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アル症の為の断酒日報スレ


1 ：2020/02/15 ～ 最終レス ：2020/04/19
断酒をしている方々のための日報スレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう！

断酒とは生涯を飲まずに過ごす事です。
スリップによる断酒やり直しはおおいに結構です。スリップは正直に打ち明けて、新しい断酒生活に向かって下さい。

以下、簡易ながら取り敢えずのテンプレです。
必要に応じて改変して下さい。
【断酒日数】〇〇日目
【心境】
【変化】

2 ：
〇荒らしには構わないで下さい。
〇議論口論は慎み、大人の対応でお願いします。
〇馴れ合いスレではありません。コテハンは外して下さい

3 ：
【断酒日数】42日目
【心境】ふとした瞬間に飲酒欲求が湧く
【変化】少しポジティブに。別の発想が生まれるようになった。

4 ：
1乙
【断酒日数】1034日目
【心境】酒を毒物として認識するようになった
【変化】発病前と変わらない生活

5 ：
>>3
飲酒欲求を自覚してるならシアナマイドかノックビン飲めよ、このままなら確実にスリップするぞ

6 ：
>>5
レスサンクス。
自分で議論口論は慎み、と書いてしまった手前、なんとレスしようか迷うな。
取り敢えず今の所、飲酒欲求の頻度は週一程度だから薬は飲まないでおくよ。
数年後も人並みに飲酒欲求は湧くと思うしさ

7 ：
>>6
テンプレに書いてるのを見ると、スリップしてもまたやり直せはいいやって感じか

8 ：
>>7
スリップしても断酒の意志を捨てず再挑戦しようってニュアンスかな。オレ的にはね。
因みに、テンプレと言うか、>>1は別の板の断酒スレの文章拝借してる。

9 ：
>>8
やっぱりそうか
依存症は断酒日数を数えてはいけないと言われてるからな
知らないひとはアルコール依存症の診断や治療を受けたことがないひとな

10 ：
>>>2は簡単すぎたか。
荒らしで過疎ったり、脱線しすぎてスレタイの趣旨と異なる流れになるスレが多い様なので、そこだけ気を付けてくれると嬉しい。

11 ：
>>9
そうか。それは失礼した。
レスはこの辺にしとくよ

12 ：
あんかけ焼そば

13 ：
【断酒日数】16日
【心境】晩飯の時寂しい　
【変化】会社で役を下げて貰ってストレスフリー。手当無くなったけどね

14 ：
【断酒日数】半日目
【心境】うつ状態
【変化】今飲んだら楽になれると頭を過ぎるが我慢

15 ：
【断酒日数】８日目
【心境】 アルコール見ると飲みたくておかしくなりそう
【変化】アルコールで誤魔化していた身体の不調がでてくる
　時間を持て余して何をしていいかよくわからない

16 ：
【断酒日数】43日目
【心境】底付き体験が支え。数年後、断酒継続出来ている自分はどんなんだろう。なんて思う。まぁ変わらんだろうな
【変化】昨日と変わらず。突発的な飲酒欲求を交わしながら生活。

17 ：
【断酒日数】554日目
【心境】毎日食うのと眠るだけが楽しみ、全く趣味が無い日々をやり過ごすのに精一杯で睡眠薬依存
【変化】下痢をしなくなった
これが唯一ありがたい

18 ：
発達障害は甘え
自己愛からくる自己中心的な被害妄想を現実と思い込み、周りに八つ当たりする加害者
自分の直感を200%信じこむ自信過剰人間
そんなに直感が優れているなら、そんな人生送ってないだろうに、そこすら気付けないアホ

発達障害は気付いてくれ
お前らは被害者ではなく加害者なんだよ

お前らの存在にそこまでの価値はない
自分は特別なんだ、すごい存在なんだと思い込んでるから被害意識強くなるんだよ
早く気付け
現実に戻ってこい

19 ：
>>18
１年以上無職の人がいたら発達障害を疑えと何かに書いてあったな、
普通の人間なら無職でいることに耐えられないけど発達障害なら何も感じないらしい。

20 ：
平気でスレに関係ない話ができる奴は発達障害通り越して知的障害だろうね

21 ：
>>20
そう言うお前もブーメラン
それもスレとは関係ないで

22 ：
自己愛加害者がこの板で暴れ回ってるらしいから気にしなくていいよ

23 ：
>>22
自己否定はいかんぞえ

24 ：
>>18はそこら中に貼られてるコピペだぞ

25 ：
オマエら脱線はその辺にしといてくれw
発達障害でも知的障害でもいいじゃないか。オレがそうだ。

26 ：
　　　　 　　､　　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,
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　　　　　　　　iｶ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉｶ
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　　　　　　　　　;ｶ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｶi
　　　　　　　 　,;ｻ,　 　|彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｻi
　　　　　　　 ;ﾒ’´　　　　i彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

27 ：
どこの板にも荒らすクズが湧くな
地獄に落ちるぞ

28 ：
>>19
普通の人なら転職してからやめるからまず無職にならないしアル中にもならんよ

29 ：
>>28
転職してから辞めることは不可能

30 ：
オマエらワザと脱線してるよな。多分。
以下、スルーで頼む

31 ：
>>29
揚げ足取りか？
「転職先を決めてから」これでいいか？

32 ：
>>1
ゴタゴタしてすまん
>>1だが以降テンプレこれで頼む。
考えてみたら毎日書き込むのに[変化]は無理があった…
【断酒日数】〇〇日目
【現在の心境】そのまま
【一言】酒関連ならなんでも。自分に対する戒めや懺悔、後進に向けてアドバイス。本当に何でもいい

33 ：
立てて2日で荒れててワロタ

せめて5日は酒を我慢させてから投稿させた方がいいんでない(笑)

34 ：
馴れ合い禁止っても1日ずつ増えたらそれコテハンと一緒やんみたいな

35 ：
>>33
何日目であろうと断酒している人が日記代わりに利用してくれたら嬉しい
>>2の馴れ合い禁止は常連で雰囲気を作り上げてしまい、
書き込みづらくなってしまう人が出てくるのを危惧したんだが、「過度の馴れ合い禁止」と書くべきだった。
嵐はなぁ…、書く事が明確化されているので、ある程度住人が定着してくれれば自然と「嵐スルー」の空気が生まれるのでは無いかと期待している

36 ：
>>32
その一言から荒らしが発生するから【一言は】排除で

37 ：
>>36
そうだね。これくらいがスッキリしてていのかも。サンクス。なんか手間掛けさせて申し訳ない。

以降↓でお願いします。
【断酒日数】〇〇日目
【現在の心境】そのまま

38 ：
【断酒日数】7年目
【現在の心境】一日断酒

39 ：
7年はすごいな。俺も7年前断酒していた気がする。スリップしたけど。その間、ずっと断酒していた人がいると思うと感慨深い

40 ：
>>39
馴れ合おうとするなら消えろ
批評は無用

41 ：
【断酒日数】44日目
【現在の心境】飲んでいた時よりも前向きな気持ち。昨日も飲酒欲求を乗り越えられた。
「飲酒により失った時間は戻ってこない」と考えると、文字通り死にたくなる。一方で、その事が断酒継続の糧となっている。この先、どうなるか知らんが、どう転ぶにせよ、もうこれ以上は失うつもりは無い

42 ：
スレ立て本人がルール無視
ID変更後しれ～っと日報w

43 ：
>>40
>>42
先ず、ID変更はわざとでは無い。
指摘があったから変えた訳でも無い。
40と41の書き込み時間で確認してくれ。

馴れ合いについてだけど、>>35でも触れたが、
>「過度の馴れ合い」は禁止
つまり、特定の人と毎回レス付けあう、みたいなのはどうなのかな、と考えたんだ。
説明もせず俺の尺度で書き込んで悪かったよ

44 ：
【17日目】
【心境】今週は土休だから土曜日の昼間どう凌ごう
【変化】会社に居る下戸（元々飲まない人）に時間の仕事終わった後の過ごし方聞いてみるかな。AAが週6有るのが今は救い

45 ：
【1週間目】
【心境】去年の夏ある日突然、飲んだら体が熱くなるしだるくなり夏バテが辛くなる、と思い不思議と飲まなくても平気に
沢山寝たくてたまに飲んだが二日酔いになり酒は毒だと認識
【変化】二日酔いで胃をやられて現在治療中

46 ：
金曜日と日曜日に開催する断酒会が近所に無いから何か探してる
断酒会に所属しながらaaも行くのは可能か？

47 ：
【断酒日数】2日目
【現在の心境】二日酔いが治って心身体調が良い。夢も悪夢ではなかった。やはり飲酒が鬱を呼ぶのだと実感。春からゼミ通いだからもう飲めないからラッキー。

48 ：
>>46全然問題なし

49 ：
う　ら　み　は　ら　さ　で　お　く　べ　き　か　

50 ：
18日目
飲酒欲求全然収まらず
飲酒欲求を抑える為、口寂しさをしのぐ為、ずっとお菓子を口にしている
これはこれで体悪くしそう

51 ：
>>50
酒飲むよりは数百倍身体に良いから気にせず食べまくれ

52 ：
>>16
底つき体験はどういう状況に陥って実感できた?

自分はこれまで何度も滑ってるんだけど
それは結局底つきの実感が得られて無いからなのかなあと思ったりもする

53 ：
>>52
一度の入院で断酒出来る人は1割くらいか
3回くらい入院して酒に対して無力であると気付かされ治療を受け入れる人が殆ど

54 ：
>>53
やっぱりそれくらいまで行かんと心の底からの決意は中々出来んものなんかなあ

自分の場合、飲酒量はかなり多かったしコントロールも出来なくなりつつあったし、酒をやめなきゃという事は頭では分かってるので断酒に取り組んでいるんだけど

ただ酒のせいでこっぴどい目に遭った事も正直そんなに無いんだ
警察沙汰になった事も無い
事故を起こした事も無い
仕事でチョンボして信用を失った事も無い
体を壊して入院した事も無い
底つき感が無い

だからかな、滑りやすい
3年やめては滑り、2年やめては滑りという繰り返し
いかに断酒の決意を保ち続けるかというのがまことに難しい

55 ：
>>54
それでアルコール依存症か？

56 ：
無職でずっと家にいるとか

57 ：
コメントは無視でいい。どうせアル中スレなんて煽りたがりー、マウント取りたがりーばかりだろ
律儀に反応して理由はどこにもねーわ

58 ：
まぁ、脱線しない範囲で好きに使ってくれ。
オレもでしゃばるのはこの辺にしとくよ
それじゃ、みんな断酒頑張ろうね

59 ：
スリップ報告の方が面白い

60 ：
>>59
他いけ

61 ：
ここの>>1スマホ回線で自演しすぎや

62 ：
>>61
そいつは離脱スレでも自演しまってる

63 ：
断酒にスリップはつきもので表裏一体だと思うんだけどなあ…

64 ：
>>53
今は医者にかからず断酒してる人の方が多い
入院3回もするようなら年食ってるな

65 ：
>>64
病院にかからず断酒できるなら病気じゃなくね？

66 ：
>>65
そんな単純な話ではない

67 ：
>>61
>>62
何を根拠にwオレの名誉の為に言っておくが自演なんかしてないぞ
ついでに、いい機会だから言わせてもらうw
このスレほとんどが単発じゃないかwww
単発がナチュラルに議論してる。実は最初からそれが気掛かりだったw

68 ：
↑お前キモい

69 ：
>>55
そうだと思う
まだ問題起こしてないだけの話?で、アル中列車には確実に乗っていた

70 ：
>>69
コントロール出来てるのにアル中？

71 ：
>>70
コントロール出来てない
自己正当化はやめたんだ

72 ：
【18日目】
【心境】雪が積もってる。前はこんな日は休むコールして日本酒買いに行ってたけど今は真面目に車の雪払いして出勤
【心境の変化】昨日と代わりなし。寒いの耐えて仕事して終わったら夜のAAミーディング。

73 ：
【断酒日数】45日目
【現在の心境】トラブルあったが飲酒欲求湧かず
暇つぶしに紙にでも書いてパターン分析するか

74 ：
19日目
飲酒欲求は相変わらず煮えたぎっている
今日はかかりつけの医者にレグテクト処方してもらった。効果に期待
あと近所の断酒会に入会した
とにかく毎日シアナマイド飲んで例会出て一日一日続けるしかない

