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479 :
>>473
教えてくださりありがとうございます
Amazonで見てきたんですが読みやすくて良さそうですね
トラウマ関連の本はたくさんあってもやたら分厚いのにセルフケアの話や日々の過ごし方が書いてなくて
早速取り寄せて読んでみます

Webでの施術とかあるんですね
カウンセリングくらいしか知りませんでした
ネットで探してみます
ありがとうございました

>>478みたいなセルフケアの実践できるのホントにすごいと思う

自分も毒親関連は気分悪くなったりするけど、ずっとこのままだったら今よくある孤独氏も他人事じゃないと思い始めた
何よりこのままの状態が続くのが生活にも支障きたしまくりでもうウンザリ
セルフケアも少しずつしか出来ないだろうけど頑張ってみる

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