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【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場11
- 1 ：
- ↓前スレでちゅ！
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1511756366/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：
- ※
- 3 ：
- >>1
いちおつでちゅ！
- 4 ：
- 保守
- 5 ：
- >>996
>>997
ありがとうございます。
私は、母は亡く、父親も別の家庭を持っていて
私の病気は知っていますが会うことも少なく、姉は新幹線の距離です。
姉はたまにLINEをくれますが、小さい子ども2人いながら、不規則な仕事をしているので、
そんなに私に時間をさけません。
あとは、友人がやはりたまにちょこちょこLINEをくれますが友人もフルタイムで働いていたり、パートで働きながら子どもの面倒をみている子とかなので、そうそう連絡をまめに欲しい、とは言えないですね。
それでも恵まれているとは思うのですが。
- 6 ：
- 僕も似た境遇。
両親は不倫の関係で父には家庭があった。
父を憎んでいる反面、頼りない母との生活はいろんな面で不安で孤独だった。
パニック障害の原因はなんなのでしょうね。
両親がいない人だったり、僕よりも苦しい境遇でも立派に生きている人もいてなぜ自分はダメなんだろう。
生まれ持った気質もあるんだろうか。
- 7 ：
- そもそも何で鬱病なのに
2ちゃんねるしてワロタwとか草生やしてんの？
2ちゃんねるする元気あるなら病気じゃないよね
自分の好きなことはできるんだ？
詐病じゃないよね？詐病ですか？
- 8 ：
- 思考が “all or nothing” の人は凡そ理解に苦しむでしょう。
他罰的になるのも分かります。
人間とは多面性を持ち矛盾した生き物ですから。
今迄に攻撃的な人が何人かいて、一理あるなと思ったりもしましたが
そんな人もまたある意味病気なんじゃないかと。
- 9 ：
- おまえら過去に正社員として貢献し税納めたことあんの？
ないだろ
そしてこれからもないよおまえらは
万年作業所止まりなんだからよ
てかその歳で正社員としての職歴ないとかまじ【手遅れ】だわ
親や医者が悪いわな甘やかしすぎたわこいつら
履歴書に何かくわけ？ねえ
B型作業所とかかくわけ？
- 10 ：
- ごめんなさい。
いろんな人に迷惑をかけていることは否めません。
あなたも何かきっかけがあってのことなのでしょうね。
全部吐き出してください。
少しでも気が楽になるなら。
- 11 ：
- >>9
で？
- 12 ：
- >>7
>>9
は、他のメンタルスレでも同じ書き込みして
いるので、満たされない人です。
スルーが一番です。
- 13 ：
- 人は苦しいと他者を演じたくなるものです。
誰だって多かれ少なかれ自己顕示欲や虚栄心、承認欲があります。
強がりたい、優位に立ちたい気持ちは裏を返せば生きるためのエネルギーですから。
あなたが悪い人であるはずがありません。それでいいんです。生きてください。
- 14 ：
- ここ2ヶ月くらい生前整理を始めてたんだが、いつ以来かわかんないくらい久々に一日で一回も死にたいって思わなかった
こんな日が続けば良いんだけどなぁ
- 15 ：
- 今日は、歯医者行ってそのあと、セールまで行ってこれたから、上出来。
あとは、家で休む。
- 16 ：
- 夜お医者さんに行くです、最近朝方まで眠れない事言った方がいいのかな？
もうすぐ診断書の休職期間終わるのに生活のリズム狂わしてなんて言いたくないんです。
どしたらいいですか？
- 17 ：
- >>16
るけぶし
- 18 ：
- >>17
え？
- 19 ：
- >>18
症状的に専門的に言うとかなりるけぶしっているので急いで
- 20 ：