75 ：
>>74
煮えたぎるって凄いな
これが性欲だったらガクブル

76 ：
>>74
性欲が煮えたぎってるアル中がいてワロタw

77 ：
>>74レグテクトは断酒の意思があれば効くよ。ソースは俺

78 ：
>>75
ほんとそういう表現が当てはまる感じで胸掻き毟りながらこらえてる
抑える為にずっとアメやガムやチョコ食べてる

79 ：
>>76
性欲はだいぶ枯れてしまった
今回の断酒を機に戻ってくれたらいいんだがな

80 ：
>>77
ありがとう
飲み始めて何日目くらいで効果出てきた?
医者は「即効性は無い」と言ってたんだけど

81 ：
くだらね。全レス厨しねよ

82 ：
>>81
おまえがしねよ

83 ：
【断酒日数】46日目
【現在の心境】飲酒欲求0。やらにゃならん事盛り沢山が手につかず。割り切りだ。

84 ：
20日目
本当に少しだけではあるが、飲酒欲求が少しだけ収まってくれた感じがする
飲酒欲求の収まりに合わせて、甘い物を食うのも少しずつ控えるようにしていきたい

85 ：
4日目
朝起きたら5日目
睡眠時間が短く寝汗をかく
幻聴があった
眠れるかどうか

86 ：
【断酒日数】2日目
【現在の心境】スリップして3日間飲み続けた。頭も身体もまだ調子が悪い。早く普通に戻りたい。普通にもどった時禁酒欲求が出るのが怖い。

87 ：
断酒2日目って(笑)
禁酒ですらないやろ
前回は何日間続いたんですか？

88 ：
【20日】
【心境】レグテクト飲んでも夜は少し欲求が
【変化】飲んでた頃より寝起きが悪くなった。後10日目位から朝起きた時軽い頭痛が続いてる。

89 ：
【断酒日数】47日目
【現在の心境】酒飲んだら全部おしまい。もうあとは無い。冷静に着実に。

90 ：
15日目
飲食店自営.
目の前に並んでる酒を無視している
客から貰う酒は炭酸と烏龍茶混ぜてハイボールと言ってる。くそ不味い
俺も2日前から寝起き頭痛する

91 ：
>>90
うわ、それ大変ですね
体壊して飲めなくなったとか開き直れるといいですね

92 ：
淫蝕＝既知外隔離施設(笑)

93 ：
21日目

足は頭に勝る
第一の事を第一に
今日一日
で続けております
ありがとうございます

94 ：
【断酒日数】33日目
【現在の心境】幸せホルモンがドバドバ出ている感じ
どえりゃー大都会名古屋だがね！

95 ：
断酒9日目
痛風の発作は骨折並みに痛い。入社まじかで高血圧は痛い。
とても飲む気にはなれないが、代わりに野菜ジュースを飲んで
我慢している。

96 ：
【21日目】
【心境】今日は通院で仕事休み。若いいけ好かない精神科医に胸張って「採血を！」って言ってやる。その後別の心療内科で精神科医の愚痴聞いて貰って眠剤出して貰う

97 ：
>>96
なぜに二ヶ所の精神科に通ってる？

98 ：
>>97心療内科は適応障害のカウセリングと入眠障害の相談とかだよ。アル依で行ってる精神科は睡眠関係は専門外らしくて

99 ：
断酒　5年目

ふとした時に飲みたくなる　
下の子供が20になったら飲んでやる
と決めてる　それまで我慢　今16歳だから
あと4年

100 ：
【4日目】
【心境】今無職で今年の10月に国家資格受験。4月からゼミ通いなのでそれまで飲まなきゃ人生掛かってるからそのままら飲まないでいられると思う。
無職で何もする事なくて家族も居ないと昼間から飲もうと思えば飲めるからキツイ。

101 ：
二日目
心境、昼くらいに強烈に飲みたくなったけど耐えた
変化　眠れない、何事にも悲観してしまう

102 ：
>>101 日に日に楽になるよ。でも比例して飲んでも良いかなってなってくるんだよね。お互い頑張りましょう！
飲まなきゃ人生これ以上悪くならないから。

103 ：
【断酒日数】34日目
【現在の心境】断酒１ヶ月経過して安定期に入った模様
まったく酒を飲みたい気持ちがわかない代わりにやたら体を動かしたくなる自分がいる
今はナイトウォーキングで10キロ歩いてきて休憩してまったりしとる

104 ：
一ヶ月
ストレスで飲酒欲求が出てる
必死に耐えてる目の前で日本酒を飲む彼氏に手紙で別れを告げる
頭撫でたり二人でファンのCD買ってきてくれたりチョコ買ってきたりしてくれたけど明日地獄を見るよ

105 ：
バカなmAんこだ

106 ：
【断酒10日目】

【現在の心境】酒に類するものは一切摂らない。ノンアルコールビールも一切
飲まない。痛風の痛さは歩行困難にし、血圧が上がれば思考が低下する。
良いことは一つもない。明日は病院で降圧剤を増やしてもらう。140-100は高い。

107 ：
精神科、心療内科、AA終わって晩飯風呂眠剤済んだ。今日は欲求殆ど無かったが、昼に行った蕎麦屋でビール飲んでたオッサンになぜか殺意がわいたわ

108 ：
>>104
頭撫でたり
小学生か犬かな？

109 ：
22日目
レグテクトの効果か飲酒欲求はある程度収まってくれている
このスレは自助会みたいな雰囲気でいい感じ
ここに毎日一回書き込む事も断酒継続の一助になっている
建ててくれた1に感謝

110 ：
【断酒日数】47日目
【心境】気が付けば酒ナシの生活が当然に。日々初心だ

111 ：
【22日目】
【心境】今日も今からAAまでの空き時間しのげば無事終わりそう
【変化】特に無し

112 ：
【断酒日数】48日目
【心境】客観的に建設的に。

113 ：
【断酒日数】35日目
【現在の心境】県外遠征し休みを満喫
新幹線の社内では当たり前のように「プシュっ」の音が。
何でこの人たち酒美味しそうに飲めるのだろうとふと思う
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

114 ：
【断酒日数】11日目
【心境】薬を変えたら、血圧が上がった。ニフェジピンＣＲ20ミリで
上がった血圧が若干下がった。酒は飲む気はしない。夜のお夜食
もしない。

115 ：
>>114
えらいな
食べ物食べずに胃腸休ませたほうがええな
断食や

116 ：
23日目
飲酒欲求はだいぶ収まったが、チョコやアメを馬鹿食いする癖が止まらない
はちみつ黒酢の炭酸割りをがぶ飲みするのも止まらない
何でこない依存体質なん
あとアル依とは別に風邪の症状が出てきよった
アルコール外来で風邪の診察もしてもらえるんやろか

117 ：
>>116
もちろん
風邪薬出してもらいな

118 ：
これはええデータやわ


https://i.imgur.com/1XfJs51.jpg

119 ：
【断酒日数】49日目
【現在の心境】酒飲む理由が無い。無いから飲まない。

120 ：
【23日目】
【心境】昼抜きでバイト魵Aミーディングで腹ペコ。空腹飲酒の旨さ思い出した。早く炭酸と何か食べよう。
【変化】少しづつ積み重ねできてる…かな

121 ：
【断酒日数】36日目
【現在の心境】家族で買い物して楽しんだわ。
ゼロコーラと氷でキンキンに冷やして飲むコーラはどえりゃーうみゃーでたまらんわ！
休みは今日まで！

どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

122 ：
24日目
風邪による関節痛がしんどい
ドラクエウォークでも始めようかと思ってたんだけどこうも関節が痛いととても無理
とにかく良くなるまで寝て過ごす事に

123 ：
【断酒日数】12日目
【現在の心境】医者からは、ポテトチップ１袋、コーラを禁じられている。
が、この時間帯になると腹が減ってしょうがない。北杜夫みたいに
生麺を作ってもらってビール3缶飲んで寝たいもんだが、仕事に完全にかぶるし
運動もしてないから、中性脂肪値が上がってしまうし、血圧を降下剤で抑えている
ので、北さんみたいなことはやれない。しかし、腹減って仕方ねえ。

124 ：
キュウリ1本海苔巻いて味噌つけて食って、野菜ジュースで胡麻化した。

125 ：
【24日目前半】
【心境】休日も仕事が有ってありがたい。なぜなら夜迄酒の事考える暇無くなるから。
【変化】先週の平日と同じ

126 ：
断酒　5時間目
まだ　酒が残ってるが　頑張って
断酒するぞ！やめれそうな気がするし

127 ：
妙にいらいらするのは、禁酒のせいだな。

128 ：
【断酒日数】50日目
【現在の心境】飲酒欲求無し。初心を忘れ無いように気を付けないと

129 ：
【断酒日数】37日目
【現在の心境】祝日だがカレンダー的に仕事だった。終えてリラックス中
酒はいらん

130 ：
【断酒日数】13日目
【現在の心境】かなり酒に依存していたので断酒してちょうど2週目になるが
イライラしたり不安な感じがしたり、落ち着かなくなってきた。が、健康診断や
来週からは目出度くお勤めが決まっていて痛風を発症するわけにはいかない
断固、禁酒する。

131 ：
禁酒、断酒するといいことだらけ
酒に依存するより断酒することに依存しようぜ！
おやすみ

132 ：
断酒に依存！名言だ！おやすみ。

133 ：
25日目
風邪の症状がしんど過ぎて飲酒欲求は全く無い
いいんだかどうなんだか

134 ：
【断酒日数】38日目
【現在の心境】仕事完了
程よい疲労感につつまれている。
緑茶がどえりゃーうまい！

135 ：
【断酒日数】51日目
【現在の心境】飲酒欲求有り。飲酒で何度も泥沼にハマった。もう繰り返せない。酒飲んでも何にもならない。で耐えてる

136 ：
>酒飲んでも何にもならない

これなんだよな。。

137 ：
それどころか、健康、金、時間etc
失うものばかりだよ

138 ：
26日目
風邪の症状はだいぶ収まる
飲酒欲求は無い
明後日から仕事&例会出席再開予定

139 ：
>>135
ご参考までに
自分はレグテクトを処方してもらって飲酒欲求がだいぶ抑えられたように思う
医者に相談してみては?

140 ：
【断酒日数】14日
【現在の心境】血圧降下剤が効かない。今日病院で処方し直してもらった。
来月2日から仕事なので、出来るだけ血圧は下げたい。痛風発症など冗談では
ない。少しイラつくのは断酒のせいだろうが続ける。

141 ：
HALTのなかでも特に
怒りをコントロールするとほんとに飲酒抑制がききやすくなると思うわ
感情的にならず冷静でいられることが心の健康につながると思うわ
心に波風たててしまうとお酒の悪魔が忍び寄ってくるわな

142 ：
5チャンでもむかつくスレをわざわざ見たり意見の合わん奴とレスバしたりせんほうがいいと言う事やね

143 ：
>>142
そうそう
無駄にむきになる必要はないよ
画面の向こう側にいる知らない人間に怒ったりイライラするのはアホらしいわ

144 ：
>>141
俺は鬱からのＡＬ依存だったから
ＨＡＬＴのＬ（lonely）がきつかった
人と接する努力をした

145 ：
【26日目朝】
【心境】今日は週で唯一AAがない日。夜どうやって時間潰そう。

146 ：
イライラするのは、まだまともな感情を持ってる証拠かも
俺とか、煽られても何とも思わなくなってる
大体、煽ったり叩いたりしてる人らは、まともな人生歩んでないのがなんとなくわかるからだけど

147 ：
スレチ

148 ：
自演してまでレスバに勝とうとするアホはまともじゃないけどな

149 ：
何か飲みたくなってきたな。血圧が130/90、中性脂肪がかなりある

尿酸値は高い、痛風持ちで発作が起きると骨折したように痛む。

仕事には行けなくなる。のどごしのいいビールを飲みたいが

どうも無理のようだ。

150 ：
27日目
レグテクトの服用に少し間が開いたら、偉いもんで途端に飲酒欲求がよみ返ってきよった
で慌てて服用したら、しばらくして収まってくれた
飲酒欲求が抑えられてるのはやっぱり薬の効果なんやなあと実感
飲み忘れたらえらいことになりそう
長期どこぞに出掛ける時は持って行くん絶対に忘れたらあかんぞこれは

151 ：
【断酒日数】39日目
【現在の心境】
仕事あがりの炭酸水がどえりゃーうみゃー
酒はいらん

152 ：
>>151
炭酸水単体で飲んでますのん?

