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歯磨きできてないスレ
- 1 ：2019/11/08 〜 最終レス ：2020/04/17
- メンタルの事情でなかなか歯を磨けない人のためのスレです
次スレは>>980が立ててください
関連スレ
お風呂に入れない夜 47夜
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1568052753/
お風呂に入れない人一緒に入らない？ 11風呂目
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1573157347/
- 2 ：
- きたよ！
いちおつ
- 3 ：
- 自分もなかなか歯も磨けない…
- 4 ：
- きたよー
今日はここ数日口内に腫れ物が出来たからマウスウォッシュで歯磨きできた
自分の場合、スクワットとか逆腹筋とか、別の目的のついでに歯磨きする、と決めると
比較的磨きやすいみたい
- 5 ：
- 参考としてこのスレも見てみて
めちゃくちゃ怖くなるから
身体・健康板の 歯医者が怖くていけません 皆で行こう65
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1566566440/
- 6 ：
- シャワーってきんにくんスクワットと背筋して歯磨き中
全く何も出来ない日もあるけど、こんな日もあるね
- 7 ：
- おはよう。
歯磨きしないで寝ちゃってたわ。
- 8 ：
- 基本的にお風呂と歯磨きセットだから、お風呂入らない日は必然的に歯磨きもしてない
- 9 ：
- 余裕がある時は歯間ブラシとかフロスもするけど
面倒な時はビトウィーンの贅沢ケアっていうワイドタイプの歯ブラシで磨いて終わり
それすらできない時はうがいだけ
うがいすらできない時もたまにある
- 10 ：
- >>8
それだわ俺もw
- 11 ：
- 鬱で歯磨きすら出来なくて歯ボロボロになった
虫歯だらけ
- 12 ：
- 897です、1さんスレ立てありがとう
- 13 ：
- 歯ブラシで歯磨きしてればOKかと思ってたけど
歯の間をピックで突っついたら歯垢が出てきた
デンタルフロスも必要だね・・・
このスレの場合フルコースとはどこまでなのか
歯医者もずっと行ってないし
- 14 ：
- >>13
小さめの歯ブラシで歯1本ずつ丁寧に磨き、フロスをかけ、仕上げに洗口液…かな…まともにやると20分はかかる
前に歯医者で歯石クリーニングした時にそう教わったよ
（せっかくキレイにしてもらったのに、メンタル系の不調で磨けない日がわりとあることは言えなかった…）
- 15 ：
- そんなに完璧にできねぇよ
- 16 ：
- 電動使えよ
当ててるだけでいいぞ
- 17 ：
- >>15
歯医者さんだから完璧コースを指導したんだと思う
それが仕事だし…
むしろきっちり出来ている人の方が少ないと思うよ
- 18 ：
- >>16
電マ買えばええんか？
- 19 ：
- >>17
すまん
安心したわ
- 20 ：
- 洗口液が仕上げって知らなかった
- 21 ：
- 電動歯ブラシってそんなに楽なん？
- 22 ：
- >>21
ナビの付いた電動歯ブラシもあるよ
奥歯の前面に15秒→前歯の前面に15秒→、って感じで当てるべき時間をナビしてくれる
全部で5分もかからない（やりすぎは逆によくない）から手でやるより効率いいしね
それに手でやると力が入ってしまいやすいから
- 23 ：
- >>18
歯が折れてしまうわw
- 24 ：
- 風呂が関連スレにあるが関係あるの？
- 25 ：
- 風呂に入れないスレで歯磨きが出来ないスレもあったらなって事でできたんだよ
風呂入れないより重症だしね…
と、書きながら歯磨きしてるよ
- 26 ：
- >>1
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
- 27 ：
- ？精神科なんか行ったことないわ
- 28 ：
- それ、アボンでいいよ
- 29 ：
- 歯磨きだけは今日できたよ
でも力入りすぎなのかなぁ…新しい歯ブラシだと少し磨いただけで血が出るんだけど少し経つと出なくなる…磨いてないのに
口の中もさっぱりした気がしないからちゃんと磨けてないんだろうな…
- 30 ：
- 歯磨きって風呂よりハードル高いよね
やっても磨けていないかもしれないし