- 1月にパニックからうつ発症してもうすぐ1年
症状も落ち着いてソラナックスも今月で止めるつもりだったのに一週間ぐらい前からから症状が戻ってきた…
仕事してる時はいいけど休日は何もないから椅子に座ってきついつらいまだ10分しか経ってない…ってただひたすら耐えてる
またあの日々が明日から続くかと思うと凄くつらいし悲しくなる…
- 21 ：
- カラオケに行って来た。
大声で歌えば、この不安感や憂鬱感が取れるかと思ったけど、全然楽しくなかった。
- 22 ：
- >>21
一人カラオケか？
- 23 ：
- >>22
家族と。
むかし、１人でも行ったけどやっぱり楽しくなかった。
- 24 ：
- 不安と怖さで目覚めてしまった
泣きたい
- 25 ：
- >>14
私もやろ。
今、人生終わりたいしか考えてないから、色々進めないと。
- 26 ：
- >>25
物減ってきて気持ち楽になってる気がするからオススメする
不思議なもんだわ
- 27 ：
- >>26
ありがとうございます。
でも、頭ではあれやるぞ、これやるぞ、と、
思ったのにできなかった。
ほとんど家から出ないのに、１人でいるのも
怖くて。
でも、トイレ掃除は徹底的にできた。
一度はずみがつけば、出来そうな気がするので
無理せず頑張ります。
- 28 ：
- >>27
あーすごいわかります。
明日はこれとこれやろうと思っても数日手付かずの時も多々あります。
最寄りのコンビニ行くのも怖かったけど、売れたもの発送してお菓子買って帰る、くらいは出来るようになってきた
5分行ければ10分、10分行ければ15分、くらいのレベルで無理せず行きましょ〜
- 29 ：
- 腰を痛めて、歩行困難なんだが、助けてくれ。不安でしょうがない。だ、誰か・・・
- 30 ：
- ლ(╹◡╹ლ)もみもみ
- 31 ：
- よく、芸能人がパニック障害になるけど、その後、普通に活躍してるよね。
私なんか、外にでるのも辛いし、人混みなんてもってのほか。
よく、あんなに人前に出る仕事に戻れるな、と不思議に思う。
- 32 ：
- 単に休養する為の方便にされてんじゃなきの？
- 33 ：
- どうかな
問題なく活躍されてるように見えても自死やアル中になってる人も多い
この病気のパターンは多岐に渡ってるからね
表だけ見てもわからないよ
自分がこの病気になってそう思うようになった
- 34 ：
- >>33
もちろん、見えないところで苦悩している部分はあると思いますが。
症状は人によって違うと思いますが、私自身、一人での外出は近所じゃないと無理。
混んでいる場所は、胸や胃が痛い、人の多いところでの食事は、味もよく分からない。
電車やバスは体が固まる。音にも敏感。と、普通に生活できてないので、彼らは発作が起きても、人前に出ることができるタイプなのかな？
セットも眩しかったり派手だったりするだろうし、大きな音の中にいたりするだろうし、そういうのが大丈夫なのか、もともと人前に立つ仕事ゆえに克服できたのか？と、自分はひきこもりながら、考えてしまいます。
- 35 ：
- なってみて初めてわかる辛さだよな。
過呼吸に初めてなり死ぬかと思った経験から続いてるけどちょっと歩いては座って休憩しなきゃ無理なくらいキツい息切れ、階段なんかは命懸けだよ。
例えるなら洞窟をダイビングしてて出口がわからなくなって焦りまくる感覚で息苦しくなる。
普通に仰向けで寝るのさえしんどい時もありあぐらかいて座った状態で寝るのが楽に感じる。
- 36 ：
- 今日は3時間超外出出来た・・・
帰り道やばい時あったけど公園でうんこして何とか持ちこたえた^ ^
- 37 ：
- 犬か猫を飼って、家に１人でいる不安をまぎらわしたい。
でも、動物禁止のマンションだし、今、引っ越しするのに他のマンションを内見できる余裕ない。
他人の運転する車に、乗れる気しないし。
- 38 ：
- >>37
ボンビーガールって番組の内見見てるだけで軽く不安になったことあるわ
- 39 ：
- >>35
自分も過呼吸からパニック発症したけど例えがすげーわかるわ