153 ：
>>152
そうです。
氷でキンキンに冷やして
何か他におすすめな飲み方あります？

154 ：
断酒20日目にして夕方あたりから前頭葉辺りが重くやたらと眠くなるのだが不安です。脳がやられてるのか？それとも好転機?

155 ：
>>154
好転期だろ！
二週間近くよく頑張っとるわ！
今が峠かもしれんな！
不安はまやかしだわ。その先にはユートピアだぞ！
共にがんばろまい！o(｀^´*)

156 ：
>>155
ありがとな！あなた名古屋だろ？コロナにも気を付けてな

157 ：
【断酒日数】52日目
【現在の心境】飲酒欲求あり。毎日一歩ずつ前に。

158 ：
>>153
いや、炭酸水は何かを割る為のもんだと思っていたもので
単体だと味がありませんが、失礼ながらそれでも冷やせば美味いですか

ちなみに自分は飲用酢を割るのに何度か炭酸水使いました。美味いです
ただ飲用酢も高いので最近は飲んでませんが

159 ：
【断酒日数】15日

【現在の心境】中性脂肪が力士並み。98キロある。これが諸悪の根源。
寝酒のつまみ場合によってはラーメン食っていた付けが回った。
痛風や、膝関節の痛み、高血圧など酷い目に合っている。このまま
飲酒すれば死ぬだろう。

160 ：
酒飲みてええ。

161 ：
>>156
あーそうだよ。
愛知県もコロナ大国になっちまったな！

162 ：
>>158
わしは単品の味無しでもいけるぜよ！
氷でキンキンにして炭酸を楽しんでるんだよ

163 ：
28日目
飲酒欲求は収まってくれているが
口寂しさからお菓子を食い続けるのがすっかり習慣づいてしまった
そろそろ菓子も我慢するようにすべきか
いずれにしても飴は虫歯の元なのでやめようと思う

164 ：
>>162
ありがとうです
自分も一度試してみます

165 ：
【断酒日数】40日目
【現在の心境】
やはり週の後半は疲れてくるな！
疲労回復にタウリンサプリを大人飲みだがね！そのおかげもあってか今日も乗り越えた！

もともと味ではなく酔いを求めていた俺としては酒は麻薬という認識だがね！
飲酒欲求はほぼゼロだがね！

ソニーの新スマホのカールツァイスのやつ欲しいわ！

166 ：
>>163
そんなに食べちゃうなら
食欲を抑制するサプリメントいいかもね

167 ：
XPERIA1のマークⅡ欲しいわぁ

https://youtu.be/EMqgyJjrY8k

168 ：
【断酒日数】16日
【現在の心境】酒を止めているし、悪いものは食ってないのに血圧が最悪だ。
明日は朝一で薬を変えてもらう。

169 ：
おはよう！
今日もがんばっていこうぜ！

170 ：
【29日目？】
【心境】今日も楽勝
【変化】AA行くのが日常的になってきた。無い日が不安

171 ：
【断酒日数】41日目
【現在の心境】
今週もなんとか終わった。疲れましたわ
少しゆっくりしてからラーメン屋でもいってくるさ

172 ：
ゆっくりしたから歩いて山岡家っていうこってりラーメン屋でもいってくるわ！

173 ：
29日目
飲酒欲求無し
風邪引いて以来この一週間一度も自助会に行けて無いが割となんとかなってる
しかしこれで行かなくなるとまた滑ると思うので完治したらまた通おうと思う

174 ：
【断酒日数】17日

【現在の心境】酒は飲んでいない。皮肉なことにスーパーに残っていたのは
酒類だけだった。トイレットペーパーやティッシュはもとより野菜、肉が
異常に無くなっている。大丈夫かな。3月2日から出勤だが…
今日は、血圧の薬の件で2回医者に行った。今は正常値だが、昼は
きつかった。降圧剤は飲むのを止めるとまずいという、しかし、明日だけは
飲まないようにとくぎを刺された。

175 ：
山岡家いってきたわ

油背油に変更、味濃いめ、ネギ醤油ラーメンに別皿でネギダブル、ライス、ギョーザ！

1500円！


https://i.imgur.com/Q8QVbFv.jpg

176 ：
>>175
これでビール無しはすごい

177 ：
日報スレでは無くてコテの日記スレになっててワロタw

178 ：
>>176
こんなにも食べたらむしろお酒なんて飲めなくなるタイプだわ

179 ：
わしはむしろ以下のスレをメインに出入りしとるわ

↓

鬱でも必死に会社に行ってる人 562

https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1582638469/

180 ：
30日目
ようやく一ヶ月
ま、一日一日ですな
断酒欲求無し

181 ：
【断酒日数】18日

【現在の心境】酒はすっぱりやめた。痛風のあの骨折するような痛みは

半端じゃないからだ。勤務も始まるし、健康に留意しないといけない。

182 ：
雨だけど折り畳み傘さしながら歩きまくり

現在の名古屋駅

↓

https://i.imgur.com/MhbT7RT.jpg

183 ：
【断酒日数】42日目
【現在の心境】
雨降ってるけど外へでて街中を散策した。
やはり歩いて景色などみると楽しいしええもんやな
飲酒欲求は変わらずゼロ

184 ：
訂正
うおおおお酒を飲みたい!という欲求は無い
しかし、その代わりにチョコ食べたい!飴食べたい!という欲求が無性に沸いてきたので
さっきスーパーで買ってきて板チョコ2枚バカ食いしてしまった

これは間違いなく飲酒欲求が形を変えて噴出したと考えるべきなのでしょう
先は長い

185 ：
>>182
綺麗ですなあ
名古屋というと、モード学園のねじれたビルを思いだす

186 ：
味無しの炭酸水自分も始めてみました
最初は味の無いのがちょっときつかったけど、慣れればいい代用品になりそう
しばらく続けてみます

187 ：
>>185
名古屋駅前は綺麗になりましたわ
やはりモード学園のあのねじれたビルはインパクトあるよね

188 ：
>>186
味がないと味気ないかもしれんけど
カロリーとか少ないから体にもえーと思うしね

189 ：
台湾ラーメンの元祖の繁盛店
栄の味仙！
どえりゃーうみゃー
周りの客は大半は生ビールやらチューハイやら飲んでるけど俺は水で十分さ！
にんにくチャーハン
https://i.imgur.com/JI29c0p.jpg
台湾ラーメン、にんにくチャーハン
https://i.imgur.com/3DzxPqQ.jpg
台湾ラーメン
https://i.imgur.com/GtnPD0r.jpg
賑やかな店内
https://i.imgur.com/zztmQYn.jpg

190 ：
>>185
昨晩撮ったのありましたわ
ねじれたビル
↓
https://i.imgur.com/RUvbK2X.jpg

191 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

192 ：
【断酒日数】19日

【現在の心境】いよいよ明日から出勤だ。糞おやじが暴言吐くから飯は別に食う。
酒は飲まない。

193 ：
【断酒日数】
43日目
【現在の心境】
街中をウォーキングしまくった。
24000歩ほど歩いた。距離にしてだいたい17キロぐらい
まだまだいけるが抑え気味にしておいた。
次は３００００歩ぐらい歩こうと思う。
疲れたがよい感じのほうの疲労で今はまったりしている
こんな状態では飲酒欲求が入り込む隙もないね

194 ：
31日目
風邪ええ加減早よ治れ
いつまで鼻グズグズするんや

195 ：
>>194
ビタミン系きちんと摂っている？

196 ：
>>195
ビタミン剤と野菜ジュースだけです
ちゃんとした食材からは中々摂れてませんわ

197 ：
>>196
確かに食材から摂るのは容易ではないですよね。
風邪対策や免疫強化にはビタミンのなかでもビタミンCやビタミンDがいいみたいです
他にはアスタキサンチンなんてのも私は服用してますがなかなかよい感じです
クエン酸のパウダーも常備してます

198 ：
>>179
>>189
何故、チラ裏スレをメインにしないのだ？
メインもサブも、スレタイもスレ進行も関係無くて、>>196みたいに構ってくれる人の居るところでやりたいようにやりたいだけだからだろう

チラシの裏@メンヘル板 Par70
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1582229651/

199 ：
32日目
風邪完治まであと少し
明日は例会行こうと思う

200 ：
【断酒日数】
44日目
【現在の心境】
仕事疲れた。
酒をやめると時間がうきゴミが減りお金が減りにくくなる。集中力もつき雑念も減る！
何よりポジティブになれる。
ノーノンアルコールノーライフだがね！
最高！名古屋！日本一！

201 ：
【断酒日数】20日

【現在の心境】今日は仕事に行ったが、夜は寝れなかった。が、酒は飲まなかった。

新顔で職場に行くので、早くいこうと思う。

202 ：
>>201
いいねぇいいねぇ！
その調子だ！

203 ：
超巨大都市名古屋だがね！
https://i.imgur.com/6fvdZZy.jpg

204 ：
>>202
サンキュウウウ

205 ：
>>204
すでに３週間ぐらいも断酒してるならあとはもうその波に乗っていけるさ！
新顔ということで気も張るだろうが気が抜けるところは抜いてくれな！
健闘を祈る♪

206 ：
>>205
ありっがとおおお

207 ：
【断酒日数】
45日目
【現在の心境】
定時で仕事が上がった。
今はまったりだがね！
次期にナイトウォーキングにでもいってくるかな♪
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

208 ：
33日目
今日一日
今日一日

209 ：
酒飲まない、タバコやらない、少食、適度な運動、ストレッチ、睡眠、朝日を浴びる、オナ禁を継続していくとガチで不安なんて消え去って超人ポジティブモードになれるわ
大学時代はつれと酒飲んでたくさん良い思い出があるけど社会人ではアルコールフリーな生活のほうが良い感じだわ

210 ：
【断酒日数】21日

【現在の心境】疲れたが、酒は飲む気がしない。昨日は中途覚醒して

2時半かそこらで起きた。もう一度寝て、6時50分に起きて仕事に行った。

酒止めても中途覚醒するんだね。

211 ：
>>210
睡眠に問題ないだろう人も中途覚醒はする人はいるだろうよ
ただ酒やらないと睡眠の質はあがっているはずだよな

212 ：
【31日目朝】
【心境】断酒は楽勝。不眠が治らん。
【変化】酒やめたのに入眠障害、途中覚醒が治らない。眠剤2種で三回起きてさっき起きた

213 ：
おまえらおはよう
会社にいってきます♪

214 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

215 ：
30日目くらい

飲酒欲求ある日は必ずビール呑みたくなるわ
呑んでた時はワインばかりでビールなんて飲んでなかったのにな。不思議だわ

216 ：
【断酒日数】
46日目
【現在の心境】
仕事終わった
雨降っているがたまにはいいもんだな
最近は断食、少食をしているが何か調子がいいわ
仕事や人間関係のストレスが全然たまりにくい感じ

217 ：
34日目
日中飲酒欲求大いにあり
胸の奥が煮えたぎるような、胸を掻きむしりたくなるような飲酒欲求が仕事中から帰宅しても続く
レグテクトの効力が薄まってきたか
帰宅後炭酸水+板チョコ大量食いで凌ぐ
現在は小康状態
レグテクト処方されて数日は飲酒欲求が嘘のように消え断酒に楽観的だったが、今また大変な不安を抱く
ともかく今日一日