定期的に歯医者もいかないといけないし
- 31 ：
- 夜の歯磨きした
すごく雑に歯間ブラシ通してざっと磨いただけ
やらないよりはましだと思って
- 32 ：
- 雑でも適当でもやれるだけいいよね
定期的に歯医者なんて完璧主義な考え方してたら何もできなくなるもん
All or nothingがいちばんの大敵だよ
- 33 ：
- シカンブラシなんて使える時点ですげーわ。
まあ歯なんて磨かなくても定期的に歯医者に行って清掃してもらえばいんだけどね
- 34 ：
- 歯医者さんと歯科衛生士さんに教わった、夜にやると良いフルコース
歯間ブラシ→フロス→歯ブラシを縦にして一本を三面に磨く
→歯と歯茎の間を斜め４５度に小刻みに磨く（これ重要）
→歯ブラシを横にして舌苔を落とす→水を一口含み、十分にすすぐ（すすぎ一回）
歯科医師に精神の病でなかなか磨けないと話したら
歯の表面にコート剤塗布して貰えた（保険診療）
それ以来ろくに磨けなくても虫歯にはなりにくい歯になった
- 35 ：
- 歯ブラシで舌磨きはダメだって聞いたけどな
もう30年以上も癖になってるからやってるけど
- 36 ：
- 今日はいろいろと疲れすぎて無理だ
朝は磨いたけど今夜はもうこのまま寝る
- 37 ：
- 歯磨きできた…寝る
- 38 ：
- １週間ぶりにやっと歯磨き出来た
- 39 ：
- 歯ブラシ、デンタルフロスした
おやすみ
- 40 ：
- 歯間ブラシまでできるのになぜこの板にいるんだろ…
潔癖症の人なのかな
- 41 ：
- 自分はできる時は歯間ブラシまでできるけど
できない時は全くできないよ
最近はそれが大体交互に来る感じ
全然潔癖症ではなくて歯周病なので
- 42 ：
- >>34
シカンブラシすすめる時点でやぶ、あれは歯茎を傷つける
糸ようじでなければならん
- 43 ：
- 今日はもう無理。
磨かないで寝るわ。
お休みなさい。
- 44 ：
- >>43
おやすみ
シャワる前の歯磨き中だよ
風呂場を温めている間にやっつけるんだ！
- 45 ：
- 歯磨き完了
お湯で磨くと汚れが落ちる気がして気持ちいい
- 46 ：
- 就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。
- 47 ：
- _,, -一 ー-,,,_
,.'" ` 、
/ ｀`┤､ . . ､
i ｀ ‐- ヽ
.| :::ヽ
| :::::;;;､",r'''゛゛~''i ｀ ,r'::゛ﾍ〉
iッ :;;､ヾ ﾞｉ ､ノ ヽ､ :;{,
ﾞｉ ゛'-ﾞ ゛'''ﾞ `,;;ﾞ ./ヽ `'i
ヽ ヾ'-ー-..,,_ ..::;; i, _､i (′
゛'ﾄ _ ,_､,､,_,_,〈
(,::jﾄj,iﾞtt,j,j,j.j.i′
- 48 ：
- 歯磨きせずに寝ちゃったけど、目が覚めたから歯磨きしました
- 49 ：
- >>48
偉い！
- 50 ：
- お風呂は入らなかったけど歯磨きは頑張った
- 51 ：
- 自分も今日は歯磨きできた
- 52 ：
- 疲れもあるんだろうが、食後はヘロヘロですぐ横になってしまう
食後2時間空けなきゃいけない薬があるので飲んだのだが、歯磨きがまだ
外出した時の日焼け止めはなんとか落としたんだが…
最近ここ過疎ってて寂しいな。やっぱ風呂スレで事足りるんだろうか？
- 53 ：
- 自分には必要だな
お風呂に入れなくても歯磨きだけはやったって時があるから
- 54 ：
- 自分もなんだよ
1日1回のペース維持頑張りたい
- 55 ：
- 医者から夜にマウスピースをするように言われてるけど、歯磨きしないから、マウスピースもしないで寝ちゃうんだよね。
ヤバイ…。(´･ω･`)
- 56 ：
- これから歯磨きする！次亜塩素酸水が気になるのでついでに調べみたけど、空気清浄機が凄い出てくる…新たなステマのステージ突入かな？
- 57 ：
- 歯磨きできた
ここしばらくサボっていたので反省
お風呂もやシャワーは疲れすぎるので入れない
- 58 ：
- 風呂スレだとスレチになるのが気になるからここは助かってるよ
1日1回を死守するところまで何とか来た
お風呂は毎日はとても無理なんだけど、せめて歯磨きだけでもどうにかしたい
電動歯ブラシが良いらしいので買おうかどうか迷ってる
- 59 ：
- 家で歯磨きできない事をdisられる
心配している様子ではなく、バカにしてくるのが本当にうんざり
ここに来ると少し心が楽になる
