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うつ病で療養中の過ごし方 284日目


1 ：
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 283日目
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1557155561/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

3 ：
>>1

　　　∧∧∩ 　ｵﾂｶﾚ
　　 __(´･ω･)ﾉ
　　||＼∪￣￣＼
　　||＼||￣￣￣||
　 　 　 .||￣￣￣||

4 ：
スレ立て乙です

5 ：
>>1
乙ですー

6 ：
>>1
スレ立てありがとうございます。
私は今このスレがあるだけで生きていけています。
出来るだけ頑張って生きたい

7 ：
>>1
スレ立てありがとうございます。
このスレは優しい人多いから、居座らせて貰います。

8 ：
>>1
乙です
みんな各々のペースで元気になりましょう

9 ：
>>1うつ！

10 ：
>>1
乙

11 ：
3日薬飲まなかったら離脱症状が出てしまった
昼間にしか飲めない薬だから今日は無理やり早く寝よう

12 ：
前スレ>>989

> 同世代だけど仕事があってもしんどいものなの？
> 無職で絶望感が強い

うつ発症してると仕事の能率落ちてて
それはそれでキツイで

会社からは給料相応の成果求められてるけど、それが実現できない苦しさがある

13 ：
いちおつです！
>>6>>7
仲間がいる、吐き出せる場所があるってだけで頑張れる事、あるよね。

14 ：
なんか疲れた…

15 ：
前スレの方わかりますか？
読みました、ありがとう。

今日も辛い
寝てる時以外辛いので本当はずっとここにいたいけど、
ここの人は前向きな方ばかりなので、その雰囲気を悪くしたくない
楽になりたいとしか出てこない
辛いと最初は言って聞いて貰えてもずっと聞かせてしまうと相手が手に負えなくなるのが分かるのも辛い
結局居場所がない

鬱って良くなる時と落ちる時がありますよね？
私はずっと落ちてて居なくなることしか考えてないので鬱とはまた違うような気がしてきた

16 ：
何だかもうわかりません
私からはマイナスなことしか出ない

17 ：
なんか落ち着かない。普段は暗くなると落ち着くのに。

18 ：
ワイは温かいもの飲むと一服って感じで落ち着くわ。インスタントのコーンスープを愛用してる

あとはシジミのみそ汁
うまいねん

19 ：
>>1 乙です。

通院できた。頓服飲んだら楽になった。

20 ：
>>15
人それぞれだからそこまで気にしない方がいいと思う
自分は逆で前向きな時は書き込めるけど落ちてる時は書き込むのも読む気力もなくなる…多分そういう人も多いと思うよ

21 ：
803 無記無記名 sage 2019/05/15(水) 15:13:20.94 ID:UrNvXXyw
スキンヘッドは良いけどハゲはあかんで
特に同姓にマウント取りたい奴は筋肉あろうが金があろうがイケメンだろうがハゲｗで終わるからマジで

22 ：
>>15
書き込むことが少しでも楽に繋がるならいいと思いますよ、

23 ：
>>18
名古屋だと赤だし（八丁味噌)ですか？
美味しいですよね。味噌煮込うどんも。

24 ：
再就職先探してるが中々無いね、うつ病で働ける仕事って

25 ：
通院できて取り敢えず頓服飲んだら死にたいのループはボヤけた。ありがとう。
優しい初めての担当の先生に最終的に福祉や保護まで視野に入れて生活苦の心配は考えず治療に専念してみてはと言われた。
その後でも社会復帰は出来るし仕事も治れば沢山あると。治らずテンパって今空回りしたら悪化すると。
親類にそれを話したら今働かないと悪化する一方だ。実際悪化してる。と言われた。
そう言われたらもう自信が無くなってどうしたらいいかまた分からなくなった。今転職しないと悪化して人生詰むってのはこたえたわ。
まあ心配してくれたのだろうけど。。。
ああ目が覚めなかったらいいのに。こんな事考えてるのに働けるのか？働いたら治るって本当なのか。
まあ適度に働いて時は確かに自信もあったし明るかった。もうわからん。