218 ：
ストロングのCMやっていた
美味しそうに飲んでるけどぜんぜん興味わかないわ

219 ：
【断酒日数】22日

【現在の心境】酒飲んでないが、熟睡できない。今日は早く寝よう。

220 ：
おまえらおはよー！
どえりゃー名古屋だがね！

行ってきます！

きょーもがんばろうぜ！

断酒マンセーや♪

221 ：
【断酒日数】
47日目
【現在の心境】
なんとか定時にあがった。
名古屋はどえりゃー寒いがね
酒はまったく飲みたくならないねぇ

222 ：
今から業務スーパーいってくるわ
ゼロコーラがかなりうまい

223 ：
35日目
飲酒欲求ややあり炭酸水とチョコの馬鹿食いで凌ぐ
微熱あり
洟・痰も時々出るので例会は自粛
どうも風邪の症状がズルズルと続いている
ひき始めから明日で二週間
いつまで続くんかええ加減にせえと自分の体に言いたい

224 ：
【断酒日数】23日

【現在の心境】脈が速いので、酒はヤバい。仕事にはいった。

225 ：
ナイトウォーキング中
そろそろ１３０００歩いく。

226 ：
２００００歩ちょい歩いてきたわ
距離にして14キロほど
さすがに平日の木曜日に無理しすぎたかもな笑
ただ朝方とは違い風もあまりなく歩きやすかったな
シャワー浴びたあとには
・トリビュラス
・テストステロンブースター
・アミノコンプリート
・アルギニン
・シトルリン
・オルニチン
・マルチビタミン
・クレアルカリン
・HMB
・ZMA
・BCAA
・タウリン
・プロテイン
を補給したがね！

227 ：
?日本で、新型コロナ武漢肺炎(COVID-19)蔓延して、死者多数出る
?東京五輪中止
?首都圏直下型超巨大地震勃発
?富士山大噴火
?東海東南海南海超巨大地震勃発

下記呪文の複数標的に桁違いの超強烈牢死呪死の超強烈呪いをかけた！超強烈呪死怨念怨霊牢死呪死 !！超強烈牢死呪死の転帰！!
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怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
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怨死島怨霊死代死代死死小牢死静死静死代死代呪静死静牢死英呪死英死英死松呪死英怨念西怨霊本呪死昭死昭牢死昭呪死昭牢死崎
呪死呪死松呪死死死呪死本呪死3213211316023死死死呪死1316023Ablehnung呪死呪死死死英呪死死死昭呪1316023Paradox
呪32132132132116135131602316135盗代死代死死呪静呪死静死死死代腐乱死静死腐乱死英死死英腐乱本死昭腐乱死昭死松死
呪死代呪死呪死代呪死静死呪死3213211316023盗死静死1316023Ablehnung呪死呪死英呪死盗呪死昭死呪死1316023Paradox
怨霊死呪死牢死死腐乱死死死英怨念怨霊呪死怨霊腐乱死呪死昭切断死腐乱死怨念怨霊呪死死死怨念呪死死死怨霊怨霊怨念怨霊牢死

228 ：
午前倒した
新しい業務の引き継ぎやで頭使うけど新鮮なもんや♪
午後も倒していこまいっ♪

どえりゃーだいとっきゃーにゃごやーだがねぇー♪

229 ：
【断酒日数】
48日目
【現在の心境】
金曜日をぶっ倒したぜ♪
華の金曜日だがね♪
酒の存在すら忘れてしまった
ドラッグストアーの酒のコーナーには天海祐希が宣伝してるストロングが！！
天海祐希はええ女だがストロングはまーあかん♪

眠いけどこれから名古屋の歓楽街に突入するぜよ♪
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

230 ：
今の名古屋栄
酔っぱらいどもの声がでかくてかなわんわ

https://i.imgur.com/AWsQary.jpg

231 ：
36日目
風邪の症状がだいぶ収まったので、久しぶりにAAの例会に出る
しかし飲酒欲求は相変わらず
アメをなめてしのいでいるが、マジで虫歯になりそう
あとアメを多量に摂取すると腹がゆるくなるのは何とかならんのか
屁がとまらない
どうにもとまらない

232 ：
>>231
お互いに頑張ろまい
ほんま１日１日やで
難しく考えることない
ただ１日１日飲まなくてもいいやぐらいの精神で

233 ：
【断酒日数】
49日目
【現在の心境】
待ちに待った休日だがねぇー♪
晴天のなか名古屋の街を散策中
酒飲んでもうまくねぇーし、だいたい俺は酔うために飲んでいたからうまさが分からんくて良かったわ

234 ：
【断酒日数】25日

【現在の心境】降圧剤を飲み忘れて偉い高い数値が出ている。酒を飲んだら

大変なことになっただろう。

235 ：
>>232
ありがとうございます
今日一日今日一日ですね

236 ：
37日目
相変わらず飲酒欲求あり
今日は久しぶりに例会へ
家で安静にしているとなんてこと無いのに、外出すると咳や洟が出る体温も少し上がる
もしかして風邪じゃなく花粉なんだろうか

237 ：
今日もお疲れさん

238 ：
今日はってか土曜はでらめちゃ歩きまくったわ

歩数で３５０００歩ちょい
距離にして24キロちょい
カロリーでは2500キロカロリー消費できたわ

ナイキの良いランニングシューズ履いてると
足に疲労がたまりにくいわ
やはり靴は大事だよな


https://i.imgur.com/PiHteqx.png

239 ：
心地よい眠気がきたわ
おやすみ
アルコールをやめる→体をうごかす→気分がいい→ポジティブサイクル
やはりウォーキングはええぞ
おすすめや！

240 ：
金曜日は仕事あがりに栄の天下一品いったけど
こってりラーメンうまかったわ
たまに食べるとうまいわな
https://i.imgur.com/ay4tQJy.jpg

241 ：
>>240
お前のウンコになるものなんか載せるな

242 ：
ココは日記を書くスレですか？

243 ：
おまえらおはよー
さけ飲んだらいかんぜよ

どえりゃー名古屋はどえりゃー雨だがね♪

名古屋マラソンはどないなるんやろ

244 ：
>>235
そうそう
コツコツと断酒でも勉強でもお金でもそう

コツコツとやっていけばいいわ

もしあんたが飲酒欲求と対峙することになったらこれを見るといいよ
帝愛グループのハンチョウがええことゆっとるもんでね♪

https://youtu.be/aCgQZmR4IWw/5m48s

245 ：
このイリナカって人は荒らしと変わらないよね

246 ：
【断酒日数】

祝50日目♪

【現在の心境】

雨もあがってきた大都会名古屋

そろそろスーパー銭湯にでもいって露天風呂、炭酸泉、サウナ、水風呂のコンボを楽しんでくるわ♪

祝50日断酒継続だがね♪
明日の仕事楽しみ♪

247 ：
スーパー銭湯に来てるわ
サウナ、水風呂、露天風呂、炭水泉
特にサウナ→水風呂→サウナ→は
どえりゃー気持ち良いがね
今は休憩室の畳でまったりしているがね♪
至福や
https://i.imgur.com/LeFbQso.jpg

248 ：
【断酒日数】26日
【現在の心境】血圧が高い。酒は飲めない。雨で運動が出来なかった。
さあ、風呂入って来週に備えよう。2週目だ。あんまり朝早くいくので
注意された。ので、1本後で行く。

249 ：
38日目
グズグズと風邪の症状が続いてるので一日部屋で安静にしていた
明日は改めて病院に行こうと思う
飲酒欲求はやや落ち着いている感じ

250 ：
【1日目】
【心境】日曜朝枕元にビールが有って寝起きに何気に飲んで痛恨のスリップ。またいちからやり直し
【変化】スリップの罪悪感位で特に無し。

251 ：
枕元のビールは嫁が断酒頑張ってるからご褒美って置いといたらしいorz

252 ：
おまえらおはよう♪
しっかし最高の月曜日の朝やで

ぶっ倒してくるわ

どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

253 ：
【断酒日数】

51日目♪

【現在の心境】

月曜日は疲れるねぇ
なんとか定時ダッシュできた
今夜はゆっくりぬるめのお湯につかろうかしら♪

254 ：
39日目
飲酒欲求は小康
内科で風邪的症状を受診
花粉症の可能性もあり血液検査を受ける。検査結果は一週間後
とりあえず鼻の通りを良くする噴霧薬を処方され使ってみたら無茶苦茶鼻がスッキリして草

255 ：
>>254
いいね
いいね

断酒継続すると不思議と向こうから良いことがやってくるぜ♪
一緒に１日１日を乗り越えていこうな♪

256 ：
【断酒日数】27日

【現在の心境】すっかり酒は、抜けた。飲む気がしない。筋トレをやってないので、
満員電車で力負けすることがあるので、筋トレはやらないとだめだ。

257 ：
２５０００歩あるいてきたわ
平日の月曜日からやりすぎたかもな笑

ただ充足感はあるな


https://i.imgur.com/7w7P0OC.png

258 ：
>>257
そりゃ全てのアルコールスレで連投スレチ繰り返してれば充足感あるよな

259 ：
間違っていたらすみません
キモ垢がうざいと思っているのは私だけでしょうか？

260 ：
【2日目】
【心境】雨の工事現場で仕事。休んで飲みたい心境に駆られる
【変化】体調は良いけど断酒うつ？なんか気持ちが落ちてる

261 ：
おまえらおはよー
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
今日も仕事頑張るべ♪

262 ：
負けるなよ♪

263 ：
おまえら元気にしとるか？
午後もどえりゃー元気でいこまい♪
最強名古屋日本一だがね♪

264 ：
>>260
風邪ひくなよー

265 ：
名古屋は大都会だがね♪

266 ：
【断酒日数】

52日目

【現在の心境】

定時ダッシュ成功だがね♪
さすがに疲れたけどまだまだ余力は十分あるがや♪
まだ六時半
出かけてくるか♪

267 ：
ただいまナイトウォーキング中だがね♪
雨止んでよかったがね♪

268 ：
【断酒日数】28日

【現在の心境】疲れた。酒が欲しい所だが、無理だな。我慢。

269 ：
>>268
もうちょいで１ヶ月だな
大変だろうがこの苦行を楽しむみたいに乗り越えていこうぜ

270 ：
>>269
ありがっとおお

271 ：
40日目
断酒欲求やや落ち着くも
やはり胸の奥底にじわりと横たわっては居るので
ひっきりなしに飴を舐めてしのぐ
飴のパッケージには
「一度に多量に摂るとお腹がゆるくなる事があります」
と書かれているが、この成分を無くす事は出来んのか
腹を下すほどでは無いが、飴の舐め過ぎで屁が無茶苦茶に出る
今日久しぶりに例会に出たが、時間中屁を我慢するのが大変だった

コロナの影響であちこちの会場で例会が中止になっているらしく、今日の例会は超満員だった
色々な人の体験談を聞くのはやはり良いもんだ

272 ：
２００００歩越え
14キロ歩いてきたがね♪
https://i.imgur.com/WsSJ4lE.png

273 ：
>>271
例会場は市の施設を使っている地域が多いから
その建物自体が使わせてもらえないんだよね
退院直後の人や　これから断酒！って人にとっては
例会に行けないってことはイタイね

274 ：
【3日目】
【心境】レグテクトの効きが弱くなった感が。今回は離脱症状が無いから断酒と平行してベンゾも断薬。こっちは2日目
【変化】少しづつ飲んでた頃と同じ生活を酒無しで取り戻してる。

275 ：
おまえらおはよー
ようやく週の真ん中だな

気合いいれてやっていこまい

どえりゃーどえりゃーテンションあげていこうぜ♪

276 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

定時ダッシュ成功だがね♪

夕日がどえりゃーきれいだに

俺様お疲れ♪

277 ：
【断酒日数】

54日目

【現在の心境】

帰宅
帰り際みた夕日が半端なく綺麗だった
日がこれからはながくなってくるんだよなぁ
太陽が長いと嬉しいもんだわ
さぁ豆腐に納豆にサプリメントを補給したがね♪
次期に散歩してきますか。

278 ：
【断酒日数】29日

【現在の心境】酒が飲みたいが、控える。

279 ：
41日目
仕事中無茶苦茶に強い飲酒欲求に襲われる
仕事終わり速攻スーパーに駆け込み飴とガムを買ってバリバリと飴を噛み砕いて凌ぐ

夜、先日入会した会の運営会議があり、入会したての分際で出席
実務から手を引いた長老が、今の役員さんに上からワーワーいちゃもんを付けまくって無茶苦茶に空気が悪い
たかだか１０人ちょっとの会なのに
自分もここに居続けるなら、いずれこんな空気の中で運営に関わらなアカン事になるのかと
なんちゅう面倒臭い集まりかと
早くも退会したい気持ちが高まる

