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☆★不眠症／睡眠障害★★Part104
- 1 ：2019/09/15 〜 最終レス ：2019/09/30
- 眠れない人のためのスレです
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part103
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1566899600/
- 2 ：
- 前スレ992頑張れ！
- 3 ：
- >>1乙
眠剤使ったら12時間寝てもうた・・・いつもと起きる時間同じ。意味ねー
- 4 ：
- ベルソムラもゾルピデムも効かず。
辛いね
- 5 ：
- >>1
精神科に行った時点でお前らは負け
まともな人間なら病院など行かない
自分自身に問題がありすぎることに気付け
薬なんかで治るわけが無いだろ
お前ら自身の頭がおかしいから病名を付けられたんだよ
自業自得だ
- 6 ：
- 病人がまた1人いらっしゃいました
- 7 ：
- >>1
すまんのー
- 8 ：
- ハウスウェルネスフーズ ネルノダ 100ml×6本 [機能性表示食品 ]
- 9 ：
- 日本国籍を破棄すれば、治るんじゃないかと思う人々がほとんど
- 10 ：
- >>1 スレ立て、乙！
休職中だけど、寝付きが悪くなり、起床時間が遅くなっていく。早めに眠剤飲んでも寝付けなくて同じ。
これで復職できるのか、物凄く不安になってきた。
- 11 ：
- >>10
仕方ないのかもしれないが、
不安になるから眠れない。
気にしないこと！
- 12 ：
- まぁでも起きる時間は一定のほうがええぞ。飲んで寝れなくても
- 13 ：
- 休みの日は寝れるなら昼過ぎまで寝たい
- 14 ：
- >>11
これが心理
うつ病からの不眠症になって病院いったのも不眠症がきっかけで最初は不眠症自体に恐怖心をもってたけどこんなのうつ病によって引き起こされた症状の1つにすぎないと気付いたら不眠症自体への不安もなくなり寝れるようになった
今はもう寝れないなら寝れなくていいやと普段から考えてる
- 15 ：
- そして今は寝れないような気がするなって日には今夜はなにしてすごそうかなとか気楽に考えてる
- 16 ：
- 寝れるようになったと言っても毎日寝れてるわけではないって事ね
- 17 ：
- >>15
分かりました。
ならば、眠れるためにいろんなことを試してみたら良いかも。
- 18 ：
- >>16
いやもう毎日寝てるといっていいとおもう
最後に一睡もできなかったのは6月下旬くらいか？
眠れない日には布団でスマホかパソコンいじって遊んでるか漫画よんでるうちにいつのまにか寝てる
普段も大半はネットサーフィンしながら寝落ちって感じ
最近は自発的に寝ようと思うこと自体眠い時しかない
- 19 ：
- アモバンとデパスを完全に断ってからもう8ヶ月も経つのに 未だに耳鳴りが
治まらない。これって一生続くんだろうか？
- 20 ：
- 平均半年ぐらいじゃない？
だから8カ月以上の人もいると思う
- 21 ：
- >>19
デパスとアモバンを飲んでた期間は？
- 22 ：
- 北枕は縁起が悪いって言われてるけど
地磁場の関係で北枕は眠りやすいらしい
- 23 ：
- スレ立てありがとう
丸1日、家事頑張ってくたくたで寝落ちてたのにまた起こされた悔しい
多分1時間も寝てない、入眠のトリガー1回だけなんだよね、それ逃したらオシマイで朝までコース、ほんと辛い
- 24 ：
- >>1 乙
不眠の原因が減るどころか増えてる。
寝る前に考えざるを得ないのがキツイ。きついわ。
デパス&マイスリーってＢＺ系頼りに
- 25 ：
- >>5
ここは、そういう人の集まりだから、何の用事でしょうか？
- 26 ：
- >>11 >>14
休職するにつれ、焦りや罪悪感が強まっていく。
これは早期復職したい意思の現れで良い兆候なのか？それとも十分に療養できていない悪い証拠なのか？
自分も支離滅裂になって段々わからなくなってきた。
- 27 ：
- おかげで睡眠状況は芳しくない。どうしたものか…
- 28 ：
- 旅先のホテル
浴衣も空調も枕も全部がだめだ〜
疲れているから爆睡できる！と期待したのにな
図太くなりたい...