- 40 ：
- 上地というタレントがいるが、こいつのブログ見たらビックリした。こんなゴミ中々いない。
遅刻したダンサーに対する罰
・バケツ(清掃用？)に入れたドリンク
・「死」「殺」「マジぶっとばす」と書いたダンボール
・そのダンボールの上で土下座
http://ameblo.jp/kamijiyusuke/entry-11314014207.html#main
↓
http://ameblo.jp/kamijiyusuke/entry-11314029369.html#main
- 41 ：
- >>38
そうですね。
ワタシは、TVで大勢でワイワイガヤガヤ食事しているシーンでもちょっと不安になります。
困ったものです。
- 42 ：
- >>35
パニックってわかるまで俺もよく胡座かいて寝てた。
- 43 ：
- 発作ピーク時は寝てるより座ってるor立ってる方が楽な場合多いよね
体がモゾモゾゾワゾワするから少しでも楽な姿勢でパニックが逃げるのを待つしかない
- 44 ：
- 車で３０分の場所へ旦那を送迎する予定だったが、行く前から動悸が始まった。 薬を飲んでも、動悸と一緒に、ウッと感じる不整脈まで出てきた。 送迎はムリだと止めた。止めた途端、動悸は落ち着いた。 周りからしたら、仮病にしか見えないみたい、辛い。
- 45 ：
- >>44
すごいわかります
途中で車停めて降りて呼吸整えたり、引き返したりを繰り返して、現在免許の更新に行けないほど悪化してしまっている
余裕ありそうな時にちょっと外出して慣れる練習してるけど先は長そうだなぁ
- 46 ：
- >>44
仮病と思われるのはつらいですね。
私は、道を歩いているだけでやはりうっと、
一瞬息ができなくなることよくあります。
なので、近所しか歩けません。
でも、どうしても。来週久しぶりに１人で電車に乗らないと行けない用事ができて、今日、主人と一緒に電車に乗る練習してくる。
起きたときから、胃が痛い。
ご飯の味も良く分からなかった。
主人は、仮病とは思ってないけど、周りの人は
よく分かってなく、見当違いのことを言ってくる。
説明するのも、疲れるし、話したとこで分かってもらえない。
免許の更新は、3年後だから今は、もう考えない。
- 47 ：
- うちは親が田舎者の老人だから病気理解全然なくて最悪
長い車移動なんて無理って何度もお願いしたのに拉致られてアクアラインのトンネルでパニック…
駐車場で車から転がり下りてうずくまってる私を「何やお前」とニヤニヤ見てたの忘れない
年末年始はこれがフラバしてつらい
あんな人間の血が流れてるかと思うと叫び出したくなる
- 48 ：
- 不安で息苦しくなってる
つらい
- 49 ：
- >>47
酷い話だ・・・
親から離れられるといいね
- 50 ：
- なんとか、電車に乗る練習はしてきたけど、来週は1人だと思うとやっぱり怖い。
- 51 ：
- 自分の場合ですけど交通機関はラジオ聴いてそっちに意識集中してやりすごすといい感じです
- 52 ：
- >>51
ありがとうございます。
私は、いつも必ず本を持って本の中身に集中するようにしてました。
ラジオもやってみます。
さっそく、すまほにダウンロードしてみました。
- 53 ：
- >>49
レスありがとう
やっぱり異常だよね
今は連絡絶ってるけど親はそれも理解できないから「なんであいつは連絡してこない？」「あいつがおかしい人間になったのはお前のせい」と責任押し付け合いしてるらしい
甥や姪に私にしたのと同じモラハラ(子供が大事にしてるオモチャにイタズラをして、子が嫌がって叫ぶ様子をじゃれて懐いてると思って何度もやる)してるらしいがもう関わりたくない
逃げても血の繋がりは断ち切れないし、あのクソ親の遺伝子を感じるときもあって自分を殺したくなる
子供は親を選べないって本当だね
- 54 ：
- 僕は友人の結婚式に出られなかった。
身内から病気を盾にしていると言われたり、なかなかどうして社会生活はもとより
人生全般、制約を受けますよね。
- 55 ：