280 ：
【4日目】
【心境】買い物で刺し身カゴに入れたら日本酒に手が伸びそうになって自分の飲酒習慣が隅々まで染み付いてるのを思い知らされる。
【変化】前回断薬時よりも危うい感じ

281 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

282 ：
どえりゃー天気が良いがね♪

283 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
定時ダッシュだかね♪

284 ：
【断酒日数】

55日目

【現在の心境】

木曜日を倒してきた。
今週も明日を倒すのみ
週末はやっぱりステーキでも食べにいくかな♪

さぁ今日も散歩してきますか★

285 ：
【断酒日数】30日
【現在の心境】疲れた。が酒は飲めないので、寝て休むちょっと早いが。

286 ：
42日目
飲酒欲求やや落ち着く
会の間中ずっとアーウーうなりながらずっと指をしゃぶっているオッサンが例会に来ていた
この時世に汚な過ぎる
本当に世の中いろんな人がいる

287 ：
皆がんばっているな

励みになるわな

帝愛グループのハンチョウの言うとおりだわ

「１日１日」

288 ：
ナイトウォーキング中
そろそろ２００００歩いくわ

289 ：
14キロ歩いてきたわ
1400キロカロリー消費できたかな


https://i.imgur.com/Rgrh3Zi.png

290 ：
ようやく決戦の金曜日
焦ることなく倒してくるかな
世間は目まぐるしいがそれに振り回されず
できることをやっていく

291 ：
【断酒日数】786日目
【心境】 飲酒欲求はたまにある
【変化】友達が0になった

292 ：
断酒30日
毎日三食食べて適度に運動してるが酒が全ての人生だったから毎日が虚しい

293 ：
>>292
それが次第に酒なしでも大丈夫なはずだわ
大丈夫だよ
酒やめると思考の仕方も変わってくるわ

294 ：
>>293
そうなのか、ありがとう
肝硬変になってから酒抜いても体のダルさがとれないし本当に辛いわ
新しい生き甲斐を見つける為に断酒を続けてみるよ

295 ：
>>294
俺も酒やめて２ヶ月くらいだが
とりあえずすごくポジティブになってきてるわ
ストレスもたまらなくなってきている
酒を飲むこと→体を動かしたり街中に散歩
に趣向がシフトしていってるわ

酒を飲まない→体調がよくなる→メンタルがよくなる→活動的になったりいろいろ思案しようとなる

296 ：
お酒は

お薬よ

バンバン

飲みなさいよ

ひゃっほ➰

297 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

298 ：
【断酒日数】
56日目
【現在の心境】
なんとか金曜日を倒してきたぜ
今からごほうびとして繁華街でステーキか天下一品のこってりラーメンを食べてくるぜ♪

299 ：
【断酒日数】78日目
【心境】 一日一回飲酒欲求あり。思うだけで本当に飲む気があるのか、自分でも計り兼ねる

300 ：
大都会ナウ
金曜日の夜は疲れきったリーマンだらけ
でも金山の飲み屋そこそこ人入っとるわ

https://i.imgur.com/EYM6Kel.jpg

301 ：
【断酒日数】31日

【現在の心境】ちょっと疲れたので寝る。明日は医者だ。これが早い。

302 ：
大須のステーキ屋ナウ


https://i.imgur.com/jgdLvSp.jpg

303 ：
栄の客引きうぜぇ

304 ：
中部地方一の大繁華街「栄」ナウ

↓


https://i.imgur.com/2PRyX57.jpg

305 ：
ここ一週間の歩数
平日で２００００歩くらいやな
明日もそれなりに歩くか

断酒していると外出して体を動かしたくなるわ

https://i.imgur.com/6gmqrBZ.png

306 ：
>>305
何のアプリか分からないけどそれいいね
飲んでない時に出来ることが明確にわかるしそれが自信に繋がっていきそう
もしスリップしても過去の自分と飲んでしまった自分を比べられるから俺もやってみようかな

307 ：
>>306
シンプルな歩数計だよ
アンドロイド用のアプリ
プレイストアではこんな感じで検索している
機能が最小限に抑えてあるから無駄にバッテリーくわないし気に入っている
↓
https://i.imgur.com/TDBBAjf.png

308 ：
>>306
家で飲んでるときは歩数が家からでないもんで１０歩とかそんなもんになるわ笑
歩数グラフみると一目瞭然だわ

309 ：
栄でステーキなう
久しぶりに食べたがうまいな

https://i.imgur.com/6XTG9j1.jpg

310 ：
44日目
今日は一日部屋でゴロゴロしていた
飲酒欲求は落ちつくも、飴とチョコを大量に摂るのが完全に習慣化している
次はこれを何とかせねば

311 ：
今日の歩数が３００００歩越えたわ
距離にして２１キロ
まだまだいけるわ

https://i.imgur.com/bbfvrYH.png

312 ：
とりあえずセブンイレブンでエナジーストロングと特茶買ったから臨戦態勢継続させるわ

アミノ酸、クエン酸、ローヤルゼリー、カテキンを補給する

↓

https://i.imgur.com/eEtWxSv.jpg

313 ：
【断酒日数】32日

【現在の心境】医者に行ってきた。酒は飲まなくなった。

314 ：
【断酒日数】

57日目

【現在の心境】

１２０パーセントって言ってもいいくらい濃い１日だった

早く風呂に浸かりたい

315 ：
今日ってか土曜日は
歩数が４３０００歩
歩いた距離は３０キロ越え
消費したカロリーのおよそは２８００キロカロリー

振り返ってみると１０時間程名古屋市内を歩きっぱなしだったな

さすがに疲れたわ…

https://i.imgur.com/5Ut4H1O.png

316 ：
日記は別所でおねがいします
あぼ～んがめんどいです

317 ：
おまえらおはよー

今日は中川運河沿いにあるバーミキュラビレッジで鍋を見てくるかな

愛知県名古屋市中川区舟戸町4 VERMICULAR VILLAGE DINE AREA
https://tabelog.com/aichi/A2301/A230113/23072407/

318 ：
来月は高尾山から新宿までを踏破しようかな

八王子にある長岡屋で爆盛り定食食べてからそこから甲州街道メインで新宿までの道中を楽しみたいわ

319 ：
【断酒日数】60日

【現在の心境】悪い意味で飲み会がなくなったらから飲んでいない

320 ：
今週は
一週間で：１５００００歩
消費カロリー：１１００００キロカロリー
歩いた距離：１１０キロメートル

感想：この調子で頑張るべ♪

↓

https://i.imgur.com/1LhnMMd.png

321 ：
【断酒日数】80日
【現在の心境】飲酒欲求なし。酒が人生に及ぼした影響を考えると飲む気がしない。自暴自棄が1番怖い。

322 ：
ただいま１００００歩経過


https://i.imgur.com/8lZYfQH.png

323 ：
45日目
飲酒欲求ややあり
飲んでた時の生活を思い出して我慢
止めた直後の脳の痺れを思い出して我慢
一日一日

324 ：
ただいま１７０００歩経過
１１キロ歩いた

昨日栄の好日山荘で買ったオスプレーのミニバッグ携えて歩いとるけどガチで使いやすいわ

ビジュアル、品質、機能性の面において優れているわ
良い買い物をしたわ♪


https://i.imgur.com/b0BLXme.png

325 ：
>>323
すげえな
過去を振り返って抑制できているんやな

お互いがんばろーや

326 ：
【断酒日数】

58日目

【現在の心境】

眠い。疲労がたまっている
飲酒欲求ゼロ

そろそろ風俗にでもいってスカッとしてくるか

327 ：
>>321
それなんだよな
一度トリガーかかると際限なくなるもんな
そこは避けたいところだわな

328 ：
あーよく眠れるわ
てか酒のんでないと時間がどえりゃー長く感じるわ

329 ：
おやすみ

330 ：
おはよー
月曜日からぶっ倒していこーぜ！

331 ：
>>330
NG入れてるんだから名前変えるのやめて

332 ：
午前をぶっ倒したぞ！
次は午後を倒していこまい！

禁欲主義マンセーや♪

333 ：
にゃんぱすー！

切り番ゲットだがね♪

レッツ美ケツ！

バイバイな～ん♪

334 ：
　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　＞　　　● |　 　 定時ダッシュ成功だがね☆
　 |　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　 |∪|　　　）　　
/　　　　　 ヽノ　/／ 　　
ヽ|　　　　　　　/ 　
　|　　　　　　 /
　ヽ　／　 ／
　　／　／ヽ
（´＿ ／ヾ_)

335 ：
今日はがち寒いからナイトウォーキング考えるなぁ
開き直ってスーパー銭湯にでもいってくるか

336 ：
【断酒日数】

59日目

【現在の心境】

月曜日を倒してきた
眠い
飲酒欲求はゼロ

337 ：
【断酒日数】33日

【現在の心境】会社で不愉快なことがあった。酒でも飲みたいが、

飲めないんだね。代わりに薬飲んだ。昨日1か月ぶりに筋トレをやったが、

プロティンもあんまり飲めないんだよね。痛風の原因になるからね。

牡蠣も食えねえ、寿司もだめ、痛風様様と高血圧様だ。

338 ：
【断酒日数】81日
【現在の心境】飲酒欲求なし。前向きに。人生の再構築だ。マイナス100がマイナス50になればよし

339 ：
>>337
内臓どっか悪いの？

こないだ生牡蠣酢と味ぽんで食べたわ
この季節しか生食はでまわらんよな

松島で生牡蠣食べに行きたいわ

340 ：
寝落ちしていたわ
先週末歩きすぎたから疲労が蓄積しているようだ
一眠りしてスッキリしたからどこかいってくるか

341 ：
12万くらいに落ち着くんだな
これは買いだわ！

https://gazyekichi96.com/2020/03/16/sony-worked-hard-xperia-1ii-is-120000-yen-xperia-10ii-is-40000-yen/

342 ：
どえりゃー外さみぃーなか

ナイトウォーキング開始！

343 ：
ただいまナイトウォーキング中！

１００００歩到達！

https://i.imgur.com/kMeecXJ.png

344 ：
【断酒日数】1日目
【心境】一時間前から布団入ってるけど眠り方を忘れてる
今後数日続くだろう寝汗と悪夢がむしろ楽しみ
【変化】あるわけない

345 ：
ウォーキング終了

１８０００歩
１２００キロカロリー
１３キロメートル

https://i.imgur.com/p6LW1J7.png

346 ：
うっしゃ！おはよーだがね♪

どえりゃー寒いけど火曜も黙々と集中して頑張っていこーぜ！

347 ：
スレ汚し　迷惑です。

348 ：
おみゃーら今日も仕事頑張るべ♪

349 ：
午前ぶったおしたぜ♪

午後も集中してミスせんように頑張るぜよ♪

350 ：
ワザとコテ変えてNG出来ないようにしてるよね？

351 ：
さすがの

イリナカね

352 ：
どえりゃー疲れたわ
あとちょい

353 ：
>>339
痛風があるので、プリン体は食べられない。今大事な時だし、

痛風を起こすわけにはいかない。

354 ：
火曜日もなんとか倒してきたぜ♪

集中しまくりで疲れたわ

でも気分えーわ

355 ：
【断酒日数】

60日目

【現在の心境】

断酒することに依存している
断食、少食することに依存している
オナ禁することに依存している

356 ：
>>353
ガチ痛風なのか
大変やな

357 ：
１００００歩突破！


https://i.imgur.com/20a0ZDF.png

358 ：
47日目
相変わらず飲酒欲求ややあり
いずれ消え失せてくれる日が来るんだろうか
飲酒欲求が消えるか糖尿になるかのチキンレースになってる気がする

359 ：
>>356
そうなんだ。飯は選んで食っている。

360 ：
【断酒日数】82日目
【現在の心境】飲酒欲求なし。ここ一時間位は穏やかな気持ち。久しく忘れていた感覚。

361 ：
>>359
そうなんだな
代わりにはなんだが海草とかいいぞ
俺はもずくとかめかぶとか好んで食べとるわ

362 ：
どえりゃー歩いたがや

疲れたわ

２２０００歩
１５００キロカロリー
１６キロメートル

https://i.imgur.com/QY9DfQP.png

363 ：
おみゃーらおはよう！
水曜やで
気楽にいこまい♪

364 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

午前を倒したぞ
次は午後や！

365 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

366 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

367 ：
キチガイきてんな

368 ：
イリナカ

頑張っているわね

369 ：
仕事終わったわ
今日はなんか疲れたわ

俺様お疲れや♪

370 ：
>>368
メンタルヘルス板指折りの大物コテハンだ！

最近どうよ？

371 ：
【断酒日数】

61日目

【現在の心境】

食事制限をしているので
ところどころ疲労がたまっているような。。。

飲酒欲求は相変わらずゼロ

372 ：
家に着いてから
・特茶
・豆腐
・はんぺん
・納豆
・もずく
・めかぶ
食べたわ
どえりゃーうみゃー

373 ：
がちで眠いわ

374 ：
【断酒日数】83日目
【現在の心境】飲酒欲求無し。もう飲むことは無いだろうなぁって気分。そんな風に考えても飲んでしまうものだけど。

375 ：
【断酒日数】35日

【現在の心境】疲れた1杯やりたい。

376 ：
連れに高野豆腐でもつくってもらうわ

377 ：
ナイトウォーキング開始や♪

378 ：
１００００歩越えたわ

379 ：
わいはナイトウォーキング中やねん♪
１８０００歩越えたわ
１２００キロカロリー
１２キロ歩いとるがね！
https://i.imgur.com/ubMzAPW.png