26 ：
>>15 気持ちわかります。

27 ：
>>18
私も今日あさりの味噌汁飲んだら温まって美味しかったです
味噌汁すごく落ち着きます

>>20>>22
本当にありがとうございます
息抜きさせて下さい
本当に優しい人ばかりでずっと泣いてます

28 ：
本当に皆んなありがとう。ここが無かったら耐えられなかったかもしれない。今日からしばらくは薬があるからという安心があ

29 ：
ここ人達が仕事場の仲間だったらどんなに良かったか。もう少ししたら頓服のんで今日は眠ります。
ありがとう。

30 ：
俺張り付きすぎやな。。あかん、今を生きないと。。
とりあえず息苦しさから解放されるためにそのへんで車中泊してくるわ。最近やたらと車中泊してるだけで職質してくることあるから嫌な世の中になった。

31 ：
>>27
あったかい汁物は良いですね
しんどい時は一番好きな具の味噌汁が何よりの薬のような…
私もアサリ汁が一番好きです体に滋味が染み込んでくれるような気がしてね

32 ：
>>15
大丈夫、うつの時はみんなマイナス思考。少しでも何かしらで気晴らしできればいいけどね。

33 ：
>>25
通院出来て良かった。今仕事できるのか？親族が実親なのかわからんけど本当に客観視できてるんだろうか、少なくとも昨日の文面とかみてると医師の診断のほうが正しい気がする。
焦って再就職して続くのか？俺はずっと何度も働いては休み、の繰り返しで今ようやくしっかり休んでる、休めてないけど。

34 ：
>>32
もう休職8か月。好転しない。
眠剤飲みました。効くのに時間かかるけど休みます。

35 ：
>>26
またお優しい方。
同じ気持ちなんだと思うと自分の気持ちが少し楽になります。
ありがとうございます。

体調が少し良くなったみたいでよかったです。
今後どうしようかという模索も出来てて羨ましい。
ちょっと休憩するにしろ働いてみるにしろ、無理なさらず。
応援してます。

36 ：
>>30
車中泊、なんかキャンプみたいで憧れます。元気なったらしたいな

37 ：
>>33
ありがとう。俺どうしたらいいかわからないけど、毎回焦ってそういえば働く躁状態になる反動で鬱になり休職辞めるの繰り返しだった。
本当にマメに通院したり医師と相談して治療プラン考えてくれたりは今回が初めてかもしれない。
実家にいた時はそんなの甘えだ。みんな死にたいけど生きてんだ仮病だと言われ続けた。
それで都会に出て20年近かく上に書いたサイクルの繰り返しだった。
きちんとこの機を治療に当たるべきなのかな。生活はどうにかなるからと言ってくれたのがすごい救いだった。
ずっと生活費を稼がないと行けないからきちんとゆっくり休んで治療だけに専念した事など無かったのは事実。
ただ二度と社会復帰出来ないとか空白期間や福祉使ったら復帰できないとか親類に言われたのはこたえた。
でも先生はそんな事ない、実際そこから回復して普通に働いてる人は普通に居ると教えてくれた。
ごめん長文だし薬でぼーとして連投してる。ごめん不安でどうしたらいいかわからなくて。本当にありがとう。
頓服飲みます。

38 ：
70才まで働かそうとする政府。
終身雇用崩壊というトヨタ。
希望はあるのかい。

39 ：
>>31
すごく分かります。
私は風邪の時も薬を飲まずネギまみれの味噌汁やラーメンで治します。
寒い時はもっぱら味噌汁で日本人には味噌汁が肌も綺麗になる気もするし体に沁みますよね