- 29 ：
- 頭痛が・・・・眠りたいけど頭痛が・・・・
- 30 ：
- 通院日を忘れてて
すっぽかし、やっちまった
ドジすると自己嫌悪で
ますます寝れない
- 31 ：
- 治療抵抗性うつ持ち 始めてくるけど
ここはどれくらいの睡眠障害の人がいるの？
オレ全く自慢にならないけど最後まで行き着いた
２０年前から薬局で塩酸ジフェンヒドラミン、耐性つきやすいから効かなくなると2倍量をビールで流し込んで寝てた
あとアタラックスPも薬局で買える
うつ発症後は主にベンゾ系ことごとく出してもらい、もう一通り試したな
個人差はけっこうあると思うけど
ベルソムラ、レンドルミンはラムネと変わらん
今はフルニトラゼパム2mgx2、ハルシオン0.23mgx2、更にレキソタン一日３錠
テトラミド２錠寝る前に飲んで
それでもハルシオンの短期ピークのがしたら眠れないし、早期覚醒はほとんど毎日だな
もうどうしてもって時はヒルナミン50mgだけど、丸二日は身動きできなくなる
たまにいきなり溜まってた睡眠不足のスイッチが入って、1-2周間に一回くらい２０時間くらい寝たりする
- 32 ：
- ほんの少しうとうとした後に目が覚めた
それから1時間以上眠れなくて諦めた
もういいや
- 33 ：
- 中途覚醒
ずっと大学にふと戻ってみる夢見てた
もう知り合いもろくにいないのに
ひどく暗い街中、バスに乗り狭い路地で降りる
何を探しに来たのかすらわからないが、それは見当たらない
帰ろうと大通りに出てタクシー拾おうとするとこで覚醒
２時間くらいでとりあえず目覚めてしまう
変な物悲しい夢見ないでぐっすり寝かせてくれよサイレース
- 34 ：
- ハルシオン0.23mgってすごいな
0.02mgだけピルカッターとかで切り分けるのか？
- 35 ：
- >>34
銀ハル0.25mg２つ飲んでるが？
どうしても寝付けないので渋る医者を説得して出してもらった
これを遊びに使うやつの気がしれん
- 36 ：
- 薬投入。眠いが眠れない。。
- 37 ：
- 中途覚醒＼(^o^)／
- 38 ：
- 今夜も長いぜ(´・ω・｀)
タケシ困っちゃう(´・ω・｀)
- 39 ：
- 長いような短いような、薬効かないのでまたきた。
２時間半経ったのか、朝まで長いか短いか、
長いと考え超短期型だからゾルピデム追加
- 40 ：
- もう今夜は諦めてカフェオレ飲み出したお＼(^^)／
- 41 ：
- おっおっおっ＾＾
- 42 ：
- >>31
今も薬と酒で飲んでるの？
1番やっちゃいけない行為
- 43 ：
- 入眠、中途覚醒、早朝覚醒全部あったけど、
2ヶ月くらい薬使い続けてたら入眠に関しては改善した気がする。
レンドルミンとか流石に薬飲んで15分以内で気絶するような薬じゃないだろうし
- 44 ：
- ぬるぽ
- 45 ：
- 根性で再入眠できて4時間もねむれた
なんで寝るのを頑張らなきゃならないのかっていつも思うけど、気温低いと寝やすいというか、寒さに弱くて生命活動停止するみたいな落ち方する
外は土砂降り&時折暴風で寒い！
ゴミ出ししたら私もカフェオレあったかいの飲もう
- 46 ：
- うつによる早朝覚醒っていつか治りますか？
これが治らないと職場復帰は難しいです
今 ルネスタで4時間〜5時間くらいです
セロクエル試してみようと思いますが、どう思いますか？
- 47 ：
- ハルシオンしか飲んでないから、何度も目が覚める
休日くらいずっと寝ていたい･･･
- 48 ：
- >>46
医者に聞きましょう
- 49 ：
- 皆さん末端冷え性ですか？
- 50 ：
- 寝なきゃいけないのに同じ曲延々リピートで聴いてしまって
４時過ぎにようやく寝る気になれたのに
静かになったら耳の奥で女性の悲鳴がしたり
突然大きな動物が顔に噛みついてきた気がしたり