380 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

381 ：
おみゃーらおはよーグルトだがね
木曜日やで

やっつけていこまい！

382 ：
ガチで眠いわ

383 ：
がちで疲れたわ

384 ：
でも終わったぜい！
やっほーい

385 ：
【断酒日数】36日

【現在の心境】寝たい眠たい

386 ：
【断酒日数】

62日目

【現在の心境】

ようやく金曜日を迎えようとしている。
そして完全断酒してから２ヶ月。
嬉しいもんだな。
酒のまない→お金かからない→体調よくなる→時間が増える→平日にも関わらず家にこもらないで外へ何かと出かけようとする→ニーチェの超人状態を体感

そして飲酒欲求は相変わらずゼロ

387 ：
天気が落ち着いてきたからナイトウォーキングしてくるわ

388 ：
１００００歩を経過したがや

https://i.imgur.com/AMaDlb0.png

389 ：
【断酒日数】84日目
【現在の心境】将来を考えて不安に。

390 ：
イリナカ見てると断酒しているだけで満足せずに自分自身も成長しなきゃダメだと本当に思える
酒飲んで人に迷惑掛けてきて酒辞めてもスレで暴れてちゃなんの意味もない

391 ：
１９０００歩
1200キロカロリー
13キロ

ま、こんなもんか

おやすみ

https://i.imgur.com/cxwr9Lg.png

392 ：
https://pro.saraya.com/pro-tearai/education/images/panel03.jpg

393 ：
>>390
この人色んなスレで暴れてるんだよ。どうにかならんもんか

394 ：
仕事でもそう
自分自身が変わっていけば環境も徐々に変わってくる
おもしろいものだ
どの時代でも最後まで生き残られるのは万物が流転するを受け入れられていてそれを理解している人や

395 ：
おみゃーら
金曜日やで
ようやくや

どえりゃーぶち倒してこようぜ！

396 ：
なんとなくじじょかい

397 ：
なんとなく自助会に行ったような雰囲気が好きでたまーにここを覗いてたんだけど
キチガイが暴れてて残念ですよ。誰かに認めてもらいたい、私は1人じゃないんだと自己主張すればするほど貴方は1人になっていく
断酒して毎日歩いてる？それがどうした？

398 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
天気良くて幸せや
仕事頑張ってのりきるぜ♪

399 ：
メンタルヘルス板の超大物コテハンである
新宿の都会民である二丁目のサラ氏
あの人の行動を見習え！

400 ：
>>397
スルーしましょ♪
透明あぼ～んで見なかったことにするのが一番

401 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

402 ：
>>390
ありがとよ！

人から学びたいこと見習いたいところを吸収していくとガチで自分変われるぜ！

403 ：
うっしゃ午前倒したわ！

昼はゆっくり休んで午後をぶっ倒すぜ(☆∀☆)

華の金曜日ガチで待ち遠しいわ！

404 ：
鬱でも必死に会社に行ってる人 564

https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1584096056/1


《必死スレ 役員紹介 & 歓迎コテハン》


帝愛グループ兵藤総帥派組長兼メンタルヘルス協会理事長…イリナカ 氏
しんぶん赤旗を紐解く会代表…赤旗 氏
レクサプロ研究開発センター所長…筋トレ 氏
どん兵衛を深夜に食べよう会理事…どん兵衛 氏
TMS普及委員会名誉顧問…新潟ケバブ 氏
帝愛切り番ゲット委員会顧問…にゃんぱす 氏
ハイインテリジェンス協会会長…乙は同志社534 氏
帝愛グループトネガワ派擬音語セラピー協会会長…ウンバホ 氏
帝愛グループ大槻ハンチョウ派擬音語セラピー協会会長…るけぶし 氏
AAを保存する会幹事…タバコ兄貴AA 氏
帝愛地下王国有酸素運動委員会幹事…定時ダッシュ公務員 氏
帝愛グループ必死スレ永久欠番…コーヒーマスター 氏
帝愛グループ兼トヨタグループRAV4愛好会総代表…二丁目のサラ 氏
帝愛グループカイジ派若頭名古屋支部長…セツオジ 氏
帝愛グループ名古屋飯おもてなし隊隊長…杁中之御曹司 氏

405 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

もうちょい。。。

406 ：
ベンチプレスを140まで挙げて、プロティンをごくごく飲んだ。
だが酒は飲めない。

407 ：
あー終わったわ
ガチで疲れたわ

408 ：
やはり疲労がたまってるわ
平日２００００歩目標
仕事もがっつり

そりゃあ金曜日は疲れてあたりまえやな

409 ：
連れが料理作ってくれていたわ
高野豆腐にたけのこの煮物でらうめぇ

410 ：
【断酒日数】

63日目

【現在の心境】
疲労度マックス
まぶたが重い

そして飲酒欲求は相変わらずゼロ

411 ：
おばんよ➰

わたしも

しばらく

飲んでいないわよ

お酒

ひゃっほ➰

412 ：
>>411
新宿２丁目の超大物がお酒をしばらく飲んでないってすげぇな！

413 ：
【断酒日数】37日

【現在の心境】酒は飲まない。野菜ジュースを飲む。

414 ：
【断酒日数】85日目
【現在の心境】もっと早くにやめておけばよかった

>>400
それが名前変えるんだよ。この人。

415 ：
一眠りして回復したわ

ナイトウォーキング開始や♪♪♪

416 ：
イチロー
辰吉丈一郎
朝倉未来

こいつらみたいにフィジカル的にもメンタル的にもコツコツと成長を試みるぜ♪

417 ：
明日は一週間仕事を頑張ったごほうびとしてステーキでも食べてくるか！

418 ：
一週間耐えたあとのこの金曜日の夜が幸せすぎるぜ♪

419 ：
１００００歩越えたぜ！

420 ：
１５０００歩越えたぜ！

421 ：
ただいま１８０００歩だぜ(☆∀☆)

422 ：
只今２００００歩越えたぜ
シャーゴラーベイベー★ノ

423 ：
【コテ厳禁】アルコール症候群断酒日報スレ【レス禁止】

スレ建てていい？

424 ：
>>423
症候群じゃないや。依存症。

425 ：
アルコールシンドロームワロタ

426 ：
２３０００歩
まだまだいくぜ！ベイベ！

１６キロ経過や！

427 ：
おばんよ➰

しばらくは

断酒するわよ

ひゃっほ➰

428 ：
>>425
あなたが原因なんだよw
オレは棲み分けしてまったりやりたい
あなたが、こことは別にコテ隔離スレ建ててそちらに行くか、オレが>>423建ててそっちに行くしかない。
どちらでもいいよ。あなたが選んでくれ

429 ：
もう

一週間程度

飲んでいないわよ

お酒ばかり

飲んでいてはダメよね

健康第一よ

ひゃっほ➰

430 ：
>>427
おばんです！

福島マンセー♪

431 ：
>>429
飲んでもいいけどメリハリつけないとだよな

新宿２丁目の大物が断酒しているっていったら
かつての同僚がビックリするのかな

432 ：
ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)o🥃

433 ：
２８０００歩や！

２０㎞経過や！

だいたい４時間ぐらい歩き続けるとかけると２０㎞歩けるんやな

434 ：
３００００歩経過

435 ：
いま歓楽街を通過したけど
酔っ払った女が暴言はいていてうるさかったし下品だっし何より危険だったわ…

436 ：
日付跨いだけど３５０００歩あるいてきたわ

ざっくり２５㎞ぐらいかな

さ、寝るか(。-ω-)zzz

437 ：
あぼ～ししたら　昨日は5つしか残らなかった
まあスッキリして良いけど

438 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

439 ：
おっは➰
朝から
快晴だわ
ひゃっほ➰

440 ：
どえりゃー気分ええがや♪

441 ：
【断酒日数】4日目
【現在の心境】もっと早くにやめておけばよかった が今から1日1日頑張る。飲んでいた時の失敗や苦痛を思い出して我慢する日々。
今のところ酷い飲酒欲求は２日目だった。次いつ来るかと思ったら怖い。ここには仲間が居るし長期飲んでない人の報告は励みになる。

442 ：
酒飲んでると勘違いされて怒られたが、飲んでないものは飲んでない。
大体、酒飲んでたら頭はクルクルパーになって、痛風が酷くなって
勤めに行けない。飲むはずがない。

443 ：
名古屋の街中でステーキがっついてきたわ

生のたんぱく質補給完了や！

444 ：
にゃんぱすー！

切り番ゲットだがね♪

445 ：
昨晩仕事あがりにナイトウォーキングと今日のウォーキングあわせると暫定距離で３２?歩いとったわ笑
俺すげぇな

446 ：
断酒時に疲労は良くない。HALTのTiredだよ

運動は適度に疲れない程度にするのが長続きしやすいし

447 ：
42.195㎞ 突破したぜ！

448 ：
【断酒日数】

64日目

【現在の心境】

ようやくの休みを満喫してるぜ！

そして飲酒欲求は相変わらずゼロ

449 ：
あーうまかった
今度は赤み肉でいってみるわ


https://i.imgur.com/bHfjus0.jpg

https://i.imgur.com/kFlvpSo.jpg

450 ：
【断酒日数】38日
【現在の心境】野菜ジュースを飲む。酒は止めておく。

451 ：
>>446
そうだな
ありがとよ

452 ：
51日目
相変わらず飲酒欲求やや有り
しかし例会に通うのが非常に面倒くさくなってきた
やはり人と付き合うのは色々しんどい
自分の事を棚に上げてしまっているかも知れないが、
アル中になるようなオッサンにはやはりきっつい人間が多過ぎる

453 ：
しゃーごらー

うっしゃ！

454 ：
部屋の掃除をしていたぜ

455 ：
あれから飲んでない。飲みたくもない。部屋も毎日掃除して筋トレして勉強してる。快眠快便気分爽快。絶対もう戻りたくない。

456 ：
>>455
すげぇじゃねえか！

457 ：
自助会で　トチ狂ったバカがおめーらどうせ飲みたいんだろおー！あ？
みたいに言った直後
メンバーが真っ青な顔して出ていって電車飛び込んで死んだんだってさ

有害アル中はひとりでRばいいのにね

458 ：
【断酒日数】39日

【現在の心境】野菜ジュースを飲む。酒は止めておく。

459 ：
>>458
ええぞ！ええぞ！
その調子や！

460 ：
まだまだ

禁酒中だわよ

ひゃっほ➰

461 ：
【断酒日数】
65日目
【現在の心境】
休みを遊び倒した
明日からの英気を養うことができたかな

462 ：
この３日間で66?ぐらい歩いたかな
９５０００歩
疲れたわ
https://i.imgur.com/zQQCRv5.png
https://i.imgur.com/tiMK32F.png
https://i.imgur.com/oktDYhh.png