>>32
気晴らし、、
明日親の用事で車で外出ようかなと思います
今はそう思いますが朝になったら寝たきりなってる可能性大ですが


21時に眠剤2錠飲んだのに寝れない
運転って特に何時間も経ってたらしていいですよね？

40 ：
空白期間あっても職歴多くても普通に働けるけど、

結局そういう所は使い捨てだし人間関係も良いものではないから

悪化だけは気をつけてくれ･･･

41 ：
>>39
薬の種類によって半減期が違うので一概には言えないのですが
ただ眠剤ならたいがい朝には抜けるようになっているはずです
早朝でもない限り大丈夫だとは思いますがくれぐれもお気をつけて…

42 ：
人生のリセットスイッチあったら押したい

43 ：
>>41
ブロチゾラムとゾルピデムです。
お昼前からの予定なので大丈夫そうですね
ありがとうございます

私はこのスレにいると優しい方が多すぎて目がずっとパンパンなので、控えた方がいいのかなってぐらい今もパンパンです

44 ：
>>40
やはりそんなとこはブラック率高いか

俺も2年働いてないからやばい

45 ：
とりあえず不安が募る前に早く眠りたい

46 ：
>>42
私もリセットして判断ミスを修正して生き直してみたい

47 ：
眠剤飲んでからもうすぐ2時間
眠剤の後に夏みかん食べたから？
スマホがだめなんか
全然寝れない
寝落ちするぐらい眠剤効くと思ってたのに

48 ：
>>47
スマホだよ

49 ：
>>47
スマホ電源切りな

50 ：
>>48
はいすぐやめます
ありがとう
おやすみなさい

51 ：
>>23
名古屋じゃねーよ
生まれも育ちも関西人だよ

>>38
希望なんてないな
メシ食ってくために自分の時間を会社に売ってるだけ

52 ：
アドレナリンが出まくって眠れません

53 ：
大きな一歩よりも小さな一歩。いや半歩でも1/4歩でもいい。そんな感じで生活するか。

54 ：
それしかないよね、私も必死になって足掻いてる

55 ：
>>37
多分俺と似たようなサイクルだな。
今は俺貯蓄は年齢なりにあるが、これから仕事はどうするかとか色々考えてる。子供もいるし。自営だし。
でも、結局ブランクあって無理とか今働かないといかないとか昔は考えたし、今もたまに考えるけど、俺個人としては休職してた時間は、必要な時期だったと思ってる。
でも君の親からしたら、ブランクを作ったら今の世の中の雇用される立場からすれば、終わりだから働かないといけない。年齢もあるしということだと思う。
でもそんなのはお前が1番わかってるはず。
どれだけつらいか人の気持ちを汲めない、分からない人もいる。俺の親もそうだった。
俺が言えるのは、結局決めるのは自分自身だよ。自分の人生だから。今選択の時だとは思うよ。

56 ：
精神科医の出す薬はどうも胡散臭くて自分は(´›ω‹` )ﾀﾞﾒﾃﾞｽ！

日本の精神病患者は中国の20倍！！(2011年時点)ダントツの世界1位です
ちなみに中国の人口は日本の10倍以上

最悪な環境でも諦めず｢自助論｣読んでこの地獄から抜け出して下さい

57 ：
昨日の眠剤ちゃんが来てからスレが居心地良くなったな。ごちゃんなれしてないからか礼儀正しいのがなんか新鮮。
昨日は寝れなかったみたいだし、今日はしっかり休めればいいが。俺も昨日からここに張り付きすぎた。昨晩は俺とエミネムと眠剤ちゃんトークだったからな。
流れ気にして書けなかったヤツらすまん。

58 ：
>>49
俺もスマホ電源切る
寝る前ネットやメールとかもみない、2年働いてない無職だから家族に罪悪感半端ない

59 ：
ポンコツは馴れ合い好きなんだな

60 ：
>>55
人手不足って言うても

メンタル強い人間不足なところあるかならぁ(奴隷)