- 正直自分はまだ鬱なのかパニック障害なのかわからないけど仕事中なのにふとした瞬間何もしていないのに涙が流れたり過呼吸から奇声を発してしまったり常に死にたいと思うようになってしまった。
上司に仕事を休む相談をしたはいいがやっぱり病院に行くべきなのかな…少し休めば治ると勝手に思ってるんだけど
- 56 ：
- >>55
絶対病院に行った方が良いと思う
とりあえず身体の病気じゃないかは少なくとも確認したら？
甲状腺の病気とパニック障害は似てるから
薬を沢山処方する病院はちょっと...かな経験上
上司には相談するべきだと思う
- 57 ：
- >>55
病院すぐ行って
一日も早いほうがのちのち楽になるよ
軽いうちなら確かに少し休めばよくなっていくけど、それは適切な治療受けて休めばの話
自己判断で休むのとは全然違うから
55のレス内容そのまま先生に言えばオケだよ
- 58 ：
- >>55
休めお前と言われて休職中のものだけど、今の自分よりはるかにやばそうにしか見えないのでマジで速攻でメンクリgo
- 59 ：
- 18の時にパニック発作を起こしてからだから25年の付き合いになるなぁ
薬は発作用にデパスを持ち歩いてる
普通に車で外回りの会社員やってるけど無茶苦茶暑い日や寒い日は発作になりやすい
さすがにもう諦めて一生付き合っていくと決めてるけど
- 60 ：
- パニック持ちなのに外回りの会社員やってるってすごいね
ある意味尊敬する
- 61 ：
- >>59
似たような履歴だわ
- 62 ：
- アイドルもやってるからね
人それぞれよ
- 63 ：
- 仕事をしていたほうが治るよこの病気は暇がよくない
- 64 ：
- それは理解できるなあ
悶々と悪い方向にに考えるのがこの病気の特徴だからな
- 65 ：
- 毎年、毎日しんどい、しんどい、と、
殆ど横になって過ごしていたら、
筋力が無くなって、
起きているのが余計苦しく、
脈は正常範囲でも、強く脈打つから、
怖くて又すぐ横になる。
今は、買い出しは旦那と一緒、１人では、
５分も歩けなくなった。 特に、食べてすぐ動く、話す、のはめちゃ動悸がする。何かをしなきゃ、と起き上がるたびに息苦しい。 運動どころか、体を動かすと動悸がするし、どうやって鍛えりゃいいの、、来年は寝たきりになりそうで、焦ると余計不安ばかり。
- 66 ：
- >>65
寝ながらでも出来るリハビリ運動あるから気長にコツコツやるしかないね
昔事故って暫く寝たきり生活して全身筋肉落ちちゃったけど、復帰するのに二ヶ月くらいでいけたよ
- 67 ：
- >>65
まずは身体に良い食事を続けるとこくらいから始めてみたら
筋肉をつけるにはお肉、お魚等規則正しく食べないとね
あとは自分の体調変化に対して良い意味で鈍感になること
脈拍とかずっと気にしてるとノイローゼになっちゃう
音楽や読書で意識を他に向けるのも一つの手だね
- 68 ：
- 皆さん、アドバイスありがとう。油断して２日程、昼間寝すぎて、夜が寝られなかったので、自律神経がおかしくなった。 それでも、昔は、ウッとなると、途端にパニックを起こしていたのが、病歴２６年の間には、毎回は起きなくなった。少しは学習したかな。
- 69 ：
- 美容院ずっと行ってないから、ロングになってしまった。
白髪染めるの面倒で仕方ない。
なんで、歯医者は大丈夫で美容院はダメなんだろう？
近くにイレブンカットもあるんだけど、いつも
前を通っては、行けるかな〜、ダメだ、の繰り返し。
- 70 ：
- 自分も歯医者には行けるけど美容院は無理
多分歯医者は雑談する必要はないしできないけど美容院は雑談必須みたいなところあるからだと思ってる
- 71 ：
- >>70
私の場合、歯医者の先生は知ってる人で
元から尊敬してる人だからかな。
あと、そこ先生１人でやってるから。助手はいるけど。
だから、患者もその時は私だけだし。
美容院は人多いし、拘束時間長いし。
それ考えただけで、血の気が引く。
- 72 ：
- >>70
美容院じゃなくて床屋行ったら？
雑談とかしない
- 73 ：
