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- 707 ：
- その本のクラウスベルンハルトっていうドイツの臨床心理士の人によるとドイツでも200万人の人がパニック発作で苦しんでるという
本当なら社会問題化するすごい数だと思う
その人は暴露療法とか意味ないと言ってる
恐怖の状況を体験すると鈍麻する人もいる事があるけどほとんどの人はより恐ろしい記憶が強化され症状が悪化するだけだと
メインのいろんなイメージトレーニングによって改善させようという方法は今流行のマインドフルネスにも似てた
他にもNLPのコーチングみたいな方法やアファメーションみたいなのとか
緊急時のめまいがしたら逆のめまいをイメージしてみるというのは面白かった
あとグルテンの多い食事やビタミン12不足もパニックにもなるから気をつけろと
参考になる人もいるかもしれない
いろいろ載ってたんだけど先日それをあの改善率98%とかいうカリスマ看護師とやらが思いっきり転載して本出してたわ
やる事に節操がないわホント
脳神経のニューロンの絵とか全く同じだった
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