463 ：
日曜に壮絶にスリップ。
一日目

464 ：
おまえらオハヨーだがや(^0_0^)

月曜日がやってきたから返り討ちにしてやるぜ！

ぶっ倒してくるけん♪★ノ

465 ：
>>463
スリップ癖がつかないようにね
繰り返すと闇が深くなっていくらしいし

466 ：
きょーもどえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪の気分でいくぜ！

467 ：
昨日も飲まなかった！朝起きるとああ良かったと思える！今日も日を浴びて生きるぜ！

468 ：
>>467
素晴らしい人生だな！

469 ：
こうしゅざいが効かない
どうしたらいいのか…
先日身体2

470 ：
イリナカ先生ありがとう！

471 ：
わたしも

まだまだ

禁酒

続けているわよ

ひゃっほ➰

472 ：
おまいら的にノンアルビールはどうよ？

473 ：
俺からしたらノンアルなんか酒思い出させる悪魔だ！酒の事自体頭から消してるよ。俺にはそれしかない頭に沸いたら運動して食事。夜は睡眠導入剤のんで布団入る。
これでどうにか。

474 ：
【断酒日数】39日
【現在の心境】酒飲むと頭がぼける。

475 ：
【断酒日数】40日
【現在の心境】間違えた。40日だった。

476 ：
【断酒日数】7日
【現在の心境】酒飲むと心身ボロボロになる　酒飲むと痴呆みたいになる　酒飲むと気狂いみたいになる　だから飲まない飲む気も今のところしない

477 ：
53日目
飲酒欲求はあるのにAAの例会をサボる
クセの強そうなオッサン共の群れに入っていって
ボソボソとよく聴き取れん話を聴いて
それが一体何になるんや?という心境になる
このままでは近々滑ってしまいそう

478 ：
【断酒日数】
66日目
【現在の心境】
仕事疲れた。直帰の足で歯医者にいってきたわ
ここの歯医者さんガチで腕がよくてうっとりするわ

479 ：
どえりゃーおはよーだがね♪
今日も倒していこまい★

480 ：
どえりゃーだいとっきゃーだがね！
午前を倒したぜ！次は午後やねん

急激な血糖値の上昇はよくないぞ
血糖値が落ちてくるときストンと眠くなるぞ

筋トレ気を付けろ！

481 ：
確かにノンアルならいいんではと思ったが
それが酒を想起させるわけか。なるほど…

482 ：
【断酒日数】8日

【現在の心境】少し呑みたいと思うが一口飲んだらお終い、しかも、呑んでももう、そんなに美味しくないし、
気持ち良くなんて酔わない、のに呑みたいとこの日数位でもう一山来た。だから、もうご飯食べた。空腹は酒を呼ぶ！

483 ：
【断酒日数】41日

【現在の心境】今帰ってきた。今日は早かった。今日は寝れた。

484 ：
【断酒日数】
67日目
【現在の心境】
冷静沈着と集中力が研ぎ澄まされている
生きてるってこんなにも気持ちよいものなんだな

485 ：
最近職場の女の子がやたら笑顔で接してくれたりスキンシップしてくるわ
やはり女は男の表情を読み取るのが得意なんだろうなぁ

486 ：
お酒TIME

開始だわよ

ひゃっほ➰

487 ：
定時ダッシュ
↓
晩飯
↓
部屋の掃除
↓
ナイトウォーキング←今ココ
行ってきます！

488 ：
１００００歩踏破！
↓
https://i.imgur.com/HHRYcsw.png

489 ：
久しぶりの
お酒
最高よ
ひゃっほ➰

490 ：
サラは酒量をコントロールできるみたいだし断酒まではしなくていいんじゃね？

491 ：
おビール

おサワー

各一杯づつで終わりにしたわ

飲み過ぎはダメよね

ひゃっほ➰

492 ：
メンタルヘルス板において指折りの超大物コテハンである２丁目のサラ氏は
当スレの模範生となるべき存在だな！

歓迎コテハン

アルコールコントロール名誉相談役…２丁目のサラ氏

493 ：
>>492
大袈裟過ぎるわよ

イリナカちゃん

494 ：
栄の再開発情報にたまげたわ

こりゃすごすぎる

https://www.watch.impress.co.jp/docs/news/1242744.html

495 ：
２３０００歩ナウ
１６㎞歩き中！
↓


https://i.imgur.com/5FRBBCk.png

496 ：
明日ってか今日仕事あるのにやりすぎだわなw

497 ：
今帰ってきたわ
疲れた
三時間睡眠で乗り切るわ
おやすみ

498 ：
おみゃーら！
どえりゃー今日水曜日もぶっ倒していこうぜ♪

499 ：
どえりゃー名古屋は最強だがね！

500 ：
【断酒日数】42日

【現在の心境】今帰ってきた。今日は変な土方風の奴に押された。

朝は眠剤が効いていて眠くて１本後で行った。が、１本後で

帰ってきた。

501 ：
【断酒日数】

68日目

【現在の心境】

今日は仕事中がちで眠くなってやばそうだった。途中ブラックコーヒーぶちこんでなんとか持ちこたえた
やはり週の真ん中あたりは疲れてくるわ

502 ：
あん

トースト

食べたいわね

ひゃっほ➰

503 ：
疲れているけどあえて外いってくるわ
追い込んでくる

504 ：
眠いけどナイトウォーキング開始だがね！

505 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

506 ：
18キロ踏破しているがね♪

507 ：
名古屋はこの時間でもナイトウォーキングしとる多いわ！

508 ：
どえりゃー名古屋だがね♪
おはよーだがね！

木曜日を倒してくるわ★

509 ：
【断酒日数】43日

【現在の心境】パンデミックで今日、明日休み。

510 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

511 ：
【断酒日数】

69日目

【現在の心境】

はんちょう

512 ：
今から散歩開始だがね！

513 ：
明日は三時間睡眠で乗り切るわ
おやすみ

514 ：
誰も書きこまなくなっちゃったね
バカに1000まで書いてもらってください
オレはココを去ることにするよ
サヨナラ♪

515 ：
よっしゃ
ようやくの決戦の金曜日やねん！
倒してくるぜよ！

そのあとは待ちに待った休みや♪

516 ：
俺はパンデミックで休み。

517 ：
>>516
まじかよ！
勝ち組じゃねーか？

518 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

519 ：
仕事上がったら華の金曜日や！
栄に乗り込むか！

520 ：
パンデミックのせいで、30,31も特別休暇になったが、

いいのかね。

521 ：
ノンアルのむと脳が騙されるのか眠くなったりする

中等度のアルチューと診断されたことがある
そっから糖尿病になって今ほとんど飲まない
機会飲酒にとどまる　
ソーバー歴長いです

522 ：
【断酒日数】44日

【現在の心境】パンデミックで今日、明日休み。30,31日も休みだって。

スーパーで買い物でも行こうかと思うが、行く必要もない。

523 ：
【断酒日数】

70日目

【現在の心境】

仕事をやりきった充足感で満たされている
今は眠い…

524 ：
living soberという書籍知っとるけ？
かなり内容がいいよ

525 ：
>>524
ＡＡの本じゃん

526 ：
AAのテキストの日本語訳って
グーグル自動翻訳レベルに読みにくいよね
ただでさえ神だハイヤーだと受け付けにくい内容なのに
文章があんな不自然な日本語だ理解するのは絶望的に無理
謎の字面を追ってるだけ

527 ：
どえりゃー雨やばそうだがやー

528 ：
【断酒日数】45日
【現在の心境】ビール買おうかなと思ったが、頭がバカになるので
止めた。野菜ジュースを取ります。

529 ：
【断酒日数】

71日目

【現在の心境】

ガチで遊びまくって疲れたわ
金も散財し体も酷使しまくったわ
おかげでメンタルとフィジカルは疲れ果てて残りHPはゼロ近く

さて、今から湯船にゆっくり浸かりにいってくるわ！

530 ：
風呂おけ洗って風呂に入り、洗濯し、そのあと仮眠し起きてまったりしていたわ
そろそろ出掛けるか

531 ：
昨日天下一品食べにいったんだが
こってりラーメンのスープしゃびしゃび気味でいまいちだったわ
やはり始めに口にスープを運ぶとある程度そのときの良し悪しが計れるもんだな
コロナの影響で回転率など落ちとるんやろなぁ
天下一品
https://i.imgur.com/BzIyrQd.jpg
https://i.imgur.com/ot5sBdg.jpg

532 ：
天一って店によってだいぶ味が違うみたいね
センターから送られてきたスープを温めるだけなのに
なんでああも違うのか

533 ：
【断酒日数】46日
【現在の心境】コロナ怖い。早く収束しろ。なんかオーバーシュートされそうな
雰囲気があって怖い。野菜ジュースを飲もう。

534 ：
断酒日数　4ヶ月くらい
途中機会飲酒はあり
今日は気分だけ花見酒でオールフリーと酔わないゆずッシュ（ノンアル）のんだ
スリップはほぼしない
みんなもソーバー歴いくらか知らないけどバースデーのお祝いしますよ

535 ：
ソーバー？
蕎ー麦ー？

536 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
午前を倒したぜ！
午後も冷静沈着かつスピーディーに仕事をこなしていくぜっ♪

537 ：
>>532
ほんまやね
店舗ごとに確実に味の違いはあるよな
わしが好きな店舗は天一総本山である京都総本店、名古屋界隈なら栄、守山国道店、岡崎店や浜松柳通店の天一が好きやな
京都支社勤務のときは京都駅そばのガード下の天一にはよく通いつめていたわ

538 ：
【断酒日数】47日

【現在の心境】ゴミの整理をした。5袋出すことになる。パンデミックの

特別休暇3日目だが、ロックダウンするのかな。コロナ怖し。

539 ：
【断酒日数】

73日目

【現在の心境】

仕事定時で上がってから部屋の掃除をひたすらしていた
がちで疲れたわ
眠いわ

540 ：
来月から忙しくなりそうだわ
残業必須になりそーや

541 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪
きょーも戦ってくるぜ！

542 ：
【断酒日数】
10日目
【現在の心境】
自分にとってはやっと10日。次は１ヶ月だ。自分にはレグテクトは効いている全く飲みたくない。目標も出来たのでこれは行けそうだ。

543 ：
【断酒日数】
10日目
【現在の心境】
自分にとってはやっと10日。次は１ヶ月だ。自分にはレグテクトは効いている全く飲みたくない。目標も出来たのでこれは行けそうだ。

544 ：
【断酒日数】48日
【現在の心境】パンデミック休みも今日まで、明日から出勤。風呂に入ってきた。

545 ：
【断酒日数】

74日目

【現在の心境】

ここ最近歩きすぎていたから抑えめにしとるわ
でも疲れた
おやすみ

546 ：
きょーから新年度やな
気合いいれていこまい♪

天気ビミョーだけど適当にやってくるわ！

急がば回れや♪

547 ：
中東の男たちの夜の過ごし方は参考になるらしい
あちらはお酒を飲まない

548 ：
レグテクトで煮えたぎるような飲酒欲求は失せた
微妙な飲酒欲求は慢性的にあるけど

549 ：
>>548 わかる。自分もそれ。これ飲む前は10日前でもう耐えれない程の飲酒欲求があったがレグテクト飲み出してそれが消えた。
何となく飲みたいなと夜テレビで酒のcm見せられたら思うけど、まあ、買いに行くのめんどくさいし、で済む。
半年、一年続ければ気がついたら、たばこの時みたいに酒？え？ああ？なんかそんなんあったけど、臭いし、不健康だからいいわ。
そうなれそう。末期になる前にこれ処方してもらってよかった。