で、メンタル強い人は耐えて耐えていつか発狂する

61 ：
>>59
馴れ合いてどゆこと？チャットみたいなかんじ？ごちゃんだとタブーなん？

62 ：
>>60
人手不足というか人材不足といったほうが妥当だな

63 ：
ま、気にするな
君がしたいように過ごせばいいさ

64 ：
正解なんてないさﾌﾌｯ(´ｰ✧｀)ｷﾗｯ

65 ：
>>63
ちょっと度が過ぎたよな。すまん。困ってる人みるとどうしても放っておけないたちなんだ。。昔からの癖で。

66 ：
>>65
いやいや大丈夫だよ
ってかあんたここの人より自分の子供かまってあげたら？！
ま、余計なお世話か

67 ：
【音楽療法】うつ症状のある人は「悲しい音楽」を聞くと気分がよくなる　南フロリダ大学が研究結果を発表★3
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1557690221/

皆さんの役にたちますように
(人 •͈ᴗ•͈)

68 ：
その時の気分に合った曲がいいとか言うよね
とにかくうるさいメタルとかはムリ

69 ：
>>65
あなたに送りたい曲がある
癒されますように

https://youtu.be/7dpdBpxPCNc

70 ：
>>59
症状が症状だからね
お互いのタブーがわかるからなれ合いに見えちゃうんだろうね
あーしろ、こーしろいう病気じゃない

本気でうずくまって動けない、トイレすらも必死の思いで布団から出ていく人とか
そんな病気だからね、気づ付け合う可能性のあるやりとりはしたくないよね

71 ：
夜型生活直したいぜ
焦っても浮上しない事だけはわかった

72 ：
自分の子は、、大丈夫だw　できるだけ構ってあげてるつもり。

ありがとう。聴いてみてた。大人でジャジーすぎて俺にははやいかもしれんけど気持ちよかったー。でもなんでレスポールなんかなぁと、すごい弾きにくそうやし、音色的にピックアップがなんなのか気になったわw

73 ：
食欲なくてもみそ汁豆腐1丁とバナナと適量のご飯　ヨーグルトだけは食べてる
満足に食事取れないからトリプトファンって栄養素の補充を足掻いたり
医者に食欲ないなら最低限の物は食べなさいって言われた

74 ：
>>71
同じく夜型治したい

非ベンゾジアゼピンの睡眠薬なら依存性もないし個人輸入してみよっかな･･･

ルネスタ、フルナイト辺り？
50錠2500円前後でもっと安いかも。

75 ：
>>71
夜元気になるのヤだよね
朝なら普通の生活できるのに

76 ：
>>74
高くない？？それよりタイムリリース系の睡眠サプリがよくない？ナイトレスととか、その他のメラトニンサプリ。

77 ：
>>74
医者に処方してもらわないの？

78 ：
>>74
ここにも多いみたいだがマイスリー飲んだがダメだった
ロゼレムで上手くいった時期もあったけど、うつ悪化すると生活リズム保つのが難しいね
>>75
直したい、睡眠障害と無縁の人は羨ましい
うつで自律神経崩れてしまうか弱ってるんだろうね

79 ：
死にたい
もう訳がわからない
なんでこんな事になってしまったんだよ
治る気配が全くないじゃないか
せめて普通に働けるぐらいにはなってくれよ
何もない空っぽの人生なんだからせめてそれぐらい叶えてくれてもいいじゃないか

80 ：
今日月末自主退社迫られて3ヶ月音沙汰なしの会社からメールが来た。俺以外メールすらまともに触らない人達だ。
仕事で使う俺しかいじれなかったソフトのデータやらを全部すぐ使えるようにして送れとだけメールが来た。
体の気遣いなど一切ない。送りますし協力しますでも今日はご飯も食べれず歩くことも出来ないのでもう少し待ってもらえませんか？