- 60 ：
- >>59
同じ状況だよ、とても辛いよね
そういう事を言う人は、理由は何でもいいから誰かをバカにしたいだけだと思う
このスレ的には一磨きでもできたら万々歳
- 61 ：
- >>60
ありがとう
昨夜は歯磨きして寝た
早く寝て深夜に目覚める癖ができたな。完璧な昼夜逆転じゃないからまだいいか…
今頃寝る前の薬だよ。食後に飲むとダメなやつだからめんどくさい
- 62 ：
- 歯磨き中
終わったらねるぞー
- 63 ：
- 歯磨き粉なしで水だけで軽く磨いた
これが精一杯 お休み
- 64 ：
- 歯磨きした！
>>63
おやすみー
- 65 ：
- 歯磨きやり終えた
寝るタイミングがわからないのは昼夜逆転なんだなぁ
- 66 ：
- ちゃんと
歯磨きなさいよ
しっかり洗うのよ
生殖器
- 67 ：
- 歯磨きしたよ
おやすみ
- 68 ：
- >>67
おやすみ
歯磨きと糸ようじしたよ
- 69 ：
- このスレで糸ようじをやらなきゃいけないことを知ってショック
一回の歯磨きに20分位かかるんで糸ようじ入れたら30分超すのか…？
とりあえず自分のできることから始めよう
- 70 ：
- うん、とにかく1日1回歯磨きできれば上出来だよね
それが何も考えなくてもできるようになればステップアップでいいや
- 71 ：
- 洗口液だけ使って歯磨き
お休み
- 72 ：
- みんな夜磨けてるのがえらいな
この頃朝しか磨けないわ
- 73 ：
- 私は寝る前と出かける前だけだよ
できたら起き抜けに歯磨きした方がいいのは知ってるけどせいぜいうがいだけ
寝る前も食後疲れたらそのまま横になる事もあるので、深夜目が覚めたときになってしまうんだよね
- 74 ：
- 薬飲んで歯磨きして洗顔したので寝る
みんなおやすみ
- 75 ：
- また昨夜もマウスピースしないで寝ちゃった…。
歯磨きできないから、マウスピースもできない…。
- 76 ：
- 歯を磨いたら目が覚めるのでその変化におびえているところがある
- 77 ：
- せっかく磨いても磨いた後に過食してしまい
うがいだけして寝ることがある
あああバカみたい
- 78 ：
- >>77
同じだw
むしろ寝る前に歯磨き後こそ強い空腹感に襲われて食べてしまう
それまでさほどお腹も空いていなかったはずなのに
- 79 ：
- 今日も深夜だ
最近食欲ないので少し食べると腹いっぱいになるから起きるとどうしても目の前にあるものを食べていまう。
食べたあと歯磨きしてまた横になる
- 80 ：
- 過食してた
これから磨く
- 81 ：
- やっと歯磨きできた
せめて2日に一回歯磨きできるようになるといいな…
こんなこともできないなんて…
- 82 ：
- 鬱で歯磨きできなくて虫歯だらけになった
ちょっとだけ無理をしても歯だけは大切にした方がいいよ、とおせっかい言っても
無理なものは無理だろうけど…
- 83 ：
- 3日ぶりにやっと歯磨き出来たさっぱりした
>>82 自分も歯ボロボロで今必死で歯医者さん通ってる
自分以外にこんな思いさせたくないって気持ちわかるよ
歯は大切に…
- 84 ：
- 歯磨きできない人に歯は大切にって結構プレッシャー…
- 85 ：
- >>84
>>82だけど余計なこと言ってごめんよ
でも頑張って歯医者さん行って治療しても、お金無くて奥歯銀歯で目立って恥ずかしいし
神経まで抜いたから将来入れ歯確定だし
ほんと自分以外にこんな思いして欲しくなくて…すまんかった
- 86 ：
- >>85
いやこちらこそごめん
気遣って言ってくれたのに
なんとかできる範囲で歯磨き頑張るよ
- 87 ：
- 自分は親のネグレストで歯磨き躾けて貰えなかったからほぼ入れ歯しなきゃな状態だけど通院もままならないので胃腸にダメージきてる
まあ長生きするつもりも必要もないのでこのまま死んでいくと思うけど。
でもまあ生きてる間はとにかく歯磨きはできるだけ頑張りたいと思うよ
- 88 ：
- 歯磨きって諸説あって混乱する
アラフォー、アラフィフにはお馴染みの三三三運動（食後の3回、3分以内に3分間磨く）に始まり、
食後すぐは口中が酸性になっているから30分以内に磨いた方が良いだの、10分ほどかけて歯の
表面がツルツルになるくらい磨いたら1日1回でも大丈夫だとか、「全然違うやん！」ってなる説が
まかり通っている気がする
そもそも歯磨き粉にフッ素が入っていても歯の再石灰化をする成分が含まれていない（別の製
