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----------食物によって感情は左右される----------
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- >>14
α-リノレン酸はとても酸化しやすい。
オレイン酸の酸化しやすさを１とした場合、リノール酸は４０〜５０、α-リノレン酸は１００となる。
主要なナッツ類はオレイン酸主体の脂肪酸組成であるのに対し、クルミはリノール酸が主体であり、更に酸化しやすいα-リノレン酸まで含むので、
酸化しやすさが他のナッツ類の比ではない。
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