- 中川家・剛が明かす「パニック障害」の苦悩
10日放送のAbemaTV『AbemaPrime』では、この「パニック障害」について、当事者だったお笑いコンビ「中川家」の剛と一緒に考えた。
「27歳の時、ご飯を食べていて“急に息ができない“と感じた。今考えると、
出だしの人間が10歳も20歳も上の先輩に堂々と絡みにいけるわけでもなく、顔色を伺いながら。それとストレスだったんじゃないか」。
期待を背負って、ご自身も頑張らないといけないみたいになると、そういったタイミングでパニック発作が起きることはよくある。気を遣う、
内向的、几帳面、のような性格の方がなりやすいと言われている。やはり周りの方に気を遣って、“頑張らなければならない“という意識が働いていたのではないか。
急行や特急に乗ると発作が出たため、各駅停車を何度も乗り降りしながら、それまでは30分で行けた大阪ー京都間を4時間かけて仕事にでかけた。
ラジオの仕事でも、スタジオの防音ドアを閉められると苦しくなる。
食事も調子のいい時ぐらいだった。それが1年くらい続いた。治ったかなと思って、劇場の舞台袖まで行って、やっぱり無理だと家に帰ったこともある。そのときは礼二が1人でやった
仕事に行けないので休む、仕事がなくなる、もう一つ仕事に行けなくなる、なくなるという中で、結果として休むことになった
また、「King＆Princeの岩橋がUSJに遊びに行っていた」という報道について剛は「気持ちが分かる。多分、試したんじゃないか甘えとかではなくて」
「昨日は苦しかったけど、今日は治ったんじゃないかとと、調子がいい時があるものだ」と話した。
「相方も最初は怒っていたが、汗をかいたり、手が震えたりしたりしていたので、ただ事じゃないなと段々分かってきたんだろう。」
また、明石家さんまさんに“額にパニックのPというのをつけたコントを作ればいいじゃないか“と言われた
だから治った後には本当Pを付けて、慌てるだけのコントをテレビでやった
- 74 ：
- 中川家剛はパニック障害だったんだけど
諦めず何度も外出訓練したから治ったんだって
引きこもってばかりじゃなく
いつまでも電車怖いとか言わないで訓練しなきゃ
中川家みたいに治らないよな
- 75 ：
- 昨日は商談中に首筋に鳥肌。ヤバイと感じてすぐにレキソタン5mg飲んだ。でもダメだった。
激しい吐き気、動機、鳥肌と目眩。そのまま商談中のソファーに横たわってしまった。
更に最悪中の最悪なのは･･･あそこまで酷いパニック発作はなかったよ･･･全身の痺れで脱力と共に脱糞。もう何もかも嫌になった。救急車呼ばれるし。パニックだと分かってるけど、あの場では救急車に乗った方が大義名分が成立するから身体を任せたよ。
情けなくて恥ずかしくて、迷惑掛けまくってしまって、もう会社行けない。ちなみに女性です･･･。
- 76 ：
- なんか、前は夜の方が元気になったけど今は暗くなるの早くて、風も強いし不安になる。
旦那は、今日飲み会で遅いし。
- 77 ：
- >>75
診断書貰って治るまで休んだら
- 78 ：
- >>75
SSRIなどで長期治療はしてないのですか？
- 79 ：
- はあ〜、トイレかあ。 全てに過敏になって、空腹、満腹、大小、何も我慢出来ないんよ。ちょとでも我慢したら動悸がして苦しい。
パニック起こしてる最中、大を催すのが一番苦痛だわ。 そういう時に限ってすんなり出ない。
出たら出たで、落ち着くまで時間かかる。
普通に生活したいわ。
- 80 ：
- 美容院、歯医者、病院、銀行窓口、役所、付き添いが居ないと行けない。 歯医者は身内だから今は助かる。 引っ越しで知り合いの美容院は遠くになってしまい、髪は伸びてしまった。
試しに行く、動悸がする、諦めて帰宅。
体力の低下と共に酷くなってきたー涙
- 81 ：
- 金プリの岩橋くんが新幹線でファンに取り囲まれて病状悪化したらしいけど想像するとRる
- 82 ：
- 車の教習所の期限が1ヶ月ももうないのに、全く行けない
やばい、やばい、て起きた途端から呟いてる割に
すぐに発作がでる