550 ：
【断酒日数】49日
【現在の心境】明日、パンデミック休み。

551 ：
おばんよ➰

ひゃっほ➰

552 ：
【断酒日数】
75日目
【現在の心境】
定時ダッシュ失敗
疲れた
ゆっくりする

553 ：
最近雨ばかりでなかなか仕事あがりのウォーキングできにくい
今日はいってくるか！

っていってるうちに睡魔がきてるわ

554 ：
眠いけど無理やり外きた！
ナイトウォーキング開始やねん！

555 ：
6時前に帰宅

556 ：
とりあえず２００００歩ぐらい歩いてきたわ
スッキリしたわ

でもめちゃくちゃ眠気が襲ってきたわ

お休みなさい

557 ：
>>556
ポケモンGOとかドラクエウォークやってる？

558 ：
>>557
やってないわ
俺はスポティファイっていう音楽アプリを利用して
好きな音楽を聴きながら歩いている

559 ：
レグテクト飲んでからずっと楽に我慢できてるこのまま１ヶ月過ぎて３ヶ月半年過ぎる頃には酒のこと自体忘れているようになるのが理想

560 ：
どえりゃー定時ダッシュ失敗だがね！

俺お疲れ！

561 ：
ドライアイがきついのでドラッグストアーで高めの目薬買ってきた

562 ：
【断酒日数】

76日目

【現在の心境】

昼飯後の約二時間後が自分にとっては一番きつい時間帯
眠気が半端ないわ

563 ：
眠気が半端ない
とりあえず一眠りするわ

564 ：
【断酒日数】50日

【現在の心境】明日は仕事。今週は２日だった。

565 ：
三時間くらい寝ていたわ
水、木曜日あたりに疲労のピークがくるわ
モンスターエナジーには助けられている

明日で今週もラスト
気楽にいこまい！

おやすみ！

566 ：
昨日もレグテクトのお陰で呑まずにすんだ。日が経つにつれ飲酒欲求も減ってきてる上でレグテクトも飲んでいるのでより楽になってきた。
このまま一日経つごとに酒と心身に距離が出来てその内酒という存在が意識に湧いて出ない日を望む。
その時やっと穏やかな幸せに日々を味わえるのだろう。

567 ：
ねみぃー
あとちょいでがちの華の金曜日や！

がんばるか

568 ：
【断酒日数】51日

【現在の心境】気が付いたら、51日間も禁酒していた。

もっとも、睡眠剤などだいぶ飲んでいるので、酒など飲めないが。

昨日の夜、血圧が150まで行った。薬のせいだろう。

569 ：
レグテクト飲んで今日も飲酒欲求ほぼなし、友人が酔って電話してきた、テレビで酒のcm前まではそれでスイッチ入ってたが入らなくなった
日に日に酒が抜けているから本来の飲酒欲求も少なくなってるのだろうはやく一年経たないかなあ

570 ：
【断酒日数】

祝★77日目★

【現在の心境】

今週もなんとか終わりましたわ
お疲れさん！
週末は天気も良いみたいだし街中で遊び倒すわ

とりあえず疲れた！
今から入浴剤をいれた風呂はいって
まったりと寝るわ

571 ：
どえりゃーだいとっきゃー名古屋だがねぇー♪

名古屋は天気良いがね！

さいこーだがや！

572 ：
【断酒日数】

・78日目

【現在の心境】

一日一日の良き習慣をただ継続していくのみ。
ガチで眠い
普通に落ちるわ

573 ：
【断酒日数】

14日目

【現在の心境】

酒が抜けているので冷静沈着、酒飲んでる人がすぐ分かるようになった。電話メールでも分かる。
すれ違う人もすぐ分かるリアルで会うとまず臭いし目つきで分かる。話すとより分かる。

574 ：
【断酒日数】52日
【現在の心境】なんか薬のせいで鈍くなったね。動きが鈍い。ベンチを150近く
挙げていても、これじゃ運動能力がほぼないような状況だ。酒なんか冗談でも飲めない
感じだね。もうだめかもしれんな。引っ込んだほうが良いかもしれない。

575 ：
【断酒日数】
・79日目
【現在の心境】

576 ：
【断酒日数】
・79日目
【現在の心境】
・千里の道も１歩から

577 ：
66日目
新しい日で新しい強さと新しい考えをしています。
エレノア・ルーズベルト

578 ：
昨日今日はストレスが多く何回か飲酒が頭をよぎったがレグテクトを飲んでいるおかげか、断酒すると決めた意思か我慢できている　明日で15日目頑張ろう

579 ：
【断酒日数】 17日目

【現在の心境】　このままどんどん酒が心身から離れていきますように

580 ：
【断酒日数】53日

【現在の心境】自宅待機が続いて、気味が悪い。酒は飲んでいない。

581 ：
【断酒日数】54日

【現在の心境】定期便のウィスキーを断った。酒は飲めない。

582 ：
【断酒日数】 20日目

【現在の心境】レグテクト飲んでるからか楽に断酒が続いている。けどずっと下痢が治らない。半年経ったらレグテクト飲まなくても飲酒欲求治るらしいのでそれ迄下痢も我慢する。
飲酒しなくなって筋トレが捗るし筋肉の付きがめっちゃ良い。これ知っちゃうと筋肉に悪くてさらに飲む気失せるね。
ただまだレグテクト止めると不意に飲みたくなるんだろうから下痢が酷いがレグテクト続けよう。

583 ：
へえいいこときいた　ノンアルばかりでアルコールはとってない
ワークアウトはたまにする
ムキムキにしたくはないけど締めたい

584 ：
今日も一日飲まなかった　正確には今から寝るまでの時間だがもう激しい飲酒欲求はなくなった　

585 ：
【断酒日数】55日

【現在の心境】酒は飲んでいない。ノンアルコールのビール？は飲んだ。

来週いっぱい休みだと人事から指令が来た。

586 ：
今日も飲まなかった。今日も寝るまでが1日の終わりだが耐える。普段なら毎回スリップしていた出来事があった。今日耐えれれば大きな自信と成長になる。

587 ：
【断酒日数】56日
【現在の心境】酒止めて、３か月まであと少し。酒飲むと勘が悪くなる。

588 ：
酒飲むと頭も悪くなるし疑心暗鬼の攻撃的な精神病になるよ　シャブ中と対してかわらない　辞めたら良いことしかない

589 ：
酒は合法ドラッグ　覚せい剤よりヤバイ
酒造メーカーが擁護されているだけ
コロナ流行ってもパチ屋がパチ議員に守られているのと同じこと

590 ：
安全に酩酊できるドラッグて無いんかな?

591 ：
酒飲むと記憶や運動神経が悪くなる。

592 ：
酒飲むと下痢になるし息も体重も臭くなる。酒辞めると気付く。酒飲み共は自分の臭ささが分からない。酒飲みの周りは酒飲みなので皆んな臭い。なので余計に臭さが麻痺して分からない。
気性も荒くなるし顔は真っ赤で赤鬼みたい呂律は回ってないし頭悪いくせに自己中で上からみたいな性格に変貌する。
それかずっと一時酔ってる以外よく鬱状態の人になる。そう言えば子供の頃酔っぱらった大人達が本当に怖くて不快だった。臭いから近くに来ると直ぐわかる。酒辞めるとそれに近いくらい直ぐ酒飲みは分かる、それ程異様な姿をだなあと辞めてしばらくしてやっと分かった。
ああ、これを思えば今日も飲まなくてよかったなあ。と。

593 ：
【断酒日数】25日

【現在の心境】昨日はヤバかった、急に飲酒欲求がきた。ギリギリ薬飲んで布団入って持ち堪えた。朝起きると思う、本当に飲まなくて良かったと。あと少しで1ヶ月！

594 ：
やっと手の震えも心身の不調も治まって来た。頭の回転や記憶力が少しづつ良くなっている。見た目も少しづつ若返って来たように思う。楽器が思うように弾けるようになって来たので嬉しい、このまま1日1日だ。もう、決してあの頃に戻らないように。

595 ：
【断酒日数】58日

【現在の心境】頭がおかしくなるから、飲まない。

596 ：
断酒半年(180日)達成したんだけど
ふとしたきっかけでまた呑み初めてしまって
そこから数ヶ月連続飲酒してしまった
だから今日からまた断酒しようかなと
とりあえず今物凄く呑みたいけど今日１日だけの
つもりで耐えてみるわ
でも不思議なことに半年断酒してからタバコの量が減ったわ
１日一箱から3日一箱になった
これはなにか関係あるのかな？やっぱり断酒ってすげえ体にいいんじゃないのか？

597 ：
今まで飲まない生活をしてきたけど、至福だつた
ストレス耐性めっちゃ弱くて、今雑草の扱いをめぐって市担当かと町内会長でもめてるわ
アルコール無しじゃ自分には無理
　
以前、aaで飲むのは自分の問題。冷たい様だけど。と言われた
必要ならaaの愛の手か
さしのべられる…嘘じやん
ギゼンシやゃ
ノロワレロ

598 ：
それは他人と自分の問題をわけるために放ったひとことだと思う

599 ：
【断酒日数】1095日

【現在の心境】4月14日は　オレが強制入院させられた日　まだ3年！

600 ：
【断酒日数】31日
【現在の心境】やっと今日で1ヶ月　自分にしては長かった　日に日に飲酒欲求は治ってくる　油断大敵　酒飲んだらキチガイになる

601 ：
【断酒日数】59日
【現在の心境】コロナが心配で酒どころじゃない。

602 ：
レグテクト飲み忘れたと思ったら二回続けて飲んでしまった。まあ飲酒してる方が遥かに身体に悪いだろう。今日も無事に飲まずに済んだ。酒飲むと気が狂うから飲まない。飲んでる気が奴は狂ってる事に気づけない。

603 ：
【断酒日数】32日

【現在の心境】1ヶ月経過　レグテクトありきだがこのまま油断せず続けていく　やはり1ヶ月は大きな節目だ　より決意が強くなるし飲酒欲求もどんどん弱くなる　酒飲まなけりゃ特段トラブルなど生じない

604 ：
76日目
飴ガムチョコの習慣をやめれる日は来るんだろうか

605 ：
【断酒日数】60日

【現在の心境】ついに60日。1日早い。

606 ：
【断酒日数】61日
【現在の心境】酒より、たばこを吸いたい。

607 ：
【断酒日数】33日

【現在の心境】今は酒よりエナジードリンクの方に興味がある　このまま酒飲まなきゃどんどん飲酒欲求消えていきそう　まあレグテクトのおかげもでかい

608 ：
【断酒日数】62日

【現在の心境】酒も結構な出費になるな。飲んでないが、精神薬は

飲んでいる。両方飲むわけにはいかないな。

609 ：
【断酒日数】34日
【現在の心境】コロナ自粛と先行き見えないストレスで不意に飲酒欲求がきた。けど飲むと気狂いに戻るし余計先行き見えなくなるから飲まない　飲むと絶対後で後悔するからな

610 ：
酒買いに雨の中コンビニまで行きかけて引き返して帰った。危なかった。このタイミングと日数で急にきた。でも乗り越えた。

611 ：
コロナで自助Ｇもしばらく中止　
退院したばかりの人や断酒始めたばかりの人には誘惑が多すぎるな

612 ：
>>597
全く今の自分と同じ境遇で驚いた
あとで詳細書きます
あなただけじゃないょ！

613 ：
>>597
全く今の自分と同じ境遇で驚いた
あとで詳細書きます
あなただけじゃないょ！

614 ：
【断酒日数】63日
【現在の心境】来週は１日か２日出勤しなきゃいけない。
短縮勤務だが。酒は飲む気しない。

615 ：
【断酒日数】35日
【現在の心境】レグテクト飲むの忘れてた。けど飲酒欲求もない。ほぼプラシーボだな昨日はレグテクト飲んでもコンビニまで行きかけた。今日も飲まない。酒飲むと頭おかしくなって試験落ちるし人生終わる。

616 ：
自助が開けずZOOM？でオンライン自助してるところもあるそうだよ
AAなどは人数多すぎて無理だろうけど

617 ：
自助が開けずZOOM？でオンライン自助してるところもあるそうだよ
AAなどは人数多すぎて無理だろうけど

618 ：2020/04/19
【断酒日数】36日
【現在の心境】酒飲むと人生破滅する並行世界にまた戻るから飲まない。

真・鬱でも必死に会社に行っている人
IQ90以下の底辺発達障害者　13
殺したい惨殺されてほしい呪う死んでほしい奴 8
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発達障害当事者会ネットについて考えよう
眠れない雑談　590
精神障害者のクレジットカード支払い
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