品には入っている）なんて話も聞くし、根本的な予防法は歯科医の都合で明らかにされていない
なんて陰謀論さえ信じそうになってしまうw
まあそんな中から自分に合ったやり方の落としどころを見つけたら良いんだろうけど・・・
- 89 ：
- 1日1回はなんとかしてるが、歯周病が進行中
衛生士の方から殺菌作用のあるうがい薬で口内殺菌するよう指導されたよ
気づいたらいつでも何回でもいいらしいが特に寝る直前が効果があるらしい
ブラシ回数を増やすのがけっこうしんどいのでそっちの路線を試そうと思う
（メンタル事情を話したくないけど虫歯も嫌だから、定期検診には必死で行ってる）
- 90 ：
- 風呂スレに重曹でうがいしろって書いてあったな
リステリンとかどうだろうかって思ってたけど、香料とハッカが苦手だからやってみたい
寝起きは口の中が最高に気持ち悪くてかなわんから
でも、ここまで感じるようになっただけマシな精神状態になったんだなってしみじみ…
- 91 ：
- どうも、>>88です
反応ありがとう
自分は基本、1日1回しっかり磨いて残りはサボる方針だけど、歯がツルツルしている間は大丈夫
な気がするけど、ザラザラしてきたら磨き直してるよw
食事の内容によって2回目でももうザラザラな場合もあれば、本当に1日１回で済む場合もあるし
自分も鬱病でセルフネグレクト気味な時期もあったから、今は「気持ち悪いと感じられたら磨ける」
ところまで回復してくれたのには本当に喜んでいる
スレの住人も同じような辛さを抱えていると思ったから上（>>88）では「落としどころを見つけられ
たら良い」と思って書き込んだんだけど・・・
皆が無理しなくて自分のペースで歯を守れるようになることを祈っているよ
- 92 ：
- さっさと
歯磨きなさいよ
しっかり洗うのよ
生殖器も
- 93 ：
- ここは互いを思いやれるから本当に優しいスレだと思う
自分の状態が思わしくない時はどうしても過敏に受け取ってしまうけれど
それでもそっと受け止めてくれるから落ち着いた時にごめんねって伝えやすい
みんなありがとう
スレ立てしてくれた人ありがとう
これからもお互い支え合っていけたらいいな
- 94 ：
- 3日ぶりに歯磨きできたよ…
歯医者さんに通ってるんだけどまめに歯磨いてないのバレてるんだと思うと申し訳ない
- 95 ：
- 朝7時前に起きてたのについさっき歯磨き洗面を終えた
仕事してた頃は起床から5分から10分とかで顔洗って化粧までしてたのが信じられない
- 96 ：
- 次亜塩素酸水と、重曹
口ゆすぎには、どちらが良いのかな？
- 97 ：
- 普通にデンタルリンスとかのほうがいいんじゃないかなあ
本当に良かったら一般化する気がする
- 98 ：
- >>97
https://jp.sunstargum.com/lineup/rinseeconde/dentalrinse/
サンスターのガムでは「デンタルリンス」は液体歯磨き、「ナイトケアリンス」は洗口液という分類に
なっています。
デンタルリンスは液を口に含んで「ゆすいでからブラッシング」、ナイトケアリンスは「ブラッシングの
後に」ゆすぐもので、使い方が正反対なので注意してください。
https://systema.lion.co.jp/shishubyo/yobo/selfcare/rinse.htm
ライオンのシステマも同様で、デンタルリンスは「ゆすいでからブラッシング」する液体歯磨きです。
https://www.earth.jp/mondahmin/column/02/index.html
個人のレビューサイトでもその辺を混同されているのが簡単に見付かりました。
アース製薬のモンダミンによると75%の人が誤解して使っていたとか。
「ゆすぐだけで歯磨き」とか「マウスウォッシュ」（＜液体歯磨きも混同して紹介している場合が
見受けられたので注意してください）なんかで検索すると比較的絞込み易いみたいでした。
何はともあれお大事に。
- 99 ：
- 昨日から重曹うがいやってる
500のペットボトルに作って横になる前や寝起きに口を濯いで一度出して二回でうがい
1日だけど寝起きの不快さが激減したような気がする。でもゆうべからデンタルリンスに変えたので、もしかしたらそっちの効果かも知れないので歯磨き粉に戻して少し様子を見てみようかな？
- 100 ：
- 歯磨きできた
2日ぶり
また虫歯増えちゃうなぁ
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