ssriまた欲しい、、、
- 83 ：
- >>80
歯医者が身内っていいね。
私は、美容師が身内だったらってよく考える。
いとこが美容師だけど、お互い都内だけど端と端で遠いから行けない。
- 84 ：
- >>79
すげーよく分かる
出さないと悪くなる様な不安があるんだよな
具合い悪い時に催してトイレに立てなくなったらどうしようってのもあるし
空腹でも満腹でも不快感を覚えるから体重減ってって怖い
- 85 ：
- 通ってるメンタルクリニックの院長が逮捕されちゃって廃業。
これから転院してどうなるのか不安すぎる。
- 86 ：
- わろた
- 87 ：
- ググったら南青山の記事がヒットしたけど、そこのこと？
- 88 ：
- 介護保健もまだ払ってないのに、オムツしようか思った事がある。髪も伸びてしまい、洗うのが面倒で、ペチャンコになるのをごまかす為のウィッグを、通販で人毛を買った。未だに旦那も気づいてない。 部分だけだから助かるよ。
- 89 ：
- 今日、病院だ。
予約制なのに、軽く1時間は待つんだよね。
長いと2時間以上とか。
外出して、順番近くなったら電話してくれたりもするんだけど、そもそも外に出るのだって、怖くて怖くて、やっと病院行ってるのに。
病院の待合室で待ってるのも、外で時間潰すのもつらい。
本当、辛い。
- 90 ：
- 不安で不安で仕方ない。飲んでる薬の副作用で具合が悪いんじゃないかという不安もある。不安だ、不安だ。医者信用できない。
- 91 ：
- 医者は流れ作業で、やっつけ仕事で薬ばらまいてるだけ
一人の患者に情熱を振り向けることなどない
最終的には自分の意思で快方に向かわすしかない
ただ、そんな医者であってもわざと患者を苦しめようとか、治らなくしてやれとか
考えることはない
そういう意味では、医者を信用しないといけないよ
変に被害妄想になるのは回復遅れるだけだからやめとく方がいい
- 92 ：
- SSRI系以外で
効く薬ない？
- 93 ：
- >>87
そこです
- 94 ：
- 病院ってか、先生の違いかな。
まだ新しい女医の診療所はやはり
予約が取りにくい。パニックだからドタキャンも有り得る、と言ったら、ドタキャンはダメ、お金払って貰います、と受付に言われた。
内科から別の精神科の女医さんを紹介して貰った。 ドタキャンOK。しかも、具合悪いの？ と電話までかけてきて話をしてくれた。 今少し時間あるから大丈夫よ、って。
新しい薬に変えるのを怖がる事も分かってくれて、良い先生だと思う。
- 95 ：
- 旦那は、今まで病院ついてきてくれたり責めるようなこと言わなかった。
でも今日、前に私が病気になる前に二人で行ったところをTVで見て、私が、また行けるようになりたいな〜って、つぶやいたら、努力が足りないんじゃないかって、笑いながらだけど、そう言われてショックだった。
今の私は、電車も乗れないし、近所の買い物がやっと。
不安になるTVも見れないし、dvd観たり本を読んでも不安になるものは辛くてって、なんか、自分が壊れていくようで怖い。
いつも孤独で怖い。
どうやって努力したらいいか分からない。
泣いてしまった。
- 96 ：
- 子供の寝かしつけに時間がかかってイライラしていたらパニック発作が起きた。
デパス飲んだら少し収まったけどまだイライラしているせいか動悸がする
- 97 ：
- >>90
分かる。
- 98 ：
- ドグマチールが効くよ
SSRIとセットでね
- 99 ：
- >>94
自分の場合、電話してきてくれたのは良いけど、反対にヒステリー起こされて怒られた。でやめた。
- 100 ：
- >>93
運が悪かったとしか言いようがないな
これまでの治療の流れや処方されてる薬の内容とかを受け継ぐ体制は整ってるのかな
廃業とは言っても、最低限の責任はあるだろうから
転院する際に事情説明すれば、親身になって話聞いてくれるはず
ポジティブさを維持して頑張って
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