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- 210 ：
- 日本茶、紅茶、コーヒーそれぞれカフェイン量も違うし体に吸収される量も違う
日本茶はテアニンて成分がカフェインの吸収を阻害するから実際のところ身体に吸収されてる量は少ないってのはある
なお、上記3つの飲み物は水出しにするとカフェイン量が半分〜1/3になることがわかっている
そして日本茶は深蒸しが一番カフェイン量が少ないんだったかな…なのでどうしても飲みたいならそれを水出しするのがベター
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