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このスレはご自由にお使いください188
163 :
>>155
ありがとう、フリーウェイトかっこいい!

今日トレーナーさんに見てもらう日だったから聞いてみたんだけど、腑に落ちる説明ではなかった
とにかく体重自体を落としてからボディメイクしましょう、その時に筋量も落ちるのは仕方ないですから気にしないで!今の筋トレととにかく有酸素頑張りましょう!との事で
色々聞いたけど具体的な言葉があまり…
もっと調べて自分で納得出来そうなトレーニング方法があればそれをやってみようと思う

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