毎年、受験申し込みを済むと受験日の２日前に合格通知が届くので試験の前に

合格が分かる。

こんな、バカなとをして試験をしている大学はバカ駒沢坊さんだけだよ。

評判の悪いバカ大駒沢坊さんは、この様にして学生を集めている。

だから、大学を自慢宣伝したり・他大の掲示板荒しをしたりする、

「バカ駒沢のエロ男」の様なのが生まれるのだ。

少子化時代に入り大学の借金王のバカ駒沢坊さん大は倒産廃校になる。

92 ：
・
バカ駒沢のバカ大学、掲示板荒らしやめろ、バカ駒沢を宣伝してもバカ大学だよ

バカ駒沢のエロ男、有名大学・東洋大学の陥れの投稿していても

バカ駒沢なんか最低大学だから頭の悪いバカやキチガイしか行かないバカ大学だよｍ

バカ駒沢のエロ男、お前は有名大学・東洋大学を受験し不合格になったんだから、やけになるバカ

頭が悪いのに有名大学を受験するバカはいるか、だから、エロ男は頭が悪くても誰でも入れるバカ駒沢だろう。

バカ駒沢は頭の悪いバカと何処の大学にも受験できないのが受験する、殆んどバカ駒沢は全員合格だよ。

バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科・大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱大学だよ

93 ：
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

94 ：
>>89
ちんぷんかんぷん

95 ：
>>94
かもちん

96 ：
↑何それ？

97 ：
>>96
あんたやん

98 ：
↑何処？

99 ：
かもりが陸板人生を賭けて100ゲットに挑戦
　　　　　　　　　　　　↓

100 ：
100ゲット


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