以外返信もなし、前に送った分も届いたとのメールもなし。怒鳴られるトラウマで怖いから睡眠薬飲んだのに今までデータの編集してた。
何故なら違うソフトで起動するから合うように組み直す所があるからだ。休んでるうちに新しい奴隷を入れたがそいつがどうも口だけでそシステム組まないらしい。
悲しい。俺こんな所にすがって、揉めたくないから平謝りした。その結果また無茶な要求してきた。
そしてそれに応じてる。情けないわ。しかもメールで送れとか、アホみたいなメールサーバー使ってるから20メガ位しか送れない。
動画データもあるのに容量が大きいって言っても容量？はあ？ってキレてたよ。取り合えざずデータはできた。
何やってんだろ。多分またソフトが完成無いのとかも分からないから俺のせいにして発狂して連絡してくる。

81 ：
>>79
気持ちはわかるよ
うつも段階あるから、今自分がどの位置にいて復職できそうか検討するのもいいかと

http://blog.shinoegg.com/entry/2016/05/14/222828
寛解した人のブログ載せとく

82 ：
>>80
もうそいつら無視して
退職代行つかえば？

83 ：
>>80
うちの会社の上司はアパートまで来た、無視したけど
こっちは一応心配してでの行動だけどうつ病で動けん人に会えんって人間の家に来るか？　て思った

84 ：
生まれきたくなかったと心底思う
こんなおれには勿体生きる資格がない

85 ：
腹痛でこんな時間に起きてしまった。がんばって寝てみる。おやすみなさい。

86 ：
>>20
鬱が酷い時は長文、連投が辛くて怖くてスマホすら触れなくなる
苦しみが細かく可視化されてるようで
書き込みしてる人に全く罪はない、自分の症状悪化が悪いんだ
だけど孤独は辛いから完全に離れることが出来ない
どうしたらいいのか気が狂いそうになる

87 ：
>>84
それ物心ついた頃からずっと思ってた
今思えばその頃からもう鬱病だったのかもしれない

88 ：
よく鬱で起き上がれないって聞くけどまじで起き上がれないの？
喉乾いたらどうしてたの？

89 ：
朝からいつも通り死にたいが頭から離れず、、
お湯沸かしと洗濯はしたけども。
それくらいしかできず

90 ：
はぁー、、、
起きたくない目が覚めてる時の絶望感が半端無い。。

91 ：
おはざす
今日も仕事がんばろうぜ

92 ：
>>91
もはや嫌がらせ

93 ：
>>92
なにが？

94 ：
>>90
何がそんなに絶望にさせるの？

95 ：
>>93
療養中スレで「仕事頑張ろうぜ」はある意味嫌がらせでしょw
「公務員」って言葉も入ってないからNGスルーされちゃうし

てか公務員さん、このスレの人らと最近絡んでないね
前はイリナカとかイリナカの自演とかに相手してもらってたけど

そろそろこのスレ引退したら？w

96 ：
仕事しながら薬事療法続けてる奴も多いやろ
ワイも仕事しながらやで

最近は夕方あたりにフワフワする感じが気になるかな。酷いとめまいみたいな
階段降りてる時とか踏みはずして落ちそうな感覚におちいる

97 ：
>>94
分からない、、、
理由もなく絶望感が襲ってくる

98 ：
おはよう。薬飲み始めた。確かに朝イチからの絶望やら気が狂いそうな程の焦り心配は麻痺？してるように思う。
がなんか感情自体が閉じたような変な感じがする。転職しなきゃも会社に挨拶とかも何も思わない。
これで良いのだろうか？

99 ：
>>97
すでに洗濯もできたんだし合格点じゃね
ぼけーってしてればいいさ

100 ：
去年はの今頃は寝たきりで生きているのが辛くて絶望と不安でここで死にたい辛いと書いてたけど
今年初めに変えた薬が効いて来てるのかやっと動き出せるようになった
まだ嫌な感じがあってもやもやとしてるけど今週先生に単発バイトしてもいいか聞いてみる
ＯＫ出てもその時によってダメだと思う日もあるけど何とか踏み出せそうな気がしてきた。


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