そんな事が4〜5回して動悸が治まらなくてもう着替えて
目覚まし鳴るまで座り込んで眠れず仕舞いだった
- 51 ：
- >>49
中学生の頃からそうで
事務職について更に酷くなったけど
立ち仕事にかわってからおさまりました
- 52 ：
- ソラナックスとドグマチールを2日前に断薬してから中途覚醒が多くなり、今日は一睡もできなかった。薬の離脱症状でしょうか？自分流で減薬・断薬したのですが、また飲み始めたがいいんでしょうか？それとも離脱症状が収まるまで我慢した方がいいんでしょうか？
- 53 ：
- 久しぶりに7時まで寝れた
4時くらいに一度起きたけど、全く眠れなかったころよりすごく楽になった
- 54 ：
- >>53
どうやって改善しましたか？
- 55 ：
- >>54
うつが改善してきたのと薬を変えたことかな
リボトリールとサイレースを飲んでる
- 56 ：
- ベンザリン2mg、ヒルナミン10mg、リボトリール0.5mg、バレリン200mg
これで6〜7時間寝れるが、副作用なのか日中頭がぼやーっとしてしまい
何もできない。1年休職し、復職目指したが無理だった。
すごくいい職場だったので今でも夢に出てくる。
元気に働いてた時に戻りたい。
- 57 ：
- ラボナを飲んでる
- 58 ：
- >>46
うつって医者にいわれたんか？そもそもうつの定義がわからん、俺は気分ずっとおちこんでるけど、うつかわからんと思う。
- 59 ：
- リボトリールはいいよな
- 60 ：
- >>52
一気断薬は危ないよ
一種ずつ減らすとかミリ刻みで少なくしていかないと辛いと思う
医者に相談しながらした方がいいね
- 61 ：
- トリアゾラム・リスペリドン・ルネスタに加えトラゾドンが処方されているけれど、眠れない。
正確には眠れるけど、仕事やっていた頃の悪夢を見て、すぐ起きて、断続的にしか眠れない。
これが半年近く続いている。
連休明けたら先生に相談して、また薬変えてもらおう。
- 62 ：
- >>61
薬簡単にかえてもらえるの？俺のやぶは、前の先生の引き続き同じ薬以外だしてもらえない。中途覚醒がひどいとか言っても無視ばかり。
- 63 ：
- >>46
薬の副作用気を付けてね
薬があわないと逆に眠れなくなることあるし
私の鬱による不眠がましになったのは
鬱の原因を取り除いたというか、気持ち的に乗り越えてからかな
- 64 ：
- セロクエルは過食の副作用がこわいね(´・ω・`)
- 65 ：
- 絶対飲みたくない薬だわ、セロクエル
あれ飲んだらなんもできん
- 66 ：
- ちょっとまえ俺に糖質と決めつけてきたやつおったけど、夜勤やってて、薬飲んでないなら、お前こそ健康体やからスレ違いや！
- 67 ：
- >>66
薬飲みながらも仕事してるんだから社会人として立派だよ
自分なんか仕事も行かしてもらえん…
- 68 ：
- >>67
不眠症の方は、仕事してない人がほとんどなんかな？
- 69 ：
- >>68
不眠症の根底にはうつとか持ってる人多いから、その治療で休職してる人は多いかもしれない
自分は仕事人間だったけど、睡眠薬が効かなくて強くして欲しいと言ったら、うつを治さなきゃ睡眠薬ばっかりキツくしても効かないし、不眠症も治らないよ！と言われて休職中……
- 70 ：
- ラボナ飲んでるやつは入院レベルやぞ
- 71 ：
- >>62
今の先生は融通利くから、あれこれ処方してくれるよ。
>中途覚醒がひどいとか言っても無視ばかり。
前の前の先生がそんな感じで、症状悪化しました。
根本的原因は職場であったことによるPTSDだから、薬じゃ解決しないのかもしれない。
- 72 ：
- くっっっっっっっっそ眠い(´・ω・｀)
のにこれから夜勤
Rる
- 73 ：
- 俺はくっそ眠いけど今寝るとダメだから気合でうたた寝もがま・・・
- 74 ：
- 同時期に心療内科を三軒ハシゴ。不眠と突発的な発作。
三軒ともが違う薬。頓服としてロラゼパム、エチゾラム、テトラミド。
- 75 ：
- >>46
セロクエルはやめとけ
- 76 ：
- >>74
エチゾラムやめてメイラックスにするべき
- 77 ：
- >>76
どう違うの？結局医師のさじ加減だろうけど。処方薬にケチつけるのか？ってなるよね。
- 78 ：
- >>73
日記はここで途切れている
- 79 ：
- ひつじが一匹と数えてたら口が回らなくなり面倒になってここへ来た
- 80 ：
- 羊が一匹、また一匹、さらに一匹、いつまでも一匹
同じやつやないかーい(チーン
- 81 ：
- 眠れないもう嫌だ
- 82 ：
- >>78
かゆい
うま
ちょっとお腹が痛…くないけど痛くなりそうな感じで眠れないかもしれないかもしれない
- 83 ：
- 明日から仕事なのに寝れない
- 84 ：
- >>80
ほんとそれwまいたな
- 85 ：
- まいった。だった
- 86 ：
- 中途覚醒報告という、やってはいけない奴をやりに来てしまった
こんなの書きに来る前にもっかい寝る努力しろってね
でも、寝苦しくて目が覚めてすぐに眠れなそうだからちょっとだけ
２３時半にねたら１時半今起きたっていう中途半端すぎる
まだ朝まで時間あるし眠剤追加すっかなあ
- 87 ：
- 眠れない夜 ドリーは殖える ホラ後に同じ顔
細胞具は ドリーの夢をみるか 柵を飛び越え Loop the Sheep
ドリーが1匹、ドリーが2匹 オマエの肉体 ホンモノか?
ドリーが3匹、ドリーが4匹 個性がインフレ、頭打ち
- 88 ：
- 中途覚醒はまずい、もっかい寝るんだ
とか思ってるうちについネットをみてしまう悪い癖
すぐにベッドに戻らなければ、みんなどうやってねてるんだ
- 89 ：
- おっおっおっ＾＾
仕事辞めたいおっ＾＾
- 90 ：
- ほんと仕事やめたいわ、仕事にあわせて寝ようとするから
時間狂うんだよなー、好きな時間にねて好きな時間に起きたいわ
- 91 ：
- 今日も安定の中途覚醒
３連休はここから昼まで希死念慮付き浅い眠りだったが
今日からは仕事だ
起きられるのか俺
- 92 ：
- さてと、中途覚醒後、夜食たべて栄養とったから
もっかい寝る努力するわ、あと４時間眠れたらいいな
- 93 ：
- 子供の夜泣きでリズム狂ってきて寝られなくなった
昼間はワンオペ育児
夜は子供が寝たとしても寝付けず朝方少し寝たかと思ったら子供起きてきて寝られない
元々精神持ちだし、眠剤までではないけど導入効果ある薬ももらってるけど
飲むと次の日までだるくて子供のお世話どころじゃなくなるから怖くて飲めない
余裕がなくてつらい、寝たいのに寝れるタイミングで寝られない
まとまって寝たい。子供が寝返りで息詰まってないかな？とか心配しないで安心して寝たい
- 94 ：
- やべ、中途覚醒したら頭痛くなってまだ寝れない
なんで痛くなるんだろうか？
- 95 ：
- キッキッキッって鳴く虫が部屋に入ってきて寝られないお...
- 96 ：
- 眠れるようになったけど、この時間に起きてしまう
- 97 ：
- マイスリーとロヒプノールが最近効き悪い
1時頃入眠できたが今目覚めてしまった
ここ一月ずっとこんな感じだ
- 98 ：
- つらいつらいつらいつらい
- 99 ：
- さんじかんろっぷん
- 100 ：
- なんか10分くらいずつしか続けて眠れなかった
何十回寝返りを打ったんだろう
>>93
子育てご苦労様
もう少ししたら「そんな時もあったね」と言えるくらいに 寝てくれる様になるからね
頑張って育ててて偉いよ